Сазнајте Свој Број Анђела
Научите да пустите ствари
Уз мноштво животних искустава које свакодневно делимо, немогуће је помислити да никада нећемо бити повређени. Без обзира из које генерације долазимо, наш свакодневни живот захтева од нас интеракцију са људима који долазе из различитих средина, култура и система веровања. У људским интеракцијама и односима, разумемо да је кључна компонента број један за квалитативне односе добра комуникација. И иако је комуникација кључна у свим врстама односа, доказано је да је то једна од најнеразвијенијих вештина нашег друштва. А с обзиром на то да је наш највиши облик међусобне интеракције тако слабо развијен, није изненађење да се суочавамо са свим врстама бола који могу имати трајан утицај на наше будуће интеракције са другима када се ти односи покваре. Без обзира на однос који се дели са другим, било да је професионалан, лични или интимни; може доћи време када се поруке укрсте и комуникација постане немогућа. Током ових тешких тренутака, можемо се наћи усред наших личних емоција и не можемо пронаћи начин да изразимо своја осећања или да пренесемо своје гледиште нашим партнерима. Као резултат тога, погрешна комуникација може довести до великих болова и увредљивих израза који могу трајати дуже него што би требало. Када се то догоди, можда ћемо се наћи сами, размишљати о догађајима и покушавати да дођемо до краја од бола. Па како да превазиђемо повреде и пређемо на наше нове ствари у нашим животима? Како да пустимо ствари да иду, без обзира на околности које доводе до повреде? Постоји много начина да се ствари пусте, а неки се можда чине немогуће постићи. Читајте даље и научите почетне потешкоће са којима се суочавате када наиђете на бол; кораци ка излечењу; и на крају како пустити ствари и наставити даље.
идеје за сексуалне ноћи
Научите да дозволите да ствари иду напред.
У овом тренутку то може изгледати као немогуће, али након што прођете кроз ове кораке, моћи ћете да пређете преко сваке романтичне боли са бившим, инцидента на послу или губитка пријатељства и пустите да све то нестане.
Различите врсте односа
Током свог живота, ми комуницирамо у различитим врстама односа; ови односи се граде од тренутка када смо рођени и стабилизују се током целог живота. У зависности од врсте односа у детињству које имамо у раним годинама, градимо типове односа које одржавамо када постанемо одрасли. Односи зависе од комуникације и у генерацији друштвених медија где се лоша комуникација изражава емоџијима; многи односи посустају због недостатка пажње и комуникације која се даје везама. То доводи до раскида, свађа, погрешних процена у таквим односима. Тешкоћа суочавања са таквим реакцијама зависи од врсте односа који су погођени. На пример, везе могу да потпадају под различите називе као што је интимна веза са вољеном особом; односи у домаћинству који се деле са члановима породице; организационе и професионалне односе које деле са вршњацима или сарадницима. Сваки тип односа захтева другачији облик комуникације. Као и са чланом породице, неко би могао постати мекшији у својим речима; док ако радите као вођа корпорације, неко може имати строг став и глас да успостави доминацију у ситуацијама и односима. Различити односи које имамо захтевају прилагођавање личности и нивое комуникационих вештина како не бисмо створили погрешну перцепцију у односима која доводе до штетних и болних искустава.
Односи варирају.
Различити типови односа захтевају различите вештине у комуникацији и разумевању како не би дошли до тачке бола и повреде.
Фазе односа
Без обзира на врсту везе, свака веза пролази кроз исте фазе: И. Познанство ИИ. Буил-дуп ИИИ. Наставак ИВ. Погоршање В. Престанак
Фазе односа
У свим везама, најбоља фаза је нагомилавање, али ако се ова фаза не поступа правилно, то може довести до тренутног прекида везе.
И фаза везе: Познанство
Ова фаза је вероватно најбоља фаза свих односа јер је успоставила везу. Сви укључени се најбоље понашају и показују најбоље од својих личности. Комуникација је ефикасна и изузетна у овој фази јер новост односа ствара узбуђење и интересовање код обе стране.
Фаза ИИ односа: Изградња
Како појединци укључени у везу почињу да се упознају мало више, њихово узбуђење једни за друге расте још више. Ово ствара нагомилавање позитивних емоција једно према другом, омогућавајући вези да се развије у следећу фазу.
Трећи степен везе: наставак
У овом тренутку, стране укључене у везу доносе одлуку да наставе даље. Без обзира да ли је веза интимна или професионална. У интимној заједници, однос ће напредовати у моногамну фазу; док ће се у професионалном односу испунити пробни рок од 90 дана и понудити и прихватити дугорочну везу.
Типови односа у различитим фазама
Понекад се најтеже излечити везе нису оне које интимно делите са вашим бившим, већ оне које делите професионално на послу. Без обзира на то, излечење је могуће.
