Сазнајте Свој Број Анђела
Једна од најтежих ствари код одласка Палео се одриче тих срдачних зрна. А током зиме, само од помисли да напусте кућу, а да претходно немате врућу чинију овсене каше, неки од нас почињу да размишљају о хибернацији. Али пре него што се заувек попнете у кревет, знајте да је обилни јутарњи палео доручак још увек на столу. Овсена каша и даље може да постоји у вашем животу & хеллип; Чакбеззоб.
Можда звучи магично, али верујте нам, ово није о посипању вилинске прашине у вашу посуду. Постоји неколико различитих палео овсених пахуљица како бисте задржали ту издашну чинију делом вашег јутра, а сви су ђаволски укусни.
1. Масло од бадема од малине са 3 слоја & лдкуо; Зоб & рдкуо;
Коначно, ту је и место за ноћне овсене траке за Палео људе. Спакован са цхиа семенкама, кокосовим орахом, бадемовим маслацем и свежим малинама, овај Палео, преко ноћи узима овс, можда чак и победи оригинал.
2. Овсена каша без јабука и цимета без зрна
Желите да јутро започнете доручком по укусу мамине пите од јабука? За израду ове овсене каше од цимета од јабуке потребан вам је само процесор хране или потопљени блендер. Додајте мало индијског ораха за мало додатног крцкања и засладите кришкама банане и датуљама. Осетићете се пуни љубави & хеллип; а да није пун зрна.
како добити меку косу
3. Доручак слатки Потат-зоб
Кад вам живот подари слатки кромпир, направите & хеллип; овсена каша! Испоставило се да је ово један од најслађих и најукуснијих облика нашег вољеног малог гомоља. & Лдкуо; карат-зоб & рдкуо; база постаје још слађа када се прелије бананама, датуљама и хрпом (или пет) сировог маслаца од бадема.
4. Нутз овсена каша преко ораха и семенки преко ноћи
Ако ваша исхрана подсећа на гладну веверицу уочи зиме, ово је савршена овсена каша без овса преко ноћи. Уз бадеме, орахе, ланено семе и семе бундеве можете започети дан са свим протеинима.
5. 3-минутна врхунска палео каша за доручак
Не можете да нађете пет минута ујутро да припремите доручак? Имамо добре вести - можете се пробудити; умутите ову једноставну, топлу, орашасту кашу; и још увек имате времена да оперете зубе. У основи немате изговор да не бацате заједно ову посуду од кокосовог лана на изласку из врата.
6. Топли Цхаи Цхиа пудинг
Овај пудинг је све што желимо ујутро - у једној посуди. Овај супер једноставни рецепт комбинује семе цхиа, бадемово млеко, ванилију и чај како би вам пружио осећај испијања вашег омиљеног зачињеног напитка & хеллип; кашиком.
7. Овсена каша од банане и креме
Пуњена слатком бананом, топлим циметом, морском сољу и меким кокосовим маслацем, ова кремаста слатка посластица више личи на пудинг него на кашу. Најбољи део? Можете га припремити за доручак (или десерт) за само неколико минута.
8. Цхиа кокосова јагода палео каша
Већина овсене каше има много бољи укус него што изгледа. Али, склоните се, смеђа, квргава каша - ево кашице која добија А + за укус и презентацију. Заслађена јагодама и кокосом, ова прилично розе овсена каша враћа секси на сто за доручак.
9. Здрави доручак са боровницама
Боровнице и индијски путер запечени у топло, гњецаво мрвицу? У реду, значи није баш каша. Назовите то како хоћете - ово јело је врхунски материјал за палео.
10. Лицитарска каша без зрна
Не мора бити децембар да би се медењаци распали. Окусну орашасту кашу ароматизирајте циметом, мушкатним орашчићем и ђумбиром, а засладите је јаворовим сирупом - јер можете! Ова алтернатива овсеној каши је толико добра, да би Деда Мраз могао чак и Палео за њу.
11. Житарице за доручак са шаргарепом
Ко каже да не можете имати колач за доручак? Не заваравајте се чињеницом да ово јело има укус десерта - подмукли тиквице шпагета и шаргарепа овде дају вам здраву дозу поврћа у свакој посуди.
12. Слана каша без зрна
Немојте мислити да бисмо заборавили на слану овсену кашу. Ова кремаста каша од карфиола чини обилно и укусно јело у било које доба дана. За крај додајте ХАМ на слани песто и хрскаве пињоле.
Желим више? Идеје за доручак са мало угљених хидрата за јутра без житарица
