Сазнајте Свој Број Анђела
Шта је грам брашно?
Објава коју дели Индиго Хербс оф Гластонбури (@индиго_хербс) 23. јануара 2018. у 23:50 ПСТ
Првобитно узгајана у медитеранским земљама и јужној Азији, ова древна биљка постала је веома популарна у домовима широм света. Препуна фитонутријената, аминокиселина и витамина и минерала, ова супер храна ће вам променити живот. Шта је ово чаробни пасуљ, питате се? То је сланутак. Биљка сланутка се сматра махунарком која укључује сушени пасуљ, сочиво и грашак и искључује усеве убране у зелени, као што су зелени грашак и боранија. Ова биљка је невероватно разноврсна у својој употреби и облицима. Можете га јести као пистаћи, самљети куваног или некуваног да бисте формирали пасту за умакање или направили брашно за печење. Неки сојеви сланутка се чак могу ископати као кокице. - Кокице које су добре за тебе. Е сад, то су добре вести. Сви ови облици потичу од исте биљке, али када се једном промене, добијају друго име. За сада хајде да причамо о биљци сланутка и грам брашну.
Грам брашно у Индији и Азији
Објава коју дели ИНДИАН ФООД (@индианфоод_100) 17. марта 2017. у 01:43 ПДТ
Грам брашно се ствара од биљке сланутка када се сирови сланутак убере са стабљике и меље у фино брашно. Ово брашно има мноштво намена и невероватно је корисно за ваше тело без обзира на то како га користите – полудите. Желите да га утрљате по целом телу? -Уради то и живи на ивици. У ствари, моћи ћете да проведете спа дан у својој кући у било које време уз рецепте који су овде подељени. Млевени сланутак има много назива, укључујући грам брашно, које ће се овде користити, и бесан, бенгалски грам. Сланутак, гарбанзо пасуљ или египатски грашак се широко користе у индијској кухињи и као третман за избељивање коже у неким деловима Азије. Молимо наставите да читате да бисте сазнали више о овом занимљивом и веома ефикасном третману.
Да ли је грам брашно добро за вас?
Грам брашно је препуно нутритивних предности које ће вам дати више енергије, а према студијама, може вам помоћи да изгубите тежину, регулишете шећер у крви, па чак и утичете на ниво холестерола. Грам брашно такође може подржати опште здравље за појединце којима је потребна дијета без глутена и може се користити као замена за јаја. Ово је добра вест за оне који су осетљиви на храну и вегане. Ово брашно ће вашој исхрани додати укус, протеине и хранљиве материје.
Како се може користити грам брашно?
Објава коју дели Томас у кухињи (@томасенлацоцина) 24. марта 2018. у 12:21 ПДТ
Грам брашно се може јести у пекарским производима као основно брашно, као компонента комбинованог брашна и као премаз за пржену храну. Предности грам брашна могу се чак искористити и када се користи као локална паста за неге лица, маске за косу и третмане целог тела. Цео сланутак се може користити иу храни. Многе медитеранске земље их кувају и додају вруће у варива као средство за згушњавање које додаје укус путера или их користе хладне у салатама. Хумус, што је на арапском језику за сланутак, је паста која се налази у домовима широм света и долази у различитим укусима који се користе за потапање поврћа. Користи се и као намаз за сомун. У Азији се грам брашно користи као безбедан третман за избељивање коже, а незрели сланутак се бере са стабљике и једе док се листови махуне додају у салате. Филипини чувају грашак у сирупу и једу га као слатку посластицу, док ће друге земље испећи грашак и додати зачине за ужину. Шта год да желите, ова биљка ће вам понудити побољшано здравље и сјај коже и косе.
Колико грама брашна треба да једете?
