Сазнајте Свој Број Анђела
За здраве одрасле одрасле особе које пристају на секс секс може бити задивљујући. Али заузетост са партнером може имати и неке легитимне користи изван наших можданих таласа . Читајте из више разлога да бисте је наставили - као да су нам потребне.
Добра осећања која се ковитлају око мозга током секси времена настају због хемије мозга, посебно допамина и опиоидних хемикалија. Али доброта се протеже и изван нашег мозга.
р&б песме сломљеног срца
Студије су откриле да редовна ханки-панки могу учинити више него што чине да се осећамо топло и нејасно. Ево здравствених благодати секса:
Сви полови
1. Могло би да повећа дуговечност
Истраживања показују да вам секс може помоћи да живите дуже. Студија старијих одраслих особа из 2019. године открила је да је пад годинама након срчаног удара смањио ризик од смрти за једну трећину. Кеплер СБ, ет ал. (2019). Учесталост сексуалних активности и дугорочно преживљавање након акутног инфаркта миокарда. ДОИ: 10.1016 / ј.амјмед.2019.06.019
2. Повећава задовољство послом
Ако вас посао сруши, размислите о коитусу ( ок, Схелдон ). Студија из 2017. открила је да су се, када су се брачни парови заваравали код куће, добре вибрације сутрадан прелиле на посао. Људи су били боље расположени и више су се бавили својим пословима.Леавитт К, ет ал. (2017). Из спаваће собе у канцеларију: Преливање ефеката сексуалних активности код куће на радно место. ДОИ: 10.1177 / 0149206317698022
3. Очува бракове
Нашим венчаним читаоцима вреди покушати одржати ту секси искру на животу. Студија из 2017. године открила је да је „сексуални накнадни сјај“ трајао 48 сати након секса и да је допринео везивању парова - оних љупких осећања које осећате према свом супружнику. Мелтзер АЛ, ет ал. (2017). Квантификовање сексуалног накнадног сјаја: Трајне користи од секса и њихове импликације на везе у пару. ДОИ: 10.1177 / 0956797617691361
4. Помаже у превенцији прехладе и грипа
Истраживачи су открили да су студенти универзитета који су се бавили сексуалном активношћу неколико пута недељно имали већи ниво имуноглобулина А - антитела које помаже у борби против инфекција и прехладе - у пљувачки.Цхарнетски ЦЈ, ет ал. (2004). Сексуална учесталост и имуноглобулин пљувачке А (ИгА). ДОИ: 10.2466 / пр0.94.3.839-844
Занимљиво је да су нивои ИгА били највиши код парова који су стално имали секс неколико пута недељно, али нижи код људи који нису имали секс или су имали пуно секса.
5. Побољшава самопоштовање
Можда постоји разлог за тај додатни напор у вашем кораку. 2014. године истраживачи су прикупљали податке о студентима сваке недеље током годину дана. Открили су да су они који су имали необавезни орални, вагинални или анални секс боље прошли на тестовима благостања и самопоштовања од оних који нису имали секс. Врагалова З, ет ал. (2014). Ко има користи од случајног секса? Модерирајућа улога социосексуалности. ДОИ: 10.1177 / 1948550614537308
6. Смањује стрес
Чињење дела има позитивне асоцијације на ментално здравље за све. Генерално, однос може учинити крвни притисак мање реактивним на стрес и смањити укупни ниво стреса .Броди С. (2006). Реактивност крвног притиска на стрес је боља за људе који су недавно имали пенисно-вагинални однос него за људе који су имали другу или никакву сексуалну активност. ДОИ: 10.1016 / ј.биопсицхо.2005.03.005
7. То може бити тренинг
Свако ко је икада гледао филм са оценом Р зна да секс може бити прави тренинг. Студија из 2013. каже да просечан родео у спаваћој соби сагорева 85 калорија или 3,6 калорија у минути. Ово је навело истраживаче да закључе да се секс понекад може сматрати значајним вежбањем.Фраппиер Ј, ет ал. (2013). Потрошња енергије током сексуалних активности код младих здравих парова. ДОИ: 10.1371 / јоурнал.поне.0079342
8. Ублажава главобољу
Геттин ’брзи ослобађа гомилу хемикалија које се осећају добро, укључујући серотонин, ендорфине и окситоцин. Они генеришу осећај еуфорије, задовољства и усхићења - и чине да људи забораве на ту мучну главобољу.
Студија из Немачке из 2013. године показала је да се 60 посто обољелих од мигрене осећа боље након куцања чизама. За људе који пате од кластер главобоље, постоје и добре вести. Иста студија открила је да се 37 посто испитаника осјећало боље након сексуалних активности. Хамбацх А, ет ал. (2013). Утицај сексуалне активности на идиопатске главобоље: опсервациона студија. ДОИ: 10.1177 / 0333102413476374
9. Побољшава сан
То је флоскула да фрајери прођу одмах након секса, али секс заправо може помоћи свим људима да климну главом. Осећај опуштености и удобности велики су фактори за погађање великог О, тако да има смисла да постоји тенденција да се жели одложити одмах.
