Сазнајте Свој Број Анђела
Како избећи и како се носити са аргументима у вези
Свађа је део сваке везе, од најсумичнијих до значајних ствари, свађе су део пакета односа. Све се своди на то колико често се ви и ваш партнер свађате и како реагујете на неслагање и сукоб. Сталне свађе и лоше управљање насумичним испадима ће утицати на вашу романсу на много начина, зато је важно да будете у стању да их правилно управљате.Када је у питању знање како да се носите и избегавате свађе у вези, исправан став је све, то ће одредити да ли ваша љубавна прича иде далеко или не. Погледајте неколико здравих начина на које можете да се носите и избегавате свађе у вези.
1. Слушајте
Обично, када се свађате, обоје сте фокусирани на разговор, сви желе да причају више, да вичу гласније или да имају последњу реч. Оба партнера говоре у исто време једно преко другог, али нико не слуша. Да бисте избегли дуге и фрустрирајуће свађе са партнером, слушајте и обратите пажњу на оно што они говоре. Одвојите време да размислите о ономе што су рекли и дајте им до знања да разумете њихово гледиште и да узмете у обзир њихова осећања. Ово ће померити став вашег партнера са позиције одбране на место где су и они отворени да саслушају ваше ставове.
2. Реци, извини
Како су нас учили још у вртићу, извини је магична реч која иде далеко. Чини се да право извињење има супермоћ да смири већину ситуација. Када урадите нешто што повреди вашег партнера, преузмите власништво и одговорност за своје поступке и извините се свом партнеру. Најбољи приступ је бити искрен, искрен и уверити их да се то више неће поновити. Ово ће зауставити многе расправе са вашом другом другом на њиховом трагу.
3. Поставите основна правила за аргументе.
Када се особа осећа повређено, она каже ствари које касније пожели да може да врати. Прибегавате ниским ударцима и погоршавате ствари. Најбољи начин да заобиђете ово је да поставите границе и основна правила по којима ви и ваш партнер морате да живите када се свађате. Ово ће вам помоћи да се не занесете својим емоцијама и да кажете или урадите ствари због којих ћете касније пожалити.
4. Не повисујте глас.
Снижавање гласа ће решити многе свађе између вас и вашег партнера, комуникација никада није могућа када вичете. Дакле, створите навику да изражавате своја осећања мирним и тихим гласом ако желите да вас чују. Без обзира на разлике које имате са својим партнером, можете разговарати пријатељски. Када покушавате да решите сукоб, можете то учинити за вечером у ресторану или на било ком другом јавном месту које вас спречава да вичете. Бићете запањени како овај трик функционише.
5. Изаберите своје битке
Није свака борба вредна труда осим ако се не зовете Петти Бети, постоје ствари које морате да пропустите. Партнер ће вам често ићи на живце, али морате научити да игноришете неке ствари. Ако то није велика ствар, не брините се, фокусирајте се на питања која су заиста важна и гледајте како се ваше расправе са Баеом смањују за половину. Свесно се потрудите да се држите онога за шта се вреди борити за не мале и глупе свађе.
6. Немојте правити залихе.
Нагомилавање залиха и изношење питања из прошлости је најлакши начин да се одужи свађа, не задржавајте се на прошлим грешкама или их гомилате, то може довести до озлојеђености и горчине. Позабавите се проблемом што је пре могуће да бисте избегли сталне свађе. Проблеми са гомилањем залиха док не постану неподношљиви само ће довести до огромног испада који би био неуредан.
7. Знајте шта вас изазива
Свиђало вам се то или не, ваш партнер ће притиснути ваше дугме у неком тренутку ваше везе. Они ће учинити ствари које ће вас излудити и натерати вас да одмах навалите. Али морате да научите да контролишете свој одговор, да се суздржите и не реагујете одмах, пустите да порив прође, а онда можете да одговорите мирно или никако. На вама је да одлучите о механизму за суочавање, можете рачунати од 1-10, дубоко удахнути или угристи језик, свеједно је све док се зауставите од напада. Ово не само да ће минимизирати свађе, већ ће и спречити многе од њих.
