Сазнајте Свој Број Анђела
Имати дијабетес значи да проводите пуно времена пратећи многе ствари. Од А1Ц до шећера у крви до дневних угљених хидрата, морате да пратите ове бројеве да бисте остали здрави. Такође је важно да све праћење не уништи здрав разум.
Срећом, живимо у свету препуном корисних апликација за праћење, тако да нећете морати да прибегавате томе да пратите све на систему растреситих листова, салвета и полеђина рачуна.
Ове невероватне апликације ће вам помоћи да пратите бројеве хране и шећера у крви, а истовремено ће вас мотивисати да се више крећете, боље спавате и останете опуштени током целог процеса.
Напомена о нашој методологији:
Поставили смо низ питања како бисмо утврдили да ли би се свака апликација коју смо тестирали требале појавити на нашој листи. Да ли је високо оцењено? Да ли нуди нешто јединствено? Да ли је усер-фриендли? Да ли је поуздан и није присутан? Да ли празни батерију паметног телефона? Може ли и даље расти и иновирати? Апликације које су постигле добар резултат по свим критеријумима нашле су се на коначној листи. Нису у одређеном редоследу.
1. Бројач калорија МиНетДиари Про
иПхоне или Андроид |. | 59,99 долара годишње / 8,99 долара месечно
На први поглед, МиНетДиари Бројач калорија Про је уобичајени бројач калорија, али има додатне функције које су изузетно корисне за људе са дијабетесом.
Можете пратити резултате А1Ц (промените термин), ниво глукозе у крви, врсте и количину лекова које узимате и водити опште белешке о свом дану. Дневнички уноси су потпуно прилагодљиви, тако да можете пратити буквално све, а истовремено добијате недељне извештаје и анализе како бисте видели како стојите.
Дакле, ако желите да пратите ниво глукозе у крви заједно са бројем пута колико сте дневно слушали Лиззо, ова апликација то може да учини.
2. миСугр
иПхоне или Андроид |. | 27,99 долара годишње / 2,99 долара месечно
„Чинимо да дијабетес сиса мање“, проглашава миСугр апликација - и из прегледа изгледа да чини управо то. Пратите све своје потребне бројеве и добијте тренутну анализу вашег посла.
Прилагодљиви подсетници отежавају заборавити пријављивање спецификација, док здравствени изазови у апликацији помажу да се усредсредите на своје циљеве.
Ако се упутите на састанак за здравствену заштиту, само преузмите комплетан извештај о свим својим активностима. Једноставна контролна табла и поједностављене функције заиста смањују потенцијалну способност лечења дијабетеса.
3. Даили Ватер Трацкер
иПхоне или Андроид |. | бесплатно
Одржавање хидратације је невероватно важно за људе са дијабетесом. Будући да ваше тело понекад мора да излучи вишак шећера, морате да се уверите да га има нешто због чега би се попишкило !
Такође, узимајући довољно воде помаже смањите шећер у крви или смањите скок, тако да имате малу помоћ са дневним Х.дваО није лоша идеја.
Даили Ватер Трацкер је прилично једноставан. Прати вашу воду. Свакодневно. Једним додиром можете пријавити пиће, са још неколико славина можете поставити циљеве, а када постигнете дневну хидратацију, добићете гомилу забавних дигиталних стримера! Са 4,8 звездице и скоро 6 000 рецензија, ова апликација је хит свих хидрататора.
знакови да жели озбиљну везу са вама
4. Фреелетицс
иПхоне или Андроид |. | Од 18,99 долара месечно
За људе са дијабетесом вежбање је посебно важно. Вежбање помаже у смањењу шећера у крви и помаже у контроли телесне тежине, што је кључно за све који имају дијабетес. То не значи да морате да постанете ЦроссФит фанатик, али мало више померања ће вам много помоћи.
Ако нисте спремни за наставак живота у теретани, покушајте Фреелетицс . Апликација користи АИ тренинг како би вам пружила прилагођено фитнес путовање. Осим тога, свака вежба је само телесне тежине, тако да вам није потребна додатна опрема, а све тренинге можете одрадити од куће.
5. Фоодуцате
иПхоне или Андроид |. | Бесплатно / 3,99 УСД без огласа
Типични уређај за праћење калорија вам не говори да ли је одређена храна добра или не, већ вам даје само број. Фоодуцате омогућава вам да пратите своју исхрану и научите која храна је најбоља за вас.
Апликација оцењује сваки оброк на основуквалитетхранљивих састојака, тако да можете сазнати који су угљени хидрати ваши пријатељи, а који би требало да буду ретке гостујуће звезде на вашем менију. Такође ћете доћи до пратите калорије и макрое и видите слатко насмејано воће у траци за главу за вежбање сваки пут када се пријавите.
6. Хаппи Нот Перфецт
иПхоне или Андроид |. | Бесплатно / 9,99 УСД месечно за премију
Полагање на земљу и разбистрење ума можда се не чине сјајним начином суочавања са дијабетесом, али заправо је врло ефикасна техника. Једна студија открио да редовна медитација значајно смањује ниво глукозе у крви. Да бисте смањили стрес и шећер у крви, испробајте Хаппи Нот Перфецт апликација.
Вођене вјежбе дисања и медитације дају вам тренутак мира док се ваше тијело опушта. Апликација такође укључује простор за слање љубазних речи вољенима, писање изјава захвалности и спаљивање лоших мисли како бисте могли #МанифестАндЦхилл.
