Сазнајте Свој Број Анђела
Како социјална изолација може постати кабинска грозница
Сви смо навикли на рутинске друштвене интеракције које се дешавају у нашем свакодневном животу. Чак и ако их не ценимо толико, они су од виталног значаја за нормално људско функционисање. Људи око нас чине сваки дан мало другачијим од претходног. Рутина која би нам обично изједала мозак постаје мало подношљива са нашим пријатељима или колегама око нас.
Али када око нас нема људи и само смо ми и наше мисли, пре свега претерано размишљање које не можемо да контролишемо, додало је оптерећење које још увек виси над главом, постаје заиста тешко размишљати јасно и фокусирати се. Овако се изолација претвара у кабинску грозницу.
Извор: гипхи.цом
Сада многи интроверти могу помислити да могу бити заиста срећни током периода друштвене изолације, али након неког времена, чак и њима је доста. Не само да је потребна изолација од блиских пријатеља и породице да би неко био узнемирен и усамљен, већ су фактори и странци око нас који испуњавају наше радно место или дом. Бити друштвени је саставни део нашег основног људског оквира и ако се то мења током дужег временског периода и не бави се њиме, може довести до Цабин Февер-а.
Изолација током пандемије:
Пандемије су одувек потресле цео свет до сржи. Није лако; постоји стварни ризик по ваше здравље ако прекинете социјалну изолацију. Када на ТВ-у, друштвеним мрежама, новинама увек има депресивних вести, где бисте побегли? А кад се затвориш, добијеш Кабин грозницу. Али са ведрије стране, свет никада није био овако напредан и сјајно је наставити да контактирате своје пријатеље и направите нови заокрет да будете друштвени, али сигурни.
Шта је Цабин Февер?
Дакле, када користимо реч грозница, да ли мислимо на стварну инфекцију или болест? Не, није тако. Иако неки људи тање стање називају синдромом, док је за друге то само стање ума које се временом провлачи.
Кабинска грозница је фаза која се обично дешава када сте затворени у згради или малом животном простору. Није потребна пандемија да бисте добили Цабин Февер, људи то често осећају када су искључени са света и осећају се усамљено. Низ емоција и мисли обузима особу која болује од Цабин Февер-а. Осећају се досадно и имају осећај да су угушени. Овај облак негативности их окружује и утиче на њихове активности.
Још увек није наведен као болест или поремећај, али то не значи да га треба занемарити. Сав тај неизражени стрес у људском уму отежава размишљање о нормалним и позитивним стварима у животу. Уништава креативност.
Симптоми грознице у кабини
Свака особа може имати другачији скуп симптома Кабинске грознице, а тежина је такође различита. Али ево неких од најчешћих симптома који у великој мери могу указивати на Цабин Февер:
1. Раздражљивост
Неки људи се изнервирају због најситнијих ствари. Чак и неко ко дише у њиховој близини жели да вришти. Овај осећај честе узнемирености вас заиста лако узнемирава и почињете да сумњате у свој темперамент.
2. Немир
Људи који су навикли да своје време проводе заузети и заузети чешће имају ову притужбу од оних који воле слободно и слободно време. Немир је веома неугодан осећај јер не можете да седите и опустите се неко време, ако се ово погорша, особа може имати осећај даха и гушења.
недостаје мој дечко
3. Недостатак фокуса
Када сте тако дуго заглављени у затвореној згради, и ваш ум се заглави. Рад од куће или школа од куће може бити изазов. Обично, у нормалним временима, с времена на време имамо паузу када изађемо и онда поново радимо освеженог ума. Али у овој затвореној ситуацији, постаје тешко концентрисати се чак и на најлакше послове.
4. Летаргија
Када ваша рутина није много активна у последње време и увек желите да одложите посао или било који задатак за касније и само желите да спавате или лежите у кревету, онда сте летаргични. Кабинска грозница често изазива ову тромост код људи јер нема много тога на шта би се могло активно реаговати. Иста соба, иста зграда, нема на шта да будете упозорени.
5. Туга и депресија
Извор: гипхи.цом
Можда ћете увек превише размишљати и бити тужни због скоро свега ако вас погоди Кабинска грозница. Није потребно дуго да се изгубите у безбројним депресивним мислима, уочавању негативности на друштвеним мрежама и пуно слободног времена за размишљање о прошлости. Депресија је заиста уобичајена ако се не обрати пажња.
6. Неправилни обрасци спавања
Баш као када имате дуге одморе, ваша рутина спавања се мења, а то обично није добро. Када морате стално да останете у кући, обично нисте уморни и спавате до касно у ноћ. Неки људи издрже чак и целу ноћ, ове рутине лоше утичу на расположење и мотивацију.
Како спречити грозницу у кабини и носити се са социјалном изолацијом
Ваша природа и личност имају главну улогу у борби против грознице у кабини, неким људима је лако да се отресу депресивног облака око себе, док је некима потребна мала помоћ. Али све је у уму. Ако успете да учините себе срећним, онда сте то урадили.
1. Не дозволите да ваше мисли узму најбоље од вас
То је ваш ум, ви га контролишете. Можете претворити те лоше и депресивне мисли у позитивне. Размислите о својим достигнућима и стварима које вас мотивишу у животу. Нада је кључ здравог ума, јер увек можете да се покренете ка нечем великом.
2. Дневна доза свежег ваздуха
Извор: гипхи.цом
У реду је ако не можете напустити своју зграду, али можете барем отворити прозор? Можете ли ићи на балкон или своју терасу? Удахните свеж јутарњи поветарац сваког дана и погледајте светло небо. Нема шансе да вас ово подигне.
3. Пронађите начин да будете друштвени
Данас је тако лако комуницирати. Подигни слушалицу и тамо си у ходнику. Упознајте се са пријатељима и породицом виртуелно преко Скипе-а, ФацеТиме-а или Зоом-а итд. и можете проширити свој мали затворени простор.
4. Направите здраву и ЗАБАВНУ рутину
Одложите те дуге сате спавања и направите леп распоред за недељу. Побрините се да уложите много времена за себе и ствари које вам доносе радост. Укључите свој посао и своје страсти у једну рутину, нећете бити разочарани.
5. Будите лукави и експериментишите са новим стварима
Постоји безброј ствари које можете да урадите док сте сами, све те маштовите идеје у глави за које никада нисте добили времена, неке часове кувања које сте планирали, можда да почнете да учите нови језик, преуредите и организујете свој животни простор? Ово може бити листа без краја.
6. Проводите више времена радећи, а мање размишљајући
Наравно, можете направити лепу листу невероватних ствари које треба урадити, али морате почети сада. Не одлажите ствари, обавите их тог тренутка. Дајте себи рокове и прихватите изазове. На крају се можете наградити својом омиљеном посластицом или вечером у којој се можете само опустити и дуго се купати.
Повезани чланак: 11 начина да се носите са самоизолацијом и усамљеношћу
Како да не полудите када вам је наређено да останете код куће
Резиме
Добра је вест да Кабинска грозница није као било која друга болест где морате да добијате лекове итд. Ви сте ти који можете да је контролишете. Ви сте ти који томе можете стати. Није важно какву личност имате, све док сте мотивисани, имате ово. Дакле, кад год вас пандемија спусти, одмах се подигнете.
