Сазнајте Свој Број Анђела
Проћи кроз месец чистог једења само је по себи подвиг. Као што вероватно знате, ускачући у возу Вхоле30 значи резање пуно хране хладном ћуретином. А када је темпех ван стола, црни пасуљ је у вашој прошлости, а све што је на бази млека и млека за вас је мртво, шта треба радити вегетаријанци Вхоле30? Да ли се предајете једном месецу правог спанаћа? Да ли почињете да једете говедину и само се претварате да је то биљка? Или & хеллип; да ли чак ни не покушавате да започнете Вхоле30?
Хеј, немој још да одустанеш. Супротно увријеженом мишљењу, постоји пуно укусних, заситних и хранљивих састојака који ће вас држати током месеца без варања било ког плана оброка. За вас смо заокружили неколико наших омиљених вегетаријанских рецепата Вхоле30.
википедиа Јамес Цромвелл
1. Вхоле30 блендер карфиол Фалафел Тахини чинија
Можда сте сланутак напустили месец дана, али то не значи да се морате опростити од фалафела. Подмећући у карфиол леблебије, можете да направите верзију свог омиљеног медитеранског оброка погодну за Вхоле30 која прелијева укусом. Прелити са пуно тахинија и послужити преко топлог зеленила.
2. Тајландска слатка супа од кромпира од шаргарепе
Слатка, слана и супер кремаста, ова супа доказује да никада не морате бити гладни након вечере Вхоле30. Помијешајте слатки кромпир, шаргарепу и пуно белог лука, а на врх ставите цилантро, креч и додатне листиће бадема печене у рерни за додатни укус и хрскавост. Ако више волите гушћу текстуру, блендајте око половине поврћа, а затим преклопите остатак, целину, у лонац.
3. Карамелизирани тиквица од шпагета од лука
Жеља за угљеним хидратима? Покрили смо вас. Ово интензивно ароматично јело комбинује резанце од тиквица од шпагета, слатког лука и рузмарина, печене у пећници, тако да можете поправити тестенине без спирализатора.
4. Домаћи помфрит са кромпиром и калеом с јајима у једној посуди
Вхоле30 има пуно правила, али ниједно од њих не каже да не можете доручковати за вечеру. Па иако је сунце зашло, избаците тигањ и размутите овај рецепт од четири састојка у једној тави. Смеђи кромпир од слатког кромпира, кељ и јаја погодиће место када пожелите вечеру за вечером. Можете га чак и јести док носите пиџаму, јер је и то дозвољено на Вхоле30.
5. Салата од печеног поврћа са лимуном Тахини
У хладној зимској ноћи ништа није боље од џиновске посуде са цврчавим карфиолом, брокулом и црвеном паприком прженом у рерни, баченом у тахини и италијанско биље (у складу са целом 30). За топлије дане извадите роштиљ и ове угљенисане посластице послужите у чинији или на ражњићима.
6. Спанаћ и артичока двапут печени кромпир
Печени кромпир не мора да се пуни месом да би се заситио. Ови момци су до врха испуњени спанаћем, срцима артичоке, кокосовом кремом и свим белим луком. Дакле, само напред, постаните шкробни.
7. Пржени пиринач од карфиола
Иако може изгледати једноставно, ово је одлична вечера за храброг вегетаријанца Вхоле30инг. Испуњен је, живописан и препун свих добрих ствари. Направите додатну серију од овога и сачувајте га као прилог за сутрашњи ручак.
8. Смоква, тиква од буттернут-а и салата од маринираног кеља
Постоји много разлога за прављење ове салате. Већина су смокве. Свеже, слатке, карамелизиране смокве. У комбинацији са лимунским кељем, печеним тиквицама од буттернут-а и топлом балзамичном глазуром, ове мале природне ноугатс одводе ову салату на место на коме није била ниједна салата.
чудне ствари које можете учинити свом човеку
9. Колачи од слатког кромпира са зачињеним сосом од парадајза од кокоса
Већина веге бургера које познајете вероватно су направљени од састојака који су дефинитивно забрањени када је у питању Вхоле30. (Размислите: пасуљ, сочиво, леблебије, итд.) Али ево веггие пљескавице која не захтева такву кријумчарење! Слани и добро зачињени, ови колачи од слатког кромпира побринуће се за ваше жеље за говедом и вегетом-пљескавицом у једном маху. Послужите их у врућем сосу од парадајза од кокосовог ораха (то је заиста супа) како бисте максимизирали укус и богатство.
10. Палео карфиол и бундева & лдкуо; Дал & рдкуо;
Не, нисмо збуњени шта је махунарка. Знамо да је сочиво ван стола, али карфиол сигурно није. (Постоји ли нешто што ова суперхрана која мења облик не може?) Пршући укусом, ово дал-јело на бази бундеве може се послужити топло за вечеру или хладно следећег дана за ручак. У сваком случају, обавезно прелијте са мало кокосове креме и неколико гранчица лишћа коријандера или цилантра.
11. Харисса Портобелло Мусхроом Тацос
Тацо ноћ не мора нестати само зато што тортиља то чини. Слане печурке портобелло, кремасти домаћи гуац и зачињена хариса чине своју жарку чаролију у оштром омоту зелене салате.