Објава коју дели Окус са очима (@тасте_витх_еиес) 1. априла 2018. у 8:01 ПДТ
Како кажу, 'превише добре ствари...' у овом случају, чак и превише је ипак добра ствар. Не постоји препоручена количина доступна за конзумирање грам брашна, међутим, видећете да вам његова свестраност омогућава да га једете у сваком оброку и уживате у бројним здравственим предностима које нуди у сваком залогају. Десет популарних начина да се једе грам брашна су: 1. Похована пилетина 2. Колач и други десерти 3. Фалафел од печеног кромпира 4. Киш 5. Француски тост (чала хлеб) 6. Сомун 7. Пица 8. Крутони 9. Пржите 10. Помфрит од сланутка Грам брашно може вашим јелима додати благо орашасти, путерасти укус пасуља, па се препоручује да додате мало више заслађивача када га додајете у слаткише. За оптимално здравље органског сировог шећера (фер трговина за друштвено одговорне), стевија или ксилитол су најбоље опције.
Хранљиве чињенице грам брашна
Објава коју дели ИННА САВАСТЈАНЦХИК (@хеи_инни) 22. марта 2018. у 11:56 ПДТ
Здравствене и хранљиве предности биљке сланутка - у свим њеним облицима су бескрајне. Сланутак садржи витамине као што су фолна киселина, рибофлавин, ниацин, тиамин, витамин А и бета каротен. Семе биљке сланутка садржи калцијум, магнезијум, фосфор и калијум који су неопходни за здравље. Поред тога, грам брашно садржи и друге битне предности као што су висококвалитетни протеини, угљени хидрати, аминокиселине, скроб, влакна, глукоза, сахароза, линолна и олеинска масне киселине и стероли. Према Бритисх Јоурнал оф Нутритион, ова суперхрана може помоћи у превенцији болести као што су кардиоваскуларне болести, дијабетес типа 2, дигестивне болести и неки канцери. Национални центар за биотехнолошке информације (НЦБИ) напомиње да све махунарке (сланутак) смањују ниво укупног холестерола и ЛДЛ холестерола. Током ове студије, НЦБИ је открио да једење великог броја свежег пасуља и махунарки такође смањује негативне споредне ефекте хипертензије на велике артерије и спречава пораст крвног притиска. Ове погодности вам могу спасити живот и ово је само почетак. Наставите да читате да бисте сазнали више о здрављу, лепоти и једној посебној предности коју ћете ЖЕЛЕТИ да знате.
Грам брашно појачава лепоту скривену у вашој кожи
Додавање грам брашна у вашу свакодневну рутину лепоте побољшаће ваше здравље и помоћи вам да постигнете савршену блиставу кожу. За оне од вас који сањају о том порцеланском тену, наставите да читате о третману за избељивање коже који делује и не садржи све те оштре и опасне хемикалије. Користите рецепт овде и избелите своју кожу безбедно без свих ризика.
1. Третман акни на кожи лица и тела
Акне су стање коже које може бити узроковано разним стварима, као што су прекомерна производња уља и ћелије коже које зачепљују фоликуле длаке, бактерије и прекомерна активност хормона. Ова стања се могу јавити на вашем лицу, леђима и раменима, и узроковати подигнуте црвене мрље са белом главом на кожи. Нека стања су још гора и ове зачепљене поре могу се развити у ране. За оне који имају ово стање, акне могу постати извор срамоте и појачати осећај ниског самопоштовања. Добра вест је да постоји природни лек који може побољшати ово стање током времена уз континуирану употребу. Грам брашно садржи цинк који може помоћи у борби против инфекција и када се конзумира, помаже у стабилизацији шећера у крви што може утицати на појаву акни. Касније ћемо причати више о стабилизацији шећера у крви, па вас молим, наставите да читате. Ево како да направите маску за лице која ће вам помоћи да укротите избијање и додате неко преко потребно олакшање.
Објава коју дели Ле Ооф (@раптор._.8600_мемес) 31. марта 2018. у 21:24 ПДТ
Маска за лечење акни
Ставите једну кашичицу лимуновог сока и једну кашичицу сировог меда у стаклену посуду. Додајте једнаке делове грам брашна и куркуме у праху (природно противупално средство) у течност једну по кашичицу и промешајте. Наставите да додајете сваки прах у једнаким количинама док се не створи паста. Нанесите пасту на чисто, влажно лице и оставите да делује десет минута. Нежно исперите лице хладном водом. Могуће је да на кожи остане лагана наранџаста нијанса и то због праха куркуме. То ће нестати са вашим следећим прањем. Ако желите да ово користите на већој површини као што су леђа, слободно удвостручите рецепт.
