Сазнајте Свој Број Анђела
Неколико месеци након што сам се преселио у Њујорк на средњошколско образовање, изашао сам шетајући и на божићном штанду угледао мало зимзелено дрво у саксији. Био је висок око метар и по и изгледало је као да је остао једини.
Импулсно сам га купила и вратила у стан.
Нисам имао фенси лонац у који бих га ставио, па сам омотао стари бордо шал око његове пластичне посуде, дао дрвету мало воде и ставио га близу прозора да мало осветли. Није било много, али одмах сам осетио његово присуство.
Бити у новом граду, хиљадама миља далеко од породице, и тек упознавати људе са којима сам ишао у школу - усамљеност је почела да се креће прилично снажно. Али ово мало дрвце додало је мало живахности која ми је била потребна да бих се осећао мало мање усамљеним.
Дизајн: Мекхи Балдвин
Што се више ствари мења, то више усамљености остаје исто
Данас нас пандемија ради од куће, удаљена од вољених и приближавамо се чак и неопходним излетима за храну и залихедругачије. И не треба много да се види да ова изолација узима данак.
ДО Недавна студија утврдио повишен ниво психолошког стреса и усамљености међу одраслима широм земље, док друга студија открио да скоро 25 процената људи има симптоме депресије, у поређењу са 16 процената пре почетка пандемије. То је више од стопе депресије након других великих траума, попут 11. септембра или урагана Катрина.
Још увек не знамо када ће се пандемија завршити нити како ће изгледати наши животи у будућности. Ако сте слободни, живите у стану у коме нема кућних љубимаца, већину интеракције остварујете путем Зоом позива или сте тренутно незапослени - разумљиво је ако имате осећај усамљености или депресије.
Утицај биљака на природу и негу
Биљке су прилично сјајне. Они производе кисеоник, неки су лековити, неки су јестиви и паметнији су него што мислимо. Заправо, истраживања сугеришу да могу види , чути , мирисати , смисао и одговорити свету око њих.
Што се тиче њиховог утицаја на нас, и тамо имају прилично добре резултате. Истраживање каже да су биљке помогле побољшању концентрације и продуктивност на послу, унапређен зарастање код пацијената , и имају умирујуће ефекте.
Такође је познато да баштованство ублажава стрес и мале дозе природе могу нас учинити срећнијима.
„Показало се да зелени простор - биљке, дрвеће, трава, цвеће - научно лечи наш мозак“, каже Аманда стемен , лиценцирани терапеут и социјални радник у Лос Анђелесу који је обавио пуно истраживања управо на ову тему. „Због тога се осећамо боље после провода на отвореном.“
Собне биљке могу имати неке исте ефекте. Али олакшавају ли усамљеност?
секс у спаваћој соби након брака без хаљине
„Без сумње“, каже она. „Када проводимо време око биљака, осећамо се дубље повезани са собом, другима и нечим већим, што је неопходно за борбу против усамљености.“
У ствари, неки лекари у Манцхестер заправо су прописивање лончаница људима који ће им помоћи да се носе са анксиозношћу, усамљеношћу и депресијом.
Предности интимности биљака
Пол Бисхоп, хортикултуриста и вртлар са Фантастиц Гарденерс у Лондону, није изненађена емоционалном снагом биљака.
„Тесно сарађујем са биљкама више од 15 година и уверавам вас да се због њих осећамо мање усамљено“, каже он. „Знам многе људе који су почели да узгајају биљке и баштованство како би испунили своје слободно време. Многи од њих су се заљубили у биљке и претворили своју ствар која пуни слободно време у хоби који испуњава усамљеност. “
Андрев Гаумонд, хортикултуриста и ботаничар са Петал Републиц , такође се слаже. „Биљке захтевају блиско разумевање својих потреба како би успевале у вашем дому“, објашњава он. „Родитељи биљака морају да гаје везу са својим биљним врстама које негују како би им помогли да расту и развијају се.“
Превод: Стварате стварни однос са бебом биљком кад се бринете о њој.
„Ови односи се развијају током времена - док научите да разумете циклусе залијевања, захтеве за храњењем, преференције светлости, захтеве за температуру и влажност у односу на вашу биљку“, наставља Гаумонд. „То је заиста ваљана, стварна и узајамна веза.“
Како сам научио, са мојим малим њујоршким дрветом постоји и нешто у ритуалу стварне бриге о нечему.
„[Кућне биљке] нас приземљују у ритуале, попут буђења и додиривања тла или лишћа наших биљака да бисмо видели да ли им нешто треба“, каже Саба Хароуни Лурие , лиценцирани брачни и породични терапеут.
„Ово такође утиче на наш мозак“, наставља она. „Студије показују да алтруизам стимулише наш мозак да производи допамин, серотонин и окситоцин.“ Ови хормони доприносе томе да осећамо задовољство, срећу и љубав.
Биљке могу бити посебно корисне током пандемије јер нам брига о њима нуди здраву дистракцију од свих несигурности и стреса. „Наше биљке су жива бића, а брига за њих укључује пажњу и љубазност према њима и задовољавање њихових потреба“, каже Лурие.
Доња лоза
Не постоји чаробни лек за усамљеност, посебно тренутно. Али ако се бринете за нешто, било то сочно, папрат или дрво у саксији, можда ћете се осећати мало мање усамљено. А понекад је то већа помоћ него што бисте очекивали. То је било за мене.
Симоне М. Сцулли је мама и новинарка из Нев Иорка која пише о здрављу, науци и родитељству. Нађи је код симонесцулли.цом или даље Фејсбук и Твиттер .
када треба говорити о браку у вези
