Сазнајте Свој Број Анђела
Дизајн: Дана Давенпорт
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
Још увек не могу да преболим чињеницу да би пре 2 месеца била позиција у којој смо се нашлинезамисливо.
Неколико дана након физичког дистанцирања, изабрао сам. Након 48 сати шврљања около, ухватили су се „рупе за помицање“ на друштвеним мрежама и посрнули у будућности како ЦОВИД-19 ће се завршити, знао сам да морам нешто променити ...
Мој фокус.
Нема много, ако ништа, можемо да контролишемо „тамо негде“. Али имамо толико снаге у малом углу света да је додирнемо - у својим домовима, у својим породицама и, што је најважније, у нашем уму.
Ево три ствари над којима имате потпуну контролу - чак и када се будућност осећа несигурно.
Фокус: Размислите: „Где ја усмеравам пажњу?“
Како проводите ово време? Размислите о томе на секунду. Никада у вашем животу неће бити времена са мање ометања и #НоФОМО. Није „Да ли треба да радим у боку или идем на забаву?“ Нема забава. Или одмора. Или чак датуље са кафом. Сви смо у истој чудној позицији.
Нико ништа не пропушта. Сјајна вест је што вам ово омогућава да се у потпуности ФОКУСИРАТЕ на било шта што ставите пред себе. Шта би то могло бити за вас? Читање? Писање? Организовање?
Ово време проводим у шаржирању од 6 месеци ЈуТјуб садржај тако да кад будемо могли да изађемо и загрлимо се поново, нећу морати да остајем у затвореном да бих то урадио. Потајно сам задовољан што ми ово даје прилику да заљуљам и своју одећу за изнајмљивање писте. Сматрам да ме мало облачење даје подстрек! Као и шминкање, иако то нико осим мог пса и мужа не види. Јер и даље то видим!
Такође учим шпански језик од 20 до 30 минута свакодневно путем свог Дуолинго апликација. Што да не? Бесплатно је! И импресионираћу своје пријатеље касније ... јер ће доћи касније.
Став: Размислите: „Како то могу другачије да видим?“
Волим да мислим, „Нисам заглављен код куће,Сигурна сам код куће. '
Ако сте тренутно здрави, у дивном сте срећном положају. Размислите колико је невероватно људско тело. Иако ћемо пронаћи вакцину, тренутно је људско тело једина вакцина. Искоренити је може само интелигенција наших ћелија.
уље шаргарепе за губитак косе
Такође НЕ МОРАТЕ ово време да искористите продуктивно. Ако вам треба пауза, направите је. Али може ли ово присилно прегруписање такође доћи са извесном захвалношћу? Тренутно је озбиљно време на свету. Може ли ово створити став захвалности за ваше тело, породицу и пријатеље, па чак и прилику да се мало ресетујете?
Моја захвалност за људе које волим у свом животу ме тера да непрестано посежем за њима. Уживам у редовним ФацеТиме пинот григиосима са својим најбољима. И у последњих неколико недеља повезан сам са људима са којима годинама нисам разговарао. Једноставно „Како си сада?“ текст иде далеко. Без обзира колико дуго нисте били у контакту. Пробајте!
Физичко (односно друштвено) удаљавање не значи емоционално дистанцирање. А усамљеност је велики узрок стреса. Став повезаности може бити здрав. Користи вама и свима осталима.
Реактивност: Размислите: „Шта могу ограничити?“
Хеј, само зато што циклус вести и друштвени медији раде 24/7, не значи да морате бити.
Желите да будете информисани и одговорни, да. Али не треба бити залепљен за вести. То никоме не помаже. Истраживање је показао да стрес може сузбити имуни систем, што нас чини подложнијим било којој болести.
Па зашто не би утишали буку спољашњег света сваки дан и направили неке „паузе за радост“? Ограничите унос вести и померање на друштвеним мрежама на сат времена сваког дана - то је још увек много! Идите у шетњу ако је то дозвољено у вашем подручју. Уживајте у кафи или чају ујутро на софи или у свом дворишту уз свирање класичне музике. Елиминисање је корисно колико и додавање. У свету „иди, иди, иди“ чак уживам у досади коју доживљавам у неким тренуцима.
Зато не заборавите да се усредсредите на оно што ће дугорочно бити важно. Вежбајте мало уважавања усред стрепње. Останите повезани на здрав начин. И без обзира на све, будите љубазни и одговорни и према другима.
Сусие Мооре је колумниста Лифеист-овог животног тренера. Предбиљежите њену нову књигу, СТАНИТЕ ДА ПРОВЕРИТЕ ВАШЕ ЛИКЕ, овде !