2. Нежан за вашу кожу средство за уклањање препланулог тена у спреју
Као што се може видети у филму „Ратови невеста“, тамњење у спреју може и иде ужасно, ужасно погрешно. На срећу, постоји ефикасан и нежан лек. Грам брашно се вековима користи као избељивач коже, а овај нежни пилинг лек заблистаће ваше лице и тело. У вези са рецептом за избељивање коже, ево како да свој наранџасти тен у спреју претворите у прелеп, осунчани изглед о коме сте сањали.
Објава коју дели Џенифер Л Џексон (@јеннифер_._јацксон) 13. маја 2017. у 15:18 ПДТ
Спреј за сунчање за лице и врат
4 кашичице грам брашна 1 кашичица лимуновог сока 1 кашичица јогурта (обичног, без адитива) 1 прстохват соли Помешајте састојке да направите пилинг и нанесите на захваћено подручје. Нежно померајте врхове прстију кружним покретима док производ у потпуности не покрије подручје. Оставите да се осуши и исперите. Поновите ујутру и увече по потреби док се не постигне жељени тон.
3. Пилинг за тело за све типове коже
Сате које проводите у мажењу вашег лица исплатиће се годинама лепоте, али не заборавите на остале. Мажење целог тела је управо оно што вам треба да бисте изгледали и осећали се најбоље. То је такође одличан начин да ублажите стрес и имате одличан изговор за неко време насамо. Ево како да направите врхунски спа третман за цело тело код куће.
Режим суботе: УКЉУЧЕНО. Како ти проводиш викенд? #веекендвибес : @лукурифорпринцесс
Објава коју дели Ди'МИООР Скин (@димиоорскин) 31. марта 2018. у 13:50 ПДТ
Пилинг за цело тело
3 кашичице грам брашна 1 кашичица млевеног овса 2 кашичице кукурузног брашна Додајте јогурт једну по једну кашику док не постигнете жељену конзистенцију. Нанесите по целом телу кружним покретима, умасирајући овај пилинг у кожу. Оставите десет до петнаест минута и исперите. За појачано опуштање, укључите две до пет капи етеричног уља попут руже или лаванде.
4. Средство за чишћење лица за смањење масноће коже
Запамтите да повећана масноћа и нагомилане мртве ћелије коже на лицу и леђима могу изазвати појаву акни. Обавезно чистите свакодневно и пилингирајте једном недељно. Ово средство за чишћење је довољно нежно да се убаци у вашу ноћну рутину. Потребно је двадесетак минута, али вреди. Додајте опуштајућу медитацију и бићете спремни за миран сан. Ова рутина за постизање дубоког опуштања пре спавања је ту да остане.
Још није касно за мини третман лица код куће!
Објава коју дели природна завист (@натураленви_) 25. марта 2018. у 2:12 по пацифичком времену
Ноћно средство за чишћење
Помешајте једнаке делове грам брашна и обичан, органски јогурт. Нанесите на лице и након двадесетак минута исперите топлом водом. Ако се мучите са количином, једноставно започните мерење са половином кашике сваког, нанесите и додајте још једну половину кашике сваке ако је потребно. Сви су различити када је у питању дебљина коју воли њихов производ и колику површину треба покрити. Слободно нанесите производ на деколте.
Контролишите свој сан: како да имате добре снове ноћу Кад год идемо на спавање, очекујемо да имамо добре снове и лаку ноћ. Ево како то можете постићи пратећи наведене праксе. Извор: Контролисање сна: Како имати добре снове ноћу Све што треба да знате о Иога Спирит-у Ако желите да промените своје тело и дух, јога је права вежба за вас. Прочитајте све чињенице које требате знати о духу јоге. Извор: Све што треба да знате о јога духу5. Средство за избељивање коже
Избељивање коже постоји већ неко време и пракса је која се користи за осветљавање боје коже променом производње меланина. Неке 'уради сам' рутине укључују избељивач, који може бити опасан, чак и изазвати трајно оштећење коже, лица и очију. Данас постоји много третмана и увек је најбоље да се придржавате савета свог дерматолога или естетичара када је у питању избељивање коже. Неки људи избељују кожу из истих разлога из којих неки чине кожу тамнијом. Други то раде како би смањили појаву пега од сунца, старачких пега и мадежа или зато што имају тенденцију да имају тамна подручја као што су врат, као и набори на рукама. Производи за избељивање коже се такође нашироко користе за особе са кожним обољењима као што је розацеа и застрашивање од акни. Без обзира на ваше резоновање, процесу избељивања ваше коже треба приступити нежно и сигурно. Ево како да избелите кожу користећи састојке које можете, углавном, да једете. Ова мешавина производа је такође добра за решавање оних увек присутних тамних кругова испод очију.
