Сазнајте Свој Број Анђела
Сазнајте да ли сте изнутра сломљени
Особа која је прошла кроз ову покварену фазу заиста зна колико овај свет и његова стварност може бити суров. Свака особа постаје жртва на овај или онај начин. Неки прихватају ударце као изазов и постају много отпорнији, док неки то подносе споријим темпом и осећају се потпуно сломљено.
Како знати да ли сте сломљени?
Овај осећај сеже дубоко у срце и тешко га је избацити. Када је неко сломљен изнутра, ова реч „сломљена“ је једина ствар на коју могу да се сете. Њихов живот, њихово ментално стање, њихово тело, чини се да се све уклапа у дефиницију речи „сломљено“. Ипак, ево неких знакова које треба тражити да бисте себе проценили:
1. Ох, самопрезир
Ако стално осећате да нисте вредни тога, да сте потпуно бескорисни и да је сав ваш успех бесмислен, онда сте дефинитивно сломљена душа. Осећај да нисте вредни и да нисте довољно добри потпуно обузима сломљену особу. Тешко је пустити овај осећај да нестане након што вас прожме, али увек је добро имати отворен ум и имати жељу да се промените.
2. Утеха бити сам
Сломљени људи воле време сами, не зато што не воле друге људе, само зато што је време са собом утешно и тада се осећају најмање осуђиваним. То је њихов начин да разбистре главе и сами се носе са тугом. Дакле, ако сте довољно интровертирани да дотакнете ову границу, онда вам срце мора бити сломљено.
3. Репеленти за љубав
Очигледно сломљени људи желе да буду вољени, али само мисле о себи као да нису вредни. Можда је то због претходне тешке везе због које су се тако осећали. Недостаје им самопоуздање у вези јер нису третирани како треба. Ако се тако осећате, можда ћете бити дубоко сломљени због љубави.
4. Претерано осетљив
Прилично је уобичајено да сломљени људи буду осетљиви. Видећи неке окрутне стварности их обликује да буду тако опрезни у свему. Чак и неке шале схватају буквално и претерано реагују на мање ствари. Али то није лоша особина, ово само показује колико се осећају сломљено и одражава се на њихово понашање.
Знајте да је потпуно у реду
Када размишљате о срећним и успешним људима који се размећу својим животом као да су имали најбољи начин, немојте веровати у то. Највероватније су чак и они били испробани у животу и његовим изазовима. Било да је у питању љубав или каријера, у једном тренутку свака особа осети да одустаје и да је демотивисана. На њима је како ће после реаговати.
Дакле, пре него што се закопате под теретом негативних мисли, знајте да нисте сами и да је све у реду. Није да оправдавамо ове емоције да бисмо се осећали боље (иако је то циљ овде), већ и зато што је то чињеница. Свима нам се то десило у неком тренутку у животу. Једном када схватите како да се извучете из тога, постаћете јачи него икад.
11 начина да се излечите
Ако размишљате о томе да се излечите и да кренете напред, на пола сте пута. То је сјајна иницијатива да поново будете срећни. Ако сте збуњени око тога одакле да почнете, ми смо ту да вам помогнемо.
Сломљен и слободан
Када имате пуно времена на располагању, користите га пажљиво и мудро.
1. Прво, прихватите себе
Оно због чега сте се овако сломили није нешто чега бисте се плашили. То си ти, нормално и функционално људско биће које је настрадало на путу живота. Али када сте слободни и сами са својим мислима, ту одлучујете шта желите да будете. Прихватите све о себи и отпустите кривице и сумње у себе.
2. Схвати да си лепа
Извор: @цхиппитхедог/Гипхи.цом
Када сте се последњи пут осећали лепо? У тој грубој фризури, тим знојењима и лицу са закашњелом? То треба променити. Устани, среди косу, можда би нова боја била одлична. Обришите сузе и вратите своју сјајну кожу. После заслуженог шминкања, погледајте се у огледало и осетите се лепо. Вољети себе је одскочна даска до самог изљечења.
3. Научите нови хоби
Време је да пробудите своју креативну страну и покренете тај мозак. Присетите се времена када нисте били тужни и када сте имали толико ствари на уму, али нисте могли да нађете времена да забавите било коју од њих. Па, сада је најбоље време да јурите своје снове и оне занемарене хобије. Изаберите све што желите, баштованство, сликање, фотографисање, кување/печење, итд. То ће бити ваша прилика да оздравите и растете.
