Сазнајте Свој Број Анђела
& НегативеМедиумСпаце;
Трчањебила љубавна веза која је започела са здравог места.
Био је март на мојој завршној години факултета када сам први пут завезао парпатикеи скочио на траку. Ово је био само за мене, начин да повратим контролу над својим животом. Неколико дана раније у мој аутомобил уграђен је алкотест који ми је наложио суд, пошто сам био ухапшен због вожње под утицајем - пијење црног пинота прелазило је из свакодневне навике на факултету у три чаше сваке вечери када је завршила моја смена бармена.
& лдкуо; Испружите ноге, & рдкуо; Сећам се да сам размишљао кад сам стигао до траке за трчање. & лдкуо; Удахните дубоко. Појачај музику. Упознајте свој живот. & Рдкуо;
Гурнуо сам & лдкуо; иди & рскуо; & рскуо; и претрчао четири миље. Излазећи из теретане тог дана, умор у ногама осећао се као врста самоконтроле која ми је била потребна да бих била на правом путу. То сам поновио сутрадан и дан после тога. Пре него што сам то знао, прошла су два месеца, а трчао сам шест километара, четири пута недељно са готово никад завршенимтркач & рскуо; с хигх.
Можда ће ти се свидети
Ово ће вам помоћи да престанете да будете разочарани својим телом и почнете да уносите променеПоентирао сам да побегнем свим људима на тракама око мене и први пут после неког времена осећао сам се добро у смеру у ком иде мој живот. Сва непромишљеност и мржња према себи подигли су се када сам гледао како се трака окреће још једну миљу, музика је трештала тако гласно да ми се чинило да вриштим све мисли из ума.
До два месеца, ребра су ми почела да вире, подсећајући ме на то како је осећати бити најтања девојчица у соби. То је био почасни знак који сам уживао у основној и средњој школи - био сам познат као & лдкуо; мршава Линни & рдкуо; док нисам достигао тинејџерску и пубертетску фазу. Моји родитељи су хвалили мој нови & лдкуо; региментирани & рдкуо; животни стил док су моје девојке постајале љубоморне. & лдкуо; Тако си малена, Линдс! & рдкуо; рекли би, хватајући ме за руку. Али ја бих им махнуо. & лдкуо; Само сам требало да се одрекнем вина, & рдкуо; Рекао бих кроз смех.
Следеће што сам знао, био сам на траци готово сваког дана. Што сам више трчао, то сам мање јео. Седео бих за столом стиснутих песница и потајно честитао себи колико ми је трчање дало самоконтроле. Ноћу сам се заљубио у огледало док сам палцима масирао бутине и чудио се њиховој дефиницији. Тада бих се загрлио да осетим кости на леђима. Како сам постајао све више и више опседнут својом сујетом, знао сам да никада нећу изгубити трчање - да се без тога никада не бих могао осећати овако самоуверено.
Тхе Таилспин
Три недеље након студија, скочио сам авионом за Севиљу у Шпанији да започнем свој нови живот као ау паир. Резонирао сам да би ми одлазак од домаће удобности био добар (и пружио ми нешто ново на шта бих се усредсредио осим свог изгледа). Али два дана боравка прогутала ме је присила да пронађем траку за трчање. Уместо да истражим овај нови страни град, нашао сам се у шетњи, са мапом у руци, питајући пролазнике где је локални & лдкуо; гимнасио & рдкуо; био на мом сломљеном шпанском.
Анксиозност је досегла нове крајности кад сам схватила да сам у друштву које је било далеко мање опседнуто најновијом помодном дијетом и много више заокупљено локалним белим хлебом и сангријом. Нисам могао да пронађем храну коју сам сматрао здравом, почео сам да повраћам код родитеља домаћина & рскуо; купатило како бисте избегли додатне калорије. Ускоро трчање од шест миља дневно није изгледало као довољно да сагорем калорије које сам појео.
