Сазнајте Свој Број Анђела
Урадили сте велики посао, било да негујете бебу 24 сата дневно, припремате флашицу за флашом или комбинујете обоје. Већина родитеља радује се увођењу чврсте хране својој беби јер то значи да ће коначно моћи да испроба нови начин храњења. Такође, веома је забавно! Ко не воли да први пут види слику или видео снимак бебе која реагује на нови укус и текстуру?
Постоји толико много опција за храњење ваше бебе чврстом храном. Без обзира да ли планирате да будете строго органски, да се држите најјефтиније припремљене хране или да правите сопствену храну, постоје бескрајни производи који ће вам помоћи да постигнете циљеве храњења које имате на уму за своју бебу.
Може ли моја беба почети да једе прву храну од 6 месеци?
Постоје две главне препоруке о томе када ће ваша беба бити спремна да проба чврсту храну.
како да престанем да га јурим
6 месеци
Уобичајено је чути да беба треба да сачека да проба чврсту храну док не напуни 6 месеци. Ова филозофија произилази из идеје да бебе треба искључиво дојити или хранити на флашицу до 6 месеци старости. Главни разлог за то је недостатак витамина Д код беба. У теорији, засићење чврстом храном значи да мање уносите млеко или формулу која има есенцијалне нивое витамина Д, а више храну која је забавна и укусна за бебу, али не задовољава праве нутритивне потребе.
Пазите на знаке спремности
Друга филозофија је посматрање знакова спремности код ваше бебе. Ови знаци се обично јављају између 4 и 6 месеци старости, али се, наравно, разликују у зависности од бебе. Знаци прве спремности за храну су:
1. Беба може да држи подигнуту главу
2. Беба седи са (или без) помоћи
3. Беба се понаша заинтересовано за храну, посебно вашу храну
4. Беба је удвостручила своју порођајну тежину
Филозофија која ће најбоље функционисати зависи од вас и ваше бебе. Увек се придржавајте савета педијатра ваше бебе, наравно. Нарочито ако ваша беба има било какве застоје у развоју, проблеме са варењем, неуспех да напредује итд.
Коју храну прво треба да уведем?
Имајте на уму да беба има врло мало или нимало зуба када се први пут упознаје са чврстом храном. Из тог разлога, увек је важно да се уверите да је текстура хране, без обзира о којој се храни у питању, што је више могуће глатка и без грудвица. Ово је да се спречи гушење или аспирација.
Реч о алергијама на храну
Многи родитељи су забринути због алергија на храну и питају се да ли постоји нека храна коју треба избегавати. Чини се да постоји много информација о овоме, али су све толико контрадикторне.
Најчешће алергије на храну се често називају „Топ 8“. Док особа може развити алергију на било коју храну у било ком тренутку свог живота, првих 8 је најчешћи међу свим људима. Ниједна алергија није 'гора' од друге у односу на Топ 8, иако су медији и култура сигурно тако изгледали.
Топ 8 алергија
Извор: еатингвитхфоодаллергие.цом
Тренутни приступ је да не само да својој беби треба да уведете све врсте хране, укључујући Топ 8, већ и да то урадите пре бебиног првог рођендана може спречити развој алергија на храну.Са друге стране, постоје подаци који потврђују да прерано увођење чврсте хране, обично раније од 4 месеца, може повећати ризик од развоја алергија на храну код ваше бебе.Ако се ваша беба до сада добро хранила или мајчиним млеком или адаптираним млеком, а ви немате других разлога да се бринете да би могла имати алергију или преосетљивост на одређену храну, онда свакако пустите да има све! Једноставно знајте како изгледају знаци алергија на храну пре него што уведете храну која ће вам олакшати ум.
Топ 10 прве хране за бебе
1. Житарице
Које су различите врсте рижиних житарица?
Житарице за бебе долазе суве и помешане су са млеком, формулом или пасираним воћем или поврћем. Блага је и углавном глатке текстуре. Постоје различите врсте, а најпопуларније су житарице од пиринча, овсене каше и јечма. Постоје разлике између сваке од ових житарица, углавном у садржају протеина и колико је зрно нетакнуто, што утиче на варење.Пиринач је популаран јер се најлакше вари. Бели пиринач и житарице смеђег пиринча су такође без пшенице и глутена. Овсена каша и јечам и популарни су због нутритивних предности додатих протеина и заситније за бебу. Међутим, и овсена каша и јечам су интегралне житарице, које садрже и пшеницу и глутен.
Житарице, иако су лако сварљиве, могу изазвати гасове и затвор. Ако беба има било који од ових симптома, то није разлог да престанете да дајете житарице. Постоје и друге алтернативе као што је мешање житарица са пиреом од воћа/поврћа или давање беби гасова и/или пробиотичких капи уз оброке.
Житарице у боци Да ли сте чули да људи причају о мешању житарица у флашицу за бебе? То више није препоручена пракса и информације на овој вези објашњавају зашто. Извор: хеалтхцхилдрен.орг2. Јабуке
Сос од јабуке је широко доступан у већини продавница јер га чак и одрасли уживају као ужину. Одлична је прва храна јер је слатка и лако сварљива. Јабуке су обавезујућа храна, што значи да не изазивају много стомака. Јабуке су такође јефтине и доступне током целе године. Они су такође један од универзалних миксера за другу пасирану храну, чак и храну као што су ћуретина и пилетина!
