25 Инстаграм налога који ће вас заправо инспирисати за вежбање

Исповест: Имамо зависност. Покушали смо да зауставимо, али освежавајући наше инстаграм храна је постала навика скоро сваког сата. Забавља нас на нашемПауза за ручак, пролази време током ТВ реклама и служи као савршено ометање када чекамо у реду.

И иако нема ништа лоше у томе што безумно прегледавате сликештенад, коктела и залазака сунца, почели смо да размишљамо: Зашто током тог времена не потражити нешто корисније? А захваљујући хиљадама тренера, јогија и спортиста који активно објављују, открили смо да нас једноставно превлачење прста такође може упознати са главном мотивацијом за ударање у теретану, струњачу или стазе.

Користећи препоруке читалаца, стручњака и особља Греатиста, пронашли смо 25 најбољих рачуна (иако је било пуно других које волимо, а који овде нису могли да се уклопе!), Како бисмо вам пружили додатни напор да постигнете своје фитнес циљеве. Започните с њима и сигурно ћете открити још много расположених људи док паднете у зечју рупу на Инстаграму (немојте рећи да вас нисмо упозорили). Спремни, поставите, почните да се крећете!

песме да преброде раскид за момке

За свакодневну инспирацију

1. Северно лице

Ако сте становник града попут нас, знате како лако може проћи неколико дана, а да не видите толико дрво. Срећом, Северно лице пружа лек за превише бетона са овим страховитим снимцима мајке природе. Бренд активне одеће такође садржи неке од најсмелијих пењача на свету, планинаре, скијаше и друге спортисте који завирују у своје интензивне режиме тренинга.

2. Мисти Цопеланд

Погледајте ову објаву на Инстаграму Пост који дели Мисти Цопеланд (@мистионпоинте) 19. марта 2015. у 06:06 ПДТ Чак и ако мислите да имате две леве ноге, праћење ове запањујуће балерине подстаћи ће вас да додирнете своју унутрашњу плесачицу. Њено атлетско тело и елегантне перформансе толико су очаравајуће, да ћете изненада пронаћи себе како ударате у класу уместо у теретану.

3. Нике трчање

Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју дели Нике Рун Цлуб (@никеруннинг) 18. марта 2015. у 17.55 ПДТ Ко би могао да вас надахне да „само урадите то“ од компаније која је измислила крилатицу? Док копамо оригинални Нике рачун, ова страница специфична за трчање заиста нас надахњује да кренемо стазом, стазом или путем задивљујућим снимцима људи који лупају плочником по целом свету (у сјајним ударцима). Случај: овај недавни пост је написао: „Уштедите гориво. Иди пешке. “

4. Јен Синклер

Погледајте ову објаву на Инстаграму Објава коју је делила Јен Синклер (@јенсинклер) 7. априла 2015. у 11.34 ПДТ „Унапологетицалли стронг“ је мото овог лошег тренера, а њен Инстаграм је пун доказа да њен несмислен приступ тренингу снаге озбиљно се исплати. Али, нека вас Синклерови импресивни мишићи не заварају - слатка и подржавајућа личност списатељице и бившег рагбијаша блиста у свим њеним постовима.

5. ГоПро

Погледајте ову објаву на Инстаграму Пост који дели ГоПро (@гопро) 10. априла 2015. у 16:03 ПДТ Ова изузетно свестрана, носива камера заиста је револуционирала како спортисти снимају своје најимпресивније подвиге омогућавајући сочивима да путују са њима у океан, низ падине и на стазама. У дане када гледање Нетфлик маратона звучи боље од тренинга за једног, отворите ову страницу за тренутни тренинг мојо најбољих светских скијаша, сурфера и још много тога.

6. Спалите ово

Погледајте овај пост на ИнстаграмПосту који дели БодиБоард (@ боди.боард) 9. марта 2015. у 08:59 ПДТ Немате довољно колега фитнес фанатика у вашем Инстаграм фееду? Опекотина Ова заједница укључује хиљаде истомишљеника који посећују теретану и који истински уживају у међусобном дељењу селфија након покретања и подстицању цитата. Налог сваког дана објављује позитивну, мотивациону поруку чланова мрежне заједнице.

7. Челси Корус

Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју је делила Цхелсеи Корус (@цхелсеикорус) 5. априла 2015. у 17:17 ПДТА плесачица, акробат, јоги и фитнес модел, Цхелсеи Корус свакодневно објављује видео записе који показују њене невероватне акробатске подвиге и кул јога позе . Не можете да се не напуните њеним позитивним ставом, импресивном снагом и сунчаним местима на којима увек пуца.

8. ИнстаРуннерс

Погледајте ову објаву на ИнстаграмПосту коју су делили ИнстаРуннерс #Ирун (@инстаруннерс) 12. априла 2015. у 13:39 ПДТ Трчање је обично усамљени спорт. Због тога је овај налог савршен додатак за било који феед тркача: прикупља фотографије људи широм света који деле сцене са циљних линија и дневних трчања. Без обзира да ли тренирате за свој први 5К или пети маратон, остаћете мотивисани и осећаћете се као да сте део нечег већег - чак и на том исцрпљујућем, соло-милиону од 10 миља.

9. ТвоБадБодиес

Овај супер-фит двојац, Касиа и Јеннифер, упознали су се на колеџу у атлетском тиму, а сада бестићи своје невероватне координисане фитнес подвиге деле са светом. Овлашћени лични тренери чак су запели за око Мицхелле Обама и често гостују на страници Прве даме у знак подршке њеној фитнес кампањи #ГиммеФиве.

10. иСурф иИога

Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју дели Сурф ~ СУП ~ Јога // ИСИИ (@исурфииога) 7. априла 2015. у 8:48 ПДТ Растргана између даске и струњаче? Сада не морате да бирате. Упијање сунцем обасјаних фотографија које су приказане на овој страници, готово је само по себи осећај мини одмора, а ови снимци способних људи који сурфују, вежбају јогу или чине комбинацију ове две ствари сигурно ће вам натерати да резервишете карту за тропски рај. , стат.

11. Трка с разлогом

Погледајте ову објаву на Инстаграму Објава коју дели Раце Витх Реасон (@рацевитхреасон) 7. априла 2015. у 07:11 ПДТ. Садржи лудо прелепе фотографије тркача у осунчаним поставкама, овај налог је доказ да трчање може бити много више од разрадити. Као да лепе слике нису довољан разлог за следовање, компанија која стоји иза странице, Раце Витх Реасон, непрофитна је организација која прикупља и донира новац у добротворне сврхе на основу миља које воде њени следбеници на Инстаграму.

12. МиндБодиГреен

Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју дели миндбодигреен (@миндбодигреен) 10. априла 2015. у 19:55 ПДТ Са фокусом на побољшање начина на који једете, крећете се и живите, МиндБодиГреен налог снима цоол јога позе, здраве оброке и охрабрујући цитати попут овог горе. Пратите ову смирујућу и мирну страницу и бићете инспирисани да се више крећете, мање стресујете, а можда и медитирате у тим лудо заузетим данима.

13. Дороти Бил

Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју дели Доротхи Беал • Трчим ово тело (@милепостс) 9. априла 2015. у 7:27 ПДТ Ова супер-фит мама, 29-годишња маратонка и креаторка кампање #ирунтхисбоди уклапа се у 11 миља пре доручка на рег. Пратите је неколико дана и вероватно ћете се осећати много приморанијим да се угурате у тај три миље и пре састанака ујутру. Поред тога, тренер тркача редовно објављује забавне фотографије трка означене са #иранитфортхеинста (зар нисмо сви?), Још један хасхтаг који је популаризовала.

За професионалне савете и савете

14. Јесси Кнееланд

Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју је делио Јесси Кнееланд (@јессикнееланд) 13. априла 2015. у 12:00 ПДТ Јесси Кнееланд је тренер снаге и фитнес блогер који је у мисији да „спаси жене од негативне телесне слике“. На свом приземном налогу дели слике своје снажне телесне грађе, импресивних ПР-ова у теретној соби и позитивних мисли које ће вам помоћи да цените способности сопственог тела, без обзира на ниво кондиције. Њени постови су увек добро написани, потпуно повезани и загарантовани да ћете се хихотати.

15. Џеј Кардиело

Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју је делио Јаи Цардиелло (@јаицардиелло) 29. марта 2015. у 04:15 ПДТ Јаи Цардиелло је тренер славних који је одговоран за снажно тело репера 50 Цент-а, а ни он сам није лош! Овде Цардиелло свакодневно пружа „Савете за фит“ који ће вам помоћи да се осећате здравије и здравије кроз мале дораде које вам се не чине као посао. (Ко је знао да четкање јагодама може да помогне у избељивању зуба ?!)

16. Руннер’с Ворлд

Погледајте ову објаву на Инстаграму Пост који дели Руннер'с Ворлд (@руннерсворлдмаг) 2. априла 2015. у 8.34 ПДТ Пратите водећу публикацију о трчању за стручне савете врхунских тренера, једноставне тренинге код куће и дневне цитате због којих ћете желети да вежете чипке. подигните патике и крените на пут (или чак на траку за трчање). А са цитатима попут горњег, ова инспиративна страница може вам помоћи да постанете снажнији, бржи и срећнији тркач него икад раније.

17. Сузанне Хеин

Погледајте ову објаву на ИнстаграмПосту који је Сузанне Хеин (@сузаннехеин) делила 30. марта 2015. у 12:20 ПДТ Знате ли када прочитате цитат, тачно оно што сте тог дана требали чути? То се практично гарантује када пратите овај налог. Сузанне Хеин, бивша новинарка која је постала писац пажње и учитељица јоге, надахњује своје следбенике да напусте прошлост, створе живот какав желе и у потпуности живе у садашњости.

18. Катхрин Будиг

Погледајте ову објаву на ИнстаграмуПост који дели Катхрин Будиг (@катхринбудиг) 7. априла 2015. у 05:38 ПДТ Проглашен за једну од 100 најутицајнијих особа у здрављу и кондицији, Катхрин Будиг - јогиница, списатељица и спортиста Ундер Армоур— поставља честе снимке цоол поза и преслатких паса. Осим тога, њена страница има двоструку дужност: када није на простирци, она шиба здраве и укусне рецепте које дели на својој храни и блогу о храни. Вин-вин.

длакаве ноге жене

19. Брет Цонтрерас

Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју је делио Брет „Глуте Гуи“ Цонтрерас ПхД (@ бретцонтрерас1) 4. априла 2015. у 18:18 ПДТ Овај самопрозвани „глуте тип“, тренер снаге и лични тренер има репутацију као водећи стручњак за „изградњу боље задњице“. А налог Брета Цонтрераса препун је брзих видео снимака како клијенти демонстрирају одговарајућу форму за чучњеве, мостове, мртве лифтове и још много тога. Кликните овде следећи пут када вам затреба провера форме или само мало додатног сјаја да бисте прошли кроз следећи сет чучњева.

20. Дилан Вернер

Погледајте ову објаву на Инстаграму Објава коју дели Дилан Вернер (@диланвернериога) 10. априла 2015. у 20:35 ПДТ ЛА, инструктор јоге, заснивајући дах, Дилан Вернер, подстакнуће вас да скинете ципеле и позате без обзира где се налазите ти си. Уз мноштво корисних показивача који прате његове прелепе (и заиста импресивне) асане, праћење овог рачуна може пружити тачно оно што вам треба да бисте коначно прикуцали врану.

21. Адам Росанте

Погледајте ову објаву на ИнстаграмПосту коју дели Адам Росанте (@адамросанте) 7. априла 2015. у 04:45 ПДТ Без обзира колико сте заузети, сви имамо 30 секунди слободних, зар не? То је све што вам је потребно да бисте трансформисали своје тело, према Адаму Росантеу, личном тренеру и аутору књиге Тхе 30-Сецонд Боди. Његов налог садржи сулудо једноставне потезе, корисне савете и мотивационе девизе, а све уз његову супер пријатељску атмосферу. (Не заваравајте се - натераће вас да радите!)

За кућне тренинге

22. Вилл Арруфат

Погледајте ову објаву на ИнстаграмуПост који је Вилл Арруфат (@виллтхетраинер) делио 31. марта 2015. у 18:30 ПДТ Дакле, у теретани сте, буљите у носач са теговима и немате појма шта да радите. . (Не брините, били смо тамо.) Све што треба да урадите је да отворите ову страницу коју води сертификовани тренер и тренер Нике + НИЦ-а Вилл Арруфат, који сваког дана објављује ВОД-ове и мотивацијске мантре. То је као да имате личног тренера - без цене.

23. Наталие Јилл

Погледајте ову објаву на ИнстаграмуПост који дели НАТАЛИЕ ЈИЛЛ Аге Ин Реверсе (@наталиејиллфит) 31. марта 2015. у 06:57 ПДТ Сертификована тренерица Наталие Јилл свакодневно објављује видео записе једноставних рутина вежбања које свако не може да уради, а не укључује никакву опрему. (Извините - постоји изговор да не припадате теретани!) Њен пријатељски тон и инспиративни постови вратиће вас по још.

24. Јеанетте Јенкинс

Погледајте ову објаву на ИнстаграмПосту који дели Јеанетте Јенкинс (@мсјеанеттејенкинс) 11. априла 2015. у 9:51 ПДТ Са клијентима са А листе, попут Алициа Кеис, Серена Виллиамс и Келли Ровланд, Јеанетте Јенкинс зна како доћи до резултата. Тренер за забаву често објављује тренинге снаге и кардио тренинга „Без изговора, без опреме“, као и мноштво једноставних савета о исхрани који ће вам помоћи да останете на путу и ​​да се осећате као ваша позната личност (јер ви сте једно).

25. Идалис Велазкез

Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју је делио Идалис Велазкуез (@ивфитнесс) 10. априла 2015. у 14:39 ПДТ Бивши атлетичар који је постао лични тренер и мрежни тренер, Идалис Велазкуез објављује брзе и једноставне тренинге код куће (већина је телесне тежине) само) да било ко има времена да уради. Мама двоје деце такође слика своје грицкалице, здраве оброке и мноштво позитивних цитата и изрека.