Сазнајте Свој Број Анђела
Кад осећам тугу постаје толико тужна
Тешко да постоји неко ко је живео на овој планети који се ни у једном ни у другом тренутку није осећао тугом; то је скоро немогуће. Туга можда звучи негативно, али то је једна стварност живота коју не можемо променити. Све док дишете, само је питање времена; нешто ће вас учинити тужним. Као што је то случај, туга нас може надвладати било због ствари које се дешавају унутар или око нас. Али тада, постоји степен туге која захтева забринутост. Кад то постане начин живота, можда ћемо се морати бринути да то није природна туга коју сви предиспонирамо. Постоји врста туге која је неутемељена у томе што њен узрок не може бити оправдан, али у овом делу ћемо размотрити најмање осам разлога који могу објаснити та осећања. Једна ствар код осећаја туге је да ако су разлози оправдани, можда вам неће требати посебна или професионална помоћ да бисте је пребродили; Лек времена је довољан да оздрави стање. Али ако вам је само жалосно без икаквог конкретног разлога, потребно је да учините нешто у вези са тим што је пре могуће. Дакле, ево неких оправданих разлога због којих бисте могли да се осећате тужно.
1. Хормонске промјене могу бити разлог зашто се осјећате тужно
Ваше тело производи одређене хемикалије које се називају хормонима и одговорне су за промене које се догађају у вашем телу. Производе се из ендокрине жлезде и преносе се или дистрибуирају у различите делове вашег тела одакле проводе своје промене. Ако сте мушко, приметићете да кад дођете до одређених фаза у животу, почнете да развијате дубок глас; ваша прса постају мало шира; започнете са растом власи у пазуху и на приватном подручју; ове промене спроводе хормони. Исто важи за жене. Секундарне сексуалне карактеристике којима се сведочи су контролисане хормонима. Хормони су одговорни за менструацију, менопаузу и одржавање трудноће код жена. Многи од ових хормона који код жена доводе до различитих промена су хормони штитне жлезде, а промене које донесу често чине женске депресије депресивним или тужним. Која је поента? Ако сте подвргнути великој телесној промени, попут менструације, менопаузе или чак трудноће која је индукована хормоном, у неком тренутку ћете се осећати депресивно или тужно. Овакав осећај је оправдан и у већини случајева ћете уз помоћ разумевања људи око себе то брзо превладати. Израз ове врсте туге је главни у расположењу и усамљености. Не плачете ако вас није изазвао други спољни извор туге. У највећем броју, не бисте требали да останете недељу дана због таквог осећаја ако је хормонски индукован.
2. Хронична болест може бити још један законити разлог зашто се осећате тужно
Болест је још једна тужна стварност живота. Као и туга, скоро сви су били болесни у једном или другом тренутку у свом животу. Много је разлога због којих се разболимо, али у већини случајева увек се можемо повући до пуног живота када смо добили одговарајуће лечење. Тамо где болест предуго траје, зато сте тужни. Болест са собом доноси много болова, а не можете се ни кретати онако како желите у оним временима за која сте вероватно били хоспитализовани. Каже се да је болест хронична ако јој треба дуго времена да се манифестује. До те мјере, таква болест доказује да су тијела тврдоглава зацјељивање и да ће бити потребан дуг лек да би пустили своје жртве. А ако сте тип који открива да дуго остаје на неком месту неспособан да си помогне, можда ћете се због тога осећати тужним или депресивним. Неке болести су такође терминалне. Једном када вам поставе дијагнозу, он се пореди са смртном казном. То је зато што ти услови још увек не лече и пре или касније би довели до смрти пацијента. Није тешко разумети зашто се осећате тужно ако је ово ваше тренутно стање. Док размишљате о томе зашто вам се то догодило или шта постаје са породицом коју вероватно остављате иза себе, можете повремено плакати и вероватно постати депресивни. Али то би само погоршало ситуацију и вероватно скратило ваше процењено време живота. Ако сте у таквој држави, уместо да постанете тужни или депресивни, зашто не бисте уложили наду у Бога? Наравно, тешко је дати било који други разлог за радост осим наде веће од самог човечанства. Знате да чак и ако вас хладне руке смрти требају зграбити, постоји нада загробног живота. А уз то, ко каже да са њим нема чуда? Много је примера људи који попут вас такође мисле да су дошли до краја пута, али које је касније спасио Бог. Никада не можете рећи да ли ваше може бити додатак листи ако можете да се уздате у њега. Лекари немају последњу реч; само Бог то чини Без обзира на то, требали бисте се сјетити да је смрт дуг који сви дугујемо прије или касније и сви га морамо платити. Можда не желите да завршите свој живот хронично болесним, али по плану Свемогућег, то може бити Његова воља. Верујте свој живот у Његове руке верујући да он најбоље зна уместо да погоршава ствари тугом?
