Сазнајте Свој Број Анђела
Једног јутра током путовања на посао нашао сам се без својих уобичајених књижевних сметњи. Уместо тога, имао сам ретку прилику да посматрам своје колеге Њујорчане у њиховом најприроднијем и вероватно најпосећенијем станишту: подземној железници. Већина је била залепљена за своје екране, усред жустрих игара Цанди Црусх или Вордс витх Фриендс, или прожета дигиталним материјалима за читање. Чинили су све што су могли да не би били присутни у мукотрпној дугој вожњи подземном железницом.
Дигиталне технологије су омогућилестални ангажман, и сада се чини као да смо ступили у битку са досадом (било стварном или предвиђеном), и да сваки тренутак без ометања или забаве означава & лдкуо; губитак & рдкуо; у двобоју.
Марлана Схеетз Инстаграм
Али како се испоставља, можда погрешно размишљамо о досади. Истраживања сугеришу да треба прихватити досаду (умерено). Срећна равнотежа између хроничне досаде и сталног ангажовања може се показати корисном за наш ум, па чак и за нашу каријеру.
Шта значи бити досадно
Иако се досада може чинити феноменом 21ствека - несрећна последица на краткоископчавајућииз наше наизглед бескрајне повезаности - заправо је и било забележено вековима . Нама познате глупости илустроване су помпејским графитима, описане у римској филозофији као нека врста мучнине, а у хришћанској традицији документоване као & лдкуо; подневни демон. & Рдкуо; Практично свима - од Сократа до детета у подземној железници - досади.
Иако је концепт досаде стар колико и време, научници само откривају шта то значи, како се јавља и како класификовати различите & лдкуо; врсте & рдкуо; досаде . Описана је најшире прихваћена дефиниција у погледу пажње : Досада је фрустрирајуће искуство жеље, али немогућности бављења задовољавајућом активношћу, што значи да се досадна особа не може бавити унутрашњим (мислима или осећањима) или спољашњим (окружењем) факторима неопходним за стварање задовољавајуће активности.
шта је оргазам за жену и какав је осећај
На пример, ако седите и гледате у својој собиУ корак са Кардасхианцима(али чињеница да Ким бира својих 100тхГуцци онесие није занимљив) док проверавате Инстаграм (али фотографије ваших пријатеља & рскуо; ручкови или веренички прстенови нису стимулативни), можда ћете на крају осећати досаду јер тренутно не можете пронаћи нешто што адекватно привлачи вашу пажњу. Једном када се пронађе ангажована активност (рецимо, почнете да планиратездрав оброккоје ћете довести до посла (), осећај досаде ће изгледа нестати.
Досадно до суза геније
Досада се може чинити досадним осећајем који би требало да избегавамо по сваку цену, али наука каже да то заправо може користити нашим мислима и животима. Истраживачи су открили да пасивни, такозвани & лдкуо; досадни & рдкуо; активности, попут читања или похађања састанака на послу, могу довести до више креативности . То је зато што досада може да промовише сањарење, што нам омогућава да успоставимо нове, иновативне везе.
То је нов концепт који треба прихватити у модерном, радохоличном свету. Многи од нас осећају притисак да увек буду ангажовани за нешто страх да се не појави лењ —Да ли истражује, позива клијенте или тражи још посла ако завршимо са делом. Нико не жели да шеф шета поред њиховог стола док они рскуо; зуре у свемир. А шеф вероватно то ни не жели, ни: Једна анкета открио да многе компаније досаду виде као препреку организационој ефикасности и иновацијама.
Али повремена пролазна досада (не хронична врста) која повећава сањарење заправо може помоћи у постизању домишљатости коју организације траже. И то је очајнички тражено: Психолози су открили да Америка доживљава пад креативности , при чему се резултати смањују сваке године од 1990. године (чак и док се ИК повећава).
Друга истраживања сугеришу да је досада подстиче тежњу за новим циљевима када се претходни циљ сматра више незанимљивим. Ако сте незаинтересовани за свој посао, то може бити знак да посао не одговара или вам се не ставља изазов. Схватајући ово, можда ћете од шефа затражити већу одговорност или потражити друге могућности. Не треба рећи да би неко требало да одустане након неколико неинспиративних дана у канцеларији (или састанака са значајним другим), али свест о калибру и учесталости досаде може послужити као катализатор за побољшање ситуације.
Робин Вригхт вики
Досадно до смрти Лоше здравље
Иако повремена досада може подстаћи креативност и намерно деловање, она такође може довести до мање здравог понашања. Један од најчешћих примера је безумно грицкање или једење, које се јавља и код гојазних и код гојазних особа Досада и једење код гојазних и не-гојазних особа. Абрамсон ЕЕ, Стинсон СГ. Зависна понашања, 1978, април; 2 (4): 0306-4603 .. Истраживачи претпостављају да наш ум ужива у јелу док му је досадно, јер припрема, кување и жвакање хране преусмерава наш ум са стања досаде на високо сензорно, које привремено ублажава нашу безизлазну ситуацију Велика очекивања. Очекивана исхрана као посредници у ојачању осетљивости и исхране. Хеннеган ЈМ, Локтон Њ, Маттар А. Аппетите, 2013, август; 71 (): 1095-8304 ..
Хронична досада такође је повезана са озбиљнијим проблемима менталног здравља. Једна студија открила је да су учесници & рскуо; предиспозиција за досаду је била а снажни предиктор параноје . Друго истраживање показало је да су они који су најсклонији досади такође изложени већем ризику од менталних проблема, попут анксиозности, депресије и опсесивно-компулзивног поремећаја. Склоност досади: њен однос са психолошким и физичким здравственим симптомима. Соммерс Ј, Водановицх СЈ. Часопис за клиничку психологију, 2000., фебруар; 56 (1): 0021-9762 .. Истраживање не подразумева узрочност, али сугерише да је досада можда део неких озбиљнијих стања менталног здравља. Кључ је, чини се, умереност.
Прихватање досаде - За понети
Повремена досада је прилично неизбежна и може се појавити у многим ситуацијама из много различитих разлога. Поента није у искорењивању досаде или у досадном досаду, већ у тежњи за здравом дозом. Добар налет досаде не би требало посматрати као лошу околност, већ као прилику за искључивање, сањарење и пуштање креативних сокова. Треба вам још доказа? Невтон је наводно само седи под јабуком када је открио гравитацију.
Првобитно објављено септембра 2013. Ажурирано маја 2015.
