Сазнајте Свој Број Анђела
Један проблем са којим се већина родитеља суочава са бебама и малом децом је тај што њихова беба покушава да се бори против спавања кад год могу. Уместо да буде поспана и поспана ноћу, беба показује знаке узнемирености тако што савија леђа или плаче или се повлачи да не заспи.Иако је ово тешка ситуација за родитеље, постоје одређене ствари које родитељи могу учинити како би се изборили са овом ситуацијом. Први је да разумете образац спавања бебе и колико је нормално трајање сна за бебе у различитим фазама раста. Родитељ тада мора да идентификује разлоге због којих њихова беба може да остане будна ноћу или зашто се беба бори против спавања; да ли је то зато што је ваша беба преуморна, или зато што ваша беба није довољно исцрпљена да спава или због анксиозности због раздвајања можда има проблема са спавањем. Све ове разлоге вреди истражити.
Трајање спавања бебе од новорођенчета до малог узраста
Познавање обрасца и трајања бебиног сна је кључно за разумевање количине сна коју беба треба да добије и да ли је то адекватна количина сна у тој одређеној фази раста. Ево неколико фаза беба и количине сна које беба треба да добије у свакој фази.
1. 0-6 месеци
Ово је најранија фаза када је беба новорођенче и углавном проводи време спавајући. У овој фази беба треба да спава између 16 и 18 сати дневно. Беба проводи 50 процената свог сна у РЕМ стању (брзо кретање ока) које је попут сањања, а осталих 50 процената у не-РЕМ стању које је дубок сан.
2. 6-12 месеци
Када беба напуни 6 месеци, не треба је хранити ноћу, тако да обично беба треба да спава без прекида отприлике 6 до 9 сати дневно. Дремање најмање четири до пет пута дневно је такође нормално у овом узрасту.
патрицк мцлоскеи вестфелдт јр
3. 12 – 18 месеци
Беба у овој фази се развија и спава у просеку 7 до 8 сати ноћу. Међутим, родитељи могу приметити поремећај сна како се беба приближава каснијим месецима, јер се моторичке вештине развијају и беба се прилагођава својим новостеченим вештинама. Током ове фазе беба може да дремне два до три пута дневно у кратком периоду до сат времена.
4. 18 – 24 месеца и више
У овој фази је највероватније да ће се беба пробудити ноћу јер већина беба хода и ментално је активнија него раније. Такође су свеснији свог окружења и како почну да спавају одвојено у својим собама, могли би да доживе анксиозност одвајања и да се пробуде једном или два пута ноћу. Циклус спавања је 6 до 8 сати са једним дугим дремком у дану.
Беба која се бори цео дан
Дремање је саставни део раста и развоја бебе. Природно је и неопходно да бебе и мала деца спавају током дана јер се у овом узрасту развијају физички и ментално, а дремке помажу њиховом систему да се поново покрене и остане свеж током целог дана. Међутим, многи родитељи се боре да своју бебу натерају да одспава током дана. Постоји неколико разлога зашто ваша беба можда не жели да дријема:
1. Ваша беба је преуморна
Извор: хттпс://нуртурепарентинг.цом.ау
Бебе су осетљиве и важно је да имају одређене рутине. Када је беба поспана или поспана, то је показатељ родитељима да треба да се успава. Међутим, овај прозор за спавање је мали и многи родитељи често игноришу ове наговештаје беба за спавање због чега је њихова беба преуморна и она на крају прескаче дремке. Дозволите да вас упозоримо да је преуморна беба обично најразмрзанија беба!
2. Беба није поспана
Спавање је природни инстинкт тела. Тело показује знаке сна када је уморно или исцрпљено. Међутим, ако ваша беба није спремна да дремне и не показује знаке поспаности или поспаности, могуће је да није довољно уморна да спава. Побрините се да своју бебу укључите у активности и време за игру у довољној мери како би била уморна од спавања и могла удобно да заспи уз мало отпора.
3. Немате утврђену рутину
Све је у рутини и зато је неопходно да родитељи имају строг распоред спавања за своју бебу. За ово, родитељи морају пажљиво да посматрају своју бебу због одређених гестова и знакова лица као што су поспаност или савијање леђа који могу указивати на поспаност. Кад год беба показује такве знакове, важно је да се стави на спавање или спавање. Ово ће омогућити родитељима да развију здраву рутину за своју бебу.
