Сазнајте Свој Број Анђела
Црохново распламсавање може да вас погоди као тона цигле. Уживате у пици у петак увече и одједном сте на брзом путу да закрчите град, одредиште: тоалет. #ТханксЦрохнс.
Истраживачи још увек не знају шта узрокује Црохнову болест, врсту запаљенске болести црева (ИБД). Али може се пренети у породицама или потицати од претераног имунолошког система који ваш дигестивни тракт третира као страни освајач.
Ако имате Црохнов, можда ћете проћи кроз периоде осећаја прилично добро. Али онда у другим временима можете имати пламен. Због овог непредвидивог напријед-назад можете се осећати као да имате змаја у цревима који делује по својој вољи.
За Црохна још нема лека. И док лечење може да помогне да се тај непослушни змај држи на одстојању, још увек постоји шанса да се симптоми понове.
Ево шта треба знати о смиривању Црохновог избијања (и за почетак савети о томе како то избећи).
Клоните се Црохнових окидача
Црохнове појаве могу се десити у било које време. Али постоје одређене ствари које се називају „окидачи“ које могу прекомерно напунити упалу и довести до избијања.
Да би било јасно, окидачи нису узрок Црохнове болести, која је доживотно, хронично запаљенско стање. А управљање без окидача (који се могу разликовати од особе до особе) неће вас излечити, али вам може помоћи да стекнете мало контроле над тим змајем.
Ево неколико уобичајених Црохнових покретача:
Пушење
Осим ако не живите испод камена, већ сте хиљаду пута чули да је пушење за вас лоше (а онда и понеко). Али пушење је двоструки удар за ИБД. То је обојица фактор ризика за развој Црохнове болестииокидач за озбиљне бакље.
Ако желите да искористите ту навику, сарађујте са својим здравственим радником да бисте креирали план одвикавања који одговара вама.
Алкохол и кофеин
Алкохол и кофеин могу иритирати дигестивни тракт или изазвати упалу, што доводи до Црохнове бактерије или погоршава симптоме.
Ако вам се чини да алкохол или пиво покрећу ваше појаве, размислите о смањењу или их потпуно избегните.
Дијета
Одређена храна може саплести било чији пробавни систем, посебно ако имате Црохнов.
Не постоји одређена дијета која може излечити Црохнову болест, али неки људи са том болешћу могу умањити храну која погоршава њихове симптоме. Млечна, пржена или масна јела, храна богата влакнима и обилни оброци неки су од познатих криваца за Црохнове појаве.
Нисте сигурни која храна изазива ваше појаве? Размислите о томе да водите дневник који прати ваше симптоме и оброке како бисте пронашли могућу проблематичну храну.
Нестероидни инфламаторни лекови (НСАИД)
Ако попијете пар аспирина или ибупрофена од главобоље, можда их само мењате за Црохнов изљев. Они су део групе лекова названих НСАИД, који су познати Црохнови покретачи.
Проверите код свог здравственог радника о другим начинима за управљање болом или смањење грознице.
Спакујте комплет за хитне случајеве
Црохнова може бити непредвидљива. Чак и ако избегавате окидаче попут шампиона, ракете могу да искрсну у најгорим могућим тренуцима. (Размислите: дијареја на лету на дуге стазе.)
Ношење комплета за хитне случајеве може вам помоћи да се осећате спремније када сте далеко од удобности властитог дома и купатила. Ево шта треба спаковати.
Црохнов комплет за хитне случајеве
- влажне марамице
- резервни доњи веш или одећу
- ундие кошуљице
- ткива (за тп хитне случајеве)
- картица захтева за тоалет (за приступ вањским купатилима)
- маст за умирујућу иритацију
- додатни лекови
- преносни биде
- средство за дезинфекцију руку
- мини освеживач ваздуха
- боца за воду
Уобичајени лекови за Црохнов изљев
Када је реч о смиривању Црохновог избијања, нема двоје људи који су потпуно слични, али ево неколико ствари које треба испробати.
Обришите мање
Сва брисања са Црохнове бакље заиста могу да вас трљају наопако. Ручни туш или преносни биде могу вам помоћи да се исперите након одласка. Или испробајте марамице које се могу испрати, а које могу бити умирујуће од сувих ТП.
