Успели смо: Замајац

Кроз врата сам могао да видим блицеве ​​јарких светла и чујем ударање музике. Да ли је тим Греатист погрешно скренуо и завршио у & лдкуо; Да клубу & рдкуо; у среду поподне? Не, чекали смо Јонатхан Ангелилли & рскуо; с разред у Замајац , затворени бициклистички студио са култним следбеницима који је почео овде у Њујорку. Наш директор друштвених мрежаБецкије резидент Греатист-а Фливхеел професионалац и рекла нам је да очекујемо знојне кошуље, горуће четворке и озбиљну енергију од учесника и инструктора. Уз пуно узбуђења (али и помало стрепње), мала група нас кренула је у студио Флатирон Фливхеел-а да проверичас вртењаза себе.

фризура азијске девојке

Фото Јордан Схакесхафт

Након што су покупили неколикоспецијализоване ципеле за предење(закаче се на педале бицикла) кренули смо у студио у облику амфитеатра и поставили се. Јонатхан - звани Јохнни Фитнесс - спустио је светла, појачао мелодије и рекао нам да почнемо да се вртимо. Сви су били супер одушевљени, вриштали су у здравље и често бацали песнице у ваздух.

Јонатхан је водио наставу кроз интензивне интервале зване „лдкуо; гурања“. & Рдкуо; За сваки сегмент рекао нам је колико треба поставити отпор (звани обртни моменат) и колико ротација у минути или о / мин треба да погодимо док се крећемо између & лдкуо; прве позиције & рдкуо; (седи на бициклу), & лдкуо; друга позиција & рдкуо; (лебде изнад седишта) и & лдкуо; трећа позиција & рдкуо; (лебдећи изнад седишта рукама даље на управљачу). Иако су неки од тих бројева (100 РМП, било ко?) У почетку били помало застрашујући, потрудили смо се да ноге што пре напумпају.

После отприлике пет минута тешко смо дисали и облили смо се знојем - није ни чудо што је Бецки препоручила да понесете додатну кошуљу за наставу! Упркос (или можда због) тешког & лдкуо; притиска & рдкуо; која је симулирала пењање уз планину највећом брзином, енергија у амфитеатру је била роцкин & рскуо ;. Пред крај наставе успорили смо ноге да раде на снази горњег дела тела радећи серију једноставних, али изазовних вежби за раме, бицеп и трицеп са пондерисаним шипкама прикладно смештеним на боковима сваког бицикла. После тегова, енергију смо вратили на ноге и завршили са неколико рафалних рафала са малим отпором и високим обртајима и лепим истезањем.

Пењање са бицикла је било невероватно, али могао сам да видим како енергија и опекотине лако могу постати зависни. Мораћу да видим како се осећам сутра ујутру пре него што одлучим да ли сам спреман да се придружим револуцији замајца.

Да ли сте спин-а-холиц? Зашто или зашто не? Поделите своја размишљања у коментарима испод или твитујте аутора @СопхБреене .