Испробала сам голу јогу и имам неколико мисли за поделити

Сједим на свом јога тепиху, између два средовјечна мушкарца у пословним оделима. Соба тихо светли измаглицом слабог флуоресцентног осветљења, а пар иза мене анимирано чаврља о својој радној недељи. Гутнем и покушавам да се ометам загревањем.Морате изгледати потпуно несметано, Кажем себи.Горе је ако људи примете да сте нервозни.Оно што се толико трудим да заборавим је да ћу за неколико минута видети те људе голе. Свака од њих.

Можда ће ти се свидети

Почетни јога ток који је важан за повезивање са вашим телом

Како сам у сриједу увече завршио на голом часу јоге, доказ је да сам професионалац у пријављивању за ствари због којих бих касније могао зажалити. Кад цимеру откријем своје вечерње планове, њен одговор је тренутни. & лдкуо; Имао бих напад панике, & рдкуо; она каже. Али од тренутка када сам открио Голи у покрету , посао који је домаћин ових часова, знао сам да морам да га испробам. Идеја да се голи пас спушта доле, а све у служби неке шире мисије, осећала се као савршена комбинација урнебесног и бизарног.

Веб локација компаније голу јогу назива друштвеним покретом. Све је у вези са телесном позитивношћу и помагањем студентима у одбацивању осећаја неадекватности и срама. & лдкуо; Нудимо вам прилику да скинете одећу, а заједно са њом и просудбе о вашем изгледу, ограничавајући лична уверења и самоговор, & рдкуо; чита опис. & лдкуо; Ми тврдимо да сви људи заслужују љубав и бригу. & рдкуо; Један депозит од 15 долара касније и ја сам на листи.

Како се почињем припремати за наставу, стварност почиње да тоне. Можда сам била прекомерна. Можда је ово апсолутно ужасна идеја. Шта ја уопште носим на голом часу јоге? Бирам оно што сматрам разумним ансамблом: црне гамаше и трапер јакна. Из неког разлога, моји одабири одеће се чине важнијим јер знам да ће они бити потпуно непотребни.

Пробијам се до стамбене зграде у Челсију, а девојка у лифту са мном притиска дугме за исти спрат. На моје огромно олакшање, она изгледа обично и нимало забринута због наше надолазеће комуналне голотиње. Осећам се боље већ. & лдкуо; Да ли сте и овде за јогу? & рдкуо; она пита. & лдкуо; Да. То ми је први пут, & рдкуо; Одговорим ведро, покушавајући да изгледам једнако ноншалантно.Тренутно сам краљица смирења.

У студију, малој изнајмљеној соби на једанаестом спрату, Виллов Мервеилле ме поздравља са одушевљењем. Она је оснивач Накед ин Мотион, а њене нежне црте и црни пикие крој подсећају ме на шумску вилу.

Али паника настаје кад изађем иза угла и приметим најмање четворицу старијих мушкараца који носе дугмад и каки боје.Офнаравноони су и даље у какијима. Није баш као да им треба одећа за вежбање када сви постану голи за неколико минута, Ја мислим. Виллов ми се са осмехом осмехне и каже: & лдкуо; Слободно одложи своје ствари и среди се! Предњи или задњи ред? & Рдкуо; Слегнем раменима. & лдкуо; Где год је у реду! & рдкуо; Глас ми се чује барем неколико тонова више него обично.

Седам на место, наизглед јединог који се бави тренутним стањем ствари. Разред има око 20 ученика, углавном мушкараца, старости од средине 20-их до почетка 60-их. Чини се да су многи редовно присутни. Виллов нам скреће пажњу док седи за рецитовање правила заједнице.

& лдкуо; Правило бр. 1: Голотиња је обавезна. & рдкуо;У овом тренутку сам предубоко,Ја мислим.Једини легитимни пут за бекство захтевао би да изађем из ове собе пред свима.Виллов даље наводи основна очекивања која се своде на & лдкуо; боравак у свом простору & рдкуо; и & лдкуо; немојте да будете језиви. & рдкуо;

У настојању да обрадују сигуран простор за све, женама и трансродним студентима је дозвољено да носе доњи део ако то одлуче. Такође нема & лдкуо; крстарења, & рдкуо; што значи да ученици не могу једни од других да траже дружење ван наставе. Циљ је олакшати пријатељски простор, а да се не дозволи простор за било кога да се осећа угроженим.

На моју велику невољу, постоји чак и правило о ерекцији. До сада нисам размишљао о овој могућности. Очигледно је да је најбоље у већини случајева заузети позу детета или је једноставно игнорисати док тренутак не прође. Драго ми је што се обратила овоме, заиста јесам. Али и,охмигодвхатамидоингхере?

Виллов завршава свој говор једноставним, & лдкуо; У реду, почнимо, & рдкуо; и уз то, сви у соби почињу да се свлаче.

