Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
Навигација суптилним срчаним стварима није увек лака, али не значи да и наше физичко срце мора да пати заједно са нашим успонима и падовима. На светлој страни пуштања крви да се осећамо најбоље, окрећемо се бобици глога за храну.
Иако физичко срце можда није тамо где смештамо своје емоције, орган је који шаље крв у хипокампус, жлезду у нашем мозгу која је задужена за одржавање меморије и емоционалних одговора у исправном стању.
Међутим, храна не може да створи преференцијални проток крви у било ком делу вашег мозга или тела - али ако желите да будете у стању да осетите све осећаје, крв у свим деловима тела је важна!
Па кренимо да подржавамо своје срце, на начин јагодичастог глога.
Тоник за срце изванредан
Бобице глога (Цратагеус спп.) припадају породици Росацеае, а рођаци ове прилично црвене бобице укључују црвену малину и дивљу ружу.
вики човек од челика
Ова породица бобица је сви богати витамином Ц и флавоноидима (мислите на антиинфламаторне електране) и сви имају афинитет за срце и крвожилни систем.
Бобице глога посебно нуде храну за стварни срчани мишић, као и подршку нервном систему, као што пружа потенцијалне користи за:
- смањење оксидативног стреса
- смањење упале ( код мишева )
- лечење оштећења крвних судова ( заснован на кинеској медицини )
- смањење високог крвног притиска (у а мала студија )
- смањење ризика од срчане инсуфицијенције и болест срца
Травари из различитих традиција такође вековима користе ове трпке супер бобице како би подржали здравље срца, помогли у регулисању нивоа холестерола и стимулисали слаб или тром апетит.
Бобице глога такође се користе као емменагог, што значи да помажу у подршци здравој менструацији и протоку крви.
Када и где бобице глога
Бобице глога су у сезони крајем лета и јесени, али сушене бобице трају неколико месеци ако су затворене у стакленој тегли која се чува на сувом месту. Свеже бобице глога су светло црвене (попут бобичастог воћа), а суве бобице су дубоко црвенкасто смеђе или љубичасто-смеђе.
Дрвеће глога има неколико врста и може се наћи у Европи, Северној Америци и Азији.
Можда нећете видети бобице глога у главним супермаркетима, али их можете купити (често сушене) у локалној продавници биљака, задрузи, сељачкој пијаци или на мрежи од Фронтиер Цо-оп или Биље планинске руже.
Бобице глога имају слатко-кисели укус и у њима се најбоље ужива као чај, тинктура, џем, инфузија или срдачна храна (рецепт испод)!
Срдачна или инфузија глога
Срдачно је слатко пиће налик десерту које често садржи алкохол, али не мора нужно. За ову одређену сезону мислите на њу као на љубавни напитак: помало слатко, али савршено за пијуцкање прохладне вечери са неким кога обожавате.
Ово посебно глог срдачан би Витцх ин тхе Воодс је посебно укусан и загрева, а укључује и друге против упале здраве за срце, попут хибискуса и сока од нара.
муж Царрие-анне Мосс
Кључни фактор у постизању срдачности је време инфузије. Обавезно пустите да смеша одстоји у затвореној стакленој тегли добре 4 недеље како би сок и ракија заиста могли да упију хранљиве благодати бобица.
Кад сте спремни, процедите бобице, цвеће и зачине и уживајте! Отворена бочица може да се држи у фрижидеру до 3 месеца.
Или направите властити срдачни прилог једноставно од бобица глога, ракије и меда!
Инфузије су још један сјајан и релативно једноставан начин уживања у бобици глога. Погледајте ово Чај од глога за зимско срце са Биљне академије.
Ова инфузија биљног чаја укључује суве бобице глога, цимет и латице руже - све супер супер храну. Запамтите, увек можете поједноставити по потреби.
Чак је и обична инфузија бобица глога одлична. Потребни су само лонац прокуване воде и мала шака сувих бобица. Стрмо 15 до 20 минута, а затим процедите пре додавања додира меда. Можете чак и бацити мало сировог напуклог зрна какаа за супер угодну зимску посластицу.
Глог у лету
Ако домаћа срдачна храна и биљне приправке нису ваша ствар, никада се не плашите! Постоји пуно могућности за добијање љубави од јагодичастог глога у покрету. Ево неколико идеја:
- тинктура (* куповина из квалитетног извора као што је Гаиа , Херб Пхарм или Биље планинске руже )
- џем или желе
- сирће
- сирупи
* Када је реч о суплементима, попут тинктура и капсула, узимајте их према упутствима, а посебно ако сте на било каквим лековима, увек се обратите лекару пре него што започнете било какве суплементе.
Остале суперхране за лечење срца
Ако су вам бобице глога мало превише нејасне, можете потражити другу биљну храну тамноцрвене, плаве и љубичасте боје. Богата боја обично указује на обиље антиоксиданата који ће користити вашем срцу.
Ево неколико идеја!
- шипак
- вишње
- љубичасто грожђе
- боровнице
- базге
- цветови хибискуса
- малине
Без обзира да ли више волите бобицу глога или боровницу, пријатну уз инфузију или срдачну храну и имате годину здраву за срце!