Маска за избељивање
4 кашичице грам брашна 1 кашичица млевене коре поморанџе 1/2 кашичице малаи или кокосовог уља 3-5 капи етеричног уља попут камилице, руже или лаванде Оставите на жељеном месту петнаест минута и исперите хладном водом. Поновите третман три пута недељно за најбоље резултате.
6. Храњиво средство за уклањање длачица са лица за осетљиву кожу
Ако сте међу многим женама које се боре са нежељеним длачицама на лицу, послушајте их јер постоји кућни лек који ће вам уштедети гомилу трошкова депилације и побољшати изглед ваше коже. Читајте даље о томе како да заувек елиминишете прашину од брескве.
Објава коју дели Окусите Единбург (@единбургхтасте) 27. марта 2018. у 12:09 ПДТ
Здрава рутина за уклањање длака
Корак 1: Припремите грам брашно и млевено семе пискавице у једнаким деловима у чинији. Додајте воду да направите пасту. Нанесите пасту на лице и оставите да делује двадесет минута. Обришите чистом, сувом крпом. Корак 2: Припремите у чинији два дела меда и један део лимуновог сока. Промешајте и обилно нанесите на лице. Нежно уклоните млаком крпом након двадесет минута. Требали бисте одмах приметити разлику у густини и уочљивости нежељених длачица на лицу. Препоручује се да овај третман изводите два до три пута недељно током отприлике шест месеци како бисте видели трајно уклањање длака. Овај третман има много корисних квалитета због хранљиве вредности састојака. Вероватно ће се побољшати и други проблеми са кожом које можда имате.
Депилација 101: Разлике између француске, бикини и бразилске депилације Добродошли у депилацију 101. Овај чланак има за циљ да информише и едукује жене о разликама између француског, бикини и бразилског воска. Извор: Депилација 101: Разлике између француског, бикини и бразилског воска7. Средства за чишћење и маске за све типове коже
За различита лица долазе разни препарати за чишћење лица и третмани за стање лица. Од суве коже која се љушти до супер масне коже, постоји природни лек који може помоћи у побољшању вашег стања. Грам брашно игра кључну улогу у овим лековима и оно је пуно нутритивних предности којима можете приступити и конзумирањем и апсорпцијом. Ево још више рецепата како да побољшате здравље ваше коже користећи грам брашно као топикал.
Објава коју дели Матт Буртон (@поугхилл_рееф) 25. фебруара 2017. у 20:39 ПСТ
Сува кожа која се љушти
1 кашика грам брашна 1 кашичица кокосовог уља 1/2 кашичице меда 2-3 капи лимуновог сока Промешајте састојке. Нанесите на лице. Пустите да се осуши. Исперите топлом водом.
Масна кожа
1 беланца, умућено 2 кашике грам брашна Промешати и нанети на лице. Оставите петнаест минута и исперите хладном водом.
Кожа без флека
Самљети и чувати до употребе: 50 грама сочива 10 грама семена пискавице 2-3 комада куркуме Помешати малу количину праха са млечном кремом док не постане кремаста и не течна. Користите свакодневно за чишћење лица.
Добијте сјајну кожу
2 кашике грам брашна 1/2 кашичице куркуме у праху 1 кашичица кокосовог уља или уља од семенки грожђа 2 кашике воде Нанесите мешане састојке на лице и врат и оставите да се потпуно осуши. Сушење може потрајати и до двадесет минута. Када се осуши, нежно утрљајте производ врховима прстију кружним покретима нагоре док се углавном не скине са лица. Исперите лице хладном водом.
