Сазнајте Свој Број Анђела
Ја сам уживалац опоравка и знам да ће опоравак трајати цео живот. Зашто нам је толико стало да угодимо другим људима? Укратко, желимо да нам се свиђа. Желели смо да будемо прихваћени. И не желимо да други људи лоше мисле о нама. То је зачаран, бескрајан начин живота, јер ће људи увек тражити ствари од нас. Увек. & лдкуо; Можете ли да чувате децу у петак увече? & рдкуо; & лдкуо; Да ли желите да правите колачиће за школску продају колача? & рдкуо; & лдкуо; Желите ли доћи на моју одредишну нежења? & рдкуо;
Мартха Бецк је рекла нешто дивно што ме је одавно погодило: & лдкуо; Када треба рећи да или не, одаберите одговор који се осећа као слобода. & Рдкуо; Ако сте незадовољни, прераспоређени и заглавили сте да возите пријатеља на аеродром у недељу ујутро када бисте заиста волели да спавате уместо њега, не осећате се баш слободно.
И схватам те & хеллип; и ја те имам! Ево како можете престати да будете такви људи који уживају (и даље бити љубазни):
1. Сталл!
Следећи пут када неко пошаље СМС или пошаље е-пошту на захтев,чекатида одговори. Присилите се да одложите одговор (чак и ако ће то евентуално бити да). Показујемо људима како да се опходе према нама. И обучите их шта да очекују од нас. Непосредни одговори погодују човеку на захтев. А то није оно што сте. Ви нисте роб или робот. Сачекајте до 24 сата ако можете!
2. Наведите алтернативу.
Стара је изрека да & лдкуо; не није цела реченица. & Рдкуо; И то је истина. Али за оне од нас који желимо да ублажимо не, уместо да се оправдамо (волео бих, али моја мачка је болесна и имам мигрену и момак са кабловске телевизије долази и мислим да моја свекрва требаћу ми & хеллип; & рдкуо;) уместо тога можете да дате алтернативу. И то је корисније!
Нешто попут: & лдкуо; Волео бих да вам помогнем да изаберете нову софу у суботу, али не можете овог викенда. Ренее има изврсно око за дизајн ентеријера и живи у близини хардвера за рестаурацију! & Рдкуо; је много корисније.
3. Схватите да имате избор.
Више пута него што мислимо, мимоћиреци не. Лако је поверовати, & лдкуо; Ох, али не могу да кажем не Лаури. Летос ми је купила карту за концерт, & рдкуо; или & лдкуо; Али морам да импресионирам свог новог шефа. Морам да се прихватим овог ваннаставног пројекта да бих је импресионирао. & Рдкуо;
свадбене заклетве да ће је расплакати
Застаните на тренутак када се појави избор који се осећа нелагодно. Затим волите Марту и одлучите да ли на крају осећај да или не осећа као слободу - и изаберите то. Иако се не чини увек тако, имате више избора него што мислите.
4. К (не) када постаје лакше.
Рећи не је мишић. Што више то радите, то се више навикавате и - ето, ово је ударац! - мање људи очекује од вас. Једном када неколико пута кажете да сте недоступни, недостижни, неманипулативни, људи престају да траже толико пуно од вас. Иронија? Могу чак и да поштују, и попут вас више због тога. Природно се односимо према људима онако како се понашају према себи и према онима који поштују и поштују своје време? Па. Ми следимо њихов пример.
5. Препознајте да не можете свима угодити.
И издахните. У својој најпродаванијој књизиЕсенцијализам, Пише Грег МцКевон, & лдкуо; Можемо да доносимо одлуке намерно или да дозволимо да други људи управљају нашим животима & хеллип; Ако није & рскуо; јасан да, онда је & рскуо; јасан не. & Рдкуо;
Други људи ће увек контролисати наше програме, наше календаре, наше животе, ако им то допустимо. И то је рецепт за беду, јер у животу имамо више особа. Имамо своју породицу, пријатеље, колеге, студенте са факултета, вође заједница, кућне љубимце, комшије, фризера (листа се наставља!) Којима можемо угодити.
Једини начин да се здраво живи је знати да не можеш & рскуо; да удовољиш свима, икада, зато удовољи себи. Како не можете да наточите из празне шоље, знајте да & лдкуо; то радите & рдкуо; је боља одлука за све у вашем животу. Јер позитивно животно искуство почиње и завршава се са вама.
Приликом доношења одлуке, ауторица и инспиративна говорница Даниелле ЛаПорте говори о искуству целог тела. Знате осећај. Када скочите на нешто, осећајте се лагано у обављању задатка, уживајте у нестрпљивим очекивањима да нешто завршите. То ти прија, пријатељу. А богат, испуњен живот има пуно тих даха - и пуно љубавних бројева.
Сусие Мооре је Греатист & рскуо; с тренер за живот колумниста и тренер самопоуздања у Њујорку. Пријави се за бесплатне недељне савете о веллнессу на њеној веб страници и сваки уторак потражите најновију колумну Без жаљења!
