Сазнајте Свој Број Анђела
Депресија код мушкараца
До сада је депресија код многих људи збуњујућа као и увек, и још увек покреће расправу о томе да ли је то нешто што сачињава људски мозак или озбиљна болест која утиче на ментално здравље особе. Али, колико год то неко схватио, не можемо занемарити чињеницу да је разлог број један за самоубиство широм света. Сама чињеница, депресија је проблем који не можемо игнорисати. Када сте у вези с дечком који је у депресији, разумљиво је да је борба за одржавање везе складном. Одједном ћете се осећати усамљено и напасно јер ће бити неизбежних случајева где ће вас игнорисати или можда чак рећи неколико увредљивих ствари према вама. Депресивни дечко неће моћи да функционише добро код куће, на послу, а нарочито у животу. Биће тешко време за жене које су умешане у ову врсту везе. Међутим, депресија никада није нечија кривица. То је ментално стање које се управо дешава. Некоме ко то пролази потребно је много разумевања, помоћи и неге. Такође, депресија је потпуно другачија од само осећања туге и разочарања. Нормално је да се особа понекад спушта, али обично се враћа нормално након неког времена. Депресија никад не функционира на тај начин. Осакатиће оне који пате од тога јер ће вам променити начин размишљања. Мушкарци који су у депресији имају више шансе да изврше самоубиство него жене такође пате од овог стања. То је зато што мушкарци имају тенденцију да држе депресивне мисли скривене уместо да траже помоћ како не би показали слабост. Као жена, вероватно се питате како можете да се носите са дечком који је у депресији.
Симптоми депресивног дечка
Мушкарци су углавном удаљени и мање је вјероватно да ће се отворити у вези са својим емоцијама, па би нам могло бити тешко да знамо да ли су у реду или не. Међутим, постоје симптоми попут слабог расположења, губитка интересовања за ствари које су некад толико волели, умор, проблеми у концентрацији итд. Али, док су ови симптоми оно што често видимо код депресије уопште, постоје и други који се чешће виђају код депресивних мушкараца и то људи игноришу.
Доживљава физички бол
Мушкарци с депресијом показују више физичких симптома него депресије код жена. Депресивни мушкарац доживеће бол попут болова у леђима, сталних главобоља и пробавних сметњи. Иако се ово могу чинити као уобичајена физичка бол коју сви доживљавамо, ови знакови депресије неће одговорити на нормално лечење.
Лако се наљути
У вези не може да се помогне ако се партнер повремено наљути. Међутим, то је већ нездраво ако се то стално догађа и време је да размислите има ли нешто погрешно, тако да можете потражити помоћ. Депресивни мушкарац био би често раздражљив, изгубио би смисао за хумор, био би осетљив и на најмању критику и може постати злостављач и контролирати.
Претерано исхитрено понашање
Депресивни човек може показати несмотрено понашање као да говори да жели самоуништење. Он може развити смртну жељу како би се његови интереси променили, попут бављења опасним спортовима. Депресивни мушкарци имају тенденцију да раде ствари без пажљивог размишљања како би могли злоупотребити себе ако превише пију и користе штетне дроге.
Незаинтересованост за сексуалне односе
Жене можда могу погрешно да схвате ако су дечки понекад удаљени и игноришу њихове покушаје да започну секс. Али требали бисте знати да је ово један од симптома који нам могу помоћи да утврдимо да наши дечки пролазе кроз депресију. Импотенција или еректилна дисфункција могу бити један од покретача депресије или нуспојава лекова са антидепресивима.
Начин на који депресивни мушкарац размишља такође би могао бити један од најјачих симптома. За нормалну особу можда нема смисла зашто другим људима није тешко да мисле позитивно. Чак и када се трудимо да им пружимо своју позитивну енергију, њихови песимистички нагони увек преовлађују. Иако понекад може бити неугодно, морамо бити додатно разумљиви и морамо имати на уму да то није под њиховом контролом. Када им кажете лепе ствари, њихов ум то претвара у нешто негативно и свој властити проблем. Они то могу чак и третирати као лични напад или увреду. Дакле, када се то догоди, пажљиво бирајте своје речи и будите стрпљиви објашњавајући му да сте мислили само на позитивне ствари. Ако имате депресивног дечка, требало би да се припремите да се носите са њим током његових лоших дана. Ваш однос може бити искључен и искључен. Депресивна особа верује да је недостојна нечије љубави, што отежава излазак. Од вас може тражити да се растајете сваки пут кад прође кроз епизоду и наставит ће вас игнорисати, чак и кад га увјерите да га волите. У оваквим временима морате се сјетити да ваш дечко не значи оно што каже. Речи које изговори само су последица депресије и нема намеру да вас повреди. Иако је тешко, морате бити екстра стрпљиви и стално га увјеравати да је достојан љубави. Говорећи из искуства, доћи ће време у којем ће се изненада осећати емоционално, чак и када се пре само тренутак среће осећао. У таквим тренуцима питајући ствари попут 'Шта није у реду'? или 'Могу ли нешто учинити за вас'? су потенцијалне мине. Ова питања ће само погоршати његову епизоду и могу резултирати свађом. Кад се то догоди, сјетите се да се осјећа без икаквог вањског узрока и да ће га питати шта није у реду, чак и више, кад не може објаснити себе. Тако делује депресија. Дакле, ако не разговара са вама дуже време, избегавајте га мучити.