8. Маска за чишћење косе
Сада када имате пун арсенал алата за негу лица, време је да разговарате о вашој коси. Индустрија лепоте данас има много тога да понуди за производе за косу. Многи од ових производа су пуни свих врста хемикалија које су лоше за вашу косу. Ове хемикалије можете пронаћи у свом шампону и балзаму, у бојама за косу, геловима и спрејевима. Сви ови производи могу оставити вашу косу сувом, оштећеном и досадном. Дакле, који је најбољи лек за одржавање чисте косе без свих оних штетних хемикалија? Понекад је најбоље решење најједноставније решење. Наставите да читате да бисте научили како лако и јефтино очистити косу.
Објава коју дели Диана (@диана_лонгхаир) 3. фебруара 2018. у 01:18 ПСТ
Природни шампон и балзам
Ставите око пола шоље грам брашна у чинију и полако додајте воду док се не формира паста. Премажите косу од власишта до врхова и оставите да одстоји десет минута. Исперите и поновите свака два до три дана. Подесите количину по потреби.
9. Стимулирајућа маска за косу
Да ли сањате да имате дугу, прелепу косу? Наставите да читате и сазнајте како да та коса поново расте.
Објава коју дели Сага о дугој коси (@лонгхаирсага) 27. марта 2018. у 19:37 ПДТ
Добијте третман растуће косе
Двапут недељно: Помешајте једнаке количине грам брашна и бадемовог брашна. Полако додајте воду да направите пасту. Умутите скуту (погледајте Како се подсире) и 1 кашичицу маслиновог уља док се не помеша. Нанесите на косу и оставите да одстоји десет минута. Темељно исперите топлом водом. За суву косу додајте две капсуле витамина Е. За мирис додајте две до пет капи етеричног уља, попут руже или лаванде. Количина ће варирати у зависности од дужине косе.
Како подсирити: 1/2 галона пуномасног млека 1/4 шоље белог сирћета Загрејте млеко на 180 степени Фаренхеигхт (требало би да скоро кључа). Сипајте сирће и промешајте. За неколико секунди ће постати скута и сурутка. Одмах склонити са ватре. Сипајте у цједило обложено муслином док не остане чврста маса. Сав вишак скуте чувајте у фрижидеру - може трајати до десет дана.
10. Хранљива маска за косу
Ево како да нахраните своју суву косу, а да не потрошите сноп у салону. Овај кућни лек ће учинити да ваша коса поново изгледа и осећа се здраво.
Објава коју дели Гиованни Ниевес (@фиерце_анд_фабулоус_би_гио) 6. марта 2018. у 18:28 ПСТ
За суву косу
2 кашике грам брашна помешати са водом да се добије густа паста 2 кашичице меда 1 кашичица кокосовог уља Нанесите маску на косу и умасирајте као шампон. Исперите топлом водом. Додајте ово у своју рутину лепоте по потреби.
11. Маска за косу против перути
Многи људи данас су приморани да се боре са перути. Ово стање се јавља када се мртве ћелије коже љуште са власишта и помешају се са вишком уља. Иако прање и четкање косе може помоћи да се ове љуспице олабаве, општа хигијена обично није узрок. Неки узроци укључују кожна и медицинска стања, стрес и употребу неких производа за косу. Ово стање може постати неугодно за оне који га имају и погрешно схваћено од стране оних који га немају. Ево како да креирате сопствени лек.
Свиђа ми се ово сведочење о умиваонику за купање! #сува глава #батхвасх #перут
Објава коју дели Винк Натуралс-Дарлене (@винкнатуралсдарлене) 30. марта 2018. у 10:53 ПДТ
Борите се против перути
Једном недељно: Помешајте 6 кашика грам брашна са водом да добијете пасту. Додајте десет капи уља чајевца. Нанесите на кожу главе и умасирајте, осигуравајући да је власиште потпуно покривено. Оставите десет минута. Исперите хладном водом. За континуирану негу између апликација, ставите 1 кашику јабуковог сирћета у 1 шољу воде и попрскајте кожу главе и умасирајте. Оставите петнаест минута и исперите. Урадите ово једном недељно.