3. Губитак вољеног једног може бити и разлог због којег се осећате тужно
Не би ли било чудно наћи некога ко је управо изгубио вољену особу, а не искусити и изразити тугу? Наравно да би. Смрт и губитак вољене особе болан је догађај у нашем животу. У почетку желимо порећи да се то није догодило. Али док дођете до стварности догађаја, нађемо се плачући и испуњени дубоком тугом. Обично је излаз из овог тужног стања ефективно проћи кроз процес туговања. Није тачно да мушкарци не би требали да плачу. Ако сте мушкарац и тугујете, плачите ако вам се свиђа. Плакање и други облици туговања су терапеутски. Они вам чак помажу да се опоравите од тужног стања брже него што бисте имали да ствари поспремите. Наравно, људи којима се окружите у овом тренутку такође могу одредити да ли ће ваша туга ускоро престати или ће се наставити. Речи су веома моћне и ако се изговарају на прави начин у право време, такође се могу показати терапијским. Ако неки људи емоционално само погоршавају ствари по ономе што кажу, добро ћете их игнорисати.
4. Успостављање веза - симпатија, емпатија или апатија
У ситуацији када љубав влада, једна повреда постаје повреда за све. Када се налазите око некога који пролази кроз тешко време, можете постати доброчинитељ њиховог тешког осећања. Постоји прича о америчком фоторепортеру који је давно дошао у одређену афричку земљу где су глад и рат оставили пуно људи бескућницима и болеснима. Снимио је слику бебе која је од силне глади изгледала тако измучено, и док се борила да стигне до места где је избеглички камп могао да приступи храни, умро је. Новинар је посматрао као гладног супа који је стајао да беба умре, сишла на бебу и појела га. То искуство, иако се новинару није догодило, толико га је покренуло да је постао толико тужан и депресиван да је касније починио самоубиство. Није могао да обузда то осећање, поготово зато што је видео да људска бића попут себе отпадну. Твоје можда нису тако патетичне као ово. Може бити да на једном болничком кревету имате бос пријатеља који умире од рака; можда сте управо примили вест да је ваш брат и брат био умијешан у несрећу или је ваш врло добар пријатељ поново положио квалификациони испит. Сва ова дешавања могу на вас донети осећај туге. Питате се зашто ови догађаји или људи пролазе кроз ове изазове и не можете да пронађете ниједан разлог. Због тога се можете осећати депресивно и тужно. Нисте ненормални што се осећате тужно у овим ситуацијама. У ствари, ако вам није жао што људи трпе око вас, можда ћете морати да проверите да бисте били сигурни да сте добро - апатија. Било како било, не требате дозволити да вам други осећаји окончају живот као раније споменути новинар. То не решава постојећи проблем; напротив, може га на крају отежати. Иако се људи због вас осећају тужно због њихових проблема, један од начина да се оконча ваша туга је да тражите начин да побољшате своје патње, а не да и сами окончате свој живот. Понекад утеха у другима доноси исцељење и нашем тужном стању - симпатију. Зашто не бисте узели речи охрабрења онима којима је то потребно? Како њихова изгледа постаје лакша, тако ће бити заражено и ваше.
5. Зашто се осећате тужно? То може бити због проблема односа
Ако или када веза не иде онако како ви планирате, то може бити један од разлога зашто се осећате тужно. А ако је то случај, нисте ненормални. Наши односи од нас узимају пуно ствари. Посвећујемо своје вријеме, ресурсе, емоције и посвећеност томе и ако ствари заврше по злу, не можемо а да се не осјећамо тужно. Искуство које стекнеш када си у вези везан или злостављан, боље је замишљено него доживљено. Осећате као да се свет руши на вас, а овај осећај међу другима је разлог зашто многи одузимају живот или раде неке гадне ствари. Туга у вези може се појавити и када вас партнер вара. Бол је толико јак да осећате да их ни на који начин не можете опростити. То је неко кога сте толико волели и коме сте веровали, а сада сазнајете да је преварио. Заиста је разумљиво зашто се осећате тужно. Међутим, када узмете у обзир чињеницу да превише туга може имати штетне последице по ваше здравље, можда ћете морати да преиспитате свој став по том питању. Због вашег сталног осећаја туге, доводи до смртно болесне болести, онај због кога умирете можда неће ни сажалити према вама. Када су у питању односи, један од начина да избегнете тугу често је припремити се за најгоре док очекујете најбоље. Људска бића су погрешна и не треба мислити да постоје одређене ствари које наш партнер не може учинити. Ако размишљате на овај начин, наћи ћете се депресивно и онда када видите свог партнера да пред очима утврди да они нису анђели. Поред овога, други излаз је прихватање опроста. Да, у праву сте јер се осећате тужно и они заслужују ваше одвратност према њима на основу чињенице да су издали ваше поверење. Али, ако им не опростите, ни вама се не чини боље. Ако се не води рачуна, крвни притисак вам може бити на високој страни, а то је и сам рецепт за катастрофу. Они можда не вреде вашег опроштења, али због вашег здравља, опростите.
