Сазнајте Свој Број Анђела
Увек сам била особа са пуно осећаја. Када сам био дете, више сам волео један дан од себе са својим наслеђеним плејером и рашчупаном копијом & лдкуо; Диснеиеви највећи хитови , Том 3, игрању бејзбола са децом у мом суседству или гледању телевизије са пријатељима. Једноставно сам волео да будем сам. Осврћући се сада уназад, схватам да ми је било потребно то време да истражим, препустим се и одиграм све емоције које сам осећао у себи.
Будући да сам било дете, омогућило ми је сав простор потребан за лично размишљање, али убрзо ми је било јасно да мали дечаци нису очекивали да осете дубоке ствари. До шестог разреда, након покушаја да постанем извиђач младунаца и научим себе да волим фудбал, научио сам да се од дечака очекује да трче, скачу, ударају лопту (или у мом случају да их ударају лоптом) и одлазе животне и највеће болове. Дефинитивно нисмо требали да проводимо време седећи у својим собама истражујући дубину својих осећања.
Овладавање вештином скривања својих осећања
Временом сам се повукла од осећања које сам једном прихватила. Постепено сам научио да своје приватно омиљене тужне песме слушам само приватно, а када је моја породица била ту, на радију сам вртио оптимистичне (или у најмању руку, емоционално неутралне) мелодије. Научио сам уметност скривања својих истинских мисли и осећања вешто инжењеришући разговоре даље од теме о мени. Преусмерио сам фокус на друге, увек постављајући питања и разговарајући око свега што би могло открити да осећам и најмањи делић незадовољства. До средње школе приватно декодирање текстова Тори Амос и размишљање о поентама постојања за мене је било прилично редовно време.
На крају, оно што је започело као релативно суптилан помак ка задржавању приватности мојих мрачнијих мисли, постало је потпуно искључивање моје способности да препознам - а камоли да причам - ко сам заиста био у својој основи. Поставио сам зидове да бих се емоционално заштитио, што је значило да држим чак и људе који су ми највише значили на дохват руке.
Магично сам се претворио у момка који ће највероватније певати на врху столова и забављати публику целе ноћи.
Када сам имао 17 година, пронашао сам сигуран начин да магично затворим своја осећања: алкохол. Ево ове ствари која је умртвила мој бол, утишала мог унутрашњег критичара и донела додатну корист од тога што ми је изненада постао живот сваке странке. Више нисам стидљиво, замишљено дете у углу, магично сам се трансформисао у момка који ће највероватније певати на врху стола и забављати публику целе ноћи.
Док сам путовао стазом постајући забавни тип (који је
знакови да је мушкарац Риба заљубљен у вас
посвећен томе да останем што даље одвојен од свог емотивног себе), постао сам опседнут тиме да будем оно што су сви други желели да будем: социјално самоуверен, безбрижан и способан да са било ким водим разговор. И био сам добар у томе, све захваљујући новооткривеној снази пића. Наравно да сам успут пронашао и друге лекове, али ништа није умирило баш попут коктела - или четири.
Готово сваке ноћи током 15 година, пре него што бих се онесвестио пијан, обећао бих себи да ће ово бити последњи пут. Повремено бих напустио један од својих бројних отупљујућих порока, уверен да сам избацивањем само једног & лдкуо; очистио свој чин. Неколико дана бих јео здраво и враћао се у јога студио (за који сам до сада открио да се осећам боље од било чега другог што сам покушао), купујући часове вредне месец дана. Неизбежно бих ишао једном, можда два пута, пре него што бих одустао, неспособан да се посветим дисциплини која је била потребна за неговање озбиљне праксеиуправљати мојим пијењем.
доба Џејмса Кромвела
Нисам се уклопио у стереотип о томе како пијанац изгледа, па сам наставио да пијем.
Током година напустио сам већину зависности, али алкохол се држао и постао део мог идентитета. У једном тренутку, у раним 20-има, кренуо сам на састанак Анонимног алкохоличара. Седео сам и слушао срцепарајуће приче о губитку и удару о дно, а затим изашао са претпоставком да, да нисам изгубио дом, породицу и посао, не бих могао имати проблема! Нисам се уклопио у стереотип о томе како пијанац изгледа, па сам наставио да пијем.
Првобитно начин да избегнем нелагоду у својим осећањима, пиће ми је касније постало гориво за наставак, као што сам претворио у особу у коју сам & рскуо; На крају, ко бих био да сам престао? Да ли би ме моји пријатељи и даље волели ако се отрезним, оздравим и & лдкуо; променим? & Рдкуо; Нисам била толико сигурна шта бих пронашла испод свих журки, мамурлука и тајне опсесије око трезвености, и нисам била толико сигурна да бих то могла да поднесем.