8. Научите како да се охладите
Када расправа почне да измиче контроли или на клизавом терену, ухватите у коштац са својим емоцијама. Можете узети тајм-аут и наставити дискусију касније или један партнер може отићи у шетњу пре него што се ствари загреју. Када се ти и Бае не можете договорити око нечега, предложите да то преспавате и поново погледате следећег јутра. Парови би требало да буду у стању да признају и поштују емоције једни других, а да им то не влада. Другим речима, ако ваш партнер виче, то не значи да и ви треба да вичете. Уместо тога, направите корак уназад и пустите да ствари утихну пре него што покушате да изнесете своју поенту.
9. Не кривите
Веома је лако доделити кривицу када се осећате неправедно и повређено, али ово никада није добра идеја када покушавате да избегнете свађу. Уместо тога, уздржите се од употребе фраза као што су „Требао си..., Ти увек..., Ти никад… итд. Оне ће само погоршати ствари, упирање прстом ће погоршати ствари јер ће се ваш партнер осећати осуђеним, оптуженим и повређеним. Реците како се осећате уместо шта су урадили или нису. На пример „Био сам тако забринут када ниси назвао да кажеш да ћеш закаснити“.
10. Не угрожавајте своју везу
Коришћење ваше везе као полуге да добијете оно што желите од свог партнера је увек токсично. Емоционално уцењивање партнера доводи га у стално дефанзивно расположење и то је последње што вам треба ако желите да избегнете свађе. Претња да ћете отићи или раскинути само вас обоје доводи на ивицу и обоје чини депресивним. Јако набијена атмосфера води само до више борби. Дакле, мало опустите свог партнера, немојте користити своју везу као ману за преговарање.
Зашто се стално свађамо?
У реду је да се с времена на време не слажете и свађате се са својим партнером све док вам то не постане навика. Када постане константан, онда имате проблем и треба га решити пре него што вам измакне контроли. Пре свега је важно да знате зашто се то дешава, погледајте следеће разлоге ако се односе на вас:
1. Покушај да избегнеш свој бес
Љутња је нормална емоција попут љубави, туге, среће и узбуђења. Мора се изразити, закопавање беса у себи пре или касније доводи до велике експлозије. Када потиснете своја осећања, она се збрајају и то доводи до огорчености која се манифестује кроз сталну иритацију због сваке ситнице. За здрав однос, бес се контролише, а не избегава.
2. Брингинг Уп Тхе Паст
Шта је досадније од партнера који увек копа прошлост? Ништа се кладим! Навођење свих грешака које је ваш партнер направио у прошлости један је од главних разлога зашто се парови непрестано свађају. Фокус се помера са проблематике на нешто друго што још увек није релевантно. Ово говори вашем партнеру да водите рачуна и да се љутите, што га наводи да учини исто.
3. Узимање једно другог здраво за готово
Када је пар дуго заједно, почну да узимају једно друго здраво за готово, више не изражавате захвалност или уважавање за ствари које ваш партнер чини и због тога се ваш партнер осећа нецењеним. Ваш партнер се не осећа цењеним па се свађа око малих проблема. Покушајте да похвалите свог партнера, будите његов/њен обожаватељ број један у свему што раде, захвалите му се што је скувао вечеру, променио гуму, што је отишао са вама код доктора, итд. Сви ми узвраћамо када се осећамо потцењено.
4. Непризнавање осећања једни других
Непризнавање и узимање у обзир осећања и ставова вашег партнера ставља их у дефанзиву. Можда се око нечега не слажете, али слушајте њихову перспективу и узмите је у обзир. Као што изрека каже „сложи се да се не слажеш“, одбацивање ставова и емоција вашег партнера најбржи је пут до сталних свађа.
