Сазнајте Свој Број Анђела
Супер Бовл је заиста модерно такмичење гладијатора: Најјачи и најтежи шампиони наше нације подижу борбу за славу, богатство и славу, док се присталице сваке стране храпаво бодре на маргини. У данашње време већина нас слави своје хероје из удобности својих домова - у ствари, Супер Бовл је доследно најгледанији телевизијски догађај године.
бон Јови басиста
Ако планирате да будете један од стотина милиона људи који недељу проводе испред телевизора гледајући сву акцију, који је бољи начин да прославимо атлетичност Супер Бовла него да скочимо у напоран тренинг који не пропушта тренутак акције ? Посегнули смо за тренером кикса, писцем и стручњаком за великанеЈое Веннареод Хибридни спортиста да види да ли може да створи врхунски тренинг на полувремену: Супер интензиван тренинг са телесном тежином који се може одрадити у вашој дневној соби док слушате Бруно Марс и Ред Хот Цхили Пепперс серенада земља.
Овај тренинг је брз, интензиван и много личи на тренинг који пролазе они професионални бекови. Са доста скочних чучњева за изградњу експлозивног прибора, плиометријских склекова за снажни горњи део тела,даскеза чврстоћу језгра и висока колена за брзину и окретност, ово је сјајнострујно колоза изградњу снаге, брзине и снаге. Могла би да помогне и знојна фешта високог интензитета попут ове исцрпите свој гликоген , ускладиштена енергија у мишићима. То значи све онеукусни угљени хидрати у четвртој четвртиниможе ићи ка пуњење залиха енергије , уместо да се претвара право у телесну масноћу. Можда чак и зарадитепивоили два!
Велико хвала Јое Веннаре за помоћ у састављању овог кола - погледајте његов веб сајт за више тренинга и чланака!
Ред Герард википедиа
