Сазнајте Свој Број Анђела
Како да преболим сломљено срце?
Дакле, ваша најгора ноћна мора је постала стварност. Љубав твог живота оставила те је иза себе у прашини, држећи делове твог сломљеног срца. Можда имате следеће симптоме сломљеног срца: утрнулост, губитак апетита или емоционално преједање препуштањем удобној храни, повећане шансе да плачете због малих фрустрација, насумично плачете јер вас је нешто подсетило на бившег, повлачење из друштва и општа раздражљивост. Ови нежељени ефекти сломљеног срца могу трајати прилично дуго - може трајати од неколико недеља до неколико месеци. Да бисте спречили да се петља са вашим животом, морате да почнете да радите да бисте превазишли своје сломљено срце, и то морате брзо да урадите. Можда вам је глава у потпуном нереду и можда се питате шта сада да радите са собом. Очигледан и заправо једини избор који имате је да се само подигнете и кренете даље. Што пре будете у могућности да га преболите и излечите себе, пре ћете бити спремни да волите неког другог.
1. Узмите онолико времена колико вам је потребно да преболите своје сломљено срце
Извор: хттп://макпикел.фреегреатпицтуре.цом
Прва ствар коју треба да запамтите када преболите сломљено срце је да се то неће догодити преко ноћи. Слично као и заљубљивање, и за превладавање љубави ће бити потребно доста времена. Не постоји чврсто правило колико ће тачно времена трајати. Не верујте оним митовима који говоре да би требало да будете спремни да поново излазите у року од 1, 3 или чак 6 месеци. Пошто је свако јединствен, сви ми различито обрађујемо сломљено срце. Ово је веома осетљиво поглавље вашег живота, тако да полако. Смањите самокритичност; неће помоћи бржем излечењу срца. Фокусирајте се више на самољубље и охрабривање себе да поново процветате. Хајде да користимо метаморфозу гусенице као водич. Ова почетна фаза након сломљеног срца је када направите чахуру за себе. Пажљиво се умотајте и припремите да се појавите као јача, лепша верзија себе када завршите са лечењем рана.
ноге уз зид губитак тежине
2. Размислите о вези и зашто вам је срце сломљено
Извор: хттпс://цдн.пикабаи.цом
Када се ваше емоције донекле стабилизују, добро је да се осврнете на оно што се догодило у вашој вези (или скоро у вези; у реду је – и ми смо били тамо) да схватите како вам је срце сломљено. Додуше, то је изузетно болан и тежак задатак. Освртање на успомене које су вас некада чиниле тако срећним биће скоро као преливање алкохола преко свежег комада. Међутим, бол је само део процеса прања ума од свега због чега патите. Добро размислите о томе како вам је срце сломљено. Зашто и како се то тачно догодило? Да ли се нисте слагали са својим љубавником око нечег важног? Да ли је варао? Да ли је то био спор процес ка сломљењу срца или се то догодило одједном? Поставите себи оваква питања која ће вам помоћи да објективно сагледате своју ситуацију. Ако желите, можете чак и да запишете детаљне одговоре ако желите да боље организујете своје мисли. Размишљајући о свом сломљеном срцу, можда ћете открити неке скривене истине о својој бившој љубави. На пример, могли сте да донесете одлуку да останете са њим чак и ако сте знали да је то лоша идеја, што је довело до евентуалног сломљеног срца, или је момак једноставно могао бити кретен. Што нас доводи до следеће тачке...
3. Преболите своја сећања на њега
Извор: хттпс://ц1.статицфлицкр.цом
Никада га нећете моћи у потпуности преболети ако наставите да читате своје слатке поруке са својом бившом љубављу, ако му пијани пошаљете поруку у 3 ујутро, или ако и даље отворите тај скривени фолдер у телефону пун његових фотографија. Време је да кренемо даље, девојко! Да бисте помогли свом срцу да се излечи, морате да се решите ствари због којих се сломљено срце поново осећа свеже. Избришите све своје старе поруке са њим. Избришите његове слике са телефона, рачунара, било где. Престаните да га пратите на Инстаграму, Фејсбуку, Твитеру, било где. Не отварајте његове Снапцхат или ИГ приче. Ако вас је заиста, озбиљно повредио, можете чак и да блокирате његов број са свог телефона и да га скинете из пријатеља на свим друштвеним мрежама. Ово је такође симболична акција лечења. Уклањање типа који вам је сломио срце из свих аспеката вашег живота, стварног и виртуелног, значи да сте спремни да га оставите у прошлости и кренете напред ка бољим стварима.
4. Фокусирајте се на друге односе, а не на своје сломљено срце
Док сте неговали своја повређена осећања и ваљали у беди, можда сте потпуно игнорисали спољни свет. С једне стране, у реду је одвојити мало времена да се усредсредите на себе и свој пут исцељења. С друге стране, ваши пријатељи и породица ће сигурно бити забринути за вас ако се предуго скривате од друштва. Можете се обратити својим пријатељима и вољенима у овом тренутку потребе. Они ће стајати непоколебљиво и снажно, дозвољавајући вам да се ослоните на њих док се полако враћате на ноге. Запамтите, у животу постоји више од романтичне љубави. Постоји веза љубави коју деле добри пријатељи. Постоји љубав коју мајка и отац гаје према свом детету. Постоји љубав између браће и сестара, рођака, итд. Зашто трошити све своје време плачући због неуспеле романсе када те чека још толико различитих врста љубави?
