Сазнајте Свој Број Анђела
Можда ће ти се свидети
29 сендвич рецепата које су најбоље између резаног хлебаМи волимо тост од авокада колико Оливиа Попе обожава вино . Да, толико! Тешко је замислити нешто укусније - или лакше: Препеците хлеб, разбијте авокадо и промућкајте мало соли (и мало чили пахуљица, ако желите). Али зашто се ту зауставити? Постоји читав свет прилика за наздрављање.
Направили смо напоран посао и потражили неке од најједноставнијих, али пуних здравица са укусом. Ова листа покрива све, од јаззираног доручка до једноставне вечере (и десерта, наравно). Подигнимо чашу и наздравимо здравици!
Воће
1. Брускете од смокава
Кад се смокве појаве на пијаци, обавезно их уловите пре него што све нестану. Затим прошећите (или трчите!) Кући да направите овај сулудо добар тост спајајући слатко воће са мало рикоте. Пржење неких смокава балзамиком одузима мало времена, али имаће укус око милион пута бољи од било ког претходно припремљеног џема.
2. Јагодичаста брускета са пестом од нане ораха
Брускета се обично прелије са зачињеном салатом од парадајза, али може бити и слатка. Ова грицкалица садржи мало крем сира, мало пестоа од шпината и менте и неколико кришки јагоде. Ово је једна здравица која је добра и ујутру, као и за касну ужину.
3. Здравице цимета са јабуком са бурбонским сирупом
Компот од слатке јабуке уместо тога избегава границе француског тоста и звезда на хрскавој кришци хлеба. Није да нешто није у реду с класиком, али мало шкрипања препеченим хлебом је леп начин да се ствари уздрмају. Млевање тоста на маслацу дефинитивно је укусан додир, али употреба доброг тостера исто је толико добра (и мањи ризик од опекотина).
4. Крушка и пршута Цростини са козјим сиром
Воће умотано у пршут је лако предјело које задовољава слатку и слану жудњу, па зашто га не ставити на врх багете? За заиста лако предјело за вечеру или елегантан ручак, мрља од козјег сира, неколико кришки крушке и трака пршута су све што вам је потребно да тост претворите у нешто прилично отмено. Немате крушку? Јабука, диња или сушене кајсије су одлична замена.
5. Боровница Бадем Цростини
Болесни сте од боровница и јогурта за доручак, али желите нешто тако брзо? Ови цростини мешају воће богато антиоксидантима са капљицом меда, мало немасне рикоте и корицом лимуна за прелив који је неочекивано невероватан. Завршно посипање бадемима повећава способност кроњања. Било који остатак прелива од боровнице лако се може рециклирати у брзи десерт.
6. Тоаст од брескве
Тост од цимета је одличан доручак. Тост од цимета преливен сочним бресквама и танги крем кремом је невероватан доручак. Смеша путера топи се заједно у шерпи пре него што крене да глазира тост. Само додајте брескве и крем крему, а затим укопајте. Поред укуса попут лета, брескве су добар извор витамина А и Ц и могле би помоћи у спречавању рака Унос одређеног воћа и поврћа у вези са ризиком од рецептора естрогена. Негативни рак дојке код жена у постменопаузи. Фунг, Т.Т., Цхиуве, С.Е., Виллетт, В.Ц., ет ал. Третман за истраживање рака дојке, април 2013.; 138 (3): 925-30. “> Унос одређеног воћа и поврћа у вези са ризиком од рецептора негативног на естроген карцинома жена у постменопаузи. Фунг, Т.Т., Цхиуве, С.Е., Виллетт, В.Ц., ет ал. Третман за истраживање рака дојке, 2013. април; 138 (3): 925-30 ..
7. Брускете од манга и слатке паприке
За потпуно нови приступ брускети, пробајте овај прелив од манга и бибера. Преокрет на салси савршено се слаже са хрскавим кришкама хлеба. Уз ништа више од воћа, поврћа и неких зачина, можете се осећати добро кад поједете пар кришки. Комбинација паприке и манга садржи озбиљну масу витамина Ц и не може бити лепша.
