Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
С траумом се лакше носите када имате подршку, баш као што је сломљена кост лакше поставити гипсом. Саставили смо листу ресурса за преживеле сексуалне нападе и насиље у породици, од групног саветовања на мрежи до књига, повлачења и подршке вршњака.
Ова листа укључује ресурсе за жене и мушкарце; млади одрасли и деца; преживели инвалиди, транс, небинарни и ЛГБТКИА +; и преживели у боји. Многе веб странице овде повезане имају своје листе ресурса, тако да можете пронаћи још више опција са само неколико кликова.
Избегавање - једна од најчешћих манифестација ПТСП-а - често отежава преживљавању да се суоче са траумом, посебно ако је траума акутна или недавна.
Колико год застрашујуће било да подигнете телефон и назовете врућу линију, распитате се о групној терапији или похађате час јоге о трауми, узимање активне улоге у вашем опоравку биће најснажнија ствар коју можете учинити за себе.
Телефонске линије и цалл центри
Пројекат борбе против насиља
212-714-1141
Пројекат за борбу против насиља (АВП) нуди бесплатну двојезичну (енглески / шпански) 24-часовну 365-годишњу кризну интервенцију и подршку преживелима ЛГБТК +, као и жртвама ХИВ-а погођеним било којом врстом насиља.
Такође нуди подршку људима који воле и подржавају преживеле, укључујући оне који су вољену особу изгубили због насиља. Позиваоци добијају тренутно кризно саветовање и планирање безбедности, као и приступ сталном саветовању, заступању и правним услугама на лицу места.
АВП такође може да вас прати на суду или полицији.
Цхилдхелп
1-800-422-4453
Цхилдхелп води националну телефонску линију за помоћ злостављању деце и они су доступни 24/7. Разговарају са људима свих старосних група који су доживели злостављање родитеља и могу вам помоћи да пријавите случајеве злостављања деце. Такође пружају ресурсе за превенцију, интервенцију и лечење.
Тама светлости
1-866-ЗА-СВЕТЛО (866-367-5444)
Даркнесс то Лигхт нуди локалне информације и изворе о сексуалном злостављању. Такође можете послати текст „ЛИГХТ“ на број 741741 за помоћ у кризним ситуацијама код обученог саветника. Ове услуге су доступне 24/7, бесплатно и поверљиво, а на њих ће одговорити обучени представник за информације и препоруке.
Доступност линије за помоћ се разликује у зависности од државе и позивног центра. Даркнесс то Лигхт такође има ресурсе за пријављивање сексуалног злостављања деце и трговине људима.
Први дан
800-214-4150
Ако имате 24 године или мање и искусили сте сексуалне трауме и / или породично насиље, можете да позовете бесплатну и поверљиву врућу линију првог дана, доступну на енглеском и шпанском, или пошаљите текст 646-535-3291 и затражите помоћ и ресурсе.
Први дан пружа додатне услуге, укључујући правне услуге, за лезбејке, гејеве, бисексуалне, трансродне, родно нескладне, куеер особе и испитују младе људе који се боре са злостављањем интимних партнера.
Ако живите у Њујорку, можете да користите и програм директних услуга Даи Оне, који пружа бесплатно и поверљиво саветовање, вођење случајева и правне савете, информације и директно заступање.
љубав је поштовање
1-866-331-9474
Ловеисреспецт је пројекат Националне вруће линије за насиље у породици и прекини циклус. То је фантастичан ресурс за савете и информације о здравим спојевима. Његова мисија је оснаживање младих и младих одраслих да спрече и прекину насилне везе.
Заговорнике вршњака можете добити 24/7 путем телефона и ћаскања на мрежи. Такође можете послати текст „ловеис“ на број 22522. Ловеисреспецт нуди помоћ у планирању безбедности, системима подршке, бризи о себи, злостављању у кампусу, позивању полиције, документовању злостављања и прибављању забране приближавања.
Такође нуди смернице за преживеле ЛГБТК и преживеле без докумената.
