Успели смо: Само наставите да се бавите фитнесом

Са хладнијим временом, Греатист тим се прошлог петка упутио у затворене просторе на кик бокс камп у НИЦ'с рскуо; Само настави да се крећеш у фитнесу . Разред смо открили преко наших пријатеља у ГоРецесс , одредиште за проналажење, резервисање и прегледање преко 150.000 часова фитнеса широм земље. Сви у Греатисту су већ мајстори борилачких вештина, са вештинама уМуаи Тхаи,Крав Мага, иЈапанска борба мачевима. Ментално смо били припремљени за сат времена ударања, ударања и хватања у руке - надамо се да смо сви имали минималне телесне повреде.

Фото Јордан Схакесхафт

По доласку у подрумски студио ЈКМ-а, међутим, убрзо смо схватили да ће нагласак дефинитивно бити наЦентар за обукуаспект часа. Инструктор Јавар Лее је поставио 30 - да,30- различите станице за непрекидни, ротирајући мега-круг уз минималан одмор и целу лоту & рскуо; поступак.

јеби дечак текстове

После брзог, али темељитог загревања, који је водио оснивач теретане Таурис МцБриде, Јавар нас је одвео право на главни догађај. Сви у класи започели су на другој станици и ротирали се након једног минута, на крају ударајући сваку мишићну групу - и чинило се да су успут отприлике сви могући покрети. Прстенаста натезања, бурпеи, чучњеви, преше са медицинским куглицама, ударци, ударци и ново за нас & лдкуо; тло и фунта & рдкуо; са тешком борбеном лутком било је само неколико истакнутих током овог наизглед бесконачног курса.

Коначно, Јавар је позвао време. Омочени и исцрпљени, сабрали смо се и придружили редовним часовима у брисању подова од зноја (и можда неколико суза). Стаза је била тешка, наравно, али била је и забавна, а Јаваров одабир вежби осигурао је да нам никада не буде досадно. Једина мана је била што је са толико тога што се догађало било лако помешати се са покретима, а Јавару је било тешко да прати шта су сви радили у датом тренутку. Али заједно смо радили на откривању детаља и закуцавању форме вежбања.

Пре него што смо кренули, Таурис нам је дао савет о томе како је основан ЈКМ. Након што је током године изгубио 150 килограма, Таурис је био инспирисан да покрене теретану у којој би чланови могли да истражују широк спектар часова и фитнес методологија. ; на крају крајева, мешање ствари спречава фитнес да постане досадан. Ако је Јаварова класа било какав показатељ, не мислимо да ће то ускоро представљати проблем члановима „Само настави да се крећеш“.

Да бисте сазнали више о Јуст Кееп Мовинг Фитнесс, погледајте њихов веб сајт .

Алана Мастерсон Брицк Стовелл