Сазнајте Свој Број Анђела
Тетоваже могу бити терапеутске за неке, помажући им да превазиђу анксиозност и проблеме менталног здравља.
Тетоваже су дуго биле флекс у личном изражавању и уметности. За неке пеепе, они су идеални за обележавање животних победа или учвршћивање дубоко укорењених уверења - од цитата који су вас водили кроз мрачна времена или портрета ваших омиљених љубимаца.
Чин добијања мастила такође може бити дубоко терапеутско искуство. Зујање машине и оштар убод игле део су ритуала који могу помоћи да се унутрашње битке изнесу на површину. Али постоји ли веза између анксиозност и одлука да се тетовирају? Да ли би вам уоквиривање страхова и стрепњи у прелепе дизајне могло помоћи да се носите са тим? Наставите да читате да бисте сазнали.
Зашто људи са анксиозношћу имају тетоваже?
За многе, тетоваже су много више од уметности. Пеепс који имају анксиозност могу да се тетовирају као начин да преузму контролу над својим наративом, укључујући њихове борбе за ментално здравље.
Анксиозни поремећај чини живот изазовним , и можда ћете осећати да сте заглављени у таласу сталне бриге, страха и страха. Чак и ако знате да анксиозност говори, још увек можете да се борите да обуздате ова неодољива осећања, а то је исцрпљујуће. Анксиозност може преварити ваш ум, рећи да сте недостојни и да нема излаза.
Али ево где тетоваже долазе у игру - оне стварају визуелни поклич вашој снази и отпорности. Замислите да своју кожу обележите подсетницима на битке које сте победили и шта сте превазишли.
Добивање мастилом може изгледати као да се узде враћате од анксиозности и стреса . Тетоважа је афирмација. Може претворити ваше невидљиве ожиљке од битке у нешто опипљиво и лепо, дајући осећај власништва над вашим телом и искуствима. Ово је огромно када анксиозност покушава да вас убеди да немате право гласа у својој причи.
Било да се ради о дирљивом цитату, симболичној слици или само неуобичајеном дизајну, тетоважа има лични значај и вашу трајну снагу. Предузели сте намеран, проактиван корак који ће вам помоћи да преузмете већу контролу над својим животом, и то треба прославити.
Постоји ли психолошки разлог зашто се људи тетовирају?
Психолошки, тетоваже су визуелне петице за себе. За узнемирене људе, тетоваже су начин да узму та неуредна, апстрактна осећања и прикаче их у нешто стварно и опипљиво.
Ту је и неки докази да предложи да се бол укључен у тетовирање може бити катарзична, нудећи физичко ослобађање за емоционални бол. Ово би могло да објасни зашто људи који се самоповређују или живе са злоупотребом супстанци или поремећајима у исхрани могу бити привучени столица за тетовирање — то је место где се психолошки бол препознаје и уметнички трансформише.
слика црне магије
Да ли су тетоваже у корелацији са менталним здрављем?
Истраживања сугерише да може постојати корелација између тетоважа и менталног здравља.
Један студија из 2013 укључујући 65 учесница које живе са анорексијом, булимијом и поремећајем преједања, истраживали су везу између поремећаја у исхрани, самоповређивања и тетоважа. Око 51% учесника пријавило је историју самоповређивања, а 27% је имало најмање једну тетоважу. Они са тетоважама су вероватније имали историју самоповређивања, па су аутори сугерисали да би тетоваже могле бити облик самокажњавања.
Међутим, у занимљивом обрту, 27% оних са тетоважама није показало историју самоповређивања. Ови пеепс пријавили су позитивнију слику о телу, веће самопоштовање и мање борби за ментално здравље.
Однос између татова и менталног здравља је сложен и још увек се декодира. Даља истраживања би помогла да се потврди веза између њих.
Да ли су тетоваже добре или лоше за ментално здравље?
Тетоваже се могу љуљати на било који начин на клацкалици за ментално здравље. За неке људе, тетовирање је симбол њиховог процеса зарастања. Пише: „Хеј, прошао сам кроз неке ствари, али види како сам порастао!“ Ове тетоваже често постају симболи дубоко личног путовања, наглашавајући тренутке тријумфа над анксиозност и депресија .
Али ево и друге стране: ако се неко нанесе мастилом из хира или током грубог закрпа без много размишљања, та тетоважа може бити трајни подсетник на не тако сјајно време.
У а студија из 2011 од 82 особе које су направиле своју прву тетоважу, истраживачи су мерили њихова осећања о свом изгледу и телу и пре него што су се тетовирали, а затим поново одмах и три недеље након тетовирања. Налази су показали да су одмах након тетовирања људи свих полова искусили смањење изгледа анксиозност и незадовољство. Три недеље касније, пријавили су повећано поштовање тела, јачи осећај да имају препознатљив изглед, појачан осећај јединствености и побољшано самопоштовање. Међутим, жене су искусиле повећана анксиозност везано за то како су други гледали на њихову физичку форму 3 недеље након тетовирања, док су мушкарци пријавили смањење ове врсте анксиозности.
Ови резултати сугеришу да тетовирање може позитивно утицати на ментално здравље, али, наравно, утицај варира међу појединцима.
прича о играчкама 3 вики
Одузети
Тетоваже могу бити умјетничка стратегија за побољшање ваше игре менталног здравља, али је кључно да се опустите и заиста размислите о томе пре него што добијете мастило.
Без обзира да ли желите да обележите прекретницу, управљајте хаос анксиозности , или подсетите себе да ће све бити у реду, пажљиво промишљена тетоважа може бити значајан додатак вашем наративу, помажући вам управљати анксиозношћу и позитивно обликујући вашу причу.
