Сазнајте Свој Број Анђела
Урасле длаке: шта су то?
Објава коју дели Марвел~Ус Естхетицс (@марвелусестхетицс) 20. априла 2018. у 05:30 ПДТ
Већина нас је једном искусила ове чудне избочине, можда на врату, ногама или стидним пределима након бријања. Не можете их назвати бубуљицама јер нису баш једно. Још један лаки осумњичени може бити кошница, али с обзиром на то како и када се развијају, може бити неадекватно ни назвати их кошницама. Дакле, остаје једна опција, а то су урасле длаке. Али шта су тачно урасле длаке и како се развијају? Па, разумевање шта су урасле длаке захтевало би да знате како су настале длачице на вашој кожи. Постоје посебне структуре дубоко у вашој кожи, посебно у дермалном слоју који се зове фоликули длаке. Ово је структура из које расту све длаке на вашем телу. Нормално, длаке треба да расту нагоре и ван коже. Али тамо где би се појавиле урасле длаке, након бријања, преостале длаке у фоликулима које би требало да расту према горе и ка споља се увијају и почињу да расту назад у кожу. У другим случајевима, можда неће ни изронити због бријања; може бити да је нека мртва кожа зачепила фоликуле длаке спречавајући длачице да расту напоље. Такође, још један узрок ураслих длачица може бити ваша припијена одећа. Ако је материјал одеће поред ваше коже веома затегнут, то може довести до развоја неког трења и притиска на фоликуле длаке. Резултат тога је да се ваша коса увија и поново ураста у кожу, што доводи до ураслих длачица. Непосредан резултат овог абнормалног раста длака је иритација ваше коже која се може манифестовати у облику свраба, црвених и болних кврга, а понекад и раница. Такође, урасле длаке на врату и ногама могу нанети много штете целокупној лепоти вашег тела. Ако се не поступа добро, може чак довести до повреда и ожиљака којих се касније може тешко отарасити. Постоје доступни кућни лекови за решавање овог досадног стања коже. Пратећи нека једноставна упутства за бријање и користећи одређене природне ствари присутне у вашем дому, можете ефикасно да се носите са ураслим длачицама. Без много одлагања, хајде да укратко размотримо неке домаће лекове за решавање ураслих длачица, након чега ћемо говорити о њиховој превенцији.
Кућни лекови за заустављање ураслих длака
Објава коју дели Сиднеи Каи (@сиднеис_естхетицс) 16. априла 2018. у 11:42 ПДТ
Ови природни лекови се заснивају на претпоставци да већ имате урасле длаке. Они су намењени да вам помогну да зауставите сметње без наношења много штете вашој кожи. Ево их.
1. Зауставите урасле длаке врућим компресом
Нема забаве. Није фер. #онееиебад #плеасегоаваи #хотцомпресс
Објава коју дели Мицхелле Пинто Лам (@мицханнпинто) 5. фебруара 2018. у 5:03 ујутру ПСТ
Пошто је длака већ заробљена испод коже, један генијалан начин да је се решите је да потражите начин да натерате да расте напоље. Један од ефикасних кућних лекова за постизање овог циља је врући облог. Врућа облога отвара поре ваше коже и помаже расту заробљених длачица према горе и према споља и на тај начин смањује симптоме. Да бисте користили ову методу, потребна вам је топла вода и пешкир. Уверите се да је ова вода само топла, а не екстремно врућа, како не бисте на крају изазвали додатне компликације вашој кожи. Умочите пешкир делимично у топлу воду и исцедите воду. Након тога, ставите влажни врући пешкир на место и притом притискајте (компресију). Радите ово два пута дневно неколико дана, и поре би вам се отвориле и урасле длаке побегле.
2. Зауставите урасле длаке употребом Алое Вере
Објава коју дели Алое Ворлд (@алоевераплантакуецура) 28. априла 2018. у 03:26 ПДТ
Алое вера се показала веома корисном у решавању различитих кожних проблема, укључујући урасле длаке. Као што је већ поменуто, осетићете свраб и можда бол ако имате ово стање коже. Међутим, употреба алое вере може помоћи да се смири бол и да се ослободите свраба. Осим тога, алое вера има антибактеријска својства која вам могу помоћи у борби против инфекција које су можда искористиле ситуацију. Да бисте користили алое веру за лечење или заустављање ураслих длака, све што вам је потребно је ослобађање попут гела. Одрежите стабљику и извуците гел. Овај гел се затим може нанети на проблематична подручја и оставити да одстоји 30 минута пре него што се испере топлом водом. За брзу акцију, овај приступ можете користити два пута дневно неколико дана. Може се чак комбиновати са горе описаним врућим компресом, само што се компресија може појавити тек након што се алое вера испере.
