Сазнајте Свој Број Анђела
Колаген из рибе
Не бисмо желели да замишљамо нашу прелепу кожу и косу без колагена, јер је то главни састојакнашем невероватном телу. То је лепак који држи све на месту и равнотежу између наше еластичне и глатке коже. Укупан здрав изглед, све је савршено одржавано колагеном.Да ли сте икада чули за рибљу кожу која има својства против старења и невероватне способности лечења? Да, добро сте чули. Звучи шокантно, али то је по природи чудесна ствар. Дакле, који је главни фактор од којег можемо имати користи од рибе? Колаген наравно. Такође је еколошки прихватљив аспект користити рибљи колаген, јер га можемо добити из рибљих костију и крљушти.Ево општег погледа о предностима које добијамо од употребе рибљег колагена као додатка:
1. Анти-агинг
Скоро сва наша кожа је направљена од колагена типа И и то је главна компонента у рибљем колагену. Долазите тачно куда ово води. Редовном употребом можете одржати апсолутно природан и сјајан изглед као да нисте ни мало остарили.Ово такође служи за заштиту ваше коже јер одржава целу структуру коже и не дозвољава јој да се набора или лако оштети.
2. Поправка костију
Рибљи колаген делује као додатни здравствени агенс у зарастању и поправљању костију. Оштећеним ћелијама је потребно појачање колагена да би изградиле нову кост, јер је кост такође врста везивног ткива. Чак иу нормалним костима, колаген делује као регенератор здравих коштаних ћелија и помаже у одржавању високог садржаја минерала у кости. Ово спречава различита медицинска стања као што су остеопороза и остеоартритис. Снажне кости су суштински аспект опуштеног стила живота.
3. Анти-бактеријски
Можете добити одличну заштиту од опасних бактерија као што је Стапх ауреус. Ова бактерија је одувек била главобоља за свет медицине. Рибљи колаген се показао као користан у уклањању оваквих инфекција и повећању имунитета, тако да можда неће даље утицати.
4. Повећање протеина
Колаген такође чини протеине тела. Протеини су најважнији део наше телесне структуре и лепоте, па зашто се потпуно природни производ добијен из природе преко рибе не би показао изузетно корисним?
Колаген из биљака
Биљке никада нису разочарале када су у питању здравствене предности. Биљке су нам дар природе у многим облицима и облицима, ако је само један довољно жељан да из њих извуче доброте. Једна од ових великих предности је колаген који се добија из њих.
Многе биљке имају способност да повећају производњу колагена у нашем телу. Ово додатно храни нашу кожу, косу, нокте итд. протеинима и даје живахан изглед у целини.
Један од главних проблема са којим се вегетаријанци суочавају је да имају високу протеинску и колагенску исхрану и да и даље избегавају месо и месне производе. Али сада не морате да бринете, овде можете погледати ову листу која говори о различитим изворима колагена добијеним из вегетаријанских извора хране. И компоненте које чине колаген у суштини.
1. Пролин
Амино киселина чини око 23% колагена и поуздан је извор за одржавање равнотеже колагена у телу.
Вегански извори високог садржаја пролина су:
Шпаргле, пасуљ, власац, кикирики, гарбанзо пасуљ, соја, купус итд.
2. Витамин Ц
Витамин Ц је одговоран за производњу колагена у нашем телу, тако да се ни по коју цену не може прескочити у нашој исхрани. Ако ниво витамина Ц у нашем телу падне, производња колагена ће се такође успорити и његова равнотежа ће бити поремећена.
Извори богати витамином Ц су:
Цитруси, броколи, кељ, киви, манго, паприке итд.
3. Бакар
Колаген има много врста. Типови И, ИИ и В захтевају количине бакра да би одржали свој интегритет и фибрилну структуру.Вегански извори бакра за колаген су:Семе сунцокрета, печурке, сочиво, кајсије итд.
4. Цинк
Цинк није суштински, али веома кофактор у производњи колагена. Може се добити исхраном богатом семенкама, орасима и пасуљем.
5. Лисине
Ово је есенцијална аминокиселина коју треба уносити исхраном и неопходна је за заштиту већ присутног колагена у нашем телу. Има велику улогу у одржавању минералне густине костију кроз регулацију колагена.