како сексати са дечком
8. Пржена брусница и наранџа Цростини
Дан захвалности мора да је један од најбољих празника. Ћуретина, батат, пита и не заборавите на бруснице. Нема разлога да танги воће засија само један дан у години. Унесите га у свакодневицу са овим цростини-јем, који је добар било када. Компот није ништа више од бруснице, поморанџе и шећера скуваних на шпорету, па је немогуће забрљати.
Поврће
9. Бриселске клице и тост од рикоте
Пирјани прокулици и панчета постају достојно главно јело када крунишу кришку хлеба намазану рикотом. Сматрајте овај рецепт више методом него скупом правила, јер се лако може прилагодити употреби различитих намаза и поврћа. Нека без млекара замени рицотту хумусом или вегетаријанским изостављањем панцете. Запамтите ову методу и увек ћете бити удаљени неколико минута од оброка.
10. Препеченици са пестом од репе
Цвекла обично добија исти третман: печена, ољуштена, исечена на коцкице и додата у салату или неко друго коренско поврће. Уведите га у узбудљиви свет тоста тако што ћете га замотати у слани песто који се савршено маже. Мало руколе и пармезана шаљу ове здравице по врху.
11. Кашасто зрно грашка са ментом
Нека ресторани са пет звездица помисле да су префињени тако што ће згњечити грашак и назвати га пиреом. Можете боље ако додате мало вина, лука и пуно менте. Грашак је пун витамина и влакана, тако да је овај намаз здрав и здрав и укусан. Ваш тост неће знати шта га је погодило.
12. Брускета од мароканске шаргарепе
Узмите досадну шаргарепу на пари и учините је смељом, мешајући је са зачинима, кречем и мало цилантра. Овај намаз од поморанџе чини сваку кришку хлеба егзотичном без готово труда. Има мало калорија и масти, али пуно витамина А и, што је најважније, укуса! То је савршена ужина за забаву, али је подједнако добра и кад се загрлите са мачком.
13. Тостови од броколија Рааб са маслиновим уљем, белим луком и црвеном паприком
Да ли сте се икад загледали у фрижидер, надајући се да ћете неколико сиромашних састојака некако претворити у вечеру? Овај здравица показује како се то ради. Гарлицки, зачињена рааба од брокуле претвара се у предјело кад се послужи поврх неких хрскавих кришки. Понекад је једноставност најбоља.
14. Тост од јаја Кале Фета
После исцрпљујућег дана (или на почетку једног), може изгледати немогуће саставити нешто брзо, што је такође довољно срчано за жесток апетит. Тост са пирјаним кељем и јајима у журби доноси влакна и протеине, тоне текстуре и пуно антиоксиданата. Мало фете озбиљно буди уморне укусе.
15. Пржени карфиол Цростини
Пржена карфиол можда није најочекиванија препеченица препеченице, али један залогај оставиће вас да се питате зашто своје поврће не једете увек на овај начин. Испеците шерпу од карфиола, па помешајте тостиране цветове са козјим сиром, златним сувим грожђицама и неким капарима. Ово је у најбољем случају слатко и слано. Завршни оброк лимунског сумака чини га још жуднијим.
16. Артичока Песто и лимун Рицотта Цростини
Овај цростини је у основи олакшана верзија класичног умака од артичоке, умањена за тешки мајонез и крем сир. То значи да можете појести пар, а да се превише не напуните. Слободно припремите и кувајте свеже артичоке ако су на располагању, али смрзнута врста је једнако добра и чини овај рецепт сулудо лаким.
17. Летњи сквош Цростини
Тешко је надмашити цену летњих тиквица, нарочито када је сезона на пијаци. После неколико оброка рататоуиллеа и поврћа са роштиља, можда ће бити тешко схватити шта да радите са остатком благодати. Овај лагани тост чини сјајно предјело за ручак или забаву, а гости ће бити толико импресионирани укусом да неће ни приметити да покушавате да се решите свих тих додатних тиквица.
18. Парадајз брускета са динстаним спанаћем
Лагана вечера може бити једнако привлачна у лијеном слободном дану као и током лудог радног дана, што ово чини одличним оброком за било који дан у седмици. Овај рецепт тостира италијански хлеб, а затим увене спанаћ у истој шерпи. Завршни прелив парадајза маслиновим уљем и босиљком употпуњује јело. Чока пуна витамина К, мангана и фолата, шпинат је сјајне зелене боје због које ћете се осећати једнако бајно као и Попај. Не брините, неће вас натерати да причате попут њега.