Национални центар за жртве злочина
1-855-4ВИЦТИМ (1-855-484-2846)
Ресурсни центар ВицтимЦоннецт је место за жртве било ког злочина широм земље да сазнају своја права и траже ресурсе, укључујући правну помоћ, заступање и лечење.
Национална телефонска линија за насиље у породици
1-800-799-7233
Национална телефонска линија за насиље у породици је бесплатна, поверљива и доступна је 24/7/365 на енглеском и шпанском језику.
Веб локација има функцију ћаскања која је доступна цео дан, сваки дан. Пронаћи ћете и богатство ресурса и информација о државним коалицијама, саветодавним службама, склоништима и правној помоћи.
Поред тога, постоји библиотека чланака о здравим везама, границама, препознавању злостављања и разговору са тинејџерима о насиљу у породици.
КИША
800-656-НАДА (4673)
РАИНН (Национална мрежа за силовање, злостављање и инцест) је највећа национална организација за борбу против сексуалног насиља, која управља Националном телефонском линијом за сексуално насиље, која је бесплатна, поверљива и доступна 24/7/365 на енглеском и шпанском језику.
РАИНН ради у партнерству са више од 1.000 локалних пружалаца услуга сексуалног напада у целој земљи и води ДоД Сафе Лине за помоћ Министарству одбране. Такође можете на мрежи да ћаскате са саветником на хотлине.раинн.орг .
Можете позвати РАИНН за упутства и ресурсе у кризи (позовите 911 ако је хитно), након недавне сексуалне трауме или да разговарате о сексуалној трауми која се догодила давно. РАИНН такође има програме за спречавање сексуалног насиља, помоћ преживелима и привођење починиоца правди.
РАИНН вам може помоћи да пронађете групе за подршку, групну терапију, индивидуалне саветнике, правну помоћ, уточиште за хитне случајеве, медицинску помоћ / пратњу, заступање помоћи жртвама злочина и бројне друге услуге у вашем подручју.
Сафе Хоризон
1-800-621-НАДА (4673)
Сафе Хоризон има бесплатну, 24/7/365, поверљиву националну телефонску линију на енглеском и шпанском језику за преживеле насиље у породици; преживели силовање, инцест, злостављање и сексуални напад; и жртве других насилних злочина.
одушевљен лосо инстаграм
Саветници су на располагању да разговарају о вашој ситуацији (било да је недавна или не). Они вам могу помоћи да схватите следеће кораке, као што су саветовање, правна помоћ, планирање безбедности или проналазак склоништа.
Такође вам могу помоћи да пронађете лично саветовање, групну терапију, правну помоћ и друге ресурсе. Ако имате седиште у Њујорку, особним услугама можете да приступите у њиховим канцеларијама у Бруклину и Харлему по договору.
Склоништа, савети и ресурси за подршку
Злостављане услуге заступања глувих жена
Страница са везама заједнице на веб локацији Услуге заступања глувих глувих жена (АДВАС) нуди списак услуга и центара широм земље за помоћ глувим и / или глуво слепим особама које су доживеле злостављање.
Веб локација садржи информације о породичном насиљу, злостављању и опоравку, као и инспиративне приче преживелих.
АДВАС има седиште у Сијетлу, држава Вашингтон. Ако сте локални, можете посетити центар за све врсте услуга, укључујући:
- краткорочно кризно саветовање
- текућа индивидуална / породична терапија у вези са насиљем у породици и сексуалним нападима
- групно саветовање у вези са сексуалним злостављањем деце и насиљем у породици
- психосоцијалне процене и процена сексуалног злостављања деце
- заступање и препоруке клијената
АДВАС такође има локалну врућу линију за видео позиве, 24/7/365, коју можете добити на 206-812-1001 или путем е-поште на хотлине@адвас.орг .
Удружење за бихевиоралне и когнитивне терапије
На веб локацији Удружења за бихевиоралне и когнитивне терапије (АБЦТ) можете потражити квалификованог добављача когнитивно-бихевиоралне терапије (ЦБТ), методу за лечење ПТСП-а засновану на доказима.
Веб локација такође садржи сјајне информације о бихејвиоралним и когнитивним терапијским приступима, тако да можете сазнати више о третманима који могу бити прави за вас.