како задиркивати човека
Дијететски производи са лизином су спирулина и пивски квасац.
Колаген из говедине
Када се упореде различити извори колагена, говеђи колаген је био веома популаран у продавницама као додатак. Главна брига људи који добијају производе од колагена је да добију здравију и нахрањенију кожу. Оно што не знају је да колаген, посебно екстрахован из говедине, има и неколико других предности.
Неки од невероватних говеђих колагена су следећи:
1. Поправка везивног ткива
Говеђи колаген је веома лековите природе и има способност да смањи пуцање и преломе костију, руптуре тетива и лигамената. Не само ово, говеђи колаген је помогао да се убрза процес зарастања када је таква штета учињена.
2. Извор енергије
Говеђи колаген је веома хранљив по свом квалитету, па се може користити као алтернативни извор енергије. Без повреде ваших мишићних протеина у ту сврху. Нема потребе да се плашите да ћете изгубити тај драгоцени део мишића када имате говеђи колаген поред себе.
3. Квалитетан сан
Звучи мало чудно али је истина. Студије су показали да људи који узимају колаген у својој исхрани имају бољу толеранцију на умор и имају боље сате спавања. Ово је могуће због пуно глицина у говеђем колагену.
4. Добро здравље
Пробавну способност нашег желуца и целокупног црева може побољшати колаген. Ово се постиже смањењем лучења киселине у желуцу. Такође, делује на регенерацију наших глатких мишића.
Предности и нежељени ефекти конзумирања колагена
Будући да је колаген већ део нашег тела, има више предности када се конзумира. Али понекад то можда неће одговарати неким људима као што другима. На крају крајева, сви смо различити.
Давид Бриан аге
Предности
Хајде да погледамо неке од најистакнутијих погодности које можемо имати од конзумирања колагена:
1. Анти-агинг
Ово је један сигуран начин да добијете тај гламурозни сјај својој кожи. Са годинама ваша кожа постаје сува и наборана, али када додате мало колагена, кожа се обнавља и добија претходни нетакнут и јак изглед. Колаген у везивном ткиву наше коже држи све остале протеине на месту.
2. Боди Буилдинг
Сви протеини су неопходни када је у питању повећање мишићне масе и тонирање вашег тела. Слично, колаген ради на свој начин да мишиће учини гломазнијим и смањи количину масти у телу када се конзумира.
3. Превенција целулитиса
Иако је то природан процес, груба слика стварања целулита на кожи може бити узнемирујућа и може се побољшати без икаквих проблема узимањем колагена као додатка. Има велике способности зарастања и формира бољи облик коже и испод ње.
4. Побољшано варење
Колаген помаже у заштити слузнице вашег цревног зида. Ово помаже да се боље луче ензими за варење и метаболизам, а такође штити црева и желудац од инвазивних инфекција или лекова.
5. Здравље срца
Колаген је био од велике помоћи у обезбеђивању правилне структуре крвним судовима нашег тела, тако да срце не добија никакву сметњу у свом механизму пумпања. Такође, повећава добар холестерол у телу. Оба доприносе здравом кардиоваскуларном систему.
Последице
Иако је колаген прилично безбедан као додатак, ипак може доћи до неколико мањих проблема.
1. Киселост
Људи који имају слаб пробавни тракт можда неће моћи у потпуности да разбију колаген помоћу желуца или других ензима. Ово може изазвати осећај нелагодности и жгаравицу.
2. Алергије
Људи за које се зна да имају алергије треба да избегавају такве додатке. Често колаген узет са алергеном може изазвати реакције.
3. Лош укус
Неки људи су пријавили притужбе на упорни лош укус у устима. Али то варира међу различитим особама, према некима су толерантни, други не толико.
Закључак
Можда неко добро размисли о конзумирању нечега што већ није део тела, већ природни састојак наше коже и ткива? Нема сумње. Овај додатак помаже у изградњи вашег везивног ткива већ постојећим. Колаген нуди минималне нежељене ефекте и доминира са невероватним предностима. То само побољшава ваше здравље и помаже телу да постане снажније и толерантније.