Тренинг 5 заборављених деведесетих година који вам апсолутно требају у вашем животу

Живео сам у гигантском поткровљу у улици Хаигхт у Сан Франциску када сам открио драгуљ Карен Воигхт из 1990-их,Снажни тренинг. Покупио сам га за неколико долара у Амоеба Рецордс-у и са забринутошћу за људе који живе у стану испод мене, скакао сам и шутирао, дивље млатарајући рукама док сам трчкарао по тавану, обилно се знојећи. Било је старо - било је трака за главу и грејача за ноге и сјајних иридесцентних тајица - али та ствар ми је помогла.

Можда ће ти се свидети

20 ГИФ-ова који закуцавају како изгледа први пут испробати врућу јогу

Не предлажем да требате да радите било коју од вежби у овом видеу - у ствари, већина тренера би вероватно имала главне белешке о свима њима. Али ако желите да се зафркавате и направите пијану забаву за вежбање из 90-их са пријатељима, ми смо вас покрили.

Тхе Ригхт Стуфф

Видео записи у овом одељку су изненађујуће и даље релевантни. Одећа би могла бити сјајно застарела, али многи потези и даље могу учинити ваше тело добрим.

места за дружење са пријатељима

Цинди Цравфорд: Схапе Иоур Боди (1992)

1992. год. Тхе Нев Иорк Тимес позваоОбликујте своје телотворац Раду & лдкуо; најтежи тренер у граду, & рдкуо; као и рани заговорник плиометријске вежбе. Овај видео је и даље очигледно сјајан. Има солидну производну вредност, и иако је фактор забаве у одећи за вежбање нажалост низак, онарадизаљуљај неки велики хонкин & рскуо; бели Реебокс на сету, а бели трико у облику зупчасте конце преко црних тајица које носи на крову добар је за церекање. Продуценти су се такође определили за права на коришћење стварних песама, као што су Сеал & рскуо; с & лдкуо; Црази, & рдкуо; што овај видео чини још дражеснијим.

Црафорд такође прави тону кратких пауза за воду, током којих звучи легитимно без даха, што је некако симпатично. И наредна издања су сјајна, попутЦинди Цравфорд: Тхе Нект Цхалленге Воркоут.

Карен Воигхт снажни тренинг (1996)

Дефинитивно ћете желети приватност (неки потези су, у најмању руку, „хеллип; глупи“) и мало додатног простора за ову задивљујућу кардио екстраваганцу. Карен Воигхт, звезда фитнеса из 80-их и 90-их година која је током тих деценија издала око милион ДВД-а за вежбање, води аеробну рутину са великим утицајем која у основи укључује скакање горе-доле скоро сат времена.

Воигхт је искусан и енергичан инструктор који своди све на минимум. Целу ствар можда вреди погледати само због једне тачке када она кажњава своје резервне људе јер су пропустили знак и пита, & лдкуо; Да ли скачемо? & Рдкуо; Али права корист овде су одећа: Окус 80-их био је још увек жив и здрав у Повер Пацкед Воркоут-у: Једна од жена коју носибордо хулахопке испод маскирног трикоаса одговарајућом траком за зној и - да - грејачима за ноге.

Ако то супер осећате, можете и купите га на Амазону . Не препоручујемо овај ниво посвећености.

Како бизарно

Деведесете су имале више од свог удела у лудим кукавичким видео записима о фитнесу, укључујући готово све Денисе Аустин, која је склона да се повуче у сањарењу и заборави да вежба на супротној нози, и глупаву, али ужасно популарну & лдкуо; Тае Бо & рдкуо; тренинге Билли Бланкса. Али следеће су нека врста кукавице на стручном нивоу - што их наравно чини још забавнијим.

