Сазнајте Свој Број Анђела
Симптоми током првог месеца трудноће
Веровали или не, већина жена сазнаје да су трудне тек месец или два након зачећа (када сте урадили дело због којег је ваш мали човек изабрао вас за своју мајку). То је зато што неке жене не осећају никакве знакове, а чак и ако јесу, рани симптоми трудноће се често могу заменити са ПМС-ом.Ако нисте намеравали да затрудните, користили методу „извуци“ (сви смо криви), кондом је пукнуо или из неког разлога није успела контрола рађања (заборављате да је узмете на време или сте на антибиотицима), или ако имате нередовну менструацију, што значи да се нећете знојити ако је прескочите, вероватно нећете бити ништа мудрији док не урадите тест. Као што је поменуто, врло рани знаци су слични ПМС-у, као што су:
- Умор
- Главобоље
- Нежне и увећане груди
- Промене расположења
- Жудња за храном и повећање апетита
- Мучнина
- Бол у леђима
- Грчеви у стомаку
- Имплантацијско крварење
Нега и мере опреза током првог месеца трудноће
Не заборавите да увек разговарате са својим лекаром о томе шта треба, а шта не треба у прва 3 месеца (први триместар) трудноће.Ако сте заиста трудни, припремите се за вожњу ролеркостером. Следећих 9 месеци своје тело ћете делити са малим човеком. Колико је то невероватно?! Међутим, то такође значи да сте ви одговорни да га очувате безбедним и здравим, тако да достигне пун термин и на крају постане мало људско биће које ће вам заувек променити живот.Пре него што погледамо мере предострожности које треба да предузмете током трудноће: посебно првих неколико месеци, морате знати да се понекад дешавају побачаји. Углавном у првом тромесечју. Што је још важније, могли бисте да следите свако правило у књизи, али понекад погрешите и ни на који начин нисте одговорни.
То може бити разорно, посебно ако већ дуже време покушавате да затрудните. Понекад помаже да ступите у контакт са саветником. Губитак је губитак, без обзира колико сте далеко.Када је ваша трудноћа потврђена, будите спремни на неке прилично велике промене у начину живота. Први триместар је познат по томе што је најгори део трудноће. Очекујте промене расположења, јутарње мучнине (које, нажалост, нису само јутарње ствари.... може се десити у било које време у току дана. Само запамтите, ваше тело пролази кроз огромне промене и ствари почињу да се поправљају када сте у другом тромесечју.Овде ћемо разговарати о неким мерама предострожности и саветима, генерално, како бисмо вам помогли у првих неколико месеци.
1. Пронађите доброг доктора (или бабицу)
И пронађите их рано, тако да вам могу дати савет, уверити вас ако ствари не изгледају како треба, и да можете да изградите однос са њима од самог почетка.
2. Пренатални витамини
Почните да узимате суплемент фолне киселине колико год можете или питајте свог лекара или фармацеута за најбољи мултивитамин за трудноћу. Фолна киселина је невероватно важна за вашу бебу; може помоћи у спречавању било каквих проблема са мозгом или кичмом.
3. Да ли је ваш ОТЦ безбедан за трудноћу?
Ако узимате било који хронични лек, одмах се обратите лекару и сазнајте да ли су безбедни за трудноћу. Ово важи и за лекове без рецепта.
4. Реци не пороцима
Реците збогом цигаретама и алкохолу. Чак и пасивни дим може негативно утицати на вашу бебу. Пушење током трудноће може довести до раног порођаја, ниске порођајне тежине и ризика од побачаја. Ово важи и за алкохол. Пијење током трудноће може изазвати бројне проблеме, укључујући фетални алкохолни синдром, СИДС и урођене мане.
5. Одморите се, одморите и одморите се још мало!
Промене у вашем телу ће учинити да се осећате исцрпљено већину дана. Одвојите ово време да подигнете ноге, одспавате ако можете и идите раније у кревет. Када беба стигне, заборавићете како је добити мало р & р, па узмите док можете!
Бриттнеи Венти нудес
6. Јутарња мучнина
Ако патите од јутарње мучнине (ово може бити само мучнина, или ако немате среће, и повраћање.). Питајте свог доктора о олакшању од јутарње мучнине.
Повезани чланак: Бесплатни узорци пелена ових брендова до пробне величине за бебе 
Дефинитивно сте узбуђени због свог новог клинца (и ја сам, честитам!).