3. Зауставите урасле длаке коришћењем јабуковог сирћета
Објава коју дели ДССЦ (@дссц.делхи) 29. априла 2018. у 8:29 ПДТ
Избочине на ногама и врату заиста могу бити неугодне, посебно када их сврбе. Са јабуковим сирћетом можете прилично да се носите са овом упалом и сврабом изазваним ураслим длачицама. Јабуково сирће је такође антисептик који помаже у борби против микроорганизама који могу да одложе брзо зарастање кврга. Да бисте користили јабуково сирће за лечење ураслих длака, само узмите вату или малу, уредну крпу да је нанесете на проблематично подручје. Оставите да остане тамо око 20 минута пре него што исперите. Међутим, пошто је јабуково сирће слабо кисело, морате разумети колико је ваша кожа осетљива пре него што га употребите. Ризик од опекотина је мањи када се користи на ногама него на врату јер је кожа лица нежнија. Ако је ваша кожа генерално осетљива, требало би да је добро разблажите.
4. Користите мед да зауставите урасле длаке
Један од моћних кућних лекова за заустављање ураслих длачица је мед. Корисност меда је веома широка. Мед се може користити на ногама, врату и другим деловима тела. Помаже у хидратацији коже и на тај начин вас ослобађа од симптома ураслих длачица. Мед такође има антибактеријска својства која спречавају инфекције. Лако је користити мед за лечење и заустављање ураслих длака. Нанесите га на проблематично подручје; али пре него што то урадите, проверите да ли је место чисто. Пожељно је да размислите о прању подручја благим сапуном и хладном водом пре него што нанесете мед на њега. Нека мед остане на лицу места најмање 20 минута пре него што га исперете.
5. Уље чајевца такође помаже у заустављању ураслих длака
Објава коју дели Лепота из природе (@беаути_море_фармаси) 29. априла 2018. у 04:08 ПДТ
Ако имате приступ чајевцу, то је и један од одличних кућних лекова за лечење ураслих длачица. Уље долази природно са чајевцем и нема потребе за додавањем било каквог адитива. Уље чајевца је снажно бактерицидно, а та карактеристика је потребна да се носи са било којим опортунистичким бактеријама које желе да продуже процес зарастања. Уље такође има адстрингентна својства која вам помажу да затегнете поре и спречите урастање длачица у будућности. Извадите уље из лишћа и користите памучну куглицу или крпу да је нанесете на проблематично подручје. Имајте на уму да уље чајевца може бити снажно и као такво, пре него што га нанесете на ноге, врат или друге делове тела, требало би да га разблажите и нанесете малу количину на кожу. Можете се чак и купати са њим да бисте брзо олакшали симптоме. Применом најмање два пута недељно, зарастање би се убрзало, а такође би спречило његову будућу појаву.
6. Сода бикарбона такође помаже у заустављању ураслих длака
Објава коју дели КИС - Кееп Ит Симпле (@кисблоги) 29. априла 2018. у 1:37 по ПДТ
Скоро сви користе соду бикарбону код куће за једну или другу ствар. Ова згодна супстанца се показала као један од моћних кућних лекова за борбу против ураслих длачица. Корисност соде бикарбоне лежи у чињеници да се може борити против упале и свраба. Да бисте се брзо решили тих црвенкастих избочина, сода бикарбона је један од најбољих кућних лекова за то. Пошто долази у облику праха, мораћете да га помешате са водом и обезбедите да се добије конзистентна смеша налик на пасту пре него што је нанесете на ноге или где год да је урасла длака. Када добијете пасту, нанесите на место и оставите да остане тамо 20 минута. Након двадесет минута, исперите пасту водом, а затим осушите. Радите ово сваки дан три дана да бисте добили брзи резултат.