Тада сам, пре нешто више од четири месеца, узео последње пиће.
Ево ствари о дну камена
Они су различити за све. Свакако, док сам се одлучила да се отрзнем, доживљавала сам редовне мамурлуке или повремена замрачења, сваке вечери сам налетавала на сретан час и у суботу ујутру имала боцу вина за себе. Ипак, чекао сам да ми се живот распадне до непрепознатљивости, што би ми омогућило да себи дам дозволу да престанем да пијем, док је у стварности мој живот већ био ван моје контроле. Био сам физички исцрпљен и емоционално испражњен. Ужасно сам јео и нисам могао да одржавам било какву редовну вежбу. Већину дана борио сам се само да бих устао из кревета и претварао се да сам особа коју су моји пријатељи, сарадници и породица очекивали. Сакривање недостатка контроле постало је мој посао са пуним радним временом. Желео сам да у животу назовем пуцње, алкохол је морао да иде.
Заплет у мојој одлуци да престанем да пијем? Део тога је био
одлучивши да не заустави хладну ћуретину. Месецима сам сваке ноћи очајнички проводио у гуглању & лдкуо; како престати пити. & Рдкуо; Читао сам веб страницу за веб страницом о томе како да престанем и како да се вратим са свог дна. Надао сам се да ћу научити из искустава других људи, али чини ми се да ништа од тога не одговара мом животу. Схватио сам да ако ћу успети морам да занемарим све савете и схватим шта ми иде.
Уз помоћ сјајног терапеута, направио сам план који је укључивао игнорисање свих конвенционалних савета. Наставио сам да пијем још два месеца и завршавао сваке вечери записујући разлоге због којих сам желео да се очистим, документујући тренутке када сам изгубио алкохол, нејасно говорио или одлазио кући на дање светло.
апликација за име бебе као што је тиндер
Једног јутра прочитао сам све те белешке и знао да тог дана нећу додирнути пиће. Један дан се претворио у недељу и пре него што сам то схватила, била сам трезна пуних месец дана.
Зашто није ово теже? Ох, чекај & хеллип;
Првих недеља сам се погрбио у свом стану, завршио све књиге које сам пијано започео током прошле године и избегао све социјалне ситуације. Полако сам поново почео да излазим да бих се повезао са пријатељима, научио трикове да то прођем и јабиопролазећи кроз то. Можда ће ово бити лако! Осећао сам се превише добро, енергично и будно да бих желео да се вратим пићу.
Тада сам, након отприлике месец и по дана, ударио у емотивни зид. Иако сам се навикао да не пијем, нисам навикао да поплавим емоције које алкохол више није одмах отупео. Стварно ми је недостајало да могу да окренем леђа непријатним и непријатним осећањима. Тада сам схватила да се нисам само одрицала алкохола, удаљавала сам се од вентила за емоционално бекство који сам саградила и ходала ка свом истинском ја. Да бих то урадио, требало је да се суочим са замршеним осећајима изнутра. Морао сам добро да се погледам и нађем начин да будем у реду са оним што сам видео.
Јога, медитација & хеллип; и Јане Фонда Видео за вежбање
Премотајте унапред четири месеца и стављам време и новац које сам трошио за шанком на неговање доследне јоге и стварање времена за медитацију сваки дан. Комбинација (јоге и посредовања) помогла ми је да научим како да живим у тренутку и да се сусретнем са тешким осећањима са осећајем грациозности који никада раније нисам искусио.
Без обзира са чиме се бавим, знам да могу доћи до струњаче, препознати осећај и уместо да се борим против њега, научим да радим с њим. А овај осећај оснаживања шири се даље од јога студија. Уместо да се ноћу узмем у килограм тестенине, ја сам се спријатељио са пролазом са производима. И захваљујући ИоуТубе-у, открио сам моћ видео снимака вежбања из 80-их Јане Фонда из којих се смејем док се знојим (Та коса!).
Ових дана су најбољи тренуци када застанем и схватим како мој живот изгледа другачије без алкохола. Сада доносим изборе који ће ми помоћи да се приближим ономе ко сам заправо, помажући ми да се ослободим како сам & рскуо; м & лдкуо; претпостављао & рдкуо; да осетим и кога сам & рскуо; м & лдкуо; претпоставио & рдкуо; бити. Јога, медитација, боље једење и одвикавање од алкохола само су кораци на дугом путу назад у моје право ја.
