У теретани са Тонијем Џеферсоном: НФЛ нацрт проспекта

Када се појави име Тони Јефферсон-а, реч & лдкуо; потцењена & рдкуо; често то чини такође. Са 11 стопа и 213 килограма, сигурност у Оклахоми можда је на краћем нивоу за већину стандарда НФЛ тима, али према речима његових тренера, родом из Калифорније не недостаје таленат, свестраност или вожња. После Комбајна 2013. и посетеСпортисти & рскуо; ПерформансеНови полигон у Сан Диегу на Седиште СКЛЗ-а , Уредник фитнеса Греатист & рскуо-а сустигао је Јефферсона уочи НФЛ драфта како би разговарао о напорном послу, једући се исправно (минус повремени калифорнијски буррито, наравно) и зашто никад не шкоди направити неколико увојака за девојке.

Тако да сте један дан удаљени од НФЛ драфта. Шта вам пролази кроз главу?

Тренутно свакодневно примам око 10 позива из сваког тима, питајући ме да ли је ово мој тачан број за пробни дан. А неки ми кажу да ме заиста желе у свом тиму. Прилично је стресно не знати куда идете или који круг и где започињете професионалну каријеру. Али у исто време ви живите свој сан и ја уживам у њему.

Код спортиста & рскуо; Перформанс за који сте рекли да вам не би сметало да се вратите у сунчани Сан Диего. Да ли се томе надате & рскуо; надајући се у четвртак?

Бићу срећан што играм било где, али будући да сте из Сан Диега, некако желите да играте за свој домаћи тим и навијаче који вас подржавају од средње школе и прате вас све кроз факултет.

Ваш отац је био олимпијски боксер. Да ли сте икада размишљали да следите његове стопе?

Да, боксао сам неко време. У 7. и 8. разреду сам тренирао са његовим старим тренером у боксу. Довео ме је у најбољу форму у којој сам икад био у младим годинама & хеллип; Али облик бокса и фудбал се потпуно разликују. Бокс захтева много више издржљивости. Такође је много менталније - имати рефлексе и брзе ноге. Једном кад се спустите, могло би да заврши лоше по вас.

Па, шта вас је на крају привукло у фудбалу?

Искрено, само што могу да ударим људе. Из тог разлога сам изабрао бокс и фудбал. Али ту је још много тога: припрема, филм, вежбе, тренинг, тежине. Ја гравитирам према тој врсти ствари.

Реците ми мало више о томе какав је био Комбиновани тренинг.

Тренинг је понекад био напоран. Био сам будан у 6 ујутро сваког јутра. Послужили би нас доручком, који није увек био врло укусан. Добили бисмо беланца & хеллип; понекад овсена каша која није имала апсолутно никакав укус. Али било је добро за нас и удебљало је моје тело тамо где је требало да буде & хеллип; Најтеже за мене било је то што су постојали дани када бисмо тренирали три пута дневно, а то је било дан за даном. Дакле, било је тренутака када се ваше тело осећало мало потучено, али заиста су менталне ствари биле најтеже.

Шта вам је у тим тренуцима помогло?

Повратак на оно што су ваши циљеви и оно што покушавате да следите. Углавном је то било само ментално. Покушавајући да се сетим да је ово све вредно. И на срећу, окружени сте момцима који су такође мотивисани и спремни за рад. Пре него што сте то схватили, Комбинат је био готов и ми смо то прошли.

Три дана уназад, који је ваш омиљени тип вежбања?

Тренинг на плажи. Увојци за девојке, такве ствари.

Ја сам из Њујорка, извините, изгубио сам вас на тренингу на плажи.

Аххх (смех). То је само референца на тренинг за горњи део тела. Груди, рамена, бицепси, све то.

Ха, разумем. А шта је са унакрсним тренингом?

Чак и ове ван сезоне вратио сам се боксу. Радио сам гомилу различитих боксерских тренинга око три недеље, само да бих подигао кардио и покренуо лопатице.

Има ли јоге?

Ох, испробао сам јогу и то је рскуо;начинтеже него што сам мислио. Очекивао сам да ће се само истезати, али је много теже. Дефинитивно попушта кукове.

Постоји ли неки део ваше игре на који сте посебно фокусирани у припреми за НФЛ?

Да, схватам да морам да наставим да радим на својој техници, све до задржавања ниско у задњој педали. Кад дођем до тима, знам да ће они нагласити на томе и да ћу моћи више да радим на томе - чак и сада радим на томе. Сводиће се на рад на техници и остајање верни свом положају.

А шта је са вашом прехраном тренутно?

Имам прилично добру тежину, па се покушавам одржати. Код спортиста & рскуо; Изведба је нешто што се зове 80/20. Дакле, то је 80% здраве хране и 20% нездравњих грицкалица. Обично се држим тестенине, пилетине и са тих 20 посто заиста не постанем превише луд. Понекад је примамљиво, али покушавам да пазим шта једем и имам што више боја на тањиру у погледу поврћа, шаргарепе и таквих ствари.

Па, кад поједете обмањивац, шта је ваше?

Обожавам мексичку храну. Добар калифорнијски буррито. Постоји место доле уз границу где живим, које се зове Тацос ел Гордо, и оно је рскуо;тхенајбоља мексичка храна коју сам икад имала. Морао сам да се буквално зауставим да се не окренем кад идем тамо, јер је тако калоричан, али тако добар.

декан веттер био

Где год да завршите - чему се једино надате?

Само да бих добио прилику где год да одем да бих могао да уђем и имам тренутни утицај. Да учим од ветерана. То је за мене нова фаза. То више није колеџ где сте натерали људе да вас лупе по руци ако нешто погрешите. То је посао. Само желим да одем негде где се могу осећати пријатно и осећати позитивно у вези са оним што радим.

А хоћете ли бити сломљени ако ваши бивши саиграчи заврше у другој земљи од вас? Јасно је да сте се стварно зближили током заједничких година у Оклахоми.

Да, стално мислим на то. Надам се да ћу се удружити са барем једним од саиграча, али желим им пуно среће где год да оду. Искрено, не мислим да бисте могли да нађете зближенију групу од нашег тима у Оклахоми. Сви, од шетњи до звездаша у тиму & хеллип; било је тренутака када би се дословно цео наш тим појављивао на местима заједно. Били смо као породица, као браћа. Надам се да ћу завршити с неколицином тих момака.

Претпостављам да ће то бити сасвим другачија сцена од оне на коју сте навикли у кампусу.

У Оклахоми, где немају НФЛ тим, сви пре одрасту. То је разлог зашто када играте то је више од пуког играња за вас; играте за оне тврдоглаве, пре рођене обожаватеље. Они су & рскуо; посвећени; они су са вама кроз добре и зле. На свакој утакмици, чак и ако смо играли школу Дивизије 8, чак и ако је резултат био 75-0, тамо још увек постоји 86 000 људи који вас бодре.

Да фудбал не излази из игре, шта бисте уместо тога радили?

Нека врста глуме. Обожавам бити пред камерама. Ја сам добио неке шале. Уопште нисам стидљив.

Да бисте пратили Јефферсона на путу до НФЛ-а, пријавите се код њега на Твиттер-у на @ тонијефферсон1 и на Инстаграму на @ тонијефферсон1 .

НФЛ нацрт за 2013. годину ће се уживо емитовати на ЕСПН и НФЛ мрежи у четвртак, 25. априла (20:00 ЕТ), петка 26. априла (18:30 ЕТ) и суботе, 27. априла (12:00 ЕТ).