7. Користите биљку хамамелиса да зауставите урасле длаке
Објава коју дели сид кинцаид (@твистед3еиес) 9. фебруара 2016. у 01:57 ПСТ
Биљка хамамелиса се деценијама користи у медицини за решавање различитих стања коже, укључујући избочине које настају од ураслих длачица. То је зато што биљка хамамелиса има снажна анти-стригентна и антибактеријска својства. Будите опрезни када се борите против ураслих длачица јер то може бити моћно. Ако имате нежну кожу, потрудите се да је добро разблажите пре употребе. Када користите биљку хамамелиса за заустављање ураслих длачица, прво морате да извучете сок из њених листова или леђа. Једноставно узмите неке листове, оперите их водом и потопите у другу чисту воду неколико сати. Можете мало да прокувате воду да бисте убрзали екстракцију. Када завршите са екстракцијом, сада можете да га нанесете на ноге или врат помоћу памучне куглице. Оставите неколико минута пре испирања и осушите.
8. Користите краставац
Објава коју дели Касандра (@цассандраплус2) 29. априла 2018. у 4:43 ујутру ПДТ
Краставац је такође међу доказаним кућним лековима који помажу у борби против симптома ураслих длачица. Краставац има лековита својства за нека стања коже. Дакле, да бисте решили проблем свраба који долази са ураслим длачицама, можете користити краставац. Да бисте користили, потребан вам је охлађени краставац за најбољи резултат. Исеците га и ставите на проблематично подручје до 5 минута. Ако претпоставите да краставац више није охлађен, можете добити још једну кришку да га замените. Овај лек даје брз умирујући ефекат од пратећих симптома ураслих длачица. Други начин на који можете користити краставац је да га измиксате и помешате малу количину млека са њим. Након тога, нанесите смешу на ноге или где год јој урасла длака дозвољава да остане тамо неколико минута. Након тога можете испрати хладном водом и оставити да се осуши.
пусти га и вратиће се
9. Борите се са ураслим длачицама? Користите кокосово уље
Објава коју дели Бриљантан ЦОЦО (@бриллиантцоцооффициал) 29. априла 2018. у 09:43 ПДТ
Употреба кокосовог уља у борби против ураслих длачица лежи у чињеници да је добар хидратант. Кокосово уље такође има много хранљивих материја које одржавају вашу кожу сјајном, здравом и пријатним мирисом. Када се нанесе на проблематично подручје, осим што има умирујући ефекат, може подједнако помоћи и у брзом зарастању модрица или флека на кожи. Ако можете ставити руку на органско кокосово уље, то би било боље. Настојати да се пре свега проблематично место са водом и благим сапуном пре наношења кокосовог уља. Ако је могуће, оставите уље тамо преко ноћи за брзи резултат. Додавањем мало шећера у уље за прављење пилинга можете направити добар производ за пилинг и помоћи у смањењу броја ураслих длачица.
10. Користите лимунов сок
Прављење лимуновог сока #лето #лимунов сок
Објава коју дели Малик Хасан Кајјум (@малик_хассан_каииум) 29. априла 2018. у 04:25 ПДТ
Лимунов сок је погодан за решавање црвенкасте упале, као и за спречавање инфекција. Лимунов сок помаже у смањењу упале због својих киселих својстава. Лимунов сок је слабо кисео и као такав треба га користити са опрезом на осетљивој кожи. Можете размислити о томе да га разблажите водом пре употребе да бисте зауставили урасле длаке. Да бисте користили лимунов сок, потребно је да узмете зрео, јер незрели лимун може бити мало киселији од зрелог. Исцедите сок у посуду и ватом нанесите на проблематично место. Пустите да сок остане на кожи петнаест минута пре него што га исперите. Нанесите га на овај начин једном дневно током три дана за ублажавање симптома.
Кућни лекови за спречавање ураслих длака
Много је боље спречити урасле длаке него се борити да их зауставите или лечите када се то догоди. То је зато што је непријатност коју изазива и могућу штету коју може да нанесе вашем самопоштовању боље замислити него доживети. И кад боље размислим; урасле длаке се могу спречити. Неки кућни лекови се могу пратити приликом бријања и неге коже, тако да никада не бисте морали да добијете те црвенкасте, досадне упале. Ове превентивне мере су разматране у наредним одељцима.
