Сазнајте Свој Број Анђела
Списак симптома трудноће са којима се суочавају трудне маме
Већ неколико месеци или година покушавате да затрудните и коначно тај тест трудноће показује дуплу линију или гласи „трудна“. Честитам! Очекује вас велика авантура. У вама расте нови мали живот, може се осећати чудно и дивно у исто време.Осим што чудо расте у вама, имаћете и неке добре ствари за вас. Говоримо о неухватљивом сјају који изгледа већина трудница и без менструације! Али треба да вас упозоримо да трудноћа такође има неке досадне симптоме.Трудноћа може бити невероватна, али ваше тело доживљава много чудних ствари, у вама расте мало човека! Да не спомињем да су ти хормони свуда. Досадни симптоми које ћете искусити током трудноће су последица свих хормонских промена. Ево листе неких од њих.
1. Умор или недостатак енергије
Ово је врло чест симптом трудноће, осећате се веома уморно (нарочито током првог и трећег триместра). Отприлике више од 50% будућих мама жели да пронађу место где могу да одспавају. Постоји објашњење за сав овај умор, много тога се дешава у вашем телу.Ваше тело производи нове хормоне и прави много промена да би се прилагодило вашој беби. Поред тога, производите више крви да носи хранљиве материје које ће вашој беби бити потребне, тако да ваше срце и други органи такође раде прековремено. То звучи као пуно посла! Није ни чудо зашто је ваш ниво енергије низак.Зато одспавајте кад год можете и покушајте да вежбате (осим ако вам лекар не каже другачије), шетња од 30 минута може вам помоћи да побољшате ниво енергије и расположење.
2. Јутарња мучнина
Каква ово мора бити радостВише од 60% жена пати од овог симптома током трудноће. Све жене су различите, тако да ће за неке од вас то бити само мучнина, а за друге ће то бити повраћање. Било је много истраживања на ову тему, али нико није успео да одреди узроке јутарње мучнине.Они срећници доживљавају јутарње мучнине само у првом тромесечју, али нажалост за неке жене, овај досадни симптом може трајати целу трудноћу (да то нисте ви). Шта вам може помоћи да се носите са јутарњом мучнином? Једите храну богату протеинима (помаже у ублажавању јутарње мучнине), пијте пуно течности (требате да останете хидрирани), узимајте дневну дозу витамина Б-6 (клинички доказано да смањује мучнину повезану са јутарњом мучнином).
3. Затвор
У неком тренутку трудноће, искусићете овај симптом. Шта узрокује затвор током трудноће? Различите ствари, једна може бити да хормони које производите помажу вашем дигестивном тракту да се успори (тако да можете боље да апсорбујете све витамине који су потребни вашем детету).Такође, ваша материца се шири и врши притисак на ваша црева. И на крају, додатно гвожђе које долази са вашим пренаталним витаминима. Све ово изазива нелагодност. Да бисте смањили затвор током трудноће, можете јести храну богату влакнима, вежбати и пити најмање 8 чаша воде, што ће покренути ствари.
хеатхер лоцклеар вики
4. Горушица и/или лоше варење
Доживећете овај симптом током другог и трећег триместра, који се такође назива рефлукс киселине, може бити прилично непријатно и болно. Желудачна киселина се гура из стомака у једњак, што изазива осећај печења иза грудне кости.Важно је лечити жгаравицу јер као последица тога можда нећете јести правилно и током трудноће не можете то себи приуштити.Лоша пробава или узнемирени стомак су такође симптом који прати горушицу. Знаћете да то патите јер ћете се осећати сити, гасовити и надути. Како је лепо! Да бисте смањили ове симптоме, једите 6 малих оброка током дана, избегавајте зачињену храну, не једите пред спавање и питајте свог лекара о антиацидима који можете да узмете.
5. Главобоље
Главобоље током трудноће могу бити резултат свих хормонских промена кроз које пролазите. Такође може бити резултат напетости, загушења, затвора, недостатка сна, дехидрације, ниског крвног притиска, одвикавања од кофеина.Да бисте их избегли, морате пазити на своје држање, добро јести, остати хидрирани, довољно се одмарати. А ако осетите главобоље које се погоршавају или се појаве изненада, немојте оклевати да позовете свог лекара.
6. Несаница
Ако током трудноће не можете да заспите шта год да радите, нисте сами. То је чест симптом код 78% жена током трудноће. Тешко вам је да заспите или да заспите. Опет, хормонска промена је један од највећих разлога зашто не спавате колико вам је потребно.Можда ћете имати много прекида током ноћи, сви одласци у купатило, или лоше варење, или мучнина не доприносе мирном спавању. Постоје неке ствари које можете да урадите за лечење несанице током трудноће: дајте предност времену за спавање, спавајте на левој страни и избегавајте да лежите на леђима у дужем временском периоду, користите јастук да бисте се ослонили у удобне положаје и пијте доста воде.
Симптоми трудноће: Да ли су исти код свих мама?
Симптоми трудноће нису исти за све будуће маме. Свака трудноћа је другачија, чак није иста ни за маму са више деце. Можда је искусила веома различите симптоме у свакој трудноћи. Можда је први био поветарац, без јутарње мучнине, без вишка килограма, само мало нелагодности на леђима. Ништа се много није променило осим чињенице да није било менструалног циклуса и наравно кврга.Ствари су могле бити сасвим другачије у њеној другој трудноћи, симптоми и нелагодност су могли да почну веома рано, четири недеље трудноће и није могла да поднесе мирис своје омиљене хране, груди су јој биле веома осетљиве, можда је осећала се као да дрема сваки сат јер се осећала исцрпљено.Све трудноће су различите, можда знате шта да очекујете за другу или чак за прву јер сте видели како је било вашој мами, сестри или најбољој пријатељици, али истина је да ће ваша бити другачије, и то је сасвим у реду.