квиз о токсичном брату и сестри
6. Стресно радно окружење може бити разлог зашто се осећате тужно
Захтеви вашег посла могу бити разлог да се осећате тужно. Можда тако напорно радите, и уместо да примате похвале, шеф вам стално даје до знања да не радите довољно; због чега се можете осећати тужно. Ако је то случај, нисте ненормални да бисте се тако осјећали. Разумно је бити цењен због нечијег труда и за то не бити укорен или осуђиван. С друге стране, може се десити да требате радити више сати да бисте зарадили онолико колико ваш пријатељ у другој компанији ради и због тога ћете се осећати тужно. 'То је непоштено', мислите. Али ко каже да је живот ионако поштен? Ако је живот фер, зашто су старији људи још увек живи док млађи стално умиру? Зашто неки људи једноставно проналазе ствари за њих, док би их други морали знојити? Није ли одговор смештен у неправичности живота? Када смо под стресом изнад своје носивости, осећамо се не само тужно, већ и постајемо фрустрирани и понекад депресивни. Начин да се то ријеши је да живот буде једноставан. Изрежите своју крпу у складу са својом величином. Не морате наставити са послом ако ће то утицати на ваше свеукупно здравље. Ако наставите радити оно у чему не уживате, наравно, могу се догодити двије ствари; или се прилагођавате или сте елиминирани. Шта кад се догоди друга опција, шта се дешава? Чак и када се прилагодите стресном послу, ефекат ће и даље показати на вас јер се догађа оно што се догађа.
7. Неуспех је законити разлог због којег се можете осећати тужно
Нико се не изневери и не осећа се срећним и ако прихвати тај осећај, постао би луд. Неуспјех у било којем облику један је од уобичајених разлога због којих се у животу осјећамо тужно. Спортисти, студенти, родитељи и све животне каријере не могу да задрже своју тугу када не успеју. Већину времена морамо горко плакати због неуспеха, а ни то нисмо престали бити нормални. Међутим, иако можемо изразити тренутачну тугу због наших неуспеха, због тога не требамо бити депресивни или одбачени. Већина великих људи раније није успела. У ствари, неуспех нас тера да ценимо успех. Када се стално осећате тужно због неуспеха, ометате своју прилику да успете тамо где нисте успели. Нико заиста није пропао док то не признају. Било да је то у академском, каријерском, социјалном или чак духовном подухвату; постајете неуспех тек када то признате. Уместо да се осећате тужно, зашто се не бисте покупили и извршили ту ствар на још једном суђењу? Овог пута можете користити другачији приступ, а једнократни неуспех сада може постати прича о успеху.
8. Аргументи, посебно загрејани могу бити зашто се осећате тужно
Не баш много људи воли да се свађа са неким. Кад свађа постане слепа, можете се истовремено осећати повређено и тужно. Слепи аргументи су они које манипулатори користе да би дигли своје жртве с ногу. Ако могу да вас натерају да се осећате тужно, лако ће вас натерати да напустите курс. Како се осећа када се неко свађа са тобом о нечему о чему мало или нимало не зна? Лоше се осећа, зар не? Али не морате бити тужни због тога. Увек имате избор да се држите подаље од таквих аргумената. Да ти то можеш! Нема потребе да се повредите безумљем друге особе. Ако они неће да цене и размотре проблем са вама, зашто наставите да им дарујете публику. Реци некоме да је небо плаво, а они кажу да је не зелено; зашто се наставити свађати с њима? Што више чините то их више чини тужним.
Последње мисли
Осјећај туге може скочити на нас у било којем тренутку због једног или другог разлога, али остаје нам избор да ли га прихватимо или не. Без сумње, можда нећемо моћи да спречимо да се догађају тужне ситуације, али као што смо видели, можемо да контролишемо како реагујемо на њих. Дакле, имате право да се осећате тужно и требало би да вежбате посебно када то захтијевају ситуације. Али као и у свему што радимо у животу, не бисте требали заборавити да будете умерени. Прекомерна и дуготрајна туга може вам истрошити живот, а у овом тренутку треба потражити професионалну помоћ - путем ње ће бити ментор, јака група подршке или неки медицински обучени да вам помогне. Нада увек постоји.