1. Испробајте другу методу уклањања длачица
Осим бријања, постоје и други начини да се ослободите длачица са било ког дела тела, а да притом не ризикујете од ураслих длачица. Неке од ових метода укључују депилацију воском, увлачење нити, коришћење крема за уклањање длачица и епилацију. Можда би требало укратко да размотримо сваку од њих како бисте могли да одлучите која одговара вашем типу коже и која вам је најпотребнија.
а) Бријање
#малепортраит #мансхавинг #блацкандвхитепхотограпхи #литтлебирдие
Објава коју дели сцабралниц (@сцабралниц) 23. априла 2016. у 16:06 ПДТ
Ово је вероватно најчешћи и најпопуларнији метод уклањања длачица. У основи има везе са употребом бријача за резање косе на нивоу коже. Многи људи користе ову методу за готово било који део тела, али као што је поменуто, бријање долази са ризиком од изазивања ураслих длачица које могу бити болне и нанети штету вашој укупној лепоти. Због своје предности, јефтин је и релативно безболан, посебно када се користи исправан метод бријања и третман након бријања. Међутим, морате бити спремни за још једно бријање у наредна 3 до 4 дана јер би длачице поново почеле да расту.
б) Креме за уклањање длака
Оне се такође зову креме за депилацију. Садрже одређене хемикалије које могу да уклоне длачице са вашег тела једноставним растварањем. За разлику од бријања, ова метода уклања длачице мало испод површине коже, а то значи да ће бити потребно дуже време (рецимо дан или два) да такве длачице поново израсту него оно што имате током бријања. Говорећи о његовој предности сада, такође је на истом нивоу са бријањем у погледу цене. Креме за депилацију можете набавити у апотекама у распону од 4 до 14 долара. Процес је такође релативно безболан ако нанесете праву количину и исперете у право време. Међутим, можда вам се неће допасти увредљиви мириси неких крема. Ова метода такође може у великој мери спречити урасле длаке и не ризикује од посекотина. Ипак, осим ваших ногу или лица, стидне области, посебно ваше бикини линије.
ц) Депилација косе
Објава коју дели Сиан Даи (@сиандаибеаутитраининг) 29. априла 2018. у 9:50 ПДТ
Депилација воском иде мало дубље у уклањање длачица са вашег тела него креме за депилацију јер уклања длачице из корена. За депилацију воском потребан вам је посебан комплет од којих је восак најважнији. Можда ћете желети да видите восак као гипс или завој који је уткан око ваше коже. Знате колико болно може бити уклањање лепљивог завоја када покушавате да га уклоните? То је оно што можете очекивати од депилације воском. Али не треба да вас одвраћа могући бол од депилације воском јер постоје бројни савети за смањење или избегавање. Такође, постоје професионалци који вам могу помоћи у депилацији косе како бисте елиминисали бол. Депилација воском је, међутим, нешто скупља од бријања и употребе крема за депилацију. Типично, депилација воском може коштати између 6 и 50 долара у зависности од области коју депилирате. Али можете бити сигурни да депилацијом воском ваше длачице неће поново израсти до 3 до 6 недеља и на тај начин можете прилично спречити урастање јер депилација воском уклања длачице из корена.
д) Шећерење косе
Објава коју дели Каси Цокхелл (@мисссугармелбоурне) 28. априла 2018. у 22:25 ПДТ
Шећерење је један од кућних лекова доступних за уклањање длачица са вашег тела који може помоћи у спречавању ураслих длачица. Као и депилација воском, такође уклања длачице из њихових корена. Укључује употребу гела или пасте која се може направити код куће за ишчупање длачица из корена. Пошто је процес у суштини попут депилације воском, можете очекивати и одређене степене бола. Међутим, каже се да је шугарирање мало мање болно од депилације воском јер се не лепи много за кожу као врући воскови. Што се тиче предности, она је слична оној коју имате код депилације воском. Било би потребно између 3-6 недеља пре него што длаке поново почну да расту и дефинитивно можете спречити урастање длака. Међутим, за професионално шугарирање косе, будите спремни да платите између 10 и 110 долара. Ако желите да купите комплете и то урадите сами, не би требало да потрошите више од 40 долара, а цена може чак и да се смањи ако можете сами да направите 'шећер' код куће.