5. Заборављате да сте тим
Током неслагања, обично желимо да докажемо да смо у праву, а да друга особа није у праву. Толико смо фокусирани на победу да заборављамо да смо тим, парови заборављају да на крају дана морају да се врате заједно, без обзира на исход свађе. Желе тренутно задовољство на рачун будућности њихове везе. Имајући на уму вредности вашег пара, спречиће вас да кажете ствари због којих ћете пожалити и да нанесете трајну штету.
Да ли је свађа у вези здрава?
Неслагање се често посматра у негативном светлу, људи мисле када се расправљате да је ваша веза на камену или да је сукоб претња вашој романси, али то није нужно тачно. Свађа је понекад добра за вашу везу, помаже јој да расте и еволуира. Стручњаци кажу да је мали сукоб са вашом партнерком здрав и свиђало вам се то или не, ви и ваш партнер се с времена на време не слажете. Добра вест је да сукоб открива много о вашем партнеру и помаже вам да боље упознате себе. Ево неких разлога зашто је свађа корисна за вашу везу.
- Свађа вам омогућава да саопштавате своје потребе свом партнеру, преносите своје фрустрације и кажете ствари које иначе не бисте рекли.- Аргументи спречавају да се у вашој вези накупи љутња, то је на неки начин терапеутски јер вам омогућава да кажете шта вам је на уму.- Неслагања вам могу помоћи да сагледате ствари из перспективе вашег партнера, постајете довољно флексибилни да прихватите партнерово гледиште.- Свађа открива праве мотиве вашег партнера, понекад не можете тачно да кажете зашто се ваша партнерка понаша на начин на који се понаша, али добра стара свађа ће открити разлог зашто је он/она љут или о чему се свађа заиста ради.- Научите се суздржаности и самоконтроли, у жару свађе обично сте у искушењу да кажете штетне ствари, али када схватите штету која се може учинити, на крају се уздржите да дођете до тачке без повратка.
Цитати о аргументима у вези
1. „Реци шта мислиш, али немој да значиш.“- Андреа Вацхтер, брачни саветникЈедноставно речено, то значи да треба да изразите како се осећате на најлепши могући начин, а да не повредите осећања друге особе. Мудре речи! Кад бисмо сви могли да живимо од њих.
како знати да ли је момак упаљен
2. „Тишина никад није златнија него кад се свађа спрема.“- Клифорд АдамсПа, шта друго да кажемо? Осим свађе, једна је од оних ситуација у којима је ћутање злато.
3. „Аргументе треба избегавати; увек су вулгарни и често убедљиви“.― Оскар ВајлдТоком свађе, занесете се у жару тренутка и кажете ствари које не мислите, али након свега, речено и урађено, не можете их вратити. Штета је већ направљена. Зато их је боље избегавати у потпуности.
4. Не заборавимо да смо ти и ја против проблема... Не ти против мене.– Стив МараболиЗвучи као стихови бенда из 80-их, али ниједна реч није била истинитија. Ако ово имате на уму, ваши аргументи са Баеом никада неће измаћи контроли.
5. „Нека се на љуту реч одговори само пољупцем.“— Томас ХилТражите светски мир? Ово је одговор! Познато је да нас пољубац у правом тренутку ушуткава на више начина него што можете замислити.
Повезани чланак: 25 примера циљева здраве везе за парове Упознајте неке сјајне примере циљева здраве везе које ви и ваша важна друга особа можете да остварите. Овде се испитују циљеви.
Резиме
Могли бисте бити један од оних парова који се свађају без престанка или оних који избегавају да се сукобљавају по сваку цену, није битно. Само запамтите да свађе у вези нису последњи ексер у ковчегу ваше везе. Напротив, ако се њима добро рукује, они би могли бити спас који вам је потребан да бисте сачували своју романсу и зближили једно другом као пар. Као што видите, свађа има много користи, све док ви и ваш партнер то радите на љубазан и конструктиван начин. На крају крајева, обоје сте у истом тиму и на крају дана, отићи ћете на вечеру заједно и спавати у истом кревету.