& лдкуо; Једите само ону храну коју можете да избројите, & рдкуо; Записао сам у свој дневник. Једите 250 калорија ујутро и трчите пет миља. Поједите мање од 10 залогаја за ручак. Трчи четири миље после. Ходајте једну миљу да покупите децу из школе.
Мршављење - и осећај потпуне контроле над својим телом - дао ми је врсту самозадовољства са ког нисам желео да се спустим.
& лдкуо; Премршави сте, & рскуо; & рскуо; моја мајка домаћин се закуцала шест месеци, али ја бих се само насмешила свом великом зубатом осмеху и одмакнула је у страну.
& лдкуо; Да ли сам био мало премршав? & рдкуо; Питао сам се док су ми фармерке попуштале позади, или кад сам се пробудио усред ноћи, хватајући се за ноге док су биле тесне. & лдкуо; Можда, & рдкуо; Помислио сам док сам пузао низ мермерне степенице са сузама које су ми навирале од оштрих болова у леђима. Али болови у мишићима, чак и кад су ми се чинили неподношљиви, нису могли да ме зауставе. Мршављење - и осећај потпуне контроле над својим телом - дао ми је врсту самозадовољства са ког нисам желео да се спустим.
Преломна тачка
После годину дана у Шпанији преселила сам се кући у Тексас, где је моја принуда на вежбање ескалирала до нивоа за који сам осећала да сам и оснажена и под контролом. Вежбање је постало мој идентитет. Једног дана бих претрчао 16 миља, а други 10. Ако бих се одморио, повраћао бих. Стално сам имао болове у обе потколенице које су ми пуцале кроз ноге. Али бол је отупио кад сам трчао, па сам гурао напред, чак и након што су ми лекари рекли да имам стресне фрактуре на обе ноге и да морам да одустанем од трчања хладне ћуретине.
Тежина ми је тонула, а комплименти су избледели. Сажаљење сам могао да видим код својих пријатеља & рскуо; очију кад сам касно дошетала до вечере - савршен изговор да ми увек недостају предјела - али одбијала сам да верујем да сам довољно болесна. Ако бих смршавио још пет килограма и спустио се на оно што сам заиста сматрао болесном тежином, рекао сам себи да бих мало попустио.
Знао сам да се вртим на ивици нечега лошег, али о поремећајима у исхрани размишљао сам само као о тежини. Нашао бих се како листам Инстаграм фотографије болно исцрпљених & лдкуо; про-ана & рдкуо; жене и упоредите њихову болест са мојом. Будући да нисам имао празнину у бутини, рекао сам себи да не бих могао да имам поремећај у исхрани. Отприлике у исто време чуо сам за вежбати булимију , али те претраге су откриле слике људи са више избочених мишића него што сам знао да постоје. Нико од њих није личио на мене.
& лдкуо; Само се изговарате због жеље да будете лењи, & рдкуо; Закључио сам.
Прошло је још шест месеци, а ја сам искористио прилику да се преселим у Њујорк и запослим свој први посао у издаваштву. Мислио сам да ће ово бити потез који ће ми помоћи да пронађем промену темпа и нешто осим трчања за опседнутост. Али повлачење траке за трчање није попустило. Мој заузет радни распоред отежавао је одласке у теретану, али ипак бих се искрао из мрежних догађаја да бих се вратио у 24-сатни Планет Фитнесс, а зуби су ми замрљали љубичасту боју од бесплатног вина.
Моје понашање постајало је све несталније. Не једном сам трчао потпуно опијен, нога ми је склизнула са траке, али бих се само насмејала запосленом у теретани. Као хрчак на точку, нисам могао да престанем да се крећем. Прошетао бих осам километара од куће до посла, а затим се упутио у теретану да бих трчао још 10.
Све чешће булимичан, претјерано бих појео кутију житарица код куће, а затим је бацио, пре него што бих се присилио да се вратим на траку. Моја енергија се смањила и почео сам да се будим са упаљеним грлом, сувим устима и надувеним стомаком.