е) Електролиза
Објава коју дели Синди Кесиди Ласер (@цинди_цассади) 25. априла 2018. у 15:54 ПДТ
Начин уклањања длака електролизом разликује се од депилације воском и шећером по томе што уништава корен длаке у фоликулу. То значи да је овај метод уклањања длака трајан. Електролиза је једина трајна метода уклањања длака која има одобрење ФДА. Што се тиче предности, може помоћи у спречавању ураслих длачица, а релативно је мање болан од депилације воском и шећерне депилације. Резултат такође може бити трајан, иако неки људи наводе да су искусили раст косе након неког времена. Метода електролизе за уклањање длака такође може бити дуготрајна јер се бави једном по једном длаком. И наравно, скупо је. Једна сесија може коштати 45 долара, а можда ће вам требати између петнаест до тридесет сесија да завршите уклањање длака.
ф) Ласерско уклањање длака
Објава коју дели сумпор (@звивелцосметиц) 30. маја 2017. у 04:19 ПДТ
Ово укључује употребу светлости за уништавање корена косе. Разликује се од методе електролизе само по средству којим се уништавају корени косе. Док електролиза користи електричну струју, ласер укључује употребу светлости. Међутим, ако се уради исправно, резултат је прилично сличан. Међутим, ласерско уклањање длака је најпогодније за људе са тамнијом косом и светлијом кожом. Дакле, ако је ваша коса плава или бела, метода ласерског уклањања длака можда није најбоља опција за вас. Слично томе, ако вам је кожа тамна и користите ласер, може да је изгори. Са ласерским уклањањем длака, потребно вам је између шест до дванаест сесија за потпуну шансу да се длачице искорене, а то може коштати између 200 и 900 долара.
2. Спречите урасле длаке тако што ћете рећи не уској одећи
#Иоооо #втф #тхисмофо #вхи #дуде #мофо #стоп #тесна одећа #уске костиме #цомеон
Објава коју дели МрЛицки (@мрлицкипромотионс) 25. априла 2018. у 07:04 ПДТ
Понекад, да бисте спречили поновну појаву ураслих длака, морате прегледати врсту одеће коју носите. Када су вам одевни предмети преуски, вршићете неоправдани притисак на фоликуле длаке, а коса која је природно требало да расте нагоре и напоље сада може да почне да се увија. Ако вам је оно што носите узрок ураслих длачица, депилација воском, шугарење, па чак и неке друге методе можда неће помоћи. То је зато што би длаке сигурно поново израсле и ако у том процесу наиђу на притисак, то може довести до тога да имате урасле длаке. Дакле, увек нека буде обавеза да обучете одећу која вашем телу даје мало простора ако приметите да и даље имате урасле длаке.
3. Прегледајте своје технике бријања
Начин на који бријете косу дефинитивно утиче на то да ли ћете имати урасле длаке или не. Ово није ограничено само на бријање; чак и код депилације воском и шећером, техника која се користи може помоћи у спречавању или умножавању ураслих длачица. Међутим, за бријање, придржавајте се ових правила како бисте спречили урасле длаке. 1. Бријање не би требало да буде веома близу коже јер то може довести до кратке длаке испод коже што може довести до ураслих длачица. 2. Бријање треба радити сваки други дан. Што се чешће бријете, веће су шансе за појаву ураслих длачица. 3. Уверите се да је оштрица коју користите за бријање довољно оштра и чиста. Ово би осигурало да не морате да покрећете сечиво два или више пута на истом месту и да сте сигурни да не уносите бактерије у своју кожу. 4. Користите бријач високог квалитета за бријање; инвестиција је вредна тога. 5. По правилу се никада не бријте у правцу супротном од раста длаке; то би само осигурало да имате кратке и оштре длаке које вам могу поново урасти у кожу. Уместо тога, требало би да се бријете у истом смеру раста длаке како бисте спречили урастање длачица.
4. Да бисте спречили урасле длаке, редовно вршите пилинг
Пилинг је начин на који се бринете о својој кожи уклањањем могуће мртве коже која се на њој налазила. Ово је веома важно како те мртве ћелије коже не би блокирале поре кроз које би длаке требало да израсту и тиме узрокују урасле длаке. Препоручује се да се пилинг ради најмање једном недељно како бисте се решили свих мртвих ћелија са ваше коже. Постоје производи у том погледу, посебно креме које могу помоћи у растварању ових мртвих ћелија и отарасити их се са ваше коже. Међутим, немојте пилинг након што сте управо завршили са бријањем или депилацијом. Обавезно урадите пилинг пре бријања или депилације, јер је кожа у овом тренутку најосетљивија, па се поновно пилинг може показати штетним.
