Сазнајте Свој Број Анђела
Много се ствари у животу осећа фантастично. Та прва шоља топле кафе ујутру? Фантастичан. Комадић или три ваше омиљене врсте пице након премештања дана? Фантастичан. Нека неко то ради тамо где вам лагано трља леђа испод кошуље, колико год дуго можете да га молите? Фантастичан.
Али ништа се не чини тако фантастично као одговарање некоме ко је кренуо напред и погрешио вас искреним 'јеби се стварно'.
Кад је реч о казивању људи, ја сам најбољи од најбољих. Погледао сам право у очи некога ко ме воли и рекао им да једу срања. Користио сам опсцене гесте рукама према сопственој мајци. На интернету сам рекао незнанцу да ми је, заправо, драго што је њиховог пријатеља аутомобил ударио на бициклу и умро. Дуго времена, ако ми се пружила прилика да изнесем своје притужбе, то сам чинио и то с гуштом.
Да ли ме је отпуштање ових људи, у овим тренуцима, учинило да се осећам боље? Искрено, да.
Али да ли сам се осећао боље сат времена након тога? Не.
Видите, оно што се дешава након што отворите уста или отпустите куцање прстима да бисте ослободили пословичну бесу, остаје то што се осећате као нескривени насилник који се не може уклопити у уљудно друштво. А када се ваш рационални ум врати, остаћете да се борите са низом последица за своје тренутно укусне поступке.
Ствар која се зове пажња, када се правилно научи и примени, овде може учинити чуда.
Пре него што схватимо шта је заправо пажљивост, можда би било корисно описати шта то није
Супротно пажњи је, очигледно, не обазирати се. Ако не будете пажљиви, само прво прднете из уста оно што вам падне на памет. Размислите о томе на тренутак. Да ли радите ово?
Сада размислите о овоме: То бебе раде. Ако се не бавите пажњом или чак ни не покушавате, значи кретати се животом као што то чини беба. Када је беба збуњена, урадиће неке заиста стварке.
Ако беба нешто жели, а ви им не дате, мора да узме једну од својих лепљивих бебиних руку и удари вас у уста. Ако су у доби од говора, можда ће кренути за вама с импровизованим „Имате Глупу главу!“ Могли би размазати какице по зидовима. Дивље ствари. Ко зна. Тако бебе реагују на сукобе и повређена осећања.
тетоваже змајевог круга
Да ли желите да живите као беба? Вероватно не (иако не морате сами да спремате оброке, чистите тело, разговарате пуним реченицама или усправно ходате звучи некако луксузно).
Пажљивост је пракса да се нађете у ситуацији или да се суочите са информацијама, биле оне добродошле или непожељне, и да ударате неколико удараца пре него што одговорите. Изгледа лако, али далеко је од тога. Учење размишљања пре него што говорим потрајало је више од пола мог живота, али то је сада једна од мојих најдражих и најважнијих способности.
Постао сам особа од својих 20-их и раних 30-их година која није могла да задржи везу, пријатељство или посао, јер сам сматрао да је вредније стално „говорити своје мишљење“ (тј. Рећи прва непромишљена ствар које сам се могао сјетити) бити неко ко је половина успешног петогодишњег брака и ко маше суседима док шета пса, као у уводним текстовима документарца о томе да је срећан и леп.
Сада живим онаквим животом који подстиче људе да ми се обрате за савет, што се, искрено, осећа прилично добро.
Сада застајем пре него што одговорим на ствари, тако да моје прве детиње реакције имају простор за дисање да се смире, саберу и одлуче за опцију Б, што је нешто попут „у реду!“
Ово је кратки мали савет који вам могу пружити: Када сте у недоумици како да одговорите на нешто, само реците или унесите „у реду!“ А онда дозволите себи могућност да касније више размислите о томе и учините све што одлучите да је најбоље. Много ћете више извући из „у реду!“ него „Знаш шта, никад ми се ниси свиђао. Ни једне секунде. “
Празници, који су нам врло близу, сјајно су време за увежбавање мало пажње
Ако је пажња концепт који је за вас потпуно нов или нешто у чему осећате да једноставно нисте добри, зашто се не бисте заокренули у овој вежби док са ујаком седите за столом за Дан захвалности? Онај ујак који воли да пуни ваш Фацебоок садржај Трамповим садржајем, који ће * рећи * нешто због чега ћете пожелети да се зајебавате, што ће га натерати да каже још ствари које вам се не свиђају. И пре него што се сетите, ћуретина је хладна и дан је упропаштен.
Уместо тога, дубоко удахните, избројите до пет и реците ... ништа. Не говори ништа. А за своју награду, полако погледајте добро и зурите у збуњено лице увредиоца, црвено од фрустрације због вашег одбијања да се ангажујете. Њам. То је боље од слатког кромпира са хрскавим белим слезом. Доброг је укуса. Укус је попут неке усамљености која се загрева.