19. Печена бундева лешник Цростини
Када бундеве има у изобиљу, прављење пите чини се добрим избором. Испробајте нешто сасвим друго и претворите ту тиквицу у хрскави цростини. Намаз меког сира, мало печене бундеве и посип препржених лешника готово је све што вам треба. Коме је потребна пита када је ручак овако укусан?
Пасуљ и махунарке
20. Фава пасуљ са укусом естрагона и тартин од зеленог грашка
Бесплатан тост из земље доручка преливајући га са изразито сланом салатом која практично вришти на пролеће. Ова мешавина грашка и фаве граха нуди пуно свежег укуса, плус тоне витамина, влакана и минерала. Козји сир додаје мало танка, док парадајз од грожђа даје налет сочности. Никада више нећете помислити да наздравите на исти начин.
21. Брускете са белим пасуљем, прженим белим луком и рузмарином
Смеђе паковање чини се много гламурознијим кад то препечен хлеб са овим сненим намазом од белог пасуља. Пуњен печеним белим луком и рузмарином, пасуљ од пасуља садржи тоне укуса, заједно са обиљем протеина, што ће олакшати игнорисање позива аутомата. Печење белог лука је права ствар, зато напријед направите грозд који ћете користити у свему, од прелива за салате до пире кромпира.
22. Сланутак Брускета
Чак и с времена на време требамо предах од намаза са пире пасуљем, а овај рецепт сланутак одржава целим за прелив брускете са тонама текстуре. Помешајте пасуљ са пастом од црних маслина, рузмарином и мало балзамичног сирћета, а затим пустите да се укуси венчају. Заграбите је на тост и ручак је спреман.
како одгурнути људе
23. Кељ и бели пасуљ Цростини
Здрава предјела не морају да значе црудите са хумусом. Наздравите хрскаву багуету, а кришке прелијте овом мешавином белог пасуља маринираног лимун-биљем и динстаног кеља и љутике. То је леп и задовољавајући начин за почетак сјајне забаве или вечере.
24. Брускете од црног зрна
Мелти сир сваки дан чини мало бољим, посебно када је упарен са хрскавим хлебом и свиленкастом пиреом од црног пасуља. Овај рецепт користи процесор хране за обављање већине посла са намазом од пасуља, што значи да се он састави за само неколико минута. Од парадајза се добија одличан топпер, али било које поврће у сезони ће радити једнако добро.
25. Тартин за пуцање грашка
Прављење хумуса код куће је довољно једноставно, али овај рецепт је још бржи јер се одриче било какве луксузне кухињске опреме, а сланутак гњечи виљушком. Тост је преливен са мало крем сира за богатство, разбијеним леблебијем за задржавање снаге и изданцима грашка за мало свежине. Има укус пролећа у било које доба.
26. Пржени коморач, бели лук и бели пасуљ Цростини
Многи људи мисле да им се не свиђа укус слатког слатког коромача, али његово кување потпуно ублажава укус. Једноставно испеците послужавник коморача и белог лука, а затим га пошаљите у процесор хране са мало белог пасуља за намаз који је необичан. Сачувајте оне лиснате зелене врхове од луковица коморача; имају гомилу укуса и чине одличан украс.
27. Хрскава здравица Едамаме
Сланутак и пасуљ канелини непрестано се пијуцкају у каше, па зашто не бисте испробали исти третман са едамамом? Ова пире има сву лакоћу хумуса, али свежину едамамеа. Намажите је на пржени багет и ово јело је спремно за јело. То вам оставља довољно времена да се усредсредите на важније ствари, попут гледања слика штенаца на Инстаграму.
28. Тост од шпарога са намазом од парадајза Гарлицки
Када је шпарога у сезони, лако је упасти у колотечину за кување. Колико год укусна била гомила парених копља, гомила печених шпарога на хлебу са намазом од парадајза и белог пасуља подиже ово пролећно поврће на сасвим нови ниво. Ово јело нуди протеине, поврће и угљене хидрате за здравицу која чини комплетан оброк.