Размазите нежну кожу
Крема од осипа на пелени или друга маст може вам помоћи да ублажите сирово или сврбеж иза леђа. Неколико пута дневно можете покушати и намакати у ситз купки тако што ћете каду напунити неколико центиметара топле воде помешане са содом бикарбоном.
Ваш лекар такође може препоручити хигијенски лосион за чишћење вашег дна.
Полако на свом ГИ
Ракела није време за креативност у кухињи или јести било шта што ће узнемирити змаја који вам је црево. Држите се лако сварљиве хране, попут воћа са мало влакана, потпуно ољуштеног и куваног поврћа и немасних протеина.
Останите хидрирани
Јака дијареја може брзо довести до дехидрације. Зато пијте пуно воде и других течности које не покрећу, попут чорбе од костију или благог биљног чаја.
Лечите додатне симптоме
Ваш ГИ тракт није једина ствар која се узнемири током Црохнове бакље. Такође се можете суочити са умором, ранама у устима, упалом коже или очију, па чак и боловима у зглобовима.
Дајте сваком делу тела додатну љубав током распламсавања. Водица за испирање уста или испирање могу помоћи у лечењу иритације усне шупљине, а капи за подмазивање могу олакшати осетљиве особе које вире.
Покушајте да загревате јастучиће или топле купке за нелагоду у зглобовима, а места са иритацијом коже одржавајте чистим и сувим.
Како спречити избијање
Распламсавање је фрустрирајуће. Понекад се догоде само са Црохновим, и не можете ништа другачије да учините да то спречите. Али здраве навике могу помоћи да се ракете догађају ређе и брже нестану.
Поред избегавања окидача, ево још неколико начина за спречавање симптома.
Узми своје Ззз-ове
Спавање је изузетно важно за свакога ко има хронично стање. Истраживање показује да су поремећаји спавања чести међу људима који имају Црохнов или улцерозни колитис. Губитак сна такође може погоршати запаљенске болести.
Довољно спавања током ракете у најмању руку може бити изазов, али издвајање времена за добар одмор када се осећате добро може вам помоћи да спречите да се неко појави.
Смањити стрес
Стрес не изазива Црохнову болест. Ипак, то може да вам уништи црева и погоди Црохнову звер.
Само то што имате Црохна може бити стресно, тако да потпуно елиминисати стрес из свог живота вероватно није реално. Али можда ћете моћи да пронађете начине да се носите са стресом, попут медитације, јоге, вежбања или биофидбека, и да помогнете да се ракете задрже (или да их ублажите када се десе).
Држите се свог плана лечења
Ако узимате лекове за Црохнову болест, пропуштање лекова или не узимање по распореду може довести до избијања. Покушајте да останете на путу да бисте избегли погоршање симптома.
Апликација за подсетник на лекове може вам помоћи ако имате проблема са памћењем узимања доза.
Напајање тела током бакље
Екстремна дијареја може исцрпити ваше тело витаминима и минералима, пореметити равнотежу електролита и проузроковати губитак тежине. Због тога је корисно обратити посебну пажњу на исхрану током ракете.
Питајте свог здравственог радника да ли вреди узимати било какве суплементе или пијуцкати Црохнов прехрамбени шејк када управљате симптомима.
катие павлицх дечко
Можда ћете желети и да се повежете са дијететичаром како бисте направили план прехране који осигурава да дајете телу оно што му је потребно током ракеле.
Када видети доктора
Црохнова болест не долази само са непријатним симптомима - она такође може довести до озбиљних компликација, попут опструкције црева, чирева или фистула.
Нови или погоршани симптоми или симптоми који неће попустити (попут дијареје која не нестаје након узимања лекова) знаци су да је можда време да се поново повежете са својим лекаром да бисте видели шта се дешава.
тл; др
Не можете потпуно убити Црохновог змаја, али можда ћете моћи (сорта) да га обучите. Прескакањем познатих окидача, праћењем планова лечења и трудом да умањите стрес и довољно се одморите, можда ћете задржати ракете (или барем ређе бавити се њима).
Покушајте да имате при руци лекове који ће укротити ракету и помоћи вам да пребродите та времена када вас ово запаљенско стање удара дословно.
