Сазнајте Свој Број Анђела
Неки од најфрустриранијих (и најтежих за сакрити) нежељених ефеката вашег месечног циклуса су они који се појаве на вашој кожи. Размислите: пробој, црвенило и нежељени сјај.Уф. Са толико много спољних фактора - загађења, шминке, излагања сунцу - који свакодневно утичу на вашу кожу, може бити незгодно у потпуности разумети шта се дешава током вашег менструалног циклуса.
Да бисмо стекли бољи увид у то шта се дешава, разговарали смо са врхунским дерматолозима да разбијемо ефекат хормона на вашу кожу и како можете да се носите током тих тешких времена. Уз само неколико производа и дубље разумевање сопственог тела, можете се у потпуности носити са периодном кожом.
Недеља 1
ИЗБОР УРЕДНИКА {{дисплаиТитле}} Дефинитивно ћете знати када почиње прва недеља, јер је то први дан вашег менструацијског циклуса. Оно што можда не знате је и када су ваши нивои естрогена најнижи. У исто време, простагландини (липидна једињења која делују попут хормона) су високи због штете коју је ваша кожа претрпела у протеклом периоду. Висок простагландин значи запаљење и мрљу, неправилну или мутну пут кад се погледате у огледало, објашњава др Јессица Веисер, др. Дерматолог из Нев Иорк Дерматологи Гроуп. Али на крају тунела има светлости. Како се ваш период завршава, пробој ће се рашчистити како се ниво естрогена повећава [убаците руке за молитву]. Како поступити: Ваша кожа је заправо у режиму опоравка током менструације, па избегавајте оштра средства за чишћење и будите у току са хидратацијом и ујутру и увече. & лдкуо; Површина коже треба правилно хидрирати како би се омогућило најбоље зарастање, & рдкуо; Веисер каже. Ако сте неко ко осети мрљасто црвенило захваљујући високом нивоу простагландина, додајте кап уља чајевца да вашу хидратантну крему претвори у протуупални хидратант. Свиђа нам се уље чајевца Тхе Боди Схоп (18 УСД, тхебодисхоп.цом).
2. недеља
Недеља непосредно после менструације и пре овулације је када ваша кожа изгледа најбоље захваљујући порасту нивоа хормона. Резултат: блистава, блистава кожа због способности естрогена да појача хидратацију и производњу колагена, објашњава Веисер. Колико год све ово звучало, једном када погодите 14. дан (крај друге и почетак треће недеље), ваше уљне жлезде се стимулишу, што доводи до нежељеног сјаја, зачепљених пора и будућих пробијања. Како поступати: Почетком ове недеље одржавајте свој редовни режим неге коже нежним средством за чишћење и хидратантну крему. Пред крај недеље можда ћете желети да у своју рутину уведете хемијски пилинг у облику средства за чишћење на бази салицилне киселине. & лдкуо; Ово ће помоћи уклањању вишка масноће са коже и пилингу мртвих ћелија коже како би поре биле чисте, & рдкуо; објашњава др Јосхуа Зеицхнер, директор козметичких и клиничких истраживања у дерматологији у болници Моунт Синаи у Њујорку. Такође ће вам уједначити тонус коже и побољшати текстуру. Препоручује у дрогерији омиљено средство за прање акни Неутрогена (5,99 УСД, амазон.цом).
3. недеља
Ова седмица је у знаку великог догађаја: овулације. Ако јаје није оплођено, ниво естрогена драстично опада. Како естроген стрмоглаво пада, расте прогестерон (други женски хормон) и тестостерон (врста мушког хормона), објашњава Веисер. Ова комбинација хормона ствара велики пораст производње уља, што је оно што доводи до болних зита. Низак ниво естрогена такође чини кожу сувом и осетљивом - јер да, магија вашег периода је у томе што ваша кожа може истовремено бити и исушена и масна. Како лепо! Како поступати: Одржавајте уравнотежену производњу уља користећи средство за чишћење салицилне киселине сваки други дан. Иако вам хидратантна крема изгледа као последње што је вашој кожи потребно при максималној масноћи, и даље користите хидратантну крему свако вече да бисте одржали функцију баријере коже и смањили осетљивост. Напокон, уље (себум) и репаративна влага (хидратација) су две потпуно различите ствари.
4. недеља
Недеља која претходи вашем следећем периоду је када пробијања дођу у пуној снази. То значи бубуљице, бубуљице, бубуљице. & лдкуо; Ниво хормона почиње да опада, али ваша кожа доживљава ефекте високог нивоа уља из претходне две недеље, & рдкуо; Зеицхнер објашњава. Како се њиме управља: Пошто су тада појаве појаве акни најчешћа, пожелећете да их лечите главом (намењена каламбуру). Ту добро долазе спот третмани. Веисер предлаже рецепт попут Ретин-А, који смањује продуктивност уљних жлезда и чисти зачепљене поре. За приступачан третман без рецепта, испробајте третман за акне Цлеан & Цлеар Адвантаге (5,08 УСД, амазон.цом). Међутим, с обзиром да су ови спот третмани јаки, опустите салицилно средство за чишћење и вратите се на нежно. Затим завршите рутину (као и увек) са хидратантном кремом.
Да ли вам је потребан орални третман?
Колико год су ови локални третмани корисни када је у питању борба против избијања, они не решавају основни проблем, а то су хормонски окидачи, каже Веисер. & лдкуо; Неки од најефикаснијих третмана акни циљају хормоне на употребу оралних контрацептивних таблета или спиронолактона, лека који контролише ниво андрогена у женском телу, & рдкуо; каже она. Зеицхнер се слаже, па ако ваша кожа заиста пати због промене нивоа хормона, орални третман може бити ваш најбољи избор. Да бисте добили рецепт, разговарајте са дерматологом, који може да одговори на сва додатна питања и саветује вас о нежељеним ефектима.
