Сазнајте Свој Број Анђела
Сунце се загрева и нема бољег начина да се угурате у те летње шорцеве негостиснутити образи у шути за изградњу задњице.
Твоје глутеусису пресудна компонента у трчању, скакању, бацању, замаху, ударању и увијању. Такође стабилизују кукове за нагињање предњег и задњег дела карлице, апсорбују утицај кретања кукова и стабилизују кичму (између осталих великих временских улога).
Дакле, што је јачи ваш плен, то се боље крећете.
Спремни сте за довођење глутеуса у брзину? Овај 30-минутни тренинг тренера, сарадника Греатиста и свестране стручњакиње за глуте Келлие Давис можете обавити било где и било када!
За више тренинга и савета за тренинге усмерене на глуте, погледајте Снажне облине: Водич за жене за изградњу бољег задњице и тела Келлие Давис и Брет Цонтрерас.
Да ли смо пропустили вашу омиљену вежбу глутеуса у телесној тежини? Реците нам у коментарима испод или контактирајте Келлие на Твиттер-у на @келлиехартдавис .
