Сазнајте Свој Број Анђела
Ослобађање косе је природан процес, али губитак косемоћибити прилично застрашујући. И будимо искрени, неће сви који изгубе косу на крају изгледати као филмска звезда (узми Вин Диесел - да ли сивиђеномишиће човека?).
Дакле, колико се осипање сматра типичним и када бисмо требали почети да бринемо?
Колико је длака на људској глави?
Већина људи има око 100.000 фоликула длаке на глави. Коса расте у циклусима. Постоји фаза раста која траје од 2 до 8 године, након чега следи фаза одмора у којој се ништа не дешава до 5 месеци.
Затим, прамен косе опада и нови почиње да расте на његовом месту чим се циклус раста поново покрене.
Колико косе губите сваког дана?
Обично губимо око 50 до 100 длака дневно (замислите да покушате да пребројите сваку) из фоликула длаке на крају фазе одмора. Мартинез-Веласцо МА, ет ал. (2017). Визуелна скала осипања косе: Брзи алат за процену губитка косе код жена. ДОИ: 10.1007 / с13555-017-0171-8 Понекад коса престаје да расте тамо где је некада била. Алопеција је генерички, медицински термин за губитак косе било које врсте.
Како можете да утврдите да ли нешто није у реду?
Између 80 и 90 процената ваших фоликула длаке расту одједном, док се остатак одмара или осипа. Губите више од тога? Нешто није у реду. Када губитак пређе 125 длака дневно, то се више не сматра само „осипањем“.
То би могло бити стање које се зове телогени ефлувијум , што је општи термин када неки фактор гура више длака у фазу одмора, каже Адриана Сцхмидт , М.Д., дерматолог из Санта Моница Дерматологи Медицал Гроуп.
Постоји много разлога за то, а добра вест је да су обично реверзибилни (хура!).
колико година има софи хантер
Да ли сте икад били довољно под стресом да „исчупате косу“? Па, можда има неке истине у томе - физички и емоционални стрес може допринети прекомерном губитку косе. Остали разлози укључују поремећаје начина живота и промене у исхрани .Алмоханна ХМ, ет ал. (2019). Улога витамина и минерала у губитку косе: Преглед. ДОИ: 10.1007 / с13555-018-0278-6
Много лекови на рецепт попут антидепресива, рецепата против акни и неких облика контроле рађања могу такође привремено пореметити циклус раста косе.
Шта сад можеш
Фрустрирајуће, али истинито: Стрес због губитка косе може довести до још више! Сцхмидт препоручује да направите „тест за извлачење длака“ како бисте схватили да ли је вредно запутити се како бисте видели дерм: Ухвати палцем и кажипрстом око 40 длака, центиметар од главе, и повуци косу довољно снажно да је повучеш тјеме и клизите прстима дуж осовине до краја.
Избројте број длака које испадају. Ако је у вашој руци више од шест, нешто би могло бити лоше. Такође бисте могли покушати сакупљати длаке које изгубите у једном дану, каже Сцхмидт, али то би могло изгледати знатно заморније.
У супротном, испробајте ове „уради сам“ трикове како бисте спречили опадање косе. С обзиром да је стрес главни узрок губитка косе, важно је пронаћи време за опуштање и дубоко удахнути.
Да помогнесреди то, покушајте да направите масажу (фино, у реду, заврните ми руку), одријемате или направите добру вежбу за оле - никада не потцењујтемоћ ендорфина.
вики Даиси Ридлеи
Неке студије показују да недостатак гвожђа може довести до прекомерног губитка косе, нарочито код жена, па уравнотежена исхрана и појачан унос гвожђа такође могу помоћи у осигуравању здраве косе. Гуо Е, ет ал. (2017). Дијета и губитак косе: ефекти недостатка хранљивих састојака и употреба суплемената. ДОИ: хттпс://дои.орг/10.5826/дпц.0701а01
Добре и лоше вести
У основи, будите добри према својој коси, а добро ће вам доћи и назад. Превише шампонирања, обликовања топлотом и хемијских производа може ослабити косу и проузроковати њено пуцање. Пазите се и четке за косу - прекомерна употреба такође може довести до повећаног осипања.
Али ређе шампонирање косе може осипатичини сејош горе јер дозвољава накупљање опуштене косе и онда сви излазе под туш. (Па зато!)
На несрећу, људске длаке се природно танке с годинама (назива се ћелавост) и тај губитак је трајан (матерница, материца).
Према Америчко удружење за губитак косе , две трећине америчких мушкараца почеће да ћелаве до своје 35. године, а код жена ћелавост може почети или се повећати након менопаузе.
За понети
Фактори окружења попут стреса, хирургије, лекова и болести могу учинити да вам коса масовно одлази, али обично се ствари временом поправе.
Ако сте уверени да нешто страшно није у реду, направите тест за извлачење длака и можда посетите свог дерматолога: Боље је него живети са стрепњом која би могла да одржи проливање пуним гасом.