знаци да је бивша девојка над вама
Нашао бих се да се искрадем из мрежних догађаја да бих се вратио у 24-сатни Планет Фитнесс, зуби обојени љубичастом бојом од бесплатног вина.
Ако већ није,телесна дисморфијапрождирао сваки мој тренутак буђења. Престао сам да се туширам било каквом доследношћу, јер нисам могао да се изборим са стресом због тога што сам го. У страху да не заузмем превише места у подземној железници, не бих се пустио да седнем међу људе и уместо тога провео сам многе вожње борећи се против суза.
На наговор терапеута, четири месеца након пресељења у Њујорк, рекао сам родитељима да се мучим. Били су спремни да учине све што је потребно да помогну, али нисам био спреман да одустанем од вежбања - једино у шта сам био сигуран да ће ми бити боље. Коначна слама дошла је када сам те године отишао кући на Дан захвалности. Уморни од мог јела, моји родитељи су пребројали кутије са житарицама у смочници пре него што смо кренули на венчање. Кад сам се сутрадан пробудио, суочили су ме са две празне кутије које сам прегризао претходне ноћи. Дежурна рехабилитација, отишао сам без борбе.
Опоравак
Лишен трчања и алкохола, морао сам да се учим ко сам желео да будем без помоћи дроге - и да, вежбање ми је било дрога. Живимо у друштву у коме се вежба и фокусира начисто јелосу знаци здравог (и чак траженог) начина живота - и годинама сам се могао скривати иза тога. Иако је вежбање важно за наше здравље, може се користити и каомеханизам за суочавање.
Одрастајући са породицом која се заклела у теретани, мислила сам да је вежбање позитиван начин да одувам. Кад је мој најбољи пријатељ неочекивано преминуо на почетку факултета, сматрао сам да је теретана спасоносна милост, једино место за ублажавање туге.
Вежбање јенаучно доказано појачава расположење, а многима помаже да постигну равнотежу у свом животу. Али вежбање није имуно на исте типове зависности и злостављања које алкохол и пиће носе када ескалирају до нивоа опсесије.
Свеже ван рехабилитације, претпоставио сам да сам ментално способан да се вратим на & лдкуо; здраво трчање & рдкуо; рутина, али брзо сам се нашао увучен у рупу бројања и присиле калорија. Трчање је био мој идентитет толико дуго да сам се осећала тескобно без њега. По савету свог терапеута, предао сам пешкир и провео целу прошлу годину користећи старо време у теретани како бих открио друге ствари које сам желео од живота. Променио сам посао. Отишао сам у клуб књига. коначно отворио блог . Недавно сам поново почео да излазим и уместо да се клоним своје прошлости, рекао сам му ко сам тачно - и на моје изненађење, заглавио се.
Трчање је био мој идентитет толико дуго да сам се осећала тескобно без њега.
Годину дана касније, прихватила сам да ћу увек имати изазован однос са теретаном. Ја још увек учим како да прихватим идеју вежбања као нешто што јестедодатакуравнотеженом животу, а не ономдефиницијаједног успешног. Много сам свеснији чињенице да трчање неће поправити нелагоду коју осећам. То је фластер, а не шав. Поново сам почео да вежбам, али заустављам се да не кренем на траку и не опседнем се дигиталним очитавањем сагорелих калорија и пређених километара. Уместо тога, идем на часове - боотцамп, барре, Зумба - како год, пробаћу. Чак сам и дошао да уживам у њима. Свиђа ми се осећај како моје тело постаје све јаче, а не слабије. А викендом се одмарам. једемвеге бургери и помфрит. Лежим у креветугледајући Нетфликјер је понекад лепо не радити ништа.
Иако се не могу вратити и променити прошлост, сада знам да могу да одлучим да будем свестан - размишљајући у смислу љубави према себи и самопоштовања - начина на који живим од сада па надаље. И док завршавам своју причу, седећи овде за својим рачунаром, одлучујем да тога будем свестан.