За здравље
Можете видети да се грам брашно може користити у многим рецептима и да има велике здравствене предности. Може се користити као замена за глутен за оне са осетљивошћу на храну и алергијама или цревним обољењима. Глутен се може наћи у пшеници, ражи, пири, тритикалеу, јечму, овсу и камуту. Дакле, ако печете за пријатеља који је без глутена, обавезно избегавајте било какву контаминацију из било ког од ових извора. Грам брашно се такође може користити као замена за јаја јер садржи витамине, минерале и аминокиселине. Постоји још једна невероватна предност ове укусне биљке која ће бити подељена касније - верујте ми, ово ћете желети да знате. Али, прво објашњење специфичних начина на које грам брашно може побољшати ваше здравље.
12. Грам брашно Снижава холестерол
Објава коју дели ЕСЕ ОГАГА / ФИКСЕР ПЕРИОД (@саввихеалтхплаце) 2. априла 2018. у 10:03 ПДТ
Студија Универзитета у Торонту показала је да конзумирање 130 грама или 3/4 шоље махунарки дневно може побољшати здравље смањењем нивоа ЛДЛ (лошег холестерола). Учесници студије су пријавили нелагодност у цревима на почетку овог режима, али су се ови симптоми повукли са редовним конзумирањем махунарки.
13. Грам брашно помаже у лечењу дијабетеса типа 2
Постоји више фактора који су укључени у управљање дијабетесом типа 2, међутим, главни доприносилац је гликемијски индекс (ГИ) хране коју конзумирате. Да бисте одржали ниво шећера у крви за оптимално здравље, храна са ниским ГИ треба да садржи већину, ако не и сав ваш унос исхраном. Једна храна, посебно, нуди низак ГИ заједно са високим садржајем влакана и многе друге предности. Шта је ово мистериозна храна? Погађате - сланутак. Као што је раније истакнуто, сланутак је испуњен влакнима, глукозом, протеинима, угљеним хидратима и стероли. Гликемијски индекс сланутка је око 10 све док се клоните конзервираног сланутка. Конзервирана верзија се чува у саламури (раствору соли) што повећава ГИ на 38 - није тако велики број. Само запамтите у свему што једете: свеже је најбоље. Према студији објављеној у Тхе Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион, показало се да су појединци који су конзумирали храну богату влакнима и са ниским ГИ, имали смањену инсулинску резистенцију и умор панкреаса. Ово показује да ће особе са исхраном која укључује махунарке бити далеко мање вероватно да ће развити дијабетес типа 2. За оне са дијабетесом, додавање махунарки њиховој исхрани показало је у овој истој студији да је побољшана контрола гликемије, смањене хипогликемијске епизоде и смањен ризик од кардиоваскуларних болести.
14. Подржава здраво срце
Објава коју дели Унитед Ве Рун † (@монитортхебеат) 2. априла 2018. у 10:21 ПДТ
Стицање здравих навика сада дефинитивно може утицати на то колико сте здрави када будете старији. Уз вежбање, исхрана је кључни део да будете фит, да изгледате секси и да останете здрави. Додавање грам брашна у вашу исхрану ће помоћи у одржавању здравог срца. У ствари, према НЦБИ, овај извор хране (импулс) је највећи допринос у исхрани у заштити срца од хипертензије и других кардиоваскуларних болести.
Рејчел Грант глумица
15. Смањује масноћу на стомаку
Према студији спроведеној у Канади, 21 клиничко испитивање је показало да махунарке као што је сланутак могу помоћи у губитку тежине. Својства ове суперхране, укључујући витамине, минерале, влакна и низак гликемијски индекс, помажу да се спорије разграђује у дигестивном тракту. Ово успоравање процеса варења омогућава цревима да апсорбују више хранљивих материја за оптимално здравље и виталност, као и да створе осећај задовољства дуже. Збогом жудње. Влакна помажу да се смањи апсорпција масти која снижава ЛДЛ (лош холестерол), а комбинација успореног варења и смањене жудње помаже у губитку масти на стомаку.
