Сазнајте Свој Број Анђела
Развод и раздвајање: ослободите себе и своју породицу од емоционалних и физичких утицаја
Када се двоје људи споје у браку, последња ствар на коју мисле је развод, упркос свим застрашујућим статистикама, сви верују да ће њихова веза бити та која ће издржати тест времена. Али понекад, без обзира колико се трудимо, ствари једноставно измакну контроли. Пролазимо кроз све фазе љубави и коначно схватамо да је најбољи пут напред да се растанемо. Иако је развод једна од најтежих и најстреснијих ситуација кроз које пар може проћи, понекад је неизбежан. Да ли сте у том тренутку? Да ли се питате да ли ћете моћи да пређете ову тешку фазу? Будите сигурни да нисте једини, људи су много отворенији за дијељење својих искустава него икада раније како би вам помогли да пређете ову фазу што је лакше могуће.Иако је свака веза јединствена, једна ствар која је заједничка разводу и раздвајању је емоционална и физичка превирања кроз која вас и вашу породицу стављају. Знати како се сналазити у овим изазовима помоћи ће да се минимизира штета коју ће изазвати на крају тунела. Начин на који одлучите да приступите свом разводу ће одредити утицај који ће он имати на ваш живот који напредује. Ево неколико савета који ће вам помоћи да преживите крај вашег брака.
Савети за развод за маме да остану код куће
Маме које остају код куће ће вероватно осећати празнину од развода више него заузете маме, њихова рутина им даје времена за размишљање и то лако може довести до депресије. Губе се у својим мислима док кувају, чисте, перу веш и друге послове који им омогућавају више задатака. Као мама која остаје код куће, можда ћете желети да се фокусирате на следеће.
1. Будите искрени према себи
Нешто тако тешко као што је развод има начин да извуче оно најгоре у најбољима од нас, не постоји тако нешто као што је добар развод, а колико год желите да буде миран, не постоји начин да то учините а да не покварите перје. Али усред свега, важно је да будете искрени и да останете верни себи. Немојте се понашати или набацивати и радити ствари које никада не радите или због којих ћете на крају пожалити. Запитајте се да ли сте разумни и чините све што је у вашој моћи да транзицију учините што глаткијом. Шта год да се деси, останите верни ономе што јесте и радите то у сваком тренутку.
2. Немојте пролазити кроз то сами
Закључавање свега никада није здраво, то је најбржи пут до депресије. Поделите своја осећања, бриге и бриге са породицом и пријатељима или се придружите групи за подршку где можете разговарати са људима који пролазе кроз исту ситуацију. Колико год желели да будете сами, изолација није најбољи начин да се ухватите у коштац са овим, у реду је да с времена на време будете сами да бисте средили своје емоције, али само накратко. Дуготрајна изолација ће довести само до стреса и депресије, разговарајте са неким, потражите стручну помоћ ако је потребно.
3. Истражите друга интересовања
Ово је одлична прилика да се поново осмислите, истражите нове ствари и поново се повежете са старим стварима у којима уживате. Ако сте одувек желели да научите да свирате инструмент, испробате нови хоби, волонтирате, вратите се у школу, стекнете нове пријатеље или путујете светом, ово је ваша шанса. Мислите позитивно и гледајте унапред према свим опцијама које су вам отворене. Креирајте нове активности за своју децу, направите нове узбудљиве успомене које ће олакшати прелазак вама и вашој деци. Све је у томе да испуните празнину у вашем животу позитивним и конструктивним активностима док време не учини своју магију исцељења.
Савети за тате за развод
Тате су ти од којих сви очекују да буду јаки, да се не жале или плачу, али су људи и такође имају осећања. Као тата, морате да тугујете и да одвојите време да се правилно излечите, а да не изгубите из вида своју улогу даваоца и главе породице.
4. Схватите да је у реду имати помешана осећања
Нормално је да се осећате љуто, тужно, исцрпљено, фрустрирано и збуњено, сва ова осећања могу бити неодољива и оставити вас забринутим за будућност. Дозволите себи да прођете кроз све различите фазе како дођу. Не покушавајте да их игноришете, порицајте или ускочите у нову везу како бисте спречили да осетите овај коктел емоција. Мушкарци се често понашају као да је све у реду и под контролом иако није. Здрава ствар коју треба урадити је суочити се са њима, без обзира колико су застрашујући.
5. Одморите се.
Немојте се понашати као да је посао као и обично, дозволите себи да будете у нереду, нећете моћи да будете продуктивни као и увек неко време. Било да се ради о вашем послу или у бризи о онима око вас, мораћете накратко да спустите лопту. Опустите се и знајте да нико не очекује од вас да будете на врху своје игре током овог периода, ви нисте супермен. Дајте себи паузу и одвојите време да се правилно излечите, а да се не осећате кривим што нисте дали 100 процената.