сексуалне позиције да зачини брачни живот
Фаза ИВ везе: Погоршање
У зависности од укључених страна, вези може потрајати неко време да дође до ове фазе. На пример, у интимној вези, фаза погоршања укључује погрешну комуникацију и погрешно руковане емоције које доводе до раскида, а пошто укључене стране сада деле нову везу као што су бивши једни другима, то може отежати одмах прелазак преко штетних емоција. Док сте у професионалном односу, може доћи и до неспоразума, али доводи до престанка функције у компанији; престанак радног места може бити тежак за решавање и са емоцијама у вези треба поступати са опрезом пре него што пређете из везе на нови посао. У овој фази се осећа повређеност, а болови се доживљавају на интензивном нивоу у свим односима у које су укључени, циљ је да се превазиђе осећања и да се не мучи са дуготрајним осећањима.
Фаза В везе: Раскид
Када се одлука о прекиду везе донесе и договори, кључно је превазићи искуство и кренути напријед. Свака укључена страна не би требало да се труди да саопштава своја осећања једна другој, јер ће то довести до више погрешне комуникације и разочарања. Свака страна би требало да се одвоји и започне процес пуштања ствари и кретања напред.
Објава коју дели Киана Бровн, МС (@киана_емповер) 19. фебруара 2018. у 4:18 по пацифичком времену
Укључена осећања
У свим типовима односа, осећања ће се појавити и изродити емоције које могу деловати за или против вас у интензивним ситуацијама. На пример, када се осећате добро у вези, можда се нећете замарати изражавањем штетних осећања која могу нанети бол вашој вези. Ово помаже да однос изгради снагу. Осећања љубави, саосећања, разумевања и љубазности могу се показати током ових тренутака, што доводи до тога да свака страна осећа јача осећања једни према другима. Како однос расте, укључене стране могу почети да показују различита осећања. На пример, љубомора је једно осећање које делује против односа. И док ће неки веровати да је љубомора облик љубави; међутим, љубомора има способност да уништи везу и створи хаос. Коначно, како веза дође до краја, могу се јавити осећања попут мржње и презира. С друге стране, неки људи желе да прођу кроз све и осећај љубави и романтике се поново запали у вези, дајући укљученим странама другу шансу за љубав и нови живот. Али за оне појединце који се никада не уједине, то може постати усамљено место када се разврставају и помирују све емоције и успомене доживљене током везе. Међутим, постоје важни кораци који се могу предузети да се излечи од бола и крене напред.
Објава коју дели Др Мерилее Ловејои, Пх.Д. , (@дрмерилееловејои) 19. фебруара 2018. у 4:21 по пацифичком времену
Први корак: Пустите ствари и схватите бол
Бол и повреда долазе из различитих односа које градимо током живота. Са романтичним везама, можда имамо бившег који се задржава у нашим мислима, мучи наше мисли и онемогућава да пређемо поред љубави која је некада била подељена. У лежернијим везама, можда имамо пријатеља или сарадника са којим смо некада имали везу, а која је касније прекинута. Прелазак из ове везе такође се може сматрати тешким. А недавно, професионални односи су се показали као искуство учења када повреда долази са радног места. Бол на радном месту може бити најтеже отпустити, јер у таквим окружењима увек морамо да задржимо дистанцу и професионализам. Уз све нивое бола или повреде које можемо да искусимо током свог живота, постоји метод учења из искуства и техника пуштања ствари.
Проћи кроз бол може бити тешко.
Како се чини да сузе никада неће престати, ово је први корак ка могућности да кренете напред када научите да се носите са болом и научите да пустите ствари.
Други корак: Пустите ствари и суочите се са повредом
Када схватимо да смо повређени, без обзира на однос са особом, морамо преузети иницијативу да се позабавимо болом. Ево неколико метода које можете користити за ублажавање бола или повреде:
1. Пустите ствари и позабавите се собом: Можда вам изгледа лакше да се усредсредите на оно што је неко други урадио да вам нанесе бол, али решавање својих поступака током догађаја ће вас довести корак ближе излечењу. 2. Пустите ствари и не кривите друге: Када се бавите ситуацијом, најгора ствар коју можете да урадите је да окривите друге. Пребацивањем кривице на друге, нећете решити своје учешће у проблему и можете пренети своје понашање у друге или нове односе. 3. Пустите ствари и признајте своја осећања: боље разумејте себе кроз сагледавање како се осећате у овом тренутку и са сваким сећањем на болни догађај. Ово ће помоћи у ублажавању емоционалних притисака повезаних са догађајем. 4. Пустите ствари да иду и мало се изреците: Када сте насамо, дозволите себи да се привремено избрбљате о проблему. Ово може бити облик терапије и смирити ваш ум и све проблеме да вас више не муче.
Знајте да ће и ово проћи.