16. Замена за глутен
За неке људе глутен има негативан и често болан ефекат на здравље. Особе са целијакијом не могу имати глутен. Целијакија, како се често назива, је дигестивни поремећај који оштећује танко црево што отежава цревима да апсорбују хранљиве материје. Други са осетљивошћу на храну или нетолеранцијом на глутен могу да доживе цревни стрес, бол у зглобовима и оток, исцрпљеност и менталну маглу. Глутен је мешавина протеина и помаже тесту да нарасте и остане еластично како би одржало свој облик.
17. Грам брашно је одличан извор гвожђа
Ако патите од анемије, не можете да се сетите да узмете ту таблету гвожђа, или сте нови вегетаријанац или веган, утешите се јер је додавање грам брашна вашој исхрани невероватан извор гвожђа. Многе жене у двадесетим годинама окрећу се вегану и вегетаријанству ради оптималних здравствених решења. Не ради се више само о спашавању животиња, иако је то потпуно вредно учинити само из тог разлога. Појављују се нове студије које показују небројене здравствене предности алтернативних извора протеина уобичајених за ове дијете. Добра вест је да овде примењујете решења и нећете имати о чему да бринете. Имаћете пуно црвених крвних зрнаца, најбољи метаболизам који сте икада имали и тону енергије. Све ове предности исхране богате гвожђем, али без проблема са варењем црвеног меса. Ко зна, можда чак и спасите краву или две, што је прилично цоол.
18. Грам брашно може помоћи у превенцији рака
Процењује се да се 30-40 процената свих карцинома може спречити само мерама начина живота и исхране.
Извор: хттпс://ввв.нцби.нлм.них.говСтудија НЦБИ даље каже да конзумација рафинисаног брашна, црвеног меса и шећера доприноси повећању ризика од рака. За оптимално здравље и превенцију рака, НЦБИ наводи да је исхрана богата селеном, фолном киселином, витамином Б-12, витамином Д и антиоксидансима најбоља. Они се углавном могу наћи у сировом поврћу и махунаркама. Додајте дигестивне ензиме и пробиотике и 60-70 процената је мања вероватноћа да ћете развити рак дојке, дебелог црева и простате. Ако сте преживели рак, ове неопходне промене у исхрани ће такође помоћи у опоравку.
19. Борац против умора
Имати оптимално здравље такође значи имати обиље енергије. Грам брашно и сланутак побољшаће вашу енергију због бројних својстава које биљка има. Овај пулс је одличан извор гвожђа које помаже у производњи црвених крвних зрнаца, цинка који помаже у снажном имунолошком систему, влакана која успоравају варење, оптимизујући апсорпцију хранљивих материја и повећавајући осећај задовољства. Ово се преводи у мање жеље, мање хране која се рјеђе конзумира и често ће довести до смањења тежине или одржавања здраве тежине. 1 шоља куваног сланутка једнака је 12,5 грама влакана. У више студија је доказано да влакна директно смањују колоректални и друге карциноме црева.
20. Регулација крвног притиска
Објава коју дели ИХеалтх Еуропе (@ихеалтхлабсеу) 3. априла 2018. у 8:25 ПДТ
Сланутак може помоћи у регулисању крвног притиска. Било да их једете као пистације или их кувате или самељете у брашно, здравствене користи изгледају бескрајне. Грам брашно има мало натријума, што је један од главних фактора високог крвног притиска. Студија спроведена у Канади показала је да је конзумација махунарки помогла да се смање ефекти хипертензије и побољшало здравље захваћених крвних судова док је побољшао доток крви у екстремитете. -Добре вести за дијабетичаре у вашој породици.
21. Учвршћивач костију
Семе сланутка садржи велике количине употребљивог калцијума и магнезијума. Упарите их са добрим извором витамина Д и добићете чаробни пасуљ. Редовна конзумација семена сланутка такође ће смањити губитак калцијума - ствар коју треба приметити ако остеопороза постоји у вашој породици. Здравствени радници препоручују да се, како би се оптимизовао овај ефекат, мора ограничити унос соли, највише протеина добијати из биљних извора, редовно тренирати отпорност и не пушити и не пити алкохол. Хммм, ово последње би могло бити тешко - можда се само држите органског (без сулфата) црвеног вина.
