Сазнајте Свој Број Анђела
Мухаммад Али је увек био суздржан пре ударања у прстен. Чак Рекао је Платон Олимпијци треба да избегавају секс пре такмичења. Али наука предлаже да се дело не победизаправоискористите сву ту енергију или вам одвуците пажњу током почетног ударца. Заправо, оргазам може помоћи борити се против болова у мишићима за даме, док би појачавање тестостерона чак могло да помогне граде снагу за мушкарце Тестостерон у зависности од дозе повећава максималну вољну снагу и снагу ногу, али не утиче на умор и специфичну напетост. Сторер, Т.В., Маглиано, Л., Воодхоусе, Л., ет ал. Одељење за ендокринологију, метаболизам и молекуларну медицину, Универзитет за медицину и науку Цхарлес Р. Древ, Лос Ангелес, ЦА. Часопис за клиничку ендокринологију и метаболизам, април 2003; 88 (4): 1478-85 .. (Као да сам чин није разлог за учешће!)
Тонирање тестостероном - зашто је то важно
Будите уверени - мало љубави због вођења ноћи уочи атлетског такмичења вероватно неће проузроковати прљав недостатак. Али неки апстинентни спортисти мисле да су сексуално фрустрирани појачава агресију на терену или да тестостерон - који може ојачати мишиће - троши се када играчи ејакулирају. Али скочите назад у кревет: А. преглед спортских и сексуалних студија каже другачије! У четири одвојене студије тестирање снаге, аеробне снаге и ВО2 мак, ни апстиненцијски ни сексуално активни спортисти нису имали предност, што сугерише секс не смета на путу да се поиграва Да ли секс ноћ пре такмичења смањује перформансе? МцГлоне, С., Схриер, И. Цлиницал Јоурнал оф Спортс Медицине, 2000. октобар; 10 (4): 233-4. Ефекти сексуалног односа на максималну аеробну снагу, пулс кисеоника и двоструки производ код мушкараца који седе. Бооне, Т., Гилморе, С. Одељење за физиологију вежбања, Цоллеге оф Ст. Сцхоластица, Дулутх, МН. Тхе Јоурнал оф Спортс Медицине анд Пхисицал Фитнесс, 1995. септембар; 35 (3): 214-7 .. И студије имају недостатке. Проучени физиолошки ефекти гледали су само на то како секс утиче на исцрпљујуће активности, памождаголфери или професионални куглаши не би имали исте резултате. ( Опширније :Да ли вам Интернет порнографија убија сексуални нагон?) Чини се да ни секс не ремети менталну игру, барем за мушкарце. У једној студији , истраживачи су оба спортиста за издржљивост и дизаче тегова дали низ концентрације и атлетских тестова након односа и открили да претходно секса није сметало концентрацији Утицај сексуалне активности на параметре стрес теста на ергометру циклуса, на ниво плазматског тестостерона и на капацитет концентрације. Студија на мушким спортистима високог нивоа изведена у лабораторији. Сзтајзел, Ј., Периат, М., Марти, В., ет ал. Кардиолошки центар и медицинске поликлинике, Универзитетска болница, Женева, Швајцарска. Часопис за спортску медицину и физичку спремност, 2000. септембар; 40 (3): 233-9 .. Али, нагласите - студија је такође утврдила да су сексуални односи у року од два сата од теста учинили испитанице мање пажљивим. Такодржите се мажењаи хидратантно јутро!
Секси снага - одговор / дебата
Мит о томе да секс пред спавање пред велику утакмицу може наштетити перформансама је управо то - мит. А добре вести задржавају & рскуо; долази: Истраживање сугерише да секс појачава производњу тестостерона код мушкараца, штомогаодати момцима атлетску предност. Једна студија пронашао тестостерон (који се ослобађа током оргазма) помогао је у јачању мишића и снаге ногу - али испитаници су тестостерон појачали додатком,неод странечинећи дело Тестостерон у зависности од дозе повећава максималну вољну снагу и снагу ногу, али не утиче на умор и специфичну напетост. Сторер, Т.В., Маглиано, Л., Воодхоусе, Л., ет ал. Одељење за ендокринологију, метаболизам и молекуларну медицину, Универзитет за медицину и науку Цхарлес Р. Древ, Лос Ангелес, ЦА. Часопис за клиничку ендокринологију и метаболизам, 2003. април; 88 (4): 1478-85 .. Ипак, други истраживачи су открили да и секс има повећан тестостерон, па не може наштетити покушају Ниво тестостерона у пљувачки код мушкараца у америчком секс клубу. Есцаса, М.Ј., Цасеи, Ј.Ф., Граи, П.Б. Одељење за антропологију, Универзитет у Невади, Лас Вегас, НВ. Архива сексуалног понашања, октобар 2011; 40 (5): 921-6. Епуб 2010, 17. децембра .. И не изостављајмо даме, које могу имати пуну двор. Научници открили женски оргазам може зауставити ослобађање одређеног предајника бола до 24 сата, што може помоћи у олакшавањуболови у мишићима или бол. (Коме требају ледено-вруће ?!) Када је реч опсихолошкиефекти секса и како би могао да помогне у постизању или разбијању спортских перформанси, недостаје истраживање. То се једноставно може свести на појединца: ако трема пред трку створи лош ноћни сан, секс може бити опуштајућа дистракција . Али ако ће доле и прљаво држати те очи широм отворене целу ноћ, сачекајте да прославитепослеигра.
Стевен Боцхцо супруга
За понети
Врати се у кревет! Верујте у било које сујеверје које волите - али наука каже да секс пре него што велика игра неће утицати на перформансе.
Узми стручњак
Питали смо наше стручњаке за размишљања о тој теми. Ево шта су имали да кажу. Дан Тринк: & лдкуо; Иако наука не прави резервну копију & лскуо; ниједног секса пре велике игре & рскуо; мит, постоји један фактор који ће превладати над свима другима када је реч о перформансама спортиста - његов начин размишљања. Ако спортиста мисли да ће секс негативно утицати на његову игру, сигурно ће. Баш као да спортиста мисли да ће му везивање ципела три пута док стоји на клупи у омиљеним плавим чарапама побољшати игру, вероватно ће и то. Коначно је мозак, а не препона, најважнији фактор. & Рдкуо; Иан Кернер: & лдкуо; Један од разлога због којег се многи спортисти претходне ноћи уздржавају од секса није због самог секса, већ због свега што се око њега догађа: забаве, плесања, једења, пијења. Ништа лоше није у неком добром сексу са здравим комфором, али морате обавезно ударити у врећу и после се добро наспавати. Све више студија указује на здравствене користи секса. Људи који имају здрав сексуални живот на крају имају више самопоуздања и самопоштовања и боље им иде на послу. & Рдкуо;Фото Бен Драпер. Суздржавате се пре утакмице? Звук доле!
