Постоји ли веза између АДХД-а и допамина?

Можда сте чули да људи са АДХД-ом имају различите нивое можданих хемикалија, попут допамина и серотонина, од људи без АДХД-а. (Не? Само ми?)

Али шта то тачно значи? И да ли је могуће да вам приближавање нивоа нормалном опсегу олакша управљање симптомима?

Да бисмо пронашли одговоре, обукли смо лабораторијске капуте и истражили везу АДХД-допамин. Прочитајте све прљаве састојке о томе шта би веза могла значити за ваше здравље и како утиче на ваше свакодневне симптоме АДХД-а.

Допа-шта?

Почнимо са брзим прегледом шта је допамин и каква је његова улога у вашем телу. Затим ћемо прећи на то како се то односи на АДХД.

Допамин је врста хемијског преносника - оно што стручњаци називају неуротрансмитер - у вашем мозгу. Укључен је у мноштво важних функција, укључујући регулацију емоционалних одговора. Један од главних одговора је мотивација и награда.

Размислите о било ком тренутку када сте прошли ноћ са пријатељима да бисте учили за тест - то је ваш пријатељ допамин на делу. Помаже вам да останете мотивисани и усредсређени на свој циљ: постизање добре оцене како бисте се добро показали у настави.

Схватио - какве то везе има са АДХД-ом?

АДХД је сложено стање за које се чини да има много различитих узрока. Али истраживање сугерише да људи са АДХД имају тенденцију да имају допаминско дејство и нивое који се разликују од норме.

Нека истраживања је показао да људи са АДХД-ом који не узимају лекове имају нижи ниво транспортера допамина - протеина који су укључени у ослобађање допамина.

Када људи са АДХД-омурадитеузимајте одређене лекове, ниво транспортера допамина им расте.

Још једна студија открио је да су разлике у транспортеру допаминског гена ДАТ1 повезане са нестабилношћу расположења, али не и са другим уобичајеним АДХД особинама, попут импулзивности или проблема са обраћањем пажње.

Упркос томе, веза између АДХД-а и допамина далеко је од чврстог камена. Иако се чини да неке студије показују везу, друге сугеришу нешто друго.

Студија из 2013. године , на пример, закључио је да је АДХД ближе повезан са суптилним променама сиве материје у мозгу него са нивоима допамина.

Што нас доводи до ... АДХД-а и серотонина

Допамин можда није једини неуротрансмитер укључен у АДХД.

Серотонин је хемијски мессенгер који стабилизује расположење и помаже вам да се осећате мирно, фокусирано и емоционално стабилно. Различити нивои серотонина могу имати неке везе са АДХД-ом.

Да ли АДХД има везу са нивоом серотонина?

Можда. А. недавни преглед истраживања открио да би дефицит серотонина могао бити делимично одговоран за покретање симптома АДХД-а и да су људи који су генетски склони промењеној активности серотонина вероватније имати АДХД.

Једнако значајно? Чини се да узимање селективних инхибитора поновног преузимања серотонина (ССРИ) или л-триптофана (претеча серотонина) ублажава неке симптоме.

Превод: Учесници у овом прегледу који су добили повишење серотонина видели су да се њихови АДХД симптоми умирују.

Како ово утиче на ваше здравље

Ако вам АДХД омета свакодневни живот, измењена активност допамина или серотонина може имати неке везе са вашим симптомима који пропадају.

Такође је могуће да би вам третмани за уравнотежење тих неуротрансмитера могли да помогну да се осећате боље.

Колико ниски допамин или серотонин могу утицати на ваш свакодневни живот

И допамин и серотонин играју кључну улогу у помагању да се осећате мирно и концентрисано.

Дакле, када ови неуротрансмитери не делују онако како би требали, могли бисте да се осећате анксиозно, имате проблема са концентрацијом или се осећате мање мотивисани да обавите ствари.

Могућности лечења АДХД за низак допамин или серотонин

Ако осећате да симптоми АДХД-а нису под контролом, почните разговарајући са својим лекаром.

вођење љубави путем телепатије

Заједно можете открити да ли би допамин или серотонин могли бити криви - и да ли би лечење за уравнотежење ових неуротрансмитера могло бити корисно.

Можда ће вам користити лекови као што су:

Стимуланси

Можда би изгледало чудно узимати стимулансе за хиперактивност. Али стимулативни лекови као што су Аддералл и Риталин делују тако што повећавају ниво неуротрансмитера у вашем мозгу (попут допамина), што може да вам помогне да повећате фокус и пажњу.

Антидепресиви

Медијације попут Еффекор-а и Памелора обично се не прописују само за лечење симптома АДХД-а.

Али могу бити корисни људима који узимају стимулансе за АДХД и који такође имају депресију, јер повећавају ефекте серотонина и епинефрина у вашем мозгу.

Домаћи лекови за ниски допамин или серотонин

Стимуланси су обично стандардни третман за АДХД. Али можете предузети и друге кораке за промоцију здравог допамина и серотонина.

Једење високо протеинске дијете , редовно вежбајући , и довољно спавања и сунчева светлост су сви начини подржани науком да повећајте ниво допамина природно .

Можете до нивоа серотонина такође једући више јаја, сира, ораха, семенки и лососа.