Домаћа склоништа
Склоништа за домаћинства могу бити најопсежнија база података за људе који траже склониште од насиља у породици. Они нуде верификоване информације о склоништима и програмима насиља у породици широм земље.
Ова бесплатна услуга може вам помоћи ако ви или ваш пријатељ трпите физичко, емоционално, психолошко или вербално злостављање. Они вам могу помоћи да пронађете програме насиља у породици на основу ваше локације, услуге и језичких потреба.
Домаћа склоништа пружају:
- 24-часовне телефонске линије
- спискови услуга
- корисни чланци о статистици насиља у породици, знаковима и циклусима злостављања, стамбеним службама, хитним службама, правним и финансијским службама и групама за подршку женама, деци и породицама
Национални центар за ПТСП
Ово је веб ресурс који пружа америчко Министарство за борачка питања. Има одличне информације о ПТСП-у, укључујући најефикасније третмане и шта они укључују. Иако је усмерен на ветеране, не морате бити ветеринар да бисте користили веб локацију.
Сестре обојеног сексуалног напада (СЦЕСА)
СЦЕСА је организација за заговарање која ради на промени политике, сарадњи са другим покретима социјалне правде и свести заједнице.
Веб локација ове организације има изврсну страницу са ресурсима за жене у боји које траже центре за лечење и организације на свом подручју посвећене пружању услуга преживелима сексуалног насиља. Такође нуди препоруке за музику, филм и књиге.
Психологија данас
Ово је веб страница часописаПсихологија данас.Можете користити Психологија данас подржава групну претрагу да бисте пронашли групну терапију за подршку сексуалним траумама у својој близини.
СГУ Тивахе Глу Кини Пи
Ово је центар за ментално, емоционално и духовно здравље за државу Лакота, посебно за мушкарце, жене и децу која су доживела трауму. Нуди бројне програме и услуге засноване на традицији Лакоте.
Мрежа за дисање
Мрежа за дисање повезује преживеле сексуалне трауме са практичарима који нуде холистичку уметност исцељења и подршку клизних скала, информисану о трауми.
Такође нуди низ информација за преживеле сексуално насиље како би промовисао разумевање како холистичка уметност лечења може олакшати зарастање.
Исцелитељске уметности које подржава Мрежа за дисање укључују:
- акупунктура
- масажа
- кранијално-сакрална терапија
- соматска терапија
- звучно лечење
- јога
- хипнотерапија
- плес
- уметност, музика и терапије бојама
- Фенг шуи
- Ролфинг
Мрежа за дисање пружа листу ресурса за хитне случајеве доступне телефоном или на мрежи. Они такође имају списак организација и књига за оне који се баве алтернативним исцелитељским вештинама као додатак опоравку од трауме.
Соматске (усредсређене на тело) терапије
СоматицЕкпериенцеисинг Траума Институте
Ова веб локација је одличан ресурс за студије засноване на доказима о томе како траума утиче на мозак и тело и за информације о приступима соматске терапије опоравку. Помоћу именика можете пронаћи соматске терапеуте специјализоване за опоравак трауме.
Траума центар при Јустице Ресоурце Институте
Оснивач и медицински директор Траума центра при Јустице Ресоурце Институте, Бессел ван дер Колк, међународно је признати истраживач и практичар соматске терапије за преживеле трауме.
Центар нуди бројне амбулантне медицинске услуге за клијенте који траже терапијски третман.
Помоћу њиховог именика можете потражити добављача соматске терапије у вашој близини. Веб локација Траума центра такође садржи ризницу трауме и истраживања опоравка соматског приступа и нуди тренинге соматске терапије за терапеуте, саветнике, исцелитеље и наставнике јоге.
Јога о трауми и осетљива на трауму
Издахните на удах (ЕТИ)
Издахните на удах, користи јогу као темељ за оснаживање погођених насиљем у породици и сексуалним нападима да трансформишу свој живот.
ЕТИ користи исцелитељску праксу јоге засноване на трауми како би оснажио преживеле трауме. Ради у заједницама, посебно у склоништима и центрима за заједнице. Његов циљ је унапређивање вештина и знања у заједници за подршку преживелима трауме.