5. Преболети то значи наљутити се
Извор: хттпс://статиц.пекелс.цом
Док радите кроз процес превазилажења сломљеног срца, може доћи до тренутака када се ниоткуда осећате љуто. Можда се бавите свакодневним активностима, мислећи да је све у реду када БАМ! Помисао долази ниоткуда и одједном се разбурите због нечега што се догодило у прошлости. Ово је сасвим у реду. Природно је задржати осећај љутње и огорчености према особи која вам је сломила срце. Важно је да ове јаке негативне енергије треба да каналишете у нешто позитивније. НЕМОЈТЕ звати свог бившег и почети да вичете на њега, или се појавите у његовој кући са палицом, или радите било шта друго што је више засновано на емоцијама него на разуму. Никада не треба имати посла са неким ко ти је сломио срце када ти глава није чиста. Уместо тога, разрадите своја осећања тако што ћете се добро ознојити. Идите на трчање и идите што брже и јаче можете. Урадите било коју вежбу која ће вас гурнути до ваших граница и натерати вас да привремено заборавите на свој бес. Алтернативно, можда ћете желети да медитирате у тишини или да слушате музику. Можете испробати било који метод који ће вас смирити. Само се уверите да је ефикасан који брзо делује; што пре можете да смирите свој ум, то боље. Тада можете почети да обрађујете свој бес. Разумевање шта је изазвало та осећања да избије, помоћи ће вам да се боље носите с њима у будућности, ако се икада поново јаве.
6. Преболите своје сломљено срце тако што ћете пронаћи нови хоби
Извор: хттпс://ц1.статицфлицкр.цом
Одсуство некога да пошаље поруку 24/7 или да иде на састанке значи да сте се можда изненада нашли са гомилом слободног времена. Ово је добра ствар! Искористите своје новопронађено слободно време да испробате нешто ново! Бонус поени ако је то нешто што ваш недавни бивши није одобравао или због чега би вас осудио. У идеалном случају, требало би да се бавите нечим због чега ћете се осећати добро (попут нове врсте вежби) или нечим што сте одувек били радознали (можда облик уметности). Који год нови хоби да изаберете, баците се у њега срцем и душом. Не само да ћете моћи да развијете нове вештине и побољшате постојеће, већ ћете такође искористити додатну корист од тога да имате нешто на шта се можете фокусирати осим на своје сломљено срце.
7. У реду је плакати над својим сломљеним срцем и изгубљеном љубављу
Процес превазилажења сломљеног срца неће увек бити лак пут напред. На путу ће бити обилазница и рупа на путу. Већ сада морате знати да ће бити дана када ће се првобитна туга вратити. Упркос вашем тешком раду да наставите са прошлом љубави, биће дана када се уопште нећете осећати као да сте се излечили. Уместо тога, можда ћете се осећати као да сте клизнули уназад и сва осећања која сте толико напорно радили да потиснете су у потпуности експлодирала. Не потискујте своја осећања. То није здраво понашање. Колико год то било грозно, морате схватити да они неће тако брзо потпуно нестати. Најбоље чему се можете надати је да ћете једног дана насумично помислити на особу која вам је сломила срце и да нећете осећати ништа осим нејасног осећаја који је сличан слеговању раменима. Али за сада је у реду плакати. Плачи у свој јастук. Плачите на рамену пријатеља или док грлите свог љубимца. Пустите своја осећања. Након тога ћете осетити велико олакшање – обећајте.
8. Урадите нешто лудо да преболите свог бившег
Уместо да се стално присећате сећања на бившег о којима сте некада волели да размишљате, зашто једноставно не створите нова сећања да бисте били срећни? Да би ове нове успомене имале приоритет у вашем уму, морају бити посебне и значајно незаборавне. Најбоље је да урадите нешто потпуно спонтано и ван ваше уобичајене рутине да бисте пустили мало пара и заборавили на своје сломљено срце. Типичне активности које вам падају на памет су путовања, касно ноћно трчање са ужином и шуњање у поноћ да бисте се дружили са пријатељима. Све су то забавне идеје, али не морате ићи до те дужине ако то не желите или ако мислите да не би одговарало вашој личности или начину живота. Ако бисте радије кренули малим корацима у свет хитних идеја, постоје далеко лакше ствари које можете испробати. Једноставно испробавање новог кафића уместо да идете у уобичајено место у комшилуку се потпуно рачуна! Циљ ове вежбе је стварање нових сећања – нових позитивних осећања која су повезана са новим местима.