То се дешава.Затворим очи и скинем се, игноришући свој инстинкт борбе или бега. Када се коначно осврнем по соби, трудим се да избегнем директан контакт очима. На несрећу, још увек угледам делове тела које не бих видео.

Брзо одлучујем да је мој најбољи план акције да се претварам да сам једина особа овде. Могу да следим упутства док буљим директно у зид, па слушам глас Виллов рскуо; док нас води кроз првих неколико секвенци. Често ће застати да каже: & лдкуо; Покушајте да фокусирате очи на нешто што & рскуо; није људско биће. & Рдкуо; Осећа се као да се подразумева, али је олакшање чути то наглас.

Пре доласка на час, питао сам се да ли ће наш инструктор држати наше позе прилично питомима, с обзиром на то да ћемо сви бити & хеллип; па гола. Одговор је не: На часу се прелазимо са ратника два у позу стабла на верзију стојећих подела. Ништа, и мислим апсолутноништа, је скривен од погледа.

Можда ће ти се свидети

Ови јогији се голи на Инстаграму из врло доброг разлога

Према средини класе имам тај чудан тренутак када схватам да се више не осећам самосвесно. Постоји нешто лепо у окружењу људи у њиховом најрањивијем и људском стању. Људи су људи, а тела су тела, а ретко је наћи сигуран простор у коме сви можемо постојати у најистинитијим облицима. Наравно, истовремено, заиста, заиста,стварножелим да вратим панталоне.

бецца куфрин ек

Завршавамо праксу у савасани, а људи почињу да спакују своје ствари. Неки одвоје време да се поново обуку, чак стојећи голи разговарајући о својим породицама или плановима за викенд. Ја, на пример, бацим сваки појединачни слој на тело чим му дам зелено светло.

& лдкуо; Да ли је ово ваш први голи догађај? & рдкуо; пита ме младић (срећом, и он и ја смо у овом тренутку потпуно одевени). Каже ово ноншалантно као да пита за моју омиљену житарицу за доручак. & лдкуо; Да! Била сам искрено помало нервозна, & рдкуо; Кажем, као да немам разлога за било какву нервозу. Каже ми да му је ово први пут да се бави јогом и долази већ неколико месеци. Заједница овде је заиста невероватна. Кажем му да обично не долазим до таквих ствари и да се и даље осећам ван себе. Тада се јако концентришем на везивање пертле.

У Панера Бреад-у, након завршетка наставе, Виллов ми говори више о својој личној мисији. Започела је Гола у покрету као начин да помогне другима да се осећају самопоузданије и жели да олакша позитивне разговоре о сексуалности и емоционалном здрављу. & лдкуо; Постоји нешто врло моћно у доласку у свемир и изговарању: 'лскуо; Дозволићу себи да будем рањив', & апос; & рдкуо; она каже. & лдкуо; Одлучујем шта мислим о свом телу. Одлучујем како очекујем да се други понашају према мени. Одлучујем о начину на који ћу се лечити. & Рдкуо;

И морам рећи, заиста разумем ову перспективу. Као жене, често се осећамо као да немамо власништво над оним што је наше. Необично је пронаћи простор у којем можемо постојати без страха да ћемо бити сексуализовани. Чудно, нисам се ни најмање осећао угрожено на часу, а највише стрепње произашао сам из већ постојећих страхова које сам са собом донео кроз врата.

Ја нисам једина која се тако осећа. Миханх, која редовно долази последњих годину дана, каже да је класа Виллов радикално променила своју слику о себи. & лдкуо; Увек се осећам веома сигурно, & рдкуо; она каже. & лдкуо; Осећам се овлашћеним да останем и примењујем своје границе. & рдкуо; Одрасла је стидећи се свог тела, окружена женама које се уобичајено сматрају лепшима. Ова пракса научила ју је да цени оно што њено тело може. & лдкуо; Ово је начин да се нормализује како гледам своје тело и како гледам тела уопште. После неког времена чак заборавите да сте & рскуо; голи. & Рдкуо;

За другог ученика, „Голи у покрету“ представља промену у начину на који говоримо о људској фигури. & лдкуо; Имамо највише когнитивне дисонанце о томе како се односимо према телима, & рдкуо; он каже. & лдкуо; Желимо да их ставимо на плакате и скренемо пажњу на то како су лепе, али када се једном усредсредимо на једног, то је непристојно и срамотно. & рдкуо; Гола јога даје људима сигурно окружење само да се крећу, управо онакви какви јесу.

Ценим то што Виллов ради, и јасно је да она изазива многе друштвене норме. У исто време, наставићу да радим позирање детета са одећом, бар за сада - али из овог искуства одлазим са обновљеним поверењем у себе (и знањем да јога простирка заиста осећа чудно против вашег голог & хеллип; стомака).