Екхале то Инхале пружа бесплатне недељне часове јоге у склоништима за насиље у породици и друштвеним центрима у Њујорку, Конектикату и Лос Анђелесу. Такође нуди обуку наставника јоге о трауми.
Превазилажење сексуалне трауме кроз јогу
Забие Иамасаки, оснивач ове организације, нуди приватне и групне часове јоге за преживеле сексуалне трауме.
Програми укључују осмонедељну серију „Јога као исцељење“ за преживеле сексуалне трауме, која се може урадити лично или на мрежи. Организација такође нуди обуку учитеља јоге о трауми.
Забие Иамасаки је позната по својим интензивним и подржавајућим повлачењима која се одржавају широм земље. Њена веб локација нуди корисне информације о јоги о трауми и како може помоћи преживелима трауме.
На њеној веб локацији ћете наћи и информације о:
- пажљивост
- брига о себи
- интеграција
Траума Центер Траума -Осетљива јога (ТЦТСИ)
Ово је центар Давида Емерсона за јогу осетљиву на трауму. Веб локација нуди функцију претраживања која ће вам помоћи да пронађете сертификоване јога фацилитаторе осетљиве на трауму широм света.
емили кини инстаграм
Такође постоје везе до извора, књига и истраживања о овом начину лечења трауме. ТЦТСИ такође нуди обуке и бројне друге догађаје и радионице.
Терапија животињама за преживеле трауме
Интернационални пси за помоћ
Ассистанце Догс Интернатионал је коалиција непрофитних организација паса који помажу људима да пронађу псе који одговарају њиховим потребама.
Савез терапијских паса
Алијанса терапијских паса је национални регистар терапијских паса и може вам помоћи у потврђивању потенцијалног терапијског пса.
ЕКУУСОМА Терапија потпомогнута коњима
Ако волите коње или чак и ако га никада нисте додирнули, ово би могао бити користан приступ терапији трауме. (Ако ништа друго, дружите се с коњем.)
Инспирисан приступом Петер Левине-а соматској терапији и опоравку од трауме, ЕКУУСОМА ради са људским клијентима у интервенцијама олакшаним коњима. Они воде активности засноване на коњима и интеракције фацилитатора, тако да те активности не преплављују или ретрауматизују клијенте.
Коњи имају сложен нервни систем, слично као и људи, и врло су осетљиви на своје људске партнере. Рад са коњима омогућава учесницима да буду свеснији и својих реакција и реакција коња.
Идеја која стоји иза искуства је да бринете о себи и животињи и интегришете саосећање, исцељење и самосвест.
Терапијски центар за јахање Фреедом Фарм
Иако Фарма слободе нема програм специфичан за преживеле сексуалне трауме, она има програме терапијског јахања.
Фарм Фарм описује своје активности као „удруживање са јединственим атрибутима коња ради побољшања покретљивости, изградње самопоуздања и подстицања личног раста код деце и одраслих са физичким, менталним и емоционалним изазовима“.
Паразитивност
Павсибилити је непрофитна организација посвећена спасавању паса и њиховој обуци као службених паса за људе са ПТСП-ом и другим болестима.
Фондација СхеХердПовер
Фондација СхеХердПовер посвећена је пружању бесплатних услуга оснаживања коњима вођених женама које су преживеле сексуалне трауме.
Фондација нуди програме током викенда који пружају различита искуства о личном развоју и соматском оснаживању, укључујући интеракцију на терену са коњима.
Преживети уметност и арт терапија
Блог о арт терапији
Блог о арт терапији препун је чланака и ресурса за арт терапију за одрасле и децу и специјализованих пројеката и истраживања за публику, од преживелих трауме до особа са аутизмом.
Ове пројекте можете испробати сами или са саветником, терапеутом или групом.
