У искушењу да купите једну од оних ружичастих лампи од хималајске соли? Знају

Тренутно постоји много холистичких лекова који врше кругове, али хималајска лампица од слане стене мора бити најлепша од свих. Присталице тврде да ове лампе могу да прочисте ваздух, смање стрес и анксиозност и помажу у борби против & лдкуо; електро-смога & рдкуо; узроковане електронским уређајима. Али док су они рскуо; дефинитивно лепи, радите лампе од хималајске солизаправоимају неке здравствене користи?

Шта је хималајска розе слана лампа?

Хималајска сол, која се често назива ружичаста со (прикладно названа по наранџасто-ружичастој боји) је камена сол која се бере из подручја у близини Хималајских планина, често у Пакистану. Наводно један од најчишћих доступних облика соли, садржи количине трагова минерали , попут калцијума, магнезијума, калијума, бакра и јона и оксид гвожђа (а.к.а. рђа), што јој даје ружичасту нијансу.

Можда ће ти се свидети

Да ли ваљци за лице заиста нешто раде?

Сада поново прегледајмо те наводне користи: Љубитељи лампе са хималајском сољу тврде да смањује анксиозност и стрес, сезонски афективни поремећај и алергије. Такође се рекламира као начин да се поништи производња позитивних јона из наших савремених електронских уређаја, а.к.а. & лдкуо; електро-смог, & рдкуо; спајањем позитивних и негативних јона, који наводно чисте околни ваздух и помажу нам да се опустимо. Неки кажу да ови негативни јони такође прочишћавају ваздух, убијајући бактерије и помажући онима који имају астму и алергије да лакше дишу.

& лдкуо; Негативни јони настају од сунчеве светлости, зрачења и океанских таласа, & рдкуо; каже Деепа Верма , М.Д., АИХМ - што би могло бити разлог зашто све те добре ствари имамо у природи.

Бриттнеи Венти нудес

Да ли ове предности хималајске слане лампе поткрепљује наука?

Да, наука која стоји иза хималајских лампица са ружичастом сољу није баш јака. Постоје две тврдње на које се ослања већина благодати око сланих лампи, а ниједна од њих није подржана великим бројем истраживања.

Прво, наводно су слане лампехигроскопан, што значи да упијају влагу из ваздуха. Иако сол поседује хигроскопна својства, нема довољно доказа који потврђују да солне лампе имају значајан ефекат на околни ваздух.

Једна студија тврди да би хигроскопна својства сланих лампи могла бити корисна, али се она заснива углавном на другој главној тврдњи око солних лампи - да оне производе негативне јоне. Ови негативни јони, како неки кажу, помажу у стварању општег осећаја благостања. Међутим, даље студије о утицају негативних јона на расположење противрече овим тврдњама.

Теорија иде овако: Негативни јони настају интеракцијом између соли и воде, која - док се загревају у лампама - производе вишак негативних јона у околном ваздуху, као и позитивне користи за побољшање расположења.

Да бисмо утврдили да ли лампе од хималајске соли производе благотворне ефекте или не, мораћемо да их поделимо на два дела.

1. Да ли негативни јони помажу у стварању позитивних здравствених користи?
2. Да ли солне лампе заправо производе негативне јоне?

Негативни јони и ваше здравље

ДО Преглед 2013 погледао 33 различите студије о томе да ли негативни јони имају било какав значајан утицај на здравље. & лдкуо; Није примећен доследан утицај позитивне или негативне јонизације ваздуха на анксиозност, расположење, опуштање, спавање и мере личне удобности, & рдкуо; у прегледу наведено.

Међутим, ониучиниооткрију да је негативна јонизација ваздуха повезана са нижим резултатима депресије, али само на највишем нивоу изложености у ваздуху, и (као што је готово увек случај), сугеришу да су потребна будућа истраживања о тој теми.

И друге студије су дошле до сличних закључака. Негативни јони велике густине су произвели & лдкуо; мале до средње ефектне величине & рдкуо; на групи ученика у а Студија из 2006. године , и (повратак уназад) а Студија из 1982 од само 24 мушкарца дало је сличне резултате.

Такође је било студија о томе да ли негативни јони дају значајне резултате у погледу респираторне функције и астме. А. 2013. студија о електричним наелектрисањима ваздушних јона рекао је да, упркос вишеструким покушајима, није било превише у прилог тврдњи да је излагање негативним ваздушним јонима заправо помогло људима да лакше дишу.

Студија је такође испитивала да ли су позитивни ваздушни јони утицали на респираторне мере или не, али нису пронашли ниједан значајан негативан ефекат.

Да ли ово значи да негативни ваздушни јони нису корисни? Не баш.

Једна студија тестирана да ли негативни јони могу помоћи у спречавању загађења клиничке опреме одређеним бактеријама, а резултати су били обећавајући.