3. Крушке
Крушке су, као и јабуке, слатке и благе на стомаку. Пасиране крушке су одлична прва храна за вашу бебу и могу бити алтернатива јабуци ако ваша беба више воли укус слатког од киселог. Крушке имају мало шљунковитију текстуру, али се добро мешају са другим пиреима од воћа или поврћа да додају слаткоћу.
4. Суве шљиве
Суве шљиве су одлична прва храна јер су слатке попут јабуке и крушке, али имају израженији укус и боју. Предност број један додавања пасираних сувих шљива у режим исхране ваше бебе је борба против затвора који неке бебе доживљавају када додају чврсту храну својој исхрани.
5. Брескве
Слатке, али не превише слатке пасиране брескве су још једна одлична храна. Разлика у укусу између претходно направљеног и домаћег ће бити прилично различита, па имајте то на уму када представљате ову храну. Можете чак пронаћи и замрзнуте кришке брескве и увести их у хранилицу. Одличан је алат за поседовање и рад са другим смрзнутим воћем и поврћем, па чак и пире.
7. Шаргарепа
Шаргарепа, припремљена или домаћа, одлична је прва храна. Оне су једна од слађих опција за поврће, посебно када се кувају. Пробајте да огулите и кувате свежу шаргарепу на пари да бисте припремили укусан пире.
6. Банане
Најслађе од свих пасираних воћа су банане. Ако ваша беба не воли ништа друго што покуша, кладим се да ће укус овог воћа бити добар. Кремасте текстуре, банане су одличан миксер. Банане, као и друго поменуто воће, долазе припремљене или их можете сами згњечити за свежу, јефтину и укусну храну коју ће ваша беба сигурно волети. Помешајте воће које ваша беба није волела банану и умови се могу променити.
окончати аферу са неким кога волиш
Банана: Како се припремити као храна за бебе
Лако је претворити свежу целу банану у пире за бебе. Све што треба да урадите је да узмете зрелу банану, не превише зелену и не превише смеђу, огулите је и изгњечите или изблендате. За ово су доступни различити алати. Мој омиљени начин да то урадим је да користим млин за храну или пиринач, али немају сви један од њих. Стављање банане у блендер или храну са неколико кашичица воде је такође брз и лак начин да то урадите. Можете чак и једноставно згњечити банану виљушком, само будите сигурни да је текстура глатка и без комадића.
8. Слатки кромпир
Одлична прва храна јер су довољно слатке док нуде нутритивни профил поврћа. Доступан је припремљен или можете направити свој у неколико једноставних корака.
9. Грашак
Изгледа да је грашак погођен или промашен за бебе. Мој син је волео припремљени грашак, али моја ћерка није била импресионирана. На крају сам успео да натерам ћерку да их поједе мешањем са једном од њених омиљених, бресквама. Укус припремљеног пиреа од зеленог грашка је потпуно другачији од пиреа направљеног од свежег или смрзнутог грашка. Међутим, од доступних пиреа од зеленог поврћа, грашак је најслађи и вероватно најукуснији за бебу.
10. Авокадо
Говорећи о зеленој храни за бебе, авокадо је супер храна и одличан је као прва храна. Технички, авокадо је воће. Међутим, они садрже много истих хранљивих материја као и друго зелено поврће, плус имају омега-3 масне киселине, па чак и влакна. Веома су благог укуса, али текстура може бити тешка за неке бебе, чак и у пасираном облику. Прилично је ретко наћи припремљени пире од авокада јер се месо авокада брзо оксидира, постајући смеђе и кашасто када је изложено топлоти или ваздуху.
Авокадо: Како се припремити као храна за бебе
Извор: Веривелл Фамили
Авокадо се може ставити у пире у храну за бебе на исти начин као што бисте припремили банану. Можда ће им требати мало више течности да би добили лепу, глатку и уједначену текстуру. Авокадо садржи много масти, које су хидрофобне или 'отпорне на воду', тако да је за мешање меса плода са водом потребно мало снаге или масти.
како омекшати бајат хлеб
Рецепти укусног пиреа за голицање укусних пупољака ваше бебе
Банана Пумпкин Пурее
1/2 шоље бундеве (пасиране у конзерви или свеже куване) и 1 зрела банана - Измутите састојке у пире додајући воду по потреби да добијете глатку конзистенцију
Кикирики путер Банана Свирл
Кикирики путер Банана Свирл
2 кашике путера од кикирикија и 1 зрела банана - Додајте 1/2 до 1 кашичице воде у путер од кикирикија и пире. Додајте банану и пире док не постане глатко.
Микед Берри Смоотхие
Микед Берри Смоотхие
1 банана и 1/2 шоље бобичастог воћа (јагоде, боровнице, малине или комбинација) и 1/4 шоље обичног јогурта или јогурта од ваниле - Све састојке умутите у пире док не постане глатко.
Бон Апетит
Постоји много различитих ствари које ваша беба може уживати за своју прву храну када је спремна. Спремност бебе зависи од знакова спремности које ваша беба показује, као и од узраста ваше бебе. Осим ако не постоји постојећи разлог зашто мислите да ваша беба може имати алергије на храну, нема потребе да одлажете да своју бебу упознате са спектром хране. Почните једноставно са житарицама или слатким пиреом од воћа или поврћа и додајте ствари као што су јогурт и путер од кикирикија док се ваша беба навикне на ову храну. Припремљена храна има много варијанти, а прављење хране је нешто што раде и многе мајке. Ограничени сте само сопственом креативношћу када је у питању храњење ваше бебе.