9. Заборавите на себе сломљеног срца уз преобразбу
Извор: хттп://ввв.публицдомаинпицтурес.нет
знаци да жели нешто озбиљно
Док настављате да изнова осмишљавате свој ум и душу бирајући нови хоби и испробавајући нове ствари, потпуно је логично да истовремено подмлађујете своје спољашње ја. Можда сте приметили мало повећање телесне тежине ако сте се препустили емоционалној исхрани док сте у почетку били сломљени. Вратите се у форму и вратите тело које волите тако што ћете се придружити теретани или започети нову фитнес рутину. Ако помаже, такође можете да промените своју исхрану. Слично томе, одвојите више времена да се размазите. Да ли желите да добијате редовне масаже или да урадите маску за лице код куће сваке недеље - потпуно је на вама! Радите ствари које ће вам помоћи да заволите своје тело и олакшате свој ум и срце. Ово се зове брига о себи и важан је корак за људе који желе да преболе сломљено срце. Брига о себи вас подсећа да сте вредни бриге и да вам не треба неко са стране да то уради уместо вас. Ви сте способни да волите себе, јер сте вредни тога.
10. Пронађите нову љубавну везу да бисте га преболели
Постоји врло мало начина да преболите сломљено срце који су бољи од проналажења нових слаткиша за очи. Можда ћете уочити неку слатку док проводите ноћ у граду са својим девојкама. Или можете одлучити да се пријавите на Тиндер, Бумбле или било који други сајт за упознавање само да видите ко је тамо. У сваком случају, ако вам неко запне за око или изазове ваше интересовање духовитом примедбом, није срамота разговарати с њим. Пустите да се ствари дешавају органски и почните као пријатељи. Споро вам даје времена да процените своја ментална и емоционална стања – да схватите да ли сте спремни да поново пронађете љубав. Ако нисте, све је у реду! Само идите са током и опустите се са својим новим пријатељем. Али ако сте спремни да поново излазите, одлично! Уживајте у новооткривеној љубави и надамо се да ће вам ваша претходна веза пружити неколико лекција како бисте ову учинили још слађом.
11. Започните нови пројекат да бисте преболели бившег
Извор: хттпс://цдн.пикабаи.цом
Одлична алтернатива забављању је да уместо тога искористите своје време да активно започнете ново поглавље своје каријере. Можда имате бриљантну идеју за стартуп који још нисте покренули. Или можда имате неке креативне сокове који су се предуго држали иза бране. Па, време је да пустите своје идеје да теку и покажете свету да вас сломљено срце неће спречити да успете у животу. Као додатна погодност, ако икада налетите на типа који вам је сломио срце, моћи ћете суптилно да се похвалите свим стварима које сте постигли након што сте прешли од њега.
12. Усвојите кућног љубимца или волонтера
Извор: хттпс://цдн.пикабаи.цом
Још увек се осећате као да имате толико љубави да дате, али немате ко да је прими? Усвајање кућног љубимца је одговор на ваш вишак љубави! Постоје стотине слатких душа у склоништима за животиње широм земље које чекају да неко дође по њих и однесе их кући. Посетите једног од ових дана најближе склониште. Ко зна? Можда ћете пронаћи своју праву љубав која вас чека унутра! А најбољи део је да ће вас ваш нови пријатељ сигурно волети безусловно. Нема више сломљених срца ни за једног од вас!
13. Идите у куповину
Извор: хттпс://статиц.пекелс.цом
Душо, то се зове малопродајна терапија са добрим разлогом. Употпуните свој недавни макеовер са ажурираном гардеробом! Опет, баш као што радите на томе да промените своје унутрашње ја у некога коме није стало до типа који јој је сломио срце, ваше спољашње ја такође треба да одражава вашу нову снагу и независност. Одлична стратегија куповине је да прво отворите излог и забележите ствари које волите. На тај начин, када дође до распродаје, можете брзо да се крећете и ухватите своје изборе из снова пре него што буду распродати. Одећа није само модна изјава или праћење најновијих трендова. То је пут за самоизражавање и начин да се подигне самопоуздање. Запамтите, самоуверена жена је жена која воли себе, без обзира да ли постоји мушкарац у њеном животу или не.
водолија, жива ретроградна
14. Узмите одмор да преболите бол
Извор: хттпс://статиц.пекелс.цом
Ослободите свој ум из пада који је ваше сломљено срце изазвало бежањем од свега. Чак и само кратко путовање викендом ван града ће вам помоћи да се опустите. Лековито присуство природе у комбинацији са новим призорима и звуцима сигурно ће вам помоћи да се опустите. Искористите ову прилику као време да размислите о прошлости и направите планове за будућност. Биће вам лакше да размишљате јасно јер сте далеко од ужурбаности и свеопште стресне природе градског живота.
15. Будите стрпљиви
Извор: хттп://макпикел.фреегреатпицтуре.цом
Праћење свих савета у овом чланку неће вам гарантовати брз опоравак од сломљеног срца. Важније је да се крећете сопственим темпом него да журите на путу исцељења. Немојте се присиљавати да се опоравите, јер би то могло да вас претера и да погорша ваше ментално стање. Биће успона, а биће и падова док превазиђете своје сломљено срце. Али, молим вас, знајте да ћете на крају, и надамо се, пре него касније, моћи поново да волите. То је извесно.