5. Одржавајте своју кожу влажном
Након што извршите пилинг, природни исход је да почнете да видите суву кожу. Ниво сувоће у великој мери зависи од осетљивости ваше коже. Када се примети сувоћа, требало би да размислите о рехидратацији. Постоје кућни лекови за хидратацију коже без потребе да испразните новчаник. Можете користити гел алое вере или кокосово уље и ваша кожа ће бити навлажена. Нанесите ове дневне рутине на кожу и добићете одличан резултат. Никада се не бријте када вам је кожа сува јер то може довести до пуцања длачица између коже и на тај начин довести до ураслих длачица.
6. Вежбајте чишћење коже да бисте спречили урасле длаке
Чишћење коже је још један добар начин да се ослободите мртвих ћелија коже из вашег тела. Ово је слично пилингу, али се за ова два процеса користе различите креме. Приликом одабира производа за чишћење коже, морате бити сигурни да такав производ није комедоген. То значи да, иако крема може разбити вишак масноће са ваше коже и растворити мртве ћелије, она ће и даље оставити за собом есенцијалне хранљиве материје за вашу кожу.
7. Користите добар производ након бријања
Начин на који се бринете о својој кожи после бријања може да утврди да ли ћете имати урасле длаке или не. Постоје неки производи после бријања углавном у облику крема које можете нанети на подручје које сте управо обријали да бисте умирили и смањили иритацију коже. Опет, ако желите природни лек, алое вера и кокосово уље нуде одличну негу после бријања која вам је потребна. Потребно је само да наставите са применом три или четири дана да бисте се уверили да нема компликација после бријања.
8. Избегавајте гребање да бисте спречили даље компликације
Додуше, урасле длаке долазе са неким досадним симптомима као што је свраб, а ваше тело вас може непрестано подстицати да почешете то место или почнете да их чачкате; ово треба стриктно избегавати. Знаш зашто? Процес може оштетити вашу кожу и довести до ожиљака. Осим тога, лако можете унети бактерије или уље из руке што би могло изазвати озбиљнију инфекцију коже. У идеалном случају, урасле длаке се могу саме исправити, али ако сматрате да су симптоми превише досадни, можете користити неке природне лекове који су раније препоручени у првом одељку овог чланка да бисте решили проблеме. Од посебног значаја запамтите употребу охлађеног краставца; помаже. Када дођете у искушење да почнете да се чешете, узмите краставац да вам помогне.
9. Никада не журите док се бријете
Бријање никада није такмичење, и боље је да то приметите и знате. Ако мислите да немате времена, боље је да то одложите за касније. Када пожурите да се обријете, имате веће шансе да направите много грешака у бријању него када олако идете. Чак је вероватно да ћете посећи кожу ако журите. Дакле, да бисте спречили урастање длачица, одвојите време да извршите метод уклањања длака по вашем избору.
10. Често мењајте бријач
Објава коју дели Мушка козметика и додаци (@савиер_лвив) 6. јула 2017. у 12:49 ПДТ
Ово је важно ако се бријете. Континуирано коришћење истог бријача изазвало би избочине, па чак и урасле длаке. То је зато што бријач стално губи оштрину са сваком употребом. Осим тога, начин на који рукујете прибором за бријање може у великој мери спречити урастање длачица. Чувајте све бријаче од рђе и контаминације.
Завршне напомене
Тамо имате скоро све информације које су вам потребне о томе како природно лечити, зауставити и спречити урасле длаке. Као што је наведено у овом делу, природни лекови остају најбољи када је у питању безбедност и избегавање нежељених ефеката. Увек је добро разумети своју кожу пре примене било које методе лечења. То је зато што две особе са ураслим длачицама могу применити исту методу и добити различите резултате због разлике у осетљивости коже. Ако мислите да је ваша кожа веома осетљива, изаберите мање јаке лекове за борбу против ураслих длачица. Углавном, боље је спречити него лечити када су у питању кожна стања попут ураслих длачица. Ако пратите савете предложене у последњем одељку овог чланка, лако можете избећи тако досадно стање коже. Можда је једна ствар коју треба запамтити да често пилингирате и избегавате веома уску одећу.