данијела пинеда етничка припадност
Повезани чланак: Какав је то труднички сјај који се примећује на будућим мамама Постоји нешто што би свака трудница могла чути у једном тренутку током свог путовања да роди своју бебу: апсолутно блистате!
Рани знаци трудноће Симптоми на које треба обратити пажњу
Мислите да сте трудни, али нисте потпуно сигурни? Постоје неки врло рани симптоми који вам могу дати траг. Ако сте искусили неколико, можда је време да урадите кућни тест трудноће или закажете састанак са својим лекаром.Обратите пажњу на ове ране симптоме трудноће.
1. Болне груди
Можда ћете осетити додатну осетљивост у грудима већ недељу или две након зачећа. У раним фазама трудноће, производите много естрогена и прогестерона и узрокује да ваше сисарске жлезде почну да расту. Због овог налета хормона, ваше груди задржавају више течности и осећају се тешке, болне и осетљивије.
2. Болови у леђима и грчеви
Можете помешати ове симптоме са ПМС-ом, али у вашем случају, грчеви и болови у леђима су узроковани свим хормонским променама које се дешавају у вама и растом ваше материце. Грчеви су симптом који се покреће имплантацијом, ваше оплођено јаје се везује за зид материце. Ваша материца се растеже и ствара простор за вашу бебу.
3. Имплантација крварења
Отприлике шест до 12 дана након зачећа, оплођено јаје се имплантира у плишану слузокожу ваше материце, што може изазвати мало мрља (благо вагинално крварење). Не брините, ово је безопасно, али ако сумњате да сте трудни, требало би да кажете свом лекару, само да будете сигурни.
4. Жудња
Ваше преуморно тело ће захтевати више угљених хидрата, тако да ћете више жудети за крофнама, пецивом или колачићима него за шаргарепом, киселим краставцима или јабукама. Угљени хидрати се лако метаболишу и то вам помаже да одржите енергију.
5. Промене расположења
За овај рани симптом кривите... шта знате? Хормони! Ваши нивои хЦГ хормона се повећавају тако да осећате велики умор и тако сте склонији нерасположењу. Плус, да видимо, затвор, надимање, главобоља, мучнина, бол у грудима, имате потпуно право! Зато не брините ако почнете да плачете из ведра неба, пролазите кроз много тога, али на крају ће се исплатити.
Како се носити са грчевима током трудноће
Ако током трудноће осетите грчеве, немојте се толико бринути. Ово није нужно забринутост, неки бол у стомаку и грчеви су врло нормални и јављају се из различитих разлога у зависности од триместра у којем се налазите.Током читаве трудноће, можете доживети грчеве због желуца (надуваност, гасови, затвор); грчеви након оргазма (они су уобичајени и безопасни), грчеви због већег дотока крви у материцу, а понекад и због инфекције уринарног тракта.Можете доживети грчеве због имплантације (ово је врло рано). Шта можете учинити да се носите са свим овим грчевима?
1. Повећајте покретљивост свог тела
За нормалну нелагодност у стомаку покушајте да урадите малу вежбу, покрените тело шетњом или пливањем. Али увек се консултујте са својим лекаром.
2. Ставите топли облог
Уверите се да је вруће, ово значајно ублажава бол.
сви људи – сви ми
3. Пијте довољно течности и имајте здраву исхрану
Запамтите да грчеви могу настати због дехидрације, па пијте довољно течности посебно током топлих дана. Да бисте избегли лоше варење, морате се хранити здраво, избегавати ферментисане производе јер изазивају надимање или гасове и последично болове у стомаку.
4. Правилно држање стојећи и вежбање
То су мале ствари, али правилно држање помоћи ће вам да избегнете грчеве. Ово је такође важно док вежбате (ако је ваш лекар одобрио). На пример, током чучњева држите леђа усправно, тражите подршку када радите вежбе седећи и поставите јастук на доњи део леђа како бисте избегли бол у леђима.
5. Додајте суплементе свом пренаталном уносу витамина
Додаци магнезијума могу вам помоћи да ублажите грчеве поред ваших пренаталних витамина. Уверите се да ваш пренатални витамин укључује калцијум, или узмите и суплемент калцијума јер се понекад грчеви јављају због недостатка калцијума. Све ово треба да се консултује са својим лекаром и да га он или она одобри.
Резиме
Оно што вам нико не каже о трудноћи је да је 'сјајно док није', зар не? У вама расте чудо и то је невероватно, али због тога се у вама дешава много тога на шта ваше тело мора некако да се жали и тако добијате све досадне симптоме о којима смо причали.Не заборавите да ништа не узимате здраво за готово јер су све трудноће различите. Ако мислите да нешто није у реду, одмах позовите свог доктора и само будите стрпљиви, за неколико месеци сви болови и нелагодност ће бити вредни тога.
Повезани чланак: Који ДХА витамини требају свим трудним мајкама ДХА је наведен као један од првих 5 важних хранљивих састојака у додатку који треба да имате када сте трудни. Дакле, шта је ДХА?