Сазнајте Свој Број Анђела
Равнотежа и стрпљење су кључни састојци који ће вам помоћи да постигнете здраву баријеру коже.
Можда имате оштећену кожну баријеру ако је ваша кожа сува, иритирана или преосетљива. Али не брините! Уз мало ТЛЦ-а, можете повратити свој здрави сјај уз мало поправке баријере. Ево укратко како да помогнете вашој угроженој кожи да поврати своју бившу славу.
Како поправити баријеру коже
Ваша кожна баријера (позната и као епидермис) је снажно погођена. Као најудаљенији слој ваше коже, суочава се са свиме, од јаких ветрова до ужареног сунца. Стрес, прекомерно пијење, пушење, недостатак сна или разне болести такође могу допринети проблемима коже.
Али ваша кожна баријера такође може наштетити вашој рутини неге коже. Ја сам, здраво. Ја сам проблем, то сам ја . Прекомерна употреба превише производа са различитим активним састојцима може бити рецепт за оштећење баријере коже. Ако сте претерано ревносни пилинг или мазите кожу производима који садрже ретиноиде или алфа хидрокси киселине, морате пумпати паузе.
Ево неколико савета за обнављање баријере ваше коже!
1. Елиминишите коктел за негу коже
Неки активни састојци у производима за кожу помажу у пилингу коже, док други појачавају хидратацију. Међутим, комбиновање превише активних састојака у исто време може донети више штете него користи. Пажљивије погледајте активне састојке у производима за кожу и елиминишите све што садржи ретиноиде (обично у облику ретинол ) или АХА (алфа хидрокси киселине). Размислите о овоме као о елиминационој дијети за вашу кожу.
2. Опустите се на хемијском пилингу
Други начин да одмах престанете да иритира кожу је да ублажите пилинг. Почните избегавањем јаких хемијских пилинга. Ретинол, на пример, може помоћи спречити зачепљене поре и подстичу производњу колагена, али такође може бити превише добра ако се користи пречесто или у комбинацији са АХА. Такође, избегавајте пилинг средстава за чишћење са гликолном киселином или салицилном киселином.
Кристофер Вокен чињенице
3. Престаните тако снажно рибати
Док се одмарате од хемијског пилинга, добра је идеја да ублажите физички пилинг. Уместо да третирате своју кожу као стари дрвени намештај коме је потребно снажно брушење, третирајте је као новорођенче. Када чистите кожу, одлучите се за млаку воду преко вруће воде и посегните за меком крпом за прање уместо грубом четком.
4. Придружите се нацији хидратације
Влага је најбољи пријатељ ваше коже, зато је хидрирајте изнутра према споља. Када је у питању влага, желите да је ставите и закључате. Напуните ту флашу воде, ставите је на свој сто и пијте неколико гутљаја цео дан!
Када су у равнотежи, природна уља ваше коже су најбољи пријатељ ваше кожне баријере. Многи популарни производи за чишћење, попут сулфата за сушење, уклањају превише природног уља ваше коже, остављајући вашу кожну баријеру исушеном и оштећеном. Уместо тога, покушајте са нежним средством за чишћење са глицерином или хидратантним састојцима који се природно налазе у вашој кожи, нпр. хијалуронске киселине или церамиде . Завршите ово са веома нежном хидратантном кремом на бази воде.
5. Ваша кожа одражава ваш животни стил
Ти си шта једете . И шта ти дим. И о чему бринете.
Другим речима, настојте да пронађете равнотежу у свом животу када је у питању ваша исхрана, ниво стреса и ваше навике. Твоје кожна баријера ће напредовати ако имате уравнотежену исхрану, режим менталног здравља и редовну фитнес праксу.
6. Избегавајте УВ зраке
Сунце може бити одличан извор витамина Д, али може и оштетити кожна баријера . Док проналазите нову, нежнију рутину неге коже, помозите својој кожној баријери наношењем једноставног и нежног крема за сунчање производ на дневној бази. Док сте већ код тога, немојте се стидети да носите модеран шешир за још већу УВ заштиту.
7. Смањите упалу
Упала може изазвати низ невоља , укључујући оштећење ваше кожне баријере. Неки производи за негу коже садрже антиинфламаторне састојке попут зоби, сквалан , ниацинамид или тигрова трава. Могло би вам помоћи да у исхрану додате храну која смањује упале, попут рибе, орашастих плодова, авокада и маслиновог уља.
Који је најбржи начин да се поправи баријера коже?
Не очекујте опоравак преко ноћи када је у питању поправка и опоравак кожне баријере. Доследност и стрпљење су ваша два највећа савезника у изградњи трајне отпорности коже. Неки стручњаци процењују да угрожена кожна баријера може зацелити најмање месец дана. Ако је оштећење веће, вашој кожи може бити потребно до три месеца да покаже трајно побољшање.
Важно је напоменути да ваша кожа може изгледати лошије пре него што се осећа боље, као и код сваког природног процеса зарастања. Покушајте да не паничите. Дајте својој новој рутини коже мало времена за рад. Пречеста замена производа може поново покренути циклус оштећења кожне баријере.
Како да знам да ли је моја кожна баријера оштећена?
Обично можете уочити оштећење кожне баријере кроз ове уобичајене симптоме:
- сувоћа
- црвенило
- иритација
- бубуљице
- розацеа
- екцем
Можда имате оштећење кожне баријере ако је ваша кожа додатно сува, пепељаста или се љушти. Приликом наношења производа, додатна осетљивост, пецкање или пецкање такође су знак да ваша кожа вапи за помоћ. Мали бол може бити нормалан када се прилагођавате новом производу, али престаните да користите тај производ ако бол потраје.
Одузети
Да бисте побољшали здравље коже, елиминишите производе са ретиноидима и АХА, олакшајте хемијски и физички пилинг, учините своје тело станицом за хидратацију и пронађите начин живота који промовише и физичко и ментално здравље. Заштитите своју кожу од УВ зрака, смањите упале и посегните за нежним производима за кожу који ће вам помоћи да уравнотежите природна уља коже.
знакови да је мушкарац од рака заљубљен у вас
Када започнете своје ново путовање неге коже, не заборавите да будете стрпљиви и доследни јер се ваш природни сјај постепено враћа!