једноставни отварачи за тиндер
Шта узрокује депресију вашег дечка?
Депресија би могла бити тешка за разумевање већине људи, али важно је што бисмо требали запамтити да то никада није нечија кривица. Неко ко пати од депресије искористио би сваку прилику да се се реши. То није нешто због чега би неко с поносом изјавио: „Ја патим од депресије“. То није естетика. Није депресија кад се осећате разочарано само зато што нисте добили оно што желите; иза тога постоје дубоки разлози.
Породична историја
Прво, депресију би могла изазвати генетика. Ако породица вашег дечка има историју патње од депресије, постоји могућност да и будуће генерације могу да је развију. Међутим, још није спроведено ниједно истраживање о томе како се то тачно дешава.
Његова личност
Изненађујуће, личност појединца може изазвати депресију. Ако је ваш дечко превише песимиста и често је удаљен од друштвеног живота, велике су шансе да би могао развити депресију. Остале негативне особине личности као што су ниско самопоштовање, осетљивост на критику, перфекционизам и склоност самокритичности представљају претњу. Ако већ видите негативне особине личности код свог дечка, избегавајте сукобе и спорове у вези што је више могуће.
Озбиљна медицинска болест
Ако ваш дечко пролази кроз озбиљну медицинску болест, брига за њега и разумевање њега били би двоструко тежи, јер болести могу да изазову депресију. Депресија би могла бити његов одговор на ситуацију, нарочито ако се бави хроничном боли и / или се подвргава дугорочном лечењу, попут узимања лекова.
Алкохолизам и злоупотреба супстанци
Већина људи каже да пију алкохол да би угушили своју беду и заборавили своје проблеме. Међутим, већина нас не зна да је алкохол заправо депресив. Иако има користи за наше физичко здравље када се контролише, прекомерно пијење може нашкодити вашем мозгу, што доводи до депресије. Употреба злоупотребе лекова такође може наштетити вашем менталном здрављу што само не би изазвало депресију, већ и разне друге менталне болести, попут биполарног поремећаја и анксиозности.
Лични проблеми
Најчешћи узрок депресије, посебно код тинејџера, су лични проблеми који се по могућности не разликују од ситуације вашег дечка. Свака особа пролази кроз тешкоће и иако имамо различите начине поступања са њима, неки људи то не могу да поднесу, узрокујући да постану депресивни.
Успавање сна
Када се људи ускраћују за сан и одмор, очекује се да ће им мозак радити прековремено, што ће довести до исцрпљености више него што је то уобичајено, што може довести до депресије. Када спавамо, надопуњавамо ћелије свог мозга како бисмо сутрадан могли добро да функционишемо. Ако нам недостаје сна, постаћемо исцрпљени и нећемо моћи правилно размишљати.
Ово су само неки од многих узрока депресије. Имајте на уму да има пуно више. Људи се разликују у рјешавању својих дилема, тако да било што, па и најмањи, може бити довољан разлог да неко развије депресију. Преоптерећени послом, школом или животом уопште, не можете достићи циљеве и достигнућа, изгубити посао, новчане проблеме и слично. Али, без обзира који разлог има ваш дечко, најважнија ствар коју бисте му могли пружити је ваша безусловна љубав и стрпљење.
Разлика између женске и мушке депресије
Иако депресија има исти ефекат на мушки и женски мозак, због чега не може да функционише добро, постоји велика разлика када је у питању њихово поступање и начин на који се носе са њим. Жене су по природи веома гласне, па није тако тешко открити своје емоције. Због тога неколико људи закључује да су већина оних који пате од депресије жене. Међутим, иако се мушкарци не отварају, постоје радње за које показују да могу значити да пате од депресије. Ове акције се могу у потпуности разликовати од изражавања депресивних жена. Депресивне жене имају знатно мекши одговор на депресију од депресивних мужјака. Често ћете видети жене како се осећају тужно, апатично и безвредно, што не мора нужно наштетити људима који је окружују. Међутим, мушкарци који су у депресији имају огромну тенденцију да се брзо наљуте и лако их иритирају људи који су му најближи. У вези, вероватнија депресивна жена ће се отворити свом партнеру у вези с депресијом. Не би се плашила да своја осећања призна само-сумњом и очајем. Она ће тражити пажњу других људи и можда ће покушати само-лечити. Мушкарци, с друге стране, користе материјалне ствари попут телевизије, алкохола и секса без икакве везаности да би се изборили са својом депресијом. Депресивни мужјаци би игнорирали њихову потребу за помоћ и држали би се подаље од сваког ко их покуша питати шта није у реду. Укратко, жене се не би плашиле да искрено затраже помоћ, већ би такође биле спремне да се саме изборе са својом депресијом, а да не ометају друге људе. Мушкарци ће, с друге стране, наставити игнорирати своју унутрашњу потребу за помоћи и пасивно-агресивно се бавити својим проблемима негативно се обраћајући другим људима.
