Зашто би забаву требали учинити приоритетом у животу

& лдкуо; Желите ли да направите маникир? & рдкуо; моја сарадница Кат шапнула је преко нашег преграде за кабине, гледајући мој уситњени бели лак. Било је тихо уторак ујутро у 10:15.

& лдкуо; Сада? & рдкуо; Рекао сам помало запањен.

& лдкуо; Да, одмах! Овде нема менаџера. Кренимо! & Рдкуо;

И кренули смо, кикоћући се, грабећи сунчане наочаре и мобилне телефоне - осећајући се као да деца режу часове. Шта је то толико одушевило? Могу вам рећи да није било 35 минута проведених у запуштеном салону испод наше канцеларије. Није то била шанса за нови слој лака (упркос мојој потреби за њим).

Чинило је нешто неочекивано, спонтано, чак и помало смело. Само за врага. Можда не мислите да је нешто тако једноставно као што је маникир током посла луда забава. Али узбуђење изазвано нечим неочекиваним, неочекиваним и лаганим - шта год то могло бити за вас - заиста вам може дати подстрек.

За мене је тај маникир био осећај блаженства током типичног дневног дневног боравка у канцеларији. А коштала је само 11 долара.

Где & рскуо; д је све забавно?

Забавноније реч коју чујемо да се пуно слави. Или ако то учинимо, то није баш толико & лдкуо; забавно & рдкуо; уопште. То је & лдкуо; забава & рдкуо; активности изградње тима које радимо на корпоративном догађају или & лдкуо; забави & рдкуо; имамо на празничној забави са људима које заправо не познајемо. То је обавезна забава или илузија забаве. Да ли је заиста тако тешко само се добро забавити?

Андрев Линцолн и Гаел Андерсон

Као професор истраживања Брене Бровн Др Пх.Д., пише у својој најпродаванијој књизиДарови несавршенства, & лдкуо; Критично важна компонента свесрдног живљења је игра & хеллип; Игра је подједнако важна за наше здравље и функционисање као и одмор (али) трошење времена на бесмислене активности је реткост. Заправо за многе од нас то звучи као напад тескобе који чека да се догоди. & Рдкуо;

Свакако, сви смо овде да бисмо допринели, улили смисао исврхау наш живот. Хеј, ја сам животни тренер и подучавам све своје клијентепостављање циљева,захвалноствођење дневника, визуализација и предузимање акција. Али знаш шта? Ниједна ако је битна ако не уживате у свом животу.

Наше обавезе - професионални састанци, часови вежбања, дружења, јутарње медитације (листа се наставља) - не морају да се осећају тако тешке и оптерећујуће. Али они раде пуно времена. Наши крути календари и планирање не остављају увек места за велику спонтаност. Нити наша култура која награђујепродуктивностизнад свега. (Неко ми је недавно рекао да се осећа кривом што је дуго прошетала са својим псом и видела како Централ Парк пада лишће. Шта ?!Брзо! Нека неко ухапси овог злочинца уживајући у дрвећу!)

Схваћам да сте заузети. И не кажем да не бисте требали бити продуктивни или пропустити рокове ради забаве. Али испробавање неких од ових насумичних, забавних идеја одузима врло мало вашег времена и / или новца. И никад се не зна, можда ће вам то потпуно променити дан или чак месец. Заиста, шта имаш да изгубиш?

То су мале ствари

• Испробајте нови тренинг. Оставите уторак увече на затвореном сату бициклизма који редовно похађате како бисте пробали аКрав Магакласа.
• Назвати пријатеља. Позовите позитивног друга да оживите смешно сећање. 10-минутни позив садобар пријатељје као узимање витамина за душу. Урадите то док крстарите целом храном или чекате рецепт на Валгреенс. Полако!
• Постани мало чудан. Један од мојих старих сарадника шетао је у египатском стилу поред конференцијске сале док сам ја телефонирао. Морао сам сваки пут сузбити смех. И даље увек излетим на осмех размишљајући о томе.
• Прошетати. Само устани. Почни ходати. Завршите негде ново. Пронаћи ћете пут кући, обећавам. Ходајте без одредишта. Будите будни и отворени и можда ћете пронаћи нешто сјајно што никада раније нисте приметили.
• Идите у Бургер Кинг. Наручите пицу са феферонима. Понашајте се озбиљно док то радите.
• Само играј. Данцеу својој дневној соби. Ставите своју омиљену листу за репродукцију Спотифи-а и само лепршајте неколико минута. Пробијање потеза је било показано да вам пружи огромно појачање расположења и чак помогне у ублажавању анксиозности и депресије.
• Урадите нешто креативно. Без циља на уму. Насликај нешто. Певајте гласно док кувате кафу. Отворите књигу кувара и кувајте све што се појави на страници на коју сте слетели. Испробајте било коју од идеја током нашег недељног трајањаизазов креативности.
• ФацеТиме пријатеља —Док је носио маску за лице. Правите се да нисте заборавили маску.
• Резервишите улазнице за нешто што сте намеравали . Излет викендом са најбољим пријатељем. Броадваи емисија. Концерт. Ишчекивање је забавно као и сам догађај.
• Идите у & лдкуо; куповину. & Рдкуо; Уђите у продавницу у којој никада нисте куповали и испробајте нешто што никада не бисте обукли.
• Погледајте колико грожђа може стати у уста. Уложите 5 долара са неким преко тога.
• Уђите у биоскоп. Купите карту за оно што се даље игра.
• Носите нешто што никада нисте носили —Као лептир машна или коктел хаљина — само да покупите хемијско чишћење.

Постоји милион ствари које можете учинити, а које су безазлене и забавне. Чак су и забавне ствари мозгања забавне! Преузмите од Брауна: & лдкуо; Кад ценимо то што смо хладни и имамо контролу над тиме што себи додељујемо слободу да ослободимо страсне, глупе, срдачне и душевне изразе онога што смо, издајемо себе. & Рдкуо;

То је истина. Неке од најсрећнијих веза које знам постоје између људи који су већину времена успешни и сталожени, али који се понашају & лдкуо; чудно & рдкуо; и & лдкуо; чудно & рдкуо; насамо, смејући се њиховој тајној глупости.

Забава зависи од вас. Бесплатно је, здраво и важно. За шта смо сви на овој планети ако не да уживамо у вожњи? Забава је сигурна. Сад иди и уради нешто непродуктивно! Све што треба да запамтите? Уживајте у свакој секунди.

Сусие Мооре је колумнистка животног тренера Греатист-а и тренерица самопоуздања у Њујорку. Пријавите се за њене бесплатне недељне савете о њеном здрављу веб сајт и проверавајте сваког уторка за њену најновију колумну Без жаљења!