Последња битка
Последња битка је креативни простор за преживеле сексуалне трауме да у галерији локације поделе своја уметничка дела, приче и песме. Програм је креирала Мари Еллен Манн, ауторка „Од бола до моћи: Превладавање сексуалне трауме и враћање вашег истинског идентитета . '
Веб локација укључује блог за инспирацију и опоравак, Маннови главни говори и разговори и страницу „идеја за добар живот“, која је испуњена саветима за заговарање, опоравак и подршку.
Сајт има хришћански тон и користи метафору „Принцеза ратница“ за истраживање опоравка. Такође укључује вежбе и чланке о медитацији и оснаживању жена.
Интернет ћаскање и подршка вршњака на мрежи
1у6
1у6 је ресурс за мушкарце који су имали нежељена или насилна сексуална искуства.
Веб локација нуди:
- информације о опоравку за мушкарце
- мушке приче о трауми и опоравку
- 24/7/365 подршка путем интернетског ћаскања са обученим адвокатима
- анонимне групе за подршку на мрежи које је омогућио професионални саветник
Ковати
Форге је организација са седиштем у Милваукееју посвећена заговарању и заштити живота трансродних / небинарних људи и њихових најмилијих.
Ако сте транс и преживјели сексуално насиље, насиље у породици, насиље над спојевима, вребање или насиље из мржње, можете послати е-пошту АскФОРГЕ@форге-форвард.орг или позовите њихову врућу линију на број 414-559-2123 за информације, ресурсе и препоруке добављачима у вашем подручју.
Форгеова веб локација такође нуди:
- служба листе вршњачке подршке
- онлајн курсеви Писање за лечење
- конференције
- радионице
Мушки преживели
Мушки преживели је збирка ресурса и чланака за мушкарце који су доживели сексуалну трауму, као и форум за мушкарце који ће разговарати о трауми и опоравку.
Ресурси на веб локацији укључују:
- каталог терапеута за проналажење терапеута који су се специјализовали за лечење мушкараца који су преживели сексуалне трауме
- директоријум групе за подршку
- водич за вршњачку подршку
- мушки форум преживелих
- директоријум ресурса
- обавештења о исцелитељским догађајима
Веб локација нуди приступ свом тиму за подршку ХопеХеалингСуппорт, који је доступан е-поштом да одговори на било која питања преживелих.
Национални ресурсни центар за сексуално насиље (НСВРЦ)
НСВРЦ нуди најновије истраживање и ресурсе о опоравку од сексуалног насиља, укључујући вести, пројекте, посебне колекције, публикације и библиотеку.
Такође нуди базу података за преживеле који траже помоћ у виду индивидуалног или групног саветовања, група за подршку, пружања помоћи заједници, заговарања и још много тога.
Према веб локацији, НСВРЦ „ужива снажно партнерство са државним, територијалним и племенским коалицијама против сексуалног напада и савезничким организацијама“. Можете претраживати по држави како бисте пронашли ресурсе у својој близини.
Заштитите наше бранитеље (ПОД)
Заштитите наше бранитеље (ПОД) једина је национална организација која је искључиво посвећена окончању епидемије силовања и сексуалног напада у војсци и борби против културе свеприсутне мизогиније, сексуалног узнемиравања и одмазде над преживелима.
ПОД подржава преживеле у војном сексуалном злостављању и сексуалном узнемиравању, укључујући припаднике службе, ветеране и цивиле које нападају припадници војске.
Ресурси на веб локацији укључују:
- хотлине
- пријаве за бесплатне правне услуге
- директоријуме за локалне услуге
- пеер-то-пеер подршка
- библиотеке ресурса
- форумима
Преживљавање
Овај ресурс није замена за терапију, већ је интернетски простор за преживеле особе са врло специфичном врстом сексуалног злостављања или трауме да би поделили и потврдили своја искуства као вршњаци. Сурвиворсхип има годишње конференције и видео ресурсе.
Чланство је доступно на клизној скали од „75 УСД до онога за шта мислите да можете да платите“. Погодности укључују ажурирања сваког другог месеца са вестима о организацији, националним догађајима и вестима за преживеле.
Чланови такође имају приступ одељку само за чланове веб странице. Два пута годишње чланови добијају часопис који садржи много чланака, песама и уметничких дела преживелих, терапеута, породице или пријатеља преживелих и других присталица.
