Сазнајте Свој Број Анђела
Плаво светло са екрана може утицати на сан и здравље очију. Међутим, ефекти на кожу остају нејасни.
Много се прича о томе да ли плаво светло може да напре очи. Али треба поставити и питање: може плаво светло нашкодити и својој кожи? Ево шта наука каже.
Шта је плаво светло?
Окружени сте плавим светлом. Не, не у футуристичком ласерском зраку из научно-фантастичних филмова, већ зато што сунце емитује плаво светло. Да ли сте се икада запитали зашто је небо плаво? То је због плаве светлости.
Плаво светло је високоенергетска, видљива светлост која емитује са екрана као што су ваш паметни телефон, рачунар и ТВ. Има најкраће таласне дужине које ваше око може да открије 400–500 нанометара .
венера у Ваги привлачност мушкарца
Плаво светло у односу на УВ светло
УВ и плава светлост су на истом крају светлосног спектра, али имају различите таласне дужине.
УВ светлост пада у таласној дужини опсег од 100–400 нм . Даље је подељен на три бенда:
- УВА (315–400 нм)
- УВБ (280–315 нм)
- УВЦ (100–280 нм)
УВА зраци су најбољи позиваоци на велике удаљености. Њихове дуге таласне дужине продиру дубоко у кожу, достижући дермис - дебљи, доњи слој коже. УВА има ефекте старења коже, изазивајући фине боре, боре , и кожни изглед оштећења коже.
Куинци Јонес вики
Затим ту су УВБ зраци, који имају краћу таласну дужину. Они погађају спољашњи слој коже, епидермис, где изазивају опекотине од сунца и играју кључну улогу у рак коже развој.
Захваљујући озонском омотачу, УВЦ зрачење од сунца не стиже до површине земље. Дакле, нема разлога за бригу осим ако нисте у близини вештачких извора као што су лампе или ласери.
Плаво светло не може изазвати опекотине од сунца, али може утицати на ваше спавати петљајући се у своје циркадијалне ритмове и изазивајући напрезање очију . Када је у питању кожа, плава светлост је више везана за дуготрајно излагање и потенцијално старење, а не за тренутно оштећење.
Може ли плаво светло штетити вашој кожи?
Да и не. Плаво светло од сунца може изазвати тамне или промењене мрље на кожи, познате као хиперпигментација. Такође може изазвати превремено старење, колаген слом и дисфункција кожне баријере. Нису добре вести!
Када је у питању плаво светло са екрана, заплет се згушњава. А студија 2018 открили су да излагање плавој светлости електронских уређаја повећава штетне реактивне врсте кисеоника у ћелијама људске коже. Другим речима, то би могло брже да стари вашу кожу.
Али онда, обрт заплета: студија из 2019 тврди да количина плаве светлости са екрана није ни близу довољна да изазове оштећење коже. Аутори су рекли да ћете морати да будете залепљени за екран 24/7 недељу дана да бисте одговарали истом нивоу плаве светлости коју бисте добили од минута излежавања на сунцу по ведром дану.
Дакле, можда плаво светло није тако лоше за вашу кожу као што се раније мислило. Али то још увек није сјајно за ваше опште здравље, па не заборавите да правите паузе од екрана!
савез мушкарца Рибе и жене Шкорпије
Како заштитити кожу од плаве светлости
Ако је ваша мантра „боље безбедна него жалити“, ево неколико савета за заштиту коже од плаве светлости:
- Уградите филтере за плаво светло на своје уређаје. Они су као наочаре за сунце за ваш екран. Такође можете користити наочаре плаве светлости .
- Носите крему за сунчање са гвожђем оксидом. Није само за дани на плажи ! Неки креме за сунчање може помоћи у блокирању плаве светлости.
- Користите негу коже богату антиоксидансима. Састојци попут Витамин Ц и витамин Е помоћи у борби против потенцијалног оштећења плавог светла.
- Ограничите време испред екрана пре спавања. Дајте своју кожу и очи лом и уживајте у добром старом времену књиге.
Одузети
Будите паметни о утицају времена испред екрана на вашу кожу и опште здравље. Жири још увек не зна да ли сјај уређаја води људе на пут ка раном старењу.
Док чекате да наука ухвати корак, фокусирање на здраве навике на екрану и чврсту рутину неге коже је најбољи начин да ваша кожа изгледа најбоље. И да не заборавимо, кардинално правило неге коже се није променило - крема за сунчање не може се преговарати!