22. Промовише здравље мозга
Објава коју дели г. кактуси (@цацти.цацти) 3. априла 2018. у 00:25 ПДТ
Глукоза је гориво за мозак, а грам брашно је одличан извор. Упарите глукозу са влакнима и ниским гликемијским индексом и имаћете сталан и равномеран извор глукозе за мозак, до њене успорене апсорпције. Грам брашно ће такође опустити крвне судове омогућавајући већи проток крви, што омогућава већу оксигенацију мозга за оштрију концентрацију. Б-витамини садржани у грам брашну подстичу здравље мозга и ако додате рибље уље (омега масне киселине) ваш мозак ће моћи да ради несметано. Дакле, грам брашна плус рибље уље једнаки су оптималној функцији мозга.
23. Смањује упалу
Објава коју дели Веллнесс Ваи-Флатхеад Валлеи (@тхевеллнессваи_мт) 3. априла 2018. у 05:32 ПДТ
Запаљење може бити узроковано стресом, једењем превише шећера, болешћу и болестима, конзумирањем превише обрађене хране као што су хлеб и слаткиши, конзумирање соде/поп, алкохола, вештачких заслађивача, меса храњеног житарицама, пржене хране, млека... и листа би се могла наставити још дуго. Хронична упала може да нашкоди вашем телу и може да изазове бол у зглобовима, смањену покретљивост, акне, повећање телесне тежине, губитак мишићног тонуса, умор, губитак памћења, когнитивни пад, прерано старење и боре, проблеме са варењем и још много тога. Коришћење грам брашна у вашој исхрани помоћи ће у замени рафинисаног и обогаћеног брашна, смањиће жељу за слаткишима, помоћи ће вам да повећате унос влакана и садржи селен, калијум и витамине А и Б6.
24. Јача имуни систем
Замислите само, можете јести сву пржену храну коју волите, јести хлеб, колаче, мафине, крофне, колачиће колико год желите. Све што треба да урадите је да их направите код куће замењујући своје вишенаменско брашно грам брашном или пронађете пекару која користи грам брашно. Ако сте дијабетичар, можете да замените шећер за ксилитол (природни заслађивач са ниским ГИ) или користите сос од сувих шљива или сос од јабуке, цимет, мало меда или мање количине сировог, органског шећера. Уживаћете у предностима ојачаног имунолошког система захваљујући витаминима А и Б6, гвожђу, цинку, селену, калијуму и влакнима. То нису све предности које ћете добити од ове суперхране супер биљке. Наставите да читате и откријте још живописнијег себе.
25. Шта грам брашна може да понуди што ниједно друго брашно не може
Објава коју дели Сабрина Зохар (@сабрина.зохар) 3. априла 2018. у 8:12 ПДТ
Истина је. Сланутак је заправо афродизијак. ...како се ваше здравље побољша и нежељена жудња смањи, ваш апетит за све несташне ствари ће се повећати. Ко зна, ако сте старији, можда ћете завршити са либидом своје младости, а ако сте још млади, добро, будите сигурни. Направите добре изборе.
Секси и прљаве фразе за секс на телефону које можете рећи свом дечку Постоји безброј фраза које можете рећи свом дечку и натерати га да чезне за вама. Само се уверите да их користите наизменично и бићете добро. Извор: Секси и прљави телефонски секс фразе које можете рећи свом дечку 15 сексуалних положаја које треба да испробате што пре Да бисте одржали своју везу, ви и ваш љубавник морате с времена на време да испробате различите сексуалне положаје. Ево неколико идеја које можете користити. Извор: 15 сексуалних положаја које треба да испробате што пре Кинеско мапирање лица: шта ваше лице говори о вашем здрављу Кинеско мапирање лица је древна пракса која се користи хиљадама година да бисмо стекли увид у оно што се дешава са нашим унутрашњим здрављем. Извор: Кинеско мапирање лица: Шта ваше лице говори о вашем здрављу