Мрежа преживелих злостављаних од стране свештеника (СНАП)
СНАП је посвећен подршци преживелима које су злостављали свештеници или друге верске личности попут часних сестара, вероучитеља или министара.
Организацију воде волонтери који помажу преживјелима да пронађу терапеуте у свом подручју који су се специјализовали за вјерско и сексуално злостављање. Такође нуде помоћ у пријављивању насилника и проналажењу правне помоћи.
СНАП има низ поглавља о групној терапији, а ви можете да користите њихов директоријум да бисте га пронашли у својој близини. Такође имају информације о годишњим конференцијама и колекцији прича преживелих и сродним вестима.
Ретреатс
Крипалу центар за јогу и здравље
Крипалу („крих-ПАХ-лоо“) је центар и школа за јогу и исцелитељску уметност. Иако Крипалу није посебно посвећен опоравку од трауме, многи његови програми повлачења баве се проблемима и третманима трауме, као што су:
- исцељење
- депресија
- анксиозност
- пажљивост
- свест о телу
- јога о трауми
- брига о себи
- опоравак
Ако не желите да се пријавите за цео програм, резервишите Р&Р ретреат, који вам омогућава да присуствујете одабраним разговорима о духовности, концертима, догађајима и часовима јоге, медитације и ИогаДанце-а.
Такође можете резервисати сесије исцељења, укључујући масаже, лечење енергијом, ајурведске консултације и још много тога. Центар Крипалу, смештен у Берксхирес-у у Стоцкбридге-у, Массацхусеттс, нуди:
- вегетаријанска храна (са неколико дневних опција за месо)
- Теретана
- сауна
- прелепе стазе
- лавиринт за медитације у ходу
Сиддхаиатан: Место Сиддхаса
Сиддхаиатан Тиртх & Спиритуал Ретреат користи Пурнам систем јоге, који је развио јоги Ацхариа Схрее Иогеесх. Укључује јогу, медитацију, дисање и духовне праксе како би вам помогао да управљате симптомима ПТСП-а заједно са редовном терапијом и / или медитацијом.
Центар се налази у месту Виндом у Тексасу и нуди низ специјализованих уточишта у распону од ублажавања стреса до повлачења за ПТСП. Повлачење нуди програм ашрама са домаћом вегетаријанском храном и пуно љупке природе у којој ћете уживати, поред програма.
Прекини тишину против насиља у породици (БТСАДВ)
БТСАДВ нуди годишњи одмор за преживеле сестре за жене које су погођене насиљем у породици.
Повлачење је прилика да се уроните у активности, радионице и часове усмерене на холистички приступ лечењу и стицање пријатељства и подржавајућих односа са осталим преживелима.
Ово повлачење најбоље одговара женама које тренутно нису у нездравој вези или самоубилачке. БТСАДВ предлаже да прво потражите помоћ за кризне ситуације, а затим да присуствујете повлачењу када сте на стабилном месту да бисте започели целоживотно путовање љубави и свести.
Уточиште: место лечења
Уточиште нуди центар за лечење и рехабилитацију везан за силовање за преживеле силовање и сексуални напад.
Овај стамбени центар за лечење, смештен на Флориди, нуди бројне терапијске приступе лечењу сексуалних траума, укључујући:
- терапија излагањем (конкретно, подсећање на болне успомене у сигурном окружењу са професионалцем)
- интерперсонална терапија
- когнитивно-бихејвиорална терапија
- когнитивна терапија заснована на пажњи
- интензивна породична терапија
Искуствена терапија је велики део њиховог приступа. Може садржати:
- драмско доживљавање
- хипноза
- арт терапија
- курс конопа
- коњска терапија
- креативни израз
- групно дељење
- музичка терапија
- вођење дневника
Склониште је окружено са 90 хектара Националне шуме Оцала. Клијенти су слободни да проведу слободно време бавећи се спортом, риболовом, планинарењем и уживајући у башти.