Ако сте икада желели да видите како ваша ограничавајућа уверења горе у ЦГИ пламену, ова апликација је за вас.
ретроградни уран 2020
7. Диабетес Цоннецт
иПхоне или Андроид |. | Бесплатно / 1,99 УСД месечно за премију
Понекад вам није потребна апликација која ради хиљаду ствари. Уз Диабетес Цоннецт добијате праћење података о дијабетесу и то је то. Сви бројеви се лако евидентирају, а интерфејс има елегантан, једноставан дизајн који податке чини изузетно читљивима.
Да ли ћете добити четири врсте тренинга и место за куповину мајице? Не. Али добићете одличан трацкер направљен посебно за дијабетес.
8. Пронађите оно што се осећа добро: јога са Адриене
иПхоне или Андроид |. | 9,99 долара месечно
С обзиром да вежбање и медитација могу бити одлични за људе са дијабетесом, јога је можда најсавршенији тренинг од свих. Јога помаже опуштању ума, јачању тела и одржавању шећера у крви. Једна од најбољих јога апликација 2019. године је Пронађите оно што се осећа добро .
Адриене Мисхлер (из Јоге са Адриенеином славом) води вас кроз стотине јога видеа. Без обзира да ли желите започети јога ритуал или желите „Јога за Фомо“, ова апликација вас покрива.
Адриене се увек осећа лагодно, без обзира на ваш ниво или искуство са јогом, а сваки тренинг је лако одрадити код куће, на травњаку или у соби за одмор у канцеларији (за дане у којима стестварнопотребна јога).
9. Дијабетес: М.
иПхоне или Андроид |. | Бесплатно / 4,99 УСД месечно за премију
Дијабетес: М. звучи као а Закон и ред одвртети , али заправо је одлична апликација за праћење. Једноставно је евидентирати бројеве глукозе у храни и крви и делити разне извештаје са здравственим радницима, члановима породице или пријатељима који желе да вам помогну у управљању дијабетесом. Такође добијате калкулатор болуса који вам може помоћи да одредите тачну дозу инсулина за тај дан.
10. КРУШКА
иПхоне или Андроид |. | Бесплатне куповине у апликацији од 0,99 УСД
Ако желите да вежбате више, али сте преоптерећени опцијама, дајте КРУШКА покушај. ПЕАР има стотине тренинга за све нивое. Ако желите упутства за дугу шетњу или хардцоре ХИИТ вежбање, све је у апликацији.
Повезује се са готово свим носивим фитнес уређајима и користи пулс за прилагођавање тренинга. То је као да вам тренер има право у ухо, само што није тако чудан као дословно повикавши тренера у ваше бубне опне.
11. Шећерна болест са шећером
иПхоне или Андроид |. | бесплатно
Знајте своје кораке и своје бројеве код дијабетеса са шећером. Ова једноставна апликација помаже вам да пратите бројеве хране и глукозе и даје вам процењени број ХбА1Ц да бисте били на врху свог здравља.
Поред тога, ради као бројач корака и синхронизује се са другим фитнес апликацијама како би пружио јаснију слику о томе како свакодневно радите са дијабетесом. Ако су вам управо поставили дијагнозу, ово је сјајна почетна апликација за навикавање праћења бројева по дивној цени од 0 УСД.
12. МиФитнессПал
иПхоне или Андроид |. | Бесплатно / 49,99 УСД годишње за премију
ОГ калоријски трагач и даље је драгуљ. МиФитнессПал има базу података о 11 милиона хране! То значи да се у апликацији налази све, од смрзнутог оброка трговца Јоеа до питања Дел Тацоа, спремног за праћење.
Ова огромна база података чини заиста лако бројање калорија и макронаредби. Редовна верзија је и даље бесплатна, иако вам премиум издање омогућава прилагођавање праћења и избегавање огласа.
13. Мирно
иПхоне или Андроид |. | 59,99 долара годишње
Сви желе више сна, али је још важније када имате дијабетес. Добијање одговарајуће количине времена одлагања помаже нижи шећер у крви и Мирна апликација може вам помоћи да у рекордном року дођете до земље снова.
Апликација садржи медитације спавања и умирујуће звукове који ће вам помоћи да се опустите, али прави драгуљ у круни су приче о сну. Нека Јероме Флинн изИгра престола, Боб Росс или Маттхев МцЦонаугхеи прочитали су вам причу пред спавање у једној од многих невероватних Цалмових прича о сну. Ко не жели да мисли на „ срећна мала дрвећа ”Док дремају?
14. Хеалтх2Синц
иПхоне или Андроид |. | бесплатно
Све што вам је потребно за надгледање глукозе у крви налази се у Хеалтх2Синц апликација . Можете се повезати са породицом или пружаоцима здравствених услуга, како би могли да виде ваше бројеве и развеселе вас док настављате да се професионално бавите дијабетесом. Апликација је врло једноставна, лака за употребу и бесплатна!
15. ХеалтхТап
иПхоне или Андроид |. | Бесплатно уз куповину у апликацији
Без обзира да ли имате необично штиво или имате питање у вези са дијабетесом, увек је најбоље да се сретнете са својим лекаром. Али, то није увек лака опција.
Са ХеалтхТап , у било ком тренутку можете питати доктора било шта. Можете чак добити консултације и обнављање рецепата - све на мрежи. Индивидуалне консултације коштају око 50 УСД по сесији, али база података о апликацији је бесплатна.