& лдкуо; Деловање негативних јонизатора ваздуха значајно мења електростатички пејзаж клиничког окружења, & рдкуо; закључила је студија. То значи да би се одређене бактерије могле одбити са неких површина и привући другима. & лдкуо; На овај начин ово може спречити да критични предмети опреме постану контаминирани бактеријом. & рдкуо;

Да ли солне лампе уствари производе негативне јоне?

Упркос опречним доказима о утицају негативних јона на наше благостање, тешко је рећи да ли ће лампе од хималајске соли произвести исти ефекат или не, једноставно зато што нема много истраживања о томе да ли лампе од соли заправо производе негативне јоне или не јони.

& лдкуо; Нажалост, немамо добре податке који би сугерисали да ове лампе емитују ове & лскуо; негативне јоне & рскуо; и & лскуо; очистите ваздух, & апос; & рдкуо; каже Схилпи Агарвал , М.Д. & лдкуо; Често чујемо да технологија попут уређаја са плавим светлом емитује позитивне јоне који имају негативне здравствене користи - али ове лампе не морају нужно да се супротставе тим ефектима. & Рдкуо;

Јацк Беауцхамп, професор хемије на Цалтецх-у, креирао мини експеримент користећи солне лампе која је тестирала да ли су произведени било који јони - позитивни или негативни. Користио је спектрометар масе маске са квадруполним јонским замкама у лабораторији како би тестирао популарну слану лампу купљену на Амазону - и ништа се није догодило.

Можда ће ти се свидети

Осећате се расејано? Ових 7 визуализација могу вам помоћи да се фокусирате

& лдкуо; Уопште нисмо приметили јоне, & рдкуо; Рекао је Беауцхамп. & лдкуо; Укључили смо га и тражили негативне јоне. Тражили смо позитивне јоне. Сачекали смо да се лампа загреје. Сијалица изнутра на крају загрева камену сол, али нисмо ништа видели. & Рдкуо;

И док овај експеримент није рецензирана студија, он износи један важан детаљ: чак и ако лампе од хималајске соли производе негативне јоне, мало је вероватно да би једноставна сијалица унутар лампе могла да произведе висок ниво изложености у научним студијама помоћу генератора негативних јона.

То значи да су нивои произведених негативних јона (под претпоставком да их производе солне лампе) вероватно прениски да би створили било какве значајне користи за здравље или пречишћавање ваздуха.

Да ли треба да користите солне лампе?

Иако нема много истраживања у вези са употребом и предностима лампи са хималајским солима, то не значи да не можете да их користите. Сијалице дају угодно, дифузно светло, нису скупе и изгледају дивно у основи у било ком простору.

Осим тога, ако вам солна лампа помаже да се опустите и опустите, то је довољан разлог да упалите свој сјај. Стрес има значајне последице на наше здравље, а стварање мирног окружења може вам помоћи да се опустите и останете пажљиви.Пажљивост је заиста добра онолико колико сви кажу да јесте, и све што вам помаже да лакше пронађете свој Зен је победа.

Поред тога, нема апсолутно ништа лоше у упијању топлог сјаја слане лампе и уживању у плацебо ефекту. Слично као моћ (или њен недостатак) лековити кристали , Плацебо ефекат је потпуно стварна и није нужно лоша ствар.

& лдкуо; Нема довољно истраживања или студија заснованих на доказима да би се доказало да су солне лампе ефикасне, & рдкуо; Верма каже. & лдкуо; У истој белешци не верујем да су штетни. У ствари, они су попут уметничког дела и имају естетску и умирујућу привлачност. Плацебо ефекат може бити моћан колико и сам лек. & Рдкуо;

Дакле, чак и ако знате да слане лампе можда заправо не чине ништа за ваше здравље, ипак бисте се могли осећати боље користећи једну захваљујући моћи људског мозга. Вишеструке студије закључили сте да плацебо ефекат и даље делује чак и ако знате за њега, што значи да ако вам солне лампе одговарају, зашто их не бисте користили?

Само се немојте ослањати само на наводне лековите благодати сланих лампи уместо да тражите медицинско лечење. Док нам научна истраживања не пруже више доказа о томе раде ли слане лампе или не, будите сигурни да ћете искористити све претпостављене предности, зрно соли. Али ако и даље желите да пробате слану лампу? Ако вам пође за руком, ми смо сви за то.

Јандра Суттон је аутор, историчар и јавни говорник. Након дипломирања на универзитету Хунтингтон са Б.А. у историји је наставила да магистрира из модерне британске историје на Универзитету Источна Англија. У слободно време Суттон ужива у дружењу, трчању и било чему што је повезано са сладоледом. Плутон је и даље планета у њеном срцу. Живи у Нешвилу са супругом и њихова два пса. Можете је пратити Твиттер и инстаграм .