4. Преуредити и реновирати
Када пустите ствари да оду, требало би да промените и своје окружење. Понекад ће вас слика на зиду или вашој софи на којој сте седели и плакати подсетити на ваше сломљено ја. Зато нека та сећања оду и промене све што би вратило било какву тугу. Додир јарке боје би учинио трик.
5. Вежбајте/медитирајте
Медитација не значи увек строгу рутину јоге. Радите било шта што вам умирује душу. Неки људи налазе мир у здравој исхрани и вежбању. Ово чини да се особа осећа добро у себи и поврати изгубљено самопоуздање. Неки људи одлазе у лепо трчање са својом омиљеном живахном музиком, потпуно отпуштајући сву негативну енергију. Радите шта год вам одговара, уверите се да је здраво и да вас охрабрује.
6. Путовање
Не постоји ништа као повлачење од досадне рутине, посебно када имате слободног времена. Уместо да га трошите на претерано размишљање о тим штетним стварима, учините то продуктивним тако што ћете отићи на кратко путовање на своје омиљено место. Или можете да пробате нешто узбудљиво и ново, изазовете себе и отпутујете местом на које никада нисте мислили да ћете отићи.
Сломљен, али заузет
Ево неколико савета који ће се уклопити у ваш распоред.
7. Животни дневник
Писање дневника може бити од велике помоћи и опуштања. То је као да држите терапеута у џепу. Кад год добијете 5-10 минута паузе од посла, извадите дневник и напишите шта год желите. Како вам протиче дан, шта мислите итд. После недељу или две, проверите свој напредак, бићете запањени колико сте далеко стигли. Ово ће вам дефинитивно помоћи да се излечите изнутра.
8. Цените себе, свакодневно
Сваки пут када се спремате за школу или посао, одвојите минут да направите паузу од јутарње журбе и погледате се у огледало. Цените себе, вежбајте самосаосећање. Реците себи да сте сјајни. Чак и ако осећате да је дан помало тмуран, не заборавите ово.
9. Пронађите систем подршке
Ово може бити колега или друштвена група која вам може помоћи и уклопити се у вашу ужурбану рутину у исто време. То може бити гомила пријатеља на паузи за ручак или терапеут који нуди кратке сесије. Увек је од помоћи слушати друге људе и чути њихова гледишта о стварима. Приче људи о излечењу могу вам помоћи да добијете наду.
10. Имајте доста времена за мене
Бити са собом је терапија сама по себи. Идите и једите сами, узимајте дуге опуштајуће купке, уз омиљене емисије, читајте добру књигу кад год имате времена. МОРАТЕ да се уклопите у Ме-Тиме у свој распоред, учините то неопходним као и посао.
11. Одморите се од друштвених медија
Излазак из мреже је оно што нам је свима понекад потребно. Ово ће вам помоћи да вратите фокус на посао и одвратите вас од друштвених негативности. Очекивања која имате од људи и њихових наизглед савршених живота само ће вас поново сломити. Томе се можете вратити кад год будете спремни да поново прихватите свет.
Вруће линије за додатну помоћ
Ако сте и даље изгубљени, у реду је да се обратите професионалцу. У томе нема зла, нема ко да те суди. НЕ посегните чак и као последње средство.
да ли да му прво пошаљем поруку или да сачекам да ми пошаље поруку
Црисис Тект Лине
Овде можете добити бесплатну подршку 24/7 једноставним додиром на свом телефону. Број за текст је 741741 за САД и Канаду.
Црисис Тект Лине | Пошаљите поруку КУЋИ на 741741 бесплатно, 24/7 кризног саветовања Извор: Црисис Тект Лине | Пошаљите поруку КУЋИ на 741741 бесплатно, 24/7 кризног саветовањаНатионал Суициде Превентион Лифелине
Особа ће саслушати ваше проблеме и бриге и професионално вас водити кроз то. Са ресурсима, саветник ће вам пружити подршку и помоћи вам у кризи.
Лифелине Цхат : Лифелине Извор: Лифелине Цхат : ЛифелинеЖив сам
На овој платформи можете ћаскати уживо са особом и поделити своје мисли. Они су ту да вам помогну.
Жив сам Извор: хттпс://ввв.ималиве.орг/ Повезани чланак: 15 молитви за исцељење за исцељење тела, ума и духа
Молитве за исцељење које ће вас провести кроз различите изазове у животу
Резиме
Поправити сломљено срце изгледа тешко, али је потребно пола труда када се човек умори да би се излечио. Без обзира шта вам људи кажу, оно у шта верујете остаће. Зато се побрините да то укључује све позитивно и никада не губите наду.