Књиге
Општи текстови
„Зашто то ради? Инсиде тхе Миндс оф Ангри анд Цонтроллинг Мен “ауторке Лунди Банцрофт
Ако сте икада знали да се веза не осећа добро, али нисте били сигурни да ли је то злостављање, онда би вам ова књига могла помоћи да средите чињенице.
Банцрофт се бави многим врстама злостављања и начинима на које неко може бити усмерен на мишљење да је некако одговоран или способан да промени понашање злостављача.
Ово је књига есеја, охрабрења, вежби и прича за преживеле сексуалне трауме који „желе да ризикују да напишу другу причу“.
Ова књига је намењена људима који би желели да пишу о својим искуствима а да се не ретрауматизују. Циљ му је да помогне онима који би желели да користе писање као радосно и трансформишуће средство за лечење.
„Траума и опоравак: последице насиља - од насиља у породици до политичког терора“ Јудитх Херман
Истраживање Јудитх Херман о трауми, посебно сексуалним траумама и зарастању, било је револуционарно када је 1990-их било ново на сцени и од тада је остало релевантно и проницљиво.
Ова књига је изврсно средство за разумевање друштвеног контекста трауме. Херман показује паралеле између ратне трауме и трауме сексуалног злостављања у детињству и онога што људи треба да излече.
„Разбијене претпоставке: ка новој психологији трауме“, Ронние Јанофф-Булман
Ова књига је намењена преживелима који желе да разумеју како се перцепција о себи, свету и другим људима формира након трауме и како их променити. Схватите то као примењену психологију у стварном животу.
келли марие тран вики
„Преживљавање циберсталкера: како спречити и преживети циберабусе и вребање“, Алекис Мооре
Мооре је преживео насиље у породици и циберсталкинг који је постао водећи правник и орган за циберсталкинг. Она је написала овај практични водич како би помогла људима да спрече и побегну од циберабусеа и циберсталкинга.
Књиге родно специфичне
„Храброст за исцељење: Водич за жене преживеле сексуално злостављање“ Еллен Басс и Лауре Давис
Ова књига се често назива Библијом опоравка од сексуалног злостављања у детињству. То је приручник за лечење, који су волели и свих 20 својих издања како преживели, тако и терапеути.
Најновије издање садржи:
- најновије истраживање о трауми
- алати за лечење и методологије
- гласови разноликог низа преживелих, од којих неки лече већ 20 година
- свеобухватан водич за ресурсе
Ово је један од класичних извора за мушкарце који су преживјели сексуално злостављање. Сада је ажурирано тако да укључује:
- тренутна истраживања о трауми и опоравку
- испитивање културних ставова према мушкарцима који су преживели сексуално злостављање и инцест
- практични и саосећајни савети за лечење
- лични наративи
Књиге специфичне за ЛГБТКИА
Ово је колекција расно разноликих гласова широм родног спектра из покрета за борбу против насиља.
Ова књига сеже даље од доминантних наратива о сексуалном насиљу, усредсређује на искуства куеер људи и указује на 37 заслужних прича о трауми, активизму и оснаживању.
Ова радна свеска нуди савете и вежбе за помоћ читаоцу ЛГБТКИ +:
- траума дискриминације
- насиље / сексуално насиље
- губитак
- одбијање породице
Аутор се нада да ће на овим страницама читаоци пронаћи исцељење, еластичност и самопоуздање у себи.
Књиге специфичне за људе у боји
„Почетак и крај силовања: Суочавање са сексуалним насиљем у матичној Америци“ ауторке Сарах Деер
Ова књига представља горљиви приказ колонијализма, како се наставља трговина сексом и злостављање домородаца и начини за племенске нације да траже обештећење.
Деер је моћан активиста и писац који се бави текућим проблемима сексуалног насиља над родним женама.
' Деколонизујући рад на трауми: аутохтоне приче и стратегије ' аутор Ренее Линклатер
Гледајући на колонизацију као на прву рану, Линклатер контекстуализује домаће трауме и разговара са 10 домаћих здравствених радника како би разговарали о аутохтоном здрављу, менталним болестима и опоравку.
Ова књига нуди практичне мере за појединце и заједнице који су доживели трауме и ослања се на домородачко културно знање и поглед на свет.