Када се суочимо са собом, може изгледати као да ћемо заувек остати у овом стању бола и повређености. Али са сваком олујом долази дуга и и ово ће проћи. Зато наставите да учите да пустите ствари.
Трећи корак: Пустите ствари и излечите
Једном када сте предузели корак признања и суочавања са болом, једино што вам је преостало је да се излечите. Исцељење доноси ново светло у ваш живот и омогућава вам да лако пустите ствари. Ево неколико једноставних метода које можете користити током процеса лечења:
Признајте себи да пустите ствари
1. Пустите ствари и запишите све: Да, ово изгледа као досадан чин са свим оним сузама које вам теку низ лице, али ако све запишете, уклонићете проблем из главе и дозволити себи да га видите за шта заиста јесте. Не замарајте се граматиком или правописом. Само напишите да бисте се касније вратили и разумели ситуацију. 2. Пустите ствари и исплачите се: Сада када сте све записали, прочитајте, прочитајте поново, и прочитајте поново. Чини се као да постајете мазохиста, али вас само боли да излечите. 3. Пустите ствари и промените своју перцепцију: Сада када сте написали и прочитали детаље догађаја, требало би да почнете да се емоционално одвајате од ситуације. У овом тренутку, бол не би требало да вас толико узнемирава јер га сада разумете са објективне тачке гледишта.
Ви сте суперхерој у свом свету.
Признајте себе у боловима кроз које пролазите. Како се свака веза заврши, можемо се наћи без енергије и емоција, али да бисмо се поново изградили, морамо признати себе и расти.
Будите активни да пустите ствари
4. Пустите ствари и идите напоље: Сада када сте оздрављени, изађите напоље и прошетајте природом. Можда ћете упознати нове људе и имати прилику за разговор који није повезан са искуством које сте имали у последње време. 5. Пустите ствари да иду и постаните физички: Медитирајте, вежбајте, радите јогу или било шта што помаже вашем телу да се креће и ослобађа хормоне који касније могу постати штетни или изазвати депресију. 6. Пустите ствари и будите креативни: Сада када сте постали више усклађени са својим оригиналним ја, будите креативни. Напишите кратку причу, насликајте слику или се бавите блоговањем. Све што омогућава да ваша креативност тече.
Физичка активност и природа
Физичка активност и природа су два фактора исцељења која се морају инкорпорирати у процес исцељења након сваке прекинуте везе. Свака активност ослобађа специфичне хормоне који помажу и добро функционишу у процесу зарастања.
Пустите ствари и почните да живите поново
7. Пустите ствари и запамтите ово: Имате две опције; можете променити особу или своју околину. А та особа сте ви, па наставите да радите на себи. 8. Пустите ствари и научите из искуства: Користите овај догађај као искуство учења и учините га кључном тачком тако да ниједан други или нови однос не крене овим путем. 9. Пустите ствари и наградите себе: Сада када сте признали бол, суочили се са болом и излечили се од бола, дајте себи награду „добро урађено“. Награда може бити једноставна као посета салону за нокте или нова блуза. Учините да се осећате добро. 10. Пустите ствари и никада не заборавите: Били смо повређени, осећали смо бол, учили смо и излечили се. Сада је најважније никада не заборавити искуство, његове лекције или процес који је био потребан да се излечи. Не губите више тренутака свог живота на таква искуства и даље тако што никада не заборавите.
како усрећити девојку
Сада када сте научили све ове нове вештине, изађите и пустите ствари!
Никад више
Уз сваку везу, највећи поклони су лекције које смо научили. Ако се свака научена лекција примени на нечији живот као средство за изградњу не само будућих односа, већ и саморастања, никада неће морати да се мучи са прекинутим везама које не раде у корист његовог живота. Кретање напред ће бити лако јер се све претходне научене лекције могу применити, али што је најважније, таква негативна искуства у вези ће се смањити и постати мање заступљена у нечијем животном искуству. Кретање напред може бити тешко, али за успостављање односа потребно је још више напора, али је могућ задатак ако се лекције научене у односима проучавају и примењују на нечије животно искуство.
Објава коју дели Ренатта руано (@ренаттамарицел) 19. фебруара 2018. у 6:33 по пацифичком времену
Сада идите напред јер сте пустили ствари
Процес интеракције са другим људским бићима може бити једноставан или тежак за већину, али најважнији фактор везан за такве интеракције је учење да се добро ради са другима. Подсећајући да се неки болови могу избећи, док други нису. Али што је најважније, са новим наученим вештинама, способност пуштања ствари је постала једноставнији задатак. Нека буде јасно да ће бол доћи са било којом везом, али ће изградња наших комуникацијских вештина умањити бол и бол који би се осећали током тешких догађаја. Са бољим комуникацијским вештинама, способност да се ствари пусте лакше долази и престајемо да дозвољавамо малим стварима да нам сметају. Као што је Анна рекла у Фрозен 'Лет ит Го'.