Ако је за утеху, овај непријатан симптом трудноће (јутарња мучнина) ће вам олакшати улазак у други триместар. Пошто већина лекова за мучнину и повраћање без рецепта може да смири вашу бебу, ово је нешто што једноставно морате да избаците. Постоје ствари које могу помоћи у ублажавању, као што је грицкање благе хране као што су крекери, обични чипс или суви тост.Једите мале оброке током дана и држите се хране коју можете – ваше тело ће вам рећи од које намирнице ћете се вероватно разболети, посебно зато што је ваше чуло мириса појачано током трудноће! Ако установите да је ваша јутарња мучнина толико интензивна да не можете ништа да обуздате, посетите свог лекара што је пре могуће јер можда имате хипермесис гравидарум; тешки облик јутарње мучнине која може захтевати хоспитализацију.Још један знак који никада не бисте требали занемарити је ако имате грчеве у стомаку - посебно ако су праћени крварењем (чак и мрља).Када је у питању вежбање, разговарајте са својим лекаром пре него што наставите са уобичајеним режимом фитнеса. Лагане вежбе се заправо подстичу. Избегавајте било какве вежбе које врше притисак на ваше трбушне мишиће, али немојте потпуно престати да вежбате јер то неће повредити вашу бебу. Најбоље вежбе које можете радити док сте трудни су јога, брзе шетње и пливање.Последњи савет је да останете хидрирани! на почетку трудноће, промене у вашем телу захтевају повећање потреба за водом. Водите рачуна да пијете пуно воде, сокова и воћа и поврћа које садржи пуно воде (краставци, лубеница, поморанџе).
Намирнице које треба избегавати посебно током првог месеца трудноће
Иако је листа намирница, нажалост, дуга, важно је предузети што више мера предострожности током првих неколико месеци трудноће. Како ваша трудноћа напредује, многе мере предострожности се мало смањују када пређете у други и трећи триместар, и моћи ћете да уживате у неким стварима којих сте морали да се одрекнете у првих неколико крхких месеци.Храна и пиће које треба избегавати:
1. Кофеин
Иако би било идеално потпуно избацити кофеин, и даље се сматра безбедним узимати највише 200 грама (или 2 шољице инстант кафе) дневно. Ипак, не заборавите; Кофеин се такође налази у чајевима (укључујући већину зелених чајева), газираним пићем, па чак и у чоколади. Увек проверавајте етикете!
2. Сирово месо
Ово укључује ретко месо, сирова јаја, сирову рибу (суши), остриге и непастеризовано млеко. Свака некувана храна може да носи опасне бактерије, као што је салмонела, и може да нашкоди вашој нерођеној беби.
Џенифер Конели муж Пол Бетани
3. Одређени сиреви
Да знамо! Цхеесе! Укусан, жилав, дебљи сир! Ево добрих вести; нису СВИ сиреви забрањени. Можете наставити да једете уобичајене сиреве - гауду, чедар, моцарелу. Сиреви који су ограничени су сиреви 'сазрели у калупу', као што су камембер, бри и смрдљиви плави сир (ака горгонзола).
Иако је списак намирница, нажалост, дугачак, важно је предузети што је могуће више мера предострожности током првих неколико. Можда се чини да одустајете од много тога, али имајте на уму крај: шта је неколико жртвовања када је у питању здравој, драгоценој беби, љубави коју никада нисте познавали и која се никада неће променити.
Развој бебе у првом месецу трудноће
Иако већина мама још увек није свесна да има лепињу у рерни, много активности се одвија унутра када се успешно оплоди.За само месец дана, око ембриона се формира амнионска кеса. Ова врећа је веома важна за амортизацију и заштиту ембриона током целе трудноће. Током првог месеца развија се и постељица. Овај невероватно важан орган обезбеђује хранљиве материје од мајке до детета унутар материце, а такође уклања отпад из бебе.Формирају се основне црте лица, а почињу да се развијају уста, грло и доња вилица. Упоредо са тим, крвна зрнца почињу да се формирају и почиње циркулација. До краја првог месеца ваша беба је величине зрна пиринча! Ипак, то мало зрно пиринча ће током девет месеци израсти у јединствену, индивидуалну бебу! Добро се побрини за то.
Резиме
Укратко, могли бисте да прочитате сваку књигу о бебама на тржишту, придружите се сваком могућем форуму за бебе и добијете што више савета (чак и неке нежељене 'у моје време' од тетке Милдред која је имала 8 деце), али ћете и даље бити потпуно збуњени кад стигне твој сноп радости.Ваш пажљиво планирани порођај у води може се претворити у непланирани царски рез, можда ћете патити од постпорођајне депресије, а ваше дете можда неће достићи своје прекретнице када све књиге кажу да хоће, што ће вас довести у панику.На крају крајева, свака беба је другачија и НИШТА вас не може припремити за оно што следи. Ово се посебно односи на родитеље који су први пут. Ваша беба није иста као било која друга и не долази са приручником. Све док је ваш педијатар задовољан, можете се опустити.Оно што вам можемо гарантовати је исцрпљеност, прескакање туширања, дуготрајни живот у тренеркама и замрљаној одећи и одбијање одређених друштвених догађаја. Међутим, када погледате свог прелепог малог човека и знате 'направио сам ово од нуле.' У тим тренуцима ништа друго није важно.
Повезани чланак: 8 сјајних савета и водича о томе како управљати нервозном бебом 
Управо сте пресвукли своје новорођенче у ноћне одеће, одмах после топлог купања и добро нахрањено, а сада ваше дете заспи у вашим рукама.