Овај водич за самопомоћ замишљен је као ресурс за афроамеричке преживеле сексуалне нападе. Нуди:
- ресурса
- стратегије за суочавање
- молитве црних духовних вођа у разним традицијама
- рачуни првог лица
„Боље сама него у лошем друштву: за претучену жену / За Латину у насилној вези“ Мирне М. Замбрано
Ова књига је практични и саосећајни двојезични водич за преживљавање и напуштање насилне везе. Замбрано има пуно искуства радећи у латино заједницама и помажући Латинцима да напусте ситуације насиља у породици.
Књига се бави многим изазовима изласка из насилних веза, укључујући:
- кретање предрасудим и несимпатичним полицајцима
- питања документације
- потреба за преводиоцима
- како доћи до склоништа и заштитити себе и своју децу
- шта би црква могла рећи
Књиге о повраћају вашег сексуалног живота
Ардеа користи своје искуство дечије сексуалне трауме и пут исцељења као водич. Развила је ову радну свеску за читаоце да експериментишу са сопственим исцељењем кроз:
- вођење дневника
- арт терапија
- вежбе
- доступне идеје о самопомоћи
„Лековити секс: приступ менталног тела ка приступу сексуалној трауми“, аутор Стаци Хаинес
Ово је сексуално позитиван, соматски приступ сексуалном злостављању и опоравку од инцеста. Усмерен је на читаоца који је спреман да прихвати сексуално исцељење и поврати свој сексуални живот, било да су слободни или партнерски, хетеросексуални или ЛГБТК.
Ова књига учи читаоца да је у реду рећи „не“ нежељеном сексу и „да“ њиховим жељама и потребама под њиховим условима.
„Сексуално исцелитељско путовање: Водич за преживеле сексуално злостављање“ Венди Малтз
Ово је класична књига о самопомоћи за мушкарце и жене који су преживели сексуално злостављање и желе да поврате свој сексуални живот и сексуалност. Ова књига садржи вежбе, савете и приче које помажу читаоцима да уживају у сигурном, саосећајном сексу пуном љубави.
Књиге о соматској методи и јоги
Данилцхук повезује теорију трауме и јогијску филозофију. Она се фокусира на темеље јоге и њихове примене у лечењу, а не само на физичке облике јоге.
Ова књига ће вас научити о томе како ваш нервни систем функционише и реагује на трауму и стрес. Показује како можете утицати на свој нервни систем вежбањем даха, јогом и другим вежбама.
„Превладавање трауме јогом: Освајање тела“, Давид Емерсон и Елизабетх Хоппер
Ова књига истражује соматски приступ употребом јога техника осетљивих на трауму како би преживелима трауме помогла да се опораве и поново повежу са својим телима. Емерсон је један од тренутно водећих истраживача и тренера јоге осетљивих на трауму.
„Јога осетљива на трауму у терапији: довођење тела у лечење“, Давид Емерсон
Ова књига, коју је такође написао Емерсон, фокусира се на то како користити јогу осетљиву на трауму за лечење преживелих. Такође се расправља о истраживању које подржава методе јоге и објашњава како оне помажу.
Ова књига је посебно корисна ако желите да преузмете информисану, активну улогу у свом лечењу или ако размишљате о томе да постанете учитељ или пружалац јоге осетљив на трауму.
„Буђење тигра: исцелитељска траума“, Петер А. Левине са Анн Фредерицк
Петер Левине, оснивач СоматицЕкперифиинг методе трауматске терапије, води читаоца кроз истраживање и теорије његових метода. Даје читаоцу читав низ вежби да покуша самостално или у терапијском окружењу.
Левине нормализује реакције на трауму и креира вежбе које ће их излечити помоћу телесних (соматских) приступа.
„Тело држи резултат: мозак, ум и тело у лечењу трауме“ Бессел ван дер Колк
Ово је постао камен темељац за разумевање трауме, њених ефеката на тело и методологија лечења.
Ван дер Колк испитује бројне третмане засноване на доказима за опоравак трауме, попут експресивних терапија, јоге, медитације и спорта, а све то активира природну неуропластичност мозга.