Како можете помоћи свом депресивном дечку?
Потребно је много напора да се прикупи храброст да затражите помоћ када патите од депресије. На жалост, неки људи нерадо признају своје слабости и били би удаљени и задржали су своје дилеме за себе. То би на крају могло довести до тога да изврше самоубиство. Уместо да игноришемо очигледне и окрутне знакове депресије, најбоље је ако одмах помогнемо, а не да чекамо да људи који пате од њега дођу по савет. Депресију је тешко савладати и може бити осакаћено, али светла страна је којом се може управљати. Можда ће требати дуго времена да се депресивна особа опорави, али уз пуно стрпљења и посвећености људи које воле, депресија се може лечити.
1. Социјална подршка вашем депресивном дечку
Као његов партнер, ви сте један од најважнијих људи који му показујете подршку и љубав. Покушајте да разговарате са својим дечком што је више могуће, а да га не мучите превише, јер ће доћи време када он не жели да разговара. Користите изјаву „ја“ уместо да износите оно што ради погрешно. Реци „бринем се за тебе“ уместо „у последње време си ми зао“. Ово последње би звучало као да га само криви за своје поступке и то неће помоћи. То би само покренуло депресивну епизоду и натерало га да вас на крају криви. Покушајте да назовете свог дечка да контактира његову породицу. Увери га да тражење помоћи од вољених људи није знак слабости. Нека види да се осећате ласкаво што вам верује када покушава да отвори своје проблеме вама или коме кога волите, уместо да покаже да сте такође у невољи. Имајте на уму, додуше, да му не супротстављате када говори. Имајте на уму да особа која пролази кроз депресију није добро и вероватно би рекла негативне ствари о себи са којима се не бисте сложили. Супротстављање њима и њихово проповедање само ће погоршати ситуацију. Слушајте свог дечака пажљиво и не прекидајте га. Чекај, задржи оно што имаш да кажеш и само то подели када се осећа добро.
2. Бавите се физичким активностима
Охрабрите свог дечка да се бави физичким активностима. Упоредо са социјалном подршком и бригом, вежбање је ефикасан начин да побољшате нечије расположење јер пружа хемикалије које побољшавају расположење зване ендорфин. Поред тога, физичке активности су му такође добра пажња због којих ће престати да мисли на негативне мисли. Не морате чак да идете у теретану да бисте то радили. Успоставите рутину да обоје радите физичке активности и истовремено се повежете једни са другима. Можете да идете јоггинг свако јутро после буђења или поподне заједно возите бицикл у парку.
3. Промјене начина живота
Лоше навике такође могу бити разлог за депресију, па ако ваш дечко покаже неке навике које нису здраве или нису корисне за његово ментално здравље, охрабрите га да се ријеши ових. Водите рачуна да се здраво једе. Иако је у реду свако вече имати поноћне грицкалице, усредсредите се на једење хране која је добра за срце и мозак, попут воћа, поврћа и рибе. Такође, помозите му да отклони пажњу кад год се осетио. То можда није лако јер кад се једном осјећате депресивно, заиста је тешко добро функционирати и кретати се. Ипак, помало га охрабрујте да се одвлачи. Предложите му да пише у часопису, слуша музику, гледа филмове заједно или се прошета парком. Ако има лоше навике спавања, помозите му да се и тога реши јер лишавање сна може погоршати раздражљивост и гнев. Осигурајте да добије барем 7 до 8 сати сна сваке вечери.
4. Пазите на себе
Најважнија ствар је ваше ментално здравље. У реду је да му пружите пуну подршку и љубав све док сами себи наносите штету. Дајте себи простора за опоравак онолико колико дате свом дечку. Ако мислите да су његове депресивне епизоде превише за вас, немојте се форсирати да то све поправите једним седењем. Имајте на уму да што више није његова кривица што пати од депресије, тим више што није ни ваша. Заштитите своје ментално здравље како бисте имали снаге да подржите свог дечка. Међутим, ако осећате да његово ментално стање почиње да вам постаје претња, знајте да је у реду постати удаљен и само напустити везу.