У ствари, студија из 2019. године открила је да су људи који су имали оргазме пре спавања (било због секса са партнерима или из самозадовољавања) имали „повољне исходе спавања“, као када су брже ударали у сено и добивали квалитетнији сан. Ластелла М, ет ал. (2019). Секс и сан: Перцепција секса као понашања које промовише спавање у општој одраслој популацији. ДОИ: 10.3389 / фпубх.2019.00033
Жене
10. Побољшава меморију
2017. истраживачи су тестирали групу хетеросексуалних жена на њиховим вештинама памћења, користећи апстрактне речи и лица. Они који су имали више секса боље су се сналазили у задацима усредсређеним на хипокампус, део мозга који се бави учењем и емоцијама.Маундер Л, ет ал. (2017). Учесталост пенисно-вагиналног односа повезана је са вербалним препознавањем код одраслих жена. ДОИ: 10.1007 / с10508-016-0890-4
Студија из 2016. године такође је показала да су жене у доби између 50 и 90 година боље памтиле или се сећале прошлости када су имале више секса. Вригхт Х, ет ал. (2016). Секс на мозгу! Повезаност сексуалне активности и когнитивних функција у старијој доби. ДОИ: 10.1093 / старење / афв197
11. Може смањити симптоме депресије
Знамо о чему размишљате: Добар колут сена подиже расположење због окситоцина, хормона мажења.Цоцхран Д, ет ал. (2013). Улога окситоцина у психијатријским поремећајима: Преглед налаза биолошких и терапијских истраживања. ДОИ: 10.1097 / ХРП.0б013е3182а75б7д Док тојетачно, заправо говоримо о својствима сперме.
Да, сперма. Једна студија је то показала контакт са спермом током хетеросексуала деловао је као антидепресив за жене у колеџу. Овде нећемо улазити у превише детаља, али то има везе са вагином која упија садржај сперме у крвоток.ГГ Галлуп, ет ал. (2002). Да ли сперма има антидепресивна својства? хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/12049024
12. Регулише периоде
Нека атлетска хетеро вођења љубави једном или два пута недељно могу, на основном нивоу, смањити вероватноћу да се тетка Флов појави неочекивано.
У једној студији научници су открили да су жене изложене мушком зноју смиреније и опуштеније од контролне групе.Прети Г, ет ал. (2003). Мушки аксиларни екстракти садрже феромоне који утичу на пулсирајуће лучење лутеинизирајућег хормона и расположење код жена које примају прсте. ДОИ: 10.1095 / биолрепрод.102.008268
Ове жене су такође имале мање промене нивоа лутеинизирајућег хормона (који контролише менструални циклус) у крви. Добијање јигги-а с њим такође смањује стрес, још један фактор који доприноси одржавању редовнијег периода.
13. Смањује ризик од прееклампсије
Трудне даме, време је да кренете. Чести сексуални односи - и излагање сперми - могу смањити ризик од настанка озбиљне компликације у трудноћи која се назива прееклампсија, а која може да изазове отечене ноге и руке, главобољу, мучнину и нападаје. Еинаррсон ЈИ, ет ал. (2003). Изложеност сперме и развој прееклампсије. ДОИ: 10.1067 / моб.2003.401
Протеин који се налази у сперми, назван ХЛГ-А, може регулисати имуни систем жена и смањити могућност да се појаве ове компликације.
Из тог разлога, студија из 2014. године сугерисала је да би будуће маме требало да напусте баријерне методе (тј. Кондоме, дијафрагму итд.) И повећају вагинални однос пре зачећа. Схватите то као припрему имунолошког система за пециво у пећници. Сафтлас АФ, ет ал. (2014). Кумулативна изложеност очинској семенској течности пре зачећа и накнадни ризик од прееклампсије. ДОИ: 10.1016 / ј.јри.2013.07.006
соколово перо значење
14. Смањује крвни притисак
Висок крвни притисак врши притисак на крвне судове, што доводи до оштећења и уских, очврслих артерија. Срећом, студија из 2016. године показала је да жене које имају среће имају боље кардиоваскуларно здравље и смањен ризик од хипертензије.Лиу Х, ет ал. (2016). Да ли је секс добар за ваше здравље? Национална студија о партнерској сексуалности и кардиоваскуларном ризику код старијих мушкараца и жена. ДОИ: 10.1177 / 0022146516661597
Али
15. Олакшава оплодњу
Знамо, знамо. Да, зар не? Али дуго се мислило да превише секса може ослабити шансе за зачеће.
2016. истраживачи су потврдили да је кратак период апстиненције, праћен свакодневним сексом, максимализовао број сперме током ејакулације.Велливер Ц, ет ал. (2016). Анализа параметара сперме током 2 недеље дневне ејакулације: прва студија на људима. ДОИ: 10.21037 / тау.2016.08.20 Дакле, за људе који покушавају да затрудне не постоји превише „покушавања“ у време овулације.
16. Смањује ризик од кардиоваскуларних болести
Добре вести, људи! Старије студије су показале да чињење дела смањује ризик од можданог и можданог удара код мушкараца.
Према британској студији, мушкарци који су имали сексуалне односе једном месечно или мање имали су 45 посто веће шансе да оболе од кардиоваскуларних болести него фризерији. Ебрахим С, ет ал. (2002). Сексуални односи и ризик од исхемијског можданог удара и коронарне болести срца: студија Цаерпхилли. ДОИ: 10.1136 / јеч.56.2.99
Доња граница
Испоставило се да је шишање неколико пута недељно управо оно што је лекар наредио. Бројне су здравствене бенефиције за људе свих старосних група, пола и оријентације.
Без обзира да ли покушавате да зауставите главобољу или се добро наспавате вечерас, предности забаве у спаваћој соби су бројне. Секс сматрајте рецептом за добро здравље - ваш ум и тело ће вам бити захвални на њему.
