Сазнајте Свој Број Анђела
Шта добијете када зидану теглу напуните састојцима који & лдкуо; кувају & рдкуо; преко ноћи? Погађате: овас преко ноћи. Помоћу ових једноставних, преносивих рецепата можете добити заситни доручак који је подједнако укусан као и леп на поглед. Слојевити (и преплављени) воћем, суперхраном, маслацем од орашастих плодова и јечамом (дух), за копање не треба више од шест састојака, један сан и једна кашика. Ако никада нисте искусили блаженство за доручак, то је то.
1. Бадемово путер и желе преко ноћи овас
Канализирајте своје унутрашње дете и покупите огромну кашику кремастог маслаца од бадема и слатких свежих јагода право у уста. Окус ће бити сличан ПБ&Ј-у који је ваша мама спаковала у вашу кутију за ручак, али деца за столом ће заиста бити љубоморна на ову верзију.1 кашика јаворовог сирупа1 кашика бадемовог путера 1/2 шоље бадемовог млека5 свежих јагода1 / 4 шоље граноле1 / 2 шоља ваљаног овса
2. Овсена каша преко ноћи Овс
Одлучни смо да од десерта направимо нешто за доручак, а овај рецепт нам озбиљно помаже. Захваљујући цимету, јаворовом сирупу и јечму, заборавићете да једете доручак, а не овсене кексе од којих сте направили С.О. (знате на почетку ваше везе) .1 кашика јаворовог сирупа1 кашичица цимета1 / 4 шоље бадемовог млека1 / 4 шоље грчког јогурта2 кашике бадемовог путера1 / 2 шоље ваљаног овса
3. Чоколада од кикирики путера преко ноћи овас
Комбинација путера од кикирикија и чоколаде одговор је на све животне проблеме. Овај рецепт је у основи удобност у тегли - или можда то само зато што подсећа на Реесе-ове шоље које смо некада ломили после тужног филма или прекида. 1 кашичица меда 1 кашика какао праха 2 кашичице цхиа семенки 2 кашичице какаа зрнца2 кашике кикирики путера1 шоља бадемовог млека1 / 2 шоље ролованог овса
4. Пина Цолада Овернигхт Оатс
Желите коктел прво у јутарњем излету у тропе, али сте већ искористили све дане одмора? Барем можете тамо послати своје пупољке тако што ћете припремити овај рецепт за зоб тежак преко ананаса преко ноћи који ће вас уверити да & рскуо; пијуцкате пина цоладу & хеллип; и хватање кише.2 кашичице семена цхиа2 кашике јаворовог сирупа2 кашике грчког јогурта1 / 4 шоље сецканог свежег ананаса2 кашике исецканог кокоса, незаслађеног1 / 2 шоље кокосовог млека1 / 2 шоље ролованог овса
5. Кокосов орах боровнице преко ноћи
Понекад треба да буде класичан за време доручка. Овај рецепт управо то чини комбиновањем састојака које сте некада додавали у своју стандардну овсену кашу & хеллип; али тада сте потрошили време на кување пре него што сте се спремили за посао, и то је било глупо.
Желим више?
Здраво млечно млеко: 7 брендова који имају невероватан укус
Палео овсена каша: 12 палео доручака без зрна који су подједнако издашни