4. Имати право окружење
Околина ваше бебе игра важну улогу када покушавате да је натерате да заспи. Ноћно спавање је лакше јер је мање светла и мање буке, па родитељ мора да обезбеди да дете када дрема дању буде у удобној, пригушеној просторији где може да спава без прекида. Температура собе и одећа за бебу такође играју улогу у томе колико удобно спава.
5. Ваша беба постаје старија
Обрасци и трајање спавања се мењају у фази бебе у бебу. Стога, ако ваша беба не дрема у одређено време или дрема у различито време, то може бити само зато што је спремна да смањи број дремки дневно. У овом сценарију, трајање спавања такође може варирати.
Како зауставити бебу да се бори против спавања?
Ако се ваша беба бори са спавањем, прво што морате да урадите је да идентификујете разлог зашто ваша беба тешко заспи. Када идентификујете разлог за недостатак сна, можете га решити у складу са тим. Прво што родитељ може да уради је да прилагоди распоред спавања. Пажљиво посматрајте своје дете и видите како и када показује знаке поспаности и поспаности. У складу са тим промените распоред спавања за своје дете.Испод је симпатичан видео снимак борбе бебе са спавањем, али верујте ми да може постати ружно за родитеље ако ово траје предуго.
имам лептириће у стомаку
Друга ствар коју родитељ може учинити да одабере раније време за спавање. Нека ваша беба оде на спавање мало рано увече и прилагодите дневни сан. Ово је посебно корисно за бебе које расту из фазе дремке или за оне чији се распоред спавања мења. Ако ваше дете настави да се бори са спавањем чак и након промене распореда, може доћи до анксиозности одвајања или проблема са спавањем. У овом случају морате покушати да научите своју бебу да постепено спава без помоћи.
Да ли је моја беба преуморна?
Следи видео који објашњава индикаторе бебе како би вам рекао да је беба преуморна. Ово може помоћи у спречавању да се беба преумори.
Преумор је знак исцрпљености и физичког умора код беба који може утицати на физички и когнитивни развој детета и не треба га остављати нерешеним. Преуморна беба је беба лишена сна. Када беба пропусти време за спавање, то га избацује из распореда спавања, што може довести до преумора код беба. Ваше дете може да испољи одређене знаке преуморности као што су мрзовољност, трљање очију, зевање, губитак интересовања за храну или играчке, потешкоће са хватањем током дојења, савијање леђа и укоченост тела и избегавање контакта очима. Ако приметите два или више ових знакова, ваша беба је преуморна.
Савети за успостављање рутине пре спавања за бољи сан ноћу
Родитељи могу усвојити одређене праксе које чине да се њихова беба осећа опуштено ноћу пре спавања. Ове праксе могу постати рутина за спавање и стабилизоваће распоред спавања ваше бебе током дана.
Купање и прање пре спавања је одличан начин да се ваша беба осећа опуштено. Обуците чисту пелену и свеж пар удобне ноћне одеће како би беба била удобна пре спавања. Брза масажа такође може помоћи вашој беби да брже заспи.
Следи пример ноћне рутине.
Како бебе расту, њихови моторни мишићи се развијају и лако се умарају. Масирање беби уљем ће им помоћи да се смире и олакшају мишиће. Уверите се да је ваша беба добро нахрањена пре спавања. Певање успаванке и мало лежање са бебом такође ће помоћи да заспи.
Закључак
Спавање је важно за развој бебе и стога питања везана за спавање не би требало да буду нерешена. Било да се ради о распореду спавања или ноћном спавању који треба да се прилагоди, родитељи морају да воде посебну пажњу да посматрају и обрате пажњу на обрасце спавања свог детета. Горе наведена правила и савети не само да вам помажу да идентификујете проблеме са којима се ваша беба може суочити приликом успављивања, већ вам такође пружају брзе, једноставне савете који ће помоћи беби да боље спава. Одређена рутина и правилан распоред спавања су кључ доброг сна. Запамтите, добро одморна беба је здрава, срећна беба.