Плодови мора
29. Тост димљене пастрмке са маринираним краставцима
Нема непоштовања димљеног лососа, али димљена пастрмка потпуно краде представу у овој здравици. Једноставна маринирана смеша од лука и киселих краставаца нуди хит киселине која има феноменалан укус са димљеном рибом и богатом павлаком. То је један од најлакших и најсофистициранијих оброка које ћете јести целе недеље. Тачно, тост може бити софистициран!
30. Једноставни лосос на тосту
Багел натопљен димљеним лососом и крем сиром чини одличну повремену посластицу. За здравији начин уживања у истим укусима, овај једноставни тост је одличан ручак. Протеин ће вас држати ситима и спремнима да га апсолутно убијете у теретани.
31. Тост од белог инћуна са киселим коморачем и јабуком
Елегантна храна не мора да буде превртљива, а овај тост је главни пример. Кисела смеша јабука и коморача траје само неколико минута, а можете је довршити док хлеб наздравља. Онда само састави. Иако ће овде радити инћуни, ми гласамо за беле, јер тада пријатељима можете рећи да сте на здравици имали бокуероне.
32. Грчка брускета од шкампа
Тестенина од шкампа са гарлицкијем даје сјајну вечеру, али ко жели да сачека да та шерпа воде прокључа? Замена јуфки неким хрскавим кростинима је једнако укусна и дефинитивно лакша. Овде динстане шкампи добијају гомилу укуса од маслина, парадајза, белог вина и пахуљица црвене паприке. Вечера није много једноставнија.
33. Тост димљене скуша са хреном и сланим краставцем
Желите нешто обилно, али не и тешко за ручак? Овај тост од скуше је савршен. Димљена риба добије ударац од соса од сенфа и хрена, плус мало свежине од краставца. То је одличан начин за додавање више скуше, богате витаминима Б, у свој састав рибе. Иако рецепт захтева сода хлеб, било који хлеб ће успети.
34. Једноставне здравице са сардином
Сардине могу изгледати као груба, масна риба, али то је само пола истине. Они су помало масни, али имају тоне витамина Б12 за промоцију здравља срца и Д за здраве кости. Гњечење тих малих купача лимуном и сенфом чини заиста укусни намаз од тоста који такође задовољава.
Авокадо
35. Тост од авокада са печеном црвеном паприком и прелаким јајетом
Викенд је савршена прилика да појачате звук на маренди. Тост од авокада у овом јелу сусреће текућа јаја и пикуилло паприке због нечега што је лако, али осећа се супер посебно. Израда вишекратника је готово једнако једноставна као и стварање, што значи да је ово укусан начин забаве. Донесите мимозе!
36. Ананасов тост од авокада
Тмуран дан захтева тропски оброк како би уљепшао ствари, а ананас је дефинитивно одговор. Овај тост добија пуно сочне слаткоће од воћа, а босиљак додаје зависност, биљну ноту. Са пуно влакана и витамина, ово јело је само најбољи начин да започнете дан.
37. Тостови од авокада и роткве
За пуристе тостова од авокада, ова верзија је довољно различита да уздрма ствари без да полуде. Једноставно згњечите авокадо са мало креча и соли, прелијте га прженим хлебом, а затим прелијте ротквицама и клицама. Кремасто је, хрскаво и потпуно је прелепо. Скоро је превише лепо за јести. Скоро.
38. Размрвљени тост од авокада са фетом и прженом чилеанском кукурузом
Излазак на мексички начин значи да морате да бирате између фаворита попут гуацамолеа, торти и уличног кукуруза или ризиковати масовне болове у стомаку. Овај тост је савршена мешавина за којом нећете пожалити, плус зачин који би вам касније могао помоћи у смањењу апетита Ефекти црвене паприке на апетит и унос енергије. Иосхиока М, Ст-Пиерре С, Драпеау В. Британски часопис о исхрани, 2000., април; 82 (2): 0007-1145. “> Ефекти црвене паприке на апетит и унос енергије. Иосхиока М, Ст-Пиерре С, Драпеау В. Британски часопис о исхрани, 2000, април; 82 (2): 0007-1145 .. И не брините ако немате роштиљ. Кукуруз и чиле можете угаљити у тешкој тави или испод бројлера.