како га оставити на миру

Варм Уп витх Траци Лордс (1990)

Продуцирао Марц Лемкин (који је режираоСваизе Данцинга такође произвела 1989. годинеКако се осветити,коју је водила Линда Блаир), предња маска овог тренинга уверава трагаче у фитнесу да је рутину дизајнирао Таниа Еверетт и тада члан Председниковог савета за физичку спремност & хеллип; обојица су се потпуно пријавили за снимање видеа са вежбама са неким познатим по томе што је малолетна порно звезда.

Овај видео се такође може похвалити да је & лдкуо; први и једини потпуно не-утицајни & лскуо; јазз-тхетицс & рскуо; систем вежбања, & рдкуо; тренд вежбања који се, на жалост, није ухватио, можда зато што звучи као прекид Јаззерцисеа, који је до тада постојао најмање деценију.

Подржани од стране мушкарца и жене у нејасно депресивном дневном боравку, Лордс изводи стандардне покрете попут кругова око врата, подизања ногу и потискивања карлице испрекиданих великим замахом руку. Много тога је превише трзаво и брзо, а Лордс'с рскуо; рап не укључује ниједан савет за заштиту доњег дела леђа током потеза.

Да, рекао сам & лдкуо; рап, & рдкуо; што нас доводи до тога зашто је овај тренинг обавезан за гледање (али ух, молимо вас - не пратите га): бизарни реп подстичући вас током потискивања бокова Лордса. Прилично сам сигурна да и сама Лордса увесељава урнебесни тренинг једва стиховима на нивоу навијачица попут: & лдкуо; Држи трбух равним и затегнутим / Ако те боли, мораш да се бориш! & Рдкуо; и & лдкуо; Гурните карлицу у ваздух / Нека ваша лименка буде лепа и углата! & рдкуо;Да, она зове твоје дупе конзервом. Овај видео је невероватан.

Степ-Уп са ЛаТоиа Јацксон-ом (1993)

Окружен фитнес звездом Гаи Гаспер и другим фит људима у мирним црним одећама за вежбање, Јацксон стрши попут поремећене лутке у заслепљујућем жутом трикоу са огромним црним пернатим ременом омотаним око њеног немогуће мајушног струка. Један рецензент на мрежи рекао је да се Јацксон чини као да се дрогира, што није потпуно нестална шпекулација - али чини се да је пола провлачи кроз ово, повремено шапућући коментаре због којих изгледа као да мисли да она & рскуо ; требало би да је негде другде. У једном тренутку, Гаспер каже, & лдкуо; Пазите на ЛаТоиу ако желите да постанете помало фанки! & Рдкуо; Или & хеллип; нешто.

Алисса Милано Теен Стеам (1988)

ОК, овај технички није објављен деведесетих, али ако га погледате, разумећете зашто нисам могаомогућеизоставити овај драгуљ. Замислите да са 15 година будете пред камерама, певате песму коју је написао ваш отац о томе како је тешко бити девојчица тинејџера - што заправо и почиње ово - и добијете трачак сјајне неспретностиТеен Стеам. Необични текстови Попа укључују, & лдкуо; Понекад осећам да живим на ивици / & рскуо; на пола пута између пера и санки (напомена: тобоган или санке). & Рдкуо;

И постаје само чудније. Након разговора телефоном са својим пријатељима, од којих се једна жали да је приземљена, али необјашњиво да свеједно може доћи, Миланови средњошколци се појављују да & лдкуо; испусте пару & рдкуо; и вежбајте са њом у њеној спаваћој соби, под будним оком Кори Хаима на урамљеној фотографији. Жале се на то да морају чувати млађег брата и добити Д у школи, адолесцентну тескобу и притиске који могу да ублаже само аеробик са малим утицајем.

И не брините,има и овде реп: Милано и њене другарице измишљају реп око подизања ножних прстију док их изводе. Тада, изненада - магично - Милано нестаје кроз огледало у музичком видео споту са толико дима да не можете да видите плесне покрете које они раде. Савршенство.

Про професионални савет: Не читајте ИоуТубе коментаре, који су готово сви мушкарци одушевљени како је ово вежбање угодно за мастурбирање.

георгина цхапман вики