баилее мадисон вики
6. Држите децу подаље од тога
Ништа не чини немогуће ионако тешку ситуацију као што је мали живот на коцки. Када су деца на слици, она су на првом месту. Ваш приоритет није у томе како се ви и ваш партнер осећате, већ како ситуација утиче на вашу децу. Имајте на уму да какве год да су ваше разлике, то је између вас двоје, никада не увлачите своју децу у то. Без обзира колико су стари, изоставите их из тога. Осим ако не желите да емоционално оштетите своју децу, немојте лоше говорити свом партнеру пред њима, не тражите од њих да бирају страну, само их уверите у своју љубав и подршку.
Савети за развод за маме које раде
Трчање у каријери и породици никада није лак подвиг, додајте развод или раздвајање у мешавину и то постаје катастрофа епских размера. Ево како се снаћи у овој ситуацији без нервног слома.
7. Узмите сво време које вам је потребно.
Време је једина ствар која ће вам помоћи да се излечите, једноставно не постоји начин да то заобиђете, не можете да убрзате процес, волео бих да можете, али нажалост, то не функционише тако. Пролазак кроз развод је тежак и застрашујући, зато немојте журити и не притискати себе да наставите даље или се баците на свој посао, узмите сво време које вам је потребно да се излечите. Није важно шта вам кажу други људи који су можда прошли кроз развод, свака ситуација је јединствена. Без обзира да ли вам се то свиђа или вас развод неће променити, нема шансе да останете исти након таквог искушења, али на вама је да изаберете промене које ћете дозволити, позитивне или негативне, све је у вашим рукама.
8. Не осећајте се кривим
Кривица је огроман фактор у свим случајевима развода и раздвајања, посебно када су на слици деца. Као родитељ, осећате да сте пропали и изневерили своју децу разбијањем породице. Нормално је да се тако осећате, али не дозволите да то одуговлачи, запамтите да је за вашу децу боље да имају родитеље који су срећни раздвојени него заједно и јадни. Иако сви желимо срећно до краја живота када се венчамо, истина је да се људи, околности и односи мењају. Заувек никада није загарантован и то је у реду, све је то део људског бића. Све док знате да сте учинили све што је у вашој моћи да то функционише, биће у реду.
Савети за развод за варајућег мужа
Издаја боли, посебно када долази од некога ко се заклео да ће те чувати и штитити. Међутим, начин на који ћете на то одговорити зависи искључиво од вас. Шта можете да урадите када је ваш раскид резултат преваре? Имамо неколико савета.
9. Ублажите свој бес
Љутња и озлојеђеност су два стална другара који вас прате кроз раздвајање и развод. Када се брак распадне, без обзира ко је крив или чак и ако је био обостран, један партнер се увек осећа превареним и искоришћеним. А када је супружник заправо преварио, то је још горе, други супружник је пун беса, повређености и осећања издаје која се протежу дубоко. Оно што овде желите да урадите је да оставите своја осећања по страни и будете практични, не дозволите да ваше емоције воде ваше поступке, будите љубазни, пуни поштовања и фокусирајте се на мирну раздвојеност.Упирање прстом и распоређивање кривице никада није добра идеја, иако је лакше рећи него учинити, покушајте да то не схватате лично. Избегавајте борбу за моћ и свађе са бившим. Ако се расправа претвори у свађу, мирно се повуците или удаљите се. Једини начин да стекнете душевни мир је препуштање.
10. Заборавите освету
Ако икада постоји шанса да пређете на мрачну страну и постанете серијски убица, онда је то када сте преварени. Откривате да негујете осећања освете и размишљате о начинима да натерате свог партнера да осети исти бол који вам је нанео. Пребити их, исећи им гуме, поцепати им сву одећу, бацити им ауто у јарак, помислиш на све. Докле год остаје мисао, добро си.Без обзира колико сте повређени; никада не преузимајте на себе освету, нека се карма побрине за то. Освета може изгледати као добра идеја у то време, али заправо није, нећете добити задовољство и олакшање за које мислите да ће донети. Само време лечи и уз мало труда са ваше стране, ово време можете потрошити на изградњу себе.
Повезани чланак: 15 паметних начина да обновите свој живот након развода
У почетку може изгледати тешко водити смислен живот након развода, али није немогуће. Научите неке паметне начине да поново изградите свој живот овде.
Закључак
Хтели то или не, развод ће вас сигурно променити, али можете одлучити да ово видите као период самооткривања, прилику да упознате нове себе и негујете себе да будете оно што желите. Истражите нове хобије и испробајте нове ствари, заљубите се у нове себе. Водите рачуна о свом уму и телу тако што ћете у своју рутину укључити вежбу, здраву исхрану и опуштање. Покушајте да избегнете доношење важних одлука или драстичне животне промене. Не користите алкохол, дрогу, цигарете или ускачите у нову везу као начин да се носите са тим; то ће само довести до више проблема.
