Сазнајте Свој Број Анђела
Алкохол не чини много & лдкуо; Топ 10 & рдкуо; листе за један однајздравијествари које треба ставити у наша тела. Али алкохол у свим својим уобичајеним облицима - пиво, вино, алкохолна пића - заправо има неке неочекиване здравствене користи попутјака срца,оштрији мозак, инеспутана креативност.
Сјајно, разбијмо се! Јел тако? Кључ алкохола и свих доле набројаних благодати је умјерена конзумација. Па, овај,не & рскуо; тразбити се - уживати одговорно. Превише пијења може резултиратиозбиљни негативни здравствени ефектиукључујући лошу функцију јетре, болести јетре, висок крвни притисак,добијање на тежини, и промене у способности мозга да производи нове ћелије Умерено пиће? Конзумација алкохола значајно смањује неурогенезу у одраслом хипокампусу . Андерсон, М.Л., Нокиа, М.С., Говиндарају, К.П., ет ал. Одељење за неурознаност, Универзитет Рутгерс / УМДЊ - Медицинска школа Роберт Воод Јохнсон, Писцатаваи, Њ. Неуросциенце 2012; 224: 202-9 ..
Опрашите отварач за флаше или вадичеп и припремите се за пуцање једног пића дневно (за жене), или можда чак два (за мушкарце) да бисте без мамурлука добили ове слатке алкохолне здравствене бенефиције.
Здравствене предности од алкохола
1. Набавите здраво срце.
Пхото би хлкљгк
Лудо, зар не? Пиво и вино имају природне антиоксиданте зване феноли, који помажу у заштити одболести срца и смањују ризик од хипертензије. Само се држиумерена потрошња—Кег штандови се неће превести ујош здравијесрца.
2. Освежите дах пре (или током) састанка.
Пхото би -мрсраггле-
Сваки случај лошег задаха може битипомогла шоља вотке. Висок садржај алкохола у вотки (и другим алкохолима) помаже у убијању бактерија лошег мириса. Два професионална савета: обавезно га испљуните након употребе и не користите алкохолне пиће са високим садржајем шећера јер могу појести сву здраву глеђ.
3. Постаните геније.
Пхото би ветезе.цом
У реду, схватили сте нас. Пиће једефинитивнонеће нас претворити у лил & рскуо; Ајнштајни, али алкохол помаже да нам мозак остане оштар. Етанол помаже неуронима у мозгу да се одупру хабању које касније у животу може довести до Алцхајмерове болести и деменције Етанол штити култивисане неуроне од амилоида- & бета; и & алпха-синуцлеин-индукована оштећења синапси. Бате, Ц., Виллиамс, А. Одељење за патологију и заразне болести, Роиал Ветеринари Цоллеге, Нортх Миммс, Хертс, Велика Британија. Неуропхармацологи, 2011. децембар; 61 (8): 1406-12 ..
4. На крају завршите тај роман / албум / слику креативним процватом.
Пхото би епеигне37
како постићи оргазам од жене
Алкохол заправо (заиста и заиста)помаже нам да будемо креативнији. Једно истраживање је показало да су људи који су пили и јели током теста за решавање проблема имали бољи учинак од својих трезвених колега. Студија је била нужно ограничена, а алкохол сигурно може имати штетне ефекте на функције мозга када се збуни у сувишку. Мало запетљавања могло би да покрене сокове, али немојте исцепати целу дршку вотке у нади да ћете сликати следећу Мона Лизу.
5. Изгледајте млађе, дуже.
Пхото би рачун берберин
Пиће није познато по томе што помаже људима да изгледају најбоље, али посебни антиоксиданти у вину (као што су фитокемикалије и ресвератол) могу повећати ниво енергије иборбени знаци старења.
6. Живећемо заувек!
Пхото би Злогласни .
Па не. Али једно истраживање је показало да се пије умерена количина црвеног винапомогла да се повећа животни векиндуковањем гена за дуговечност. [Напомена: Ова студија је спроведена на мишевима са високо концентрованим вредностима ресвератола, суперкомпресованог антиоксиданса који се природно налази у црвеном вину.]
7. Узмите добар холестерол (за промену).
Пхото би амбергрис
Црвено вино је овде суперхерој. Заслужни су за алкохолна пића, а посебно за виноповећање & лдкуо; добро, & рдкуо; Ниво ХДЛ холестерола. ХДЛ помаже у чишћењу тела уклањањем ЛДЛ, или & лдкуо; лошег, & рдкуо; холестерола.
8. Ублажите упалу грла.
Пхото би Паул Давид Гибсон
Нема пуно гласа за викање преко те лупајуће барске музике?Наручите још један виски. Испирање грла вискија, у комбинацији са кашиком топле воде, може вам ублажити бол утрнувши грло. Као и код испирања уста, пазите да не прогутате дозу. Желимо да се осећамо боље, а не да нас случајно разбију.
9. Преболите инфекцију маларијом!
Пхото би Целиа хипи
Додуше, маларија није забринутост западног света, али тоник (у гину и тоницима) се у прошлости користио за лечење маларичних инфекција. Тоник садржи кинин , алкалоид који такође има антиинфламаторна и аналгетичка својства. Развијена су много ефикаснија решења, али кинин (и тоник вода) још увек могу да помогну пре него што се примене одговарајући лекови Безбедност и ефикасност ректума у поређењу са интрамускуларним кинином за рано лечење умерено тешке маларије код деце: рандомизирано клиничко испитивање . Бареннес, Х., Балима-Коуссоубе, Т., Нагот, Н., ет ал. Центар Мураз. БМЈ (издање клиничких истраживања), 6. мај 2006; 332 (7549): 1055-9.
10. Оборите се стомачних лептира.
Пхото би алекеиклиукин
анксиозност близаначког пламена
Алкохол је одличан инхибитор, подмазујући социјалне интеракције и чинећи непријатне ситуације мало мање изазивањем анксиозности. Конзумација алкохола може нам помоћи да се осећамо као да се уклапамо на забаве и привремено подижемо самопоуздање (види такође: & лдкуо; течна храброст & рдкуо;) & лдкуо; Без алкохола, без забаве & рдкуо;: Истраживачка студија о младим данским умереним пијанцима. Фредериксен, Н.Ј., Бакке, С.Л., Далум, П. Одељење за превенцију и документацију рака, Данско друштво за рак, Данска. Сцандинавиан Јоурнал оф Публиц Хеалтх, 2012. 1. октобар .. Међутим, друга страна је да употреба алкохола као друштвене штаке може довести до дугорочних проблема са физичким и менталним здрављем. Слично као и приликом отварања наше креативности, важно је ограничити конзумацију алкохола на препоручене просеке са циљем да оне лептире из стомака угушимо без чаше у руци.
11. Стилско надмашите прехладу.
Пхото би Ватцхцадди
Хладна сезона се брзо приближава, па почните да пијете (умерено). Две студије су откриле да је пијење алкохола могло посредују у ризику од прехладе . (Извините, ниједна студија не сугерише да се пиједок је болестанзаправо ће помоћи.) Једно истраживање је показало да умерени алкохоличари имају већу отпорност на прехладу, док је друго из Шпаније открило да су људи који су попили осам до 14 чаша вина - посебно црвеног - повезани са чак 60 посто ризика од развоја хладно.
