Масноћа у пазуху: узроци, вежбе и операција

Сало у пазуху је тачка самосвести за многе пеепе. Прочитајте о узроцима масти у пазуху и начинима да их се решите, без обзира на то како изгледа ваш буџет.

Налази се између дојке и испод пазуха , пазух дебео је нормално код пеепс свих узраста, пола, величина, облика и тежине. Вероватно је узроковано комбинацијом фактора као што су генетика, хормони и други фактори животног стила.

Читајте даље за детаљан преглед узрока масноће у пазуху, као и како да смањите њен изглед.

Шта узрокује масноћу у пазуху?

Огледало, огледало на зиду, где је јеботе ово урадио пазух маст ипак долази?

како да проверите грлић материце за трудноћу

Иако би га сваки човек могао имати, масноћа у пазуху може бити уочљивија код жена. Носити грудњак или уска одећа може учинити да кожа на грудима и испод пазуха вири, стварајући изглед масних пазуха.

Пре него што подигнемо виле и почнемо са спаљивањем грудњака, погледајмо уобичајене узроке масти у пазуху.

Генетика

Баш као и код типова тела, расподела масти у вашем телу је регулисана вашом генетском структуром.

А 2021 студија спроведено на људима азијског, афричког и европског порекла показало је да се обрасци расподеле масти разликују не само између различитих етничке припадности али више између биолошких жена и мушкараца.

Дакле, ако имате масне коштице, велике су шансе да их имају и ваши рођаци. Морам да волим породицу!

Хормони

Док је масноћа испод пазуха чешћа код жена, свако може имати масноћу у пазуху, без обзира на пол и пол.

Али полни хормони , посебно естрогена и тестостерон , погон нагомилавање телесне масти на начин специфичан за подручје. Ово има везе са еволуционом улогом коју је складиштење масти играло у опстанку људске врсте (тј. давање енергије женама да дојити бебе у време глади).

Ткиво дојке је посебно осетљиво на хормонске промене, које изазивају промене ткива током пубертет , менструација , трудноћа , менопауза , итд. Ова флуктуација може повећати појаву додатне масти или коже између девојака и ваших пазуха.

Тежина

Ако имате прекомерну тежину, можда ћете имати акумулацију масти у или око пазуха.

Ако сте недавно набацили вишак килограма, поткожна маст може бити кривац за појаву сала у пазуху.

Општа поткожна маст се може држати под контролом прилагођавањем животног стила, као нпр дијета и вежбање . Међутим, тешко је циљати губитак тежине у одређеним деловима тела.

Аксиларно ткиво дојке

Ектра! Ектра! Прочитати све о томе!

Аксиларно ткиво дојке је додатно ткиво дојке које расте изван граница подручја дојке. Може се представити у облику грудасте масе.

Ово је неуобичајена, урођена појава. Према једном студија, 2 до 6 процената жена и 1 до 3 процента мушкараца има помоћно ткиво дојке које расте у њиховим телима. Од оних који га имају, највероватније ће расти у пазуху.

Ако приметите необичне масе, грудвице или не баш секси страну бооб , од кључне је важности да се консултујете са лекаром како бисте искључили смртоносна здравствена стања, као што је рак.

Лимфедем (отечени лимфни чворови)

Лимфедем је болест када ваши лимфни чворови хронично отичу.

Испод површине тих смрдљивих јама лежи мрежа лимфних чворова, који делују као дренажни систем вашег тела. И као одвод у судоперу - ако вам нешто зачепи лимфни систем , течност се задржава у лимфним чворовима и изазива оток.

Узроци овог стања варирају од повреде, операције или чак рака (нпр. рак дојке и лимфом).

Важно је редовно проверавати груди и пазухе на масу или квржице. Ако осетите било шта ненормално, одмах се обратите лекару.

Цоуртнеи лове датинг

Како смањити масноћу у пазуху

Ево наше две мириси о томе шта можете учинити да смањите масноћу у пазуху:

• Носите правилно постављен грудњак. Један студија открили су да 80 процената жена носи погрешну величину грудњака, од којих већина носи премале (фуј!). Поред удобности, мерења и ношења а грудњак одговарајуће величине смањиће појаву вишка масти.
• Прилагодите своје држање . Један лек за ту псићу испод пазуха је да престанете да се повијате. Обично, када се погнете напред, превртања тела постају очигледнија. Исправљање вашег држања када седите и стојите (равна леђа и рамена уназад) може задржати масноћу у пазуху у хибернацији.
• Изградите мишиће груди и надлактице. Иако је тешко посебно циљати губитак масти у пазуху, изградњу мишићне масе у вашим груди и оружјем тонизираће и затегнути подручје, смањујући видљивост масти.
• Обријати килограме. Губљење тежине на здрав начин ће смањити израженост масти у пазуху и дистрибуцију масти по целом телу.
• Посаветујте се са својим лекаром о хируршком уклањању. Ваш лекар може препоручити липосукцију ако на ваш квалитет живота утиче аксиларно ткиво дојке.

Операција уклањања масти пазуха

Ако вам дијета, вежбање и губитак тежине не раде за вас, липосукција је најефикаснији начин за уклањање масти из пазуха. Поступком се уклањају нежељени масни џепови путем усисавања.

Одлука да идете под нож је велика одлука, тако да је важно знати шта се дешава током операције, како пронаћи хирурга и колико кошта захват.

Пре операције . Пре операције, састаћете се са хирургом како бисте развили план игре. Током консултација, хирург ће разговарати са вама о резултатима које желите, начину припреме, техничким детаљима, нези након операције итд.

Време операције . Хирург ће вам дати локални анестетик за отупљење ткива у пределу пазуха. Затим ће хирург направити резове од 1 до 2 инча у умртвљеном подручју и уметнути канилу за усисавање масти.

После операције . Ваш опоравак ће зависити од тога колико је ваша процедура била инвазивна. Нормално је да имате постоперативни оток прве две недеље, а већина људи може да настави са редовним распоредом недељу дана након операције. Међутим, важно је дозволити себи шест недеља да се потпуно опоравите и без минималне напорне активности током 3 до 4 недеље. Ваш хирург ће заказати пост-оперативни преглед како би се уверио да правилно лечите.

Захваљујући ери интернета, проналажење хирурга у вашем подручју може бити лако. Хирурзи који обављају ове процедуре су пластични хирурзи, од којих многи промовишу своје стилове и технике на својим веб страницама. Гоогле је ваш пријатељ. Истражите, прочитајте рецензије и позовите њихове канцеларије да бисте добили више информација пре него што одлучите ко је прави хирург за вас.

Генерално, једноставан липо пазуха кошта између 3.000 и 5.000 долара. Липосукција пазуха се сматра изборном операцијом, тако да обично није покривена осигурањем. Цена се заснива на многим факторима, као што су сложеност случаја, локација, хирург и коришћене технике. Хирург ће прерачунати цену ваше операције током консултација пре операције.

Најбоље вежбе за масноћу у пазуху

Осмишљавање тренинга за тонирање ваших пазуха може бити лако, са скором ниском ценом. Испробајте ове једноставне и ефикасне вежбе код куће или у теретани.

Старомодни склекови

Омиљени у старој школи с разлогом, склекови су ефикасни, не захтевају никакву опрему и могу се радити било када и било где. Дакле, испустите и дајте себи 20!

1. Почните у положају даске, тело у хоризонталној правој линији, а руке мало шире од ширине рамена. Држите прсте и лоптице стопала да додирују под.
2. Савијте лактове и спустите се према тлу док вам лактови не буду савијени под углом од 90 степени.
3. Одмах гурните своју тежину кроз руке док вам руке не буду исправљене и док се не вратите у првобитни положај даске. Ово завршава једно понављање.
4. Урадите онолико понављања колико можете док не постигнете максимум, три пута дневно.

Измена: положај даске се може радити на длановима и коленима све док се тежина пребаци на ваше руке.

Тамми Гримес глумица

Јумпинг Јацк(ие)с

Џакови за скакање су одличан начин да уђете у врсту кардио тренинга високог интензитета који ће вам помоћи да победите вишак масти у боксовима.

1. Станите усправно са рукама са стране и ногама у ширини рамена.
2. Испружите руке са стране и горе изнад главе. Истовремено скочите ноге у раширени став.
3. Одједном, спустите руке на своју страну великим махањем и скочите ногама назад у првобитни стојећи положај.
4. Радите јумпинг џакове један минут укључен, један минут паузе, укупно десет минута.

* Изазовите себе: покушајте да повећате број џекова које можете да урадите сваког минута.

планинари

1. Планинари су још једна фантастична кардио вежба високог интензитета која сагорева масноћу испод пазуха и која ће вам омогућити да изгубите килограме.
2. Почните у положају даске, тело у хоризонталној правој линији, а руке мало шире од ширине рамена. Држите прсте и лоптице стопала да додирују под.
3. Подигните једно колено према центру стомака, а затим брзо мењајте ноге.
4. Наставите да наизменично укључите један минут, 1 минут искључите 6 минута.

Псић окренут надоле

Пас окренут надоле је одлична јога поза за јачање и истезање мишића, посебно на надлактицама и грудима.

1. Спустите се на све четири, руке у ширини рамена, са раменима изнад зглобова.
2. Подигните колена и прислоните ножне прсте на простирку или тло, користећи ту полугу да испружите ноге и подигните оба колена у ваздух. Ваше тело треба да буде у облику слова „В“ наопако.
3. Испружите и продужите кичму док притискате дланове и лоптице стопала.
4. Док држите положај, повуците карлицу према плафону, користећи трицепсе у надлактицама и повуците лопатице низ леђа да бисте стабилизовали форму.
5. Уверите се да дишете и нежно радите да бисте утонули дубље у положај.

Одузети

Масноћа у пазуху је уобичајена код многих одраслих, посебно ако сте рођени са вулвом. Може бити узроковано:

• генетика
• помоћно ткиво дојке
• носећи додатну тежину
• начин на који ваше тело распоређује масти

Одржавање здраве исхране и редовно вежбање могу да задрже псе испод пазуха. Али ако осећате да не добијате жељене резултате, можете разговарати са пластичним хирургом о хируршким опцијама.