39. Тартин Халлоуми, авокадо и меласа од градела
Нека вас име не застраши, тартин је само фенси француска реч за сендвич отвореног лица - а овај захтева само четири састојка: хлеб, авокадо, халоуми и меласу од нара. Сачувајте га данима када ће радити само нешто сирасто.
40. Парадајз босиљак тост од авокада
Савршеном парадајзу не треба пуно ничега да би било одличног укуса, а овај рецепт приказује тај укус са само мало босиљка за мало свежине и авокадо за кремастост. То је некако попут италијанске верзије гуацамоле-а. Изаберите хлеб са пуно семенки и орашастих плодова за додатну текстуру и хранљивост.
41. Тост од арукада од руколе
Салата са тостом од авокада чини одличан ручак, али олакшајте ствари стављањем салате на врх тог хлеба. То је једноставан начин да свом тосту дате више хранљивих састојака, мало оштрине и гомилу зачињеног окуса. Гладна? По врху поспите мало куваног леблебија да бисте добили више влакана и протеина.
42. Тост са авокадом са семенкама бундеве и балзамичном глазуром
Појачајте јачину звука на једноставном намазу од авокада са танком капљицом балзамика и неких хрскавих семенки бундеве. Пепитас је једноставан начин да добијете више магнезијума, који помаже у регулацији крвног притиска и шећера у крви. Не боли што имају тост укус који се одлично слаже са богатим авокадом. Најбољи део ове здравице? Погледајте само како је лепо!
43. Тартин од авокада
Веганска јела која су истовремено обилата и укусна могу се чинити немогућим људима који једу месо. Срећом, овај тост доноси обоје у заиста лаком за јело. Опција клица у продавници је безбројна, зато полудите и узмите нешто забавно или потражите мешавину. Шта кажете на клице грашка и даикона?
предности и мане маслиновог уља
Чоколада
44. Чоколадни маслац од бадемовог маслаца С’морес
За овај гњецави-гњецави десерт не треба вам логорска ватра. Једноставан чоколадни намаз направљен је од какао праха, бадемовог путера и бадемовог млека. Пржени бели слез и посип мрвица крекер крекера употпуњују забаву. Лизање прстију је задовољавајуће.
45. Нутелла Цанапес
Нутелла има одличан укус баш на свему, посебно на кашичици, али овај рецепт би могао бити најбоља употреба до сада. Препечени бриош са наранџастом мармеладом накапава се чоколадним намазом и посипом лешника за супер лако прихватање тоста. Ко каже да десерт мора бити нервозан?
46. Чоколадна рикота, бобица и кокосов орах Цростини
Рицотта обично у цаннолију види само слатку страну ствари, што је права штета. Кремаста текстура савршено се уклапа са чоколадом и воћем, а овај рецепт то доказује. Помијешајте мало чоколадног намаза са сиром, а затим га намажите на препржени хљеб. Врх ставите са бобичастим воћем и кокосовим орахом, који су подједнако лепи као један од оних цанноли, али много мање посла.
47. Мексички тост са топлом чоколадом
Сматрајте ово начином сасиер верзије тоста са циметом. Слатка и зачињена мешавина шећера, какао праха, цимета и кајена чини ову посластицу коју ћете правити изнова и изнова. Рецепт захтева халу, али цела пшеница је здравији избор. На врх додајте воћну салсу за још више укуса.
48. Чоколада од јагода босиљка Масцарпоне Цростини
Кремаста мешавина растопљеног чоколаде и масцарпоне чини богат намаз за хлеб. Јагоде додају сочну слаткоћу, а босиљак је тајни састојак који узима нешто добро и чини га одличним. Диван је за десерт, али волимо га и као поподневну ужину када слатки зуб почне да боли.
49. Брускете за десерт од банане и нутеле
Десерт не мора увек бити пребогат бровние или парче торте. Овај тост од пет састојака добива таман толико доброте од чоколаде од Нутелле и мало природне слаткоће од исечене банане. Поспите кикирики за слано крцкање ... а